lady jane

horen zien en zwijgen zeggen de drie (J)aapjes

it takes one to know one Toppertje;) en ja bij mij heeft de ADB ook prioriteit t.o.v. eten ik heb mezelf eerst 1 1/2 jaar niet drinken gegund eer ik aan het eten de baas begon maar ook dat gaat nu goed en ik doe het ook op mijn eigen manier en ook maar even niet euforisch worden dus, ha ha en nu weer verder met opruimen, want brrr er is nog zooo veel.

Nou als ik eerlijk ben Harry en dat ben ik (soms); volley is mijn passie, daar mag je me voor wakker maken spinnen vind ik echt leuk, buiten fietsen ook fitness in de sportschool vergt discipline, dat doe ik momenteel amper dus, want zit in een periode met erg weinig discipline. Maar voor alle vormen van sporten geldt bij mij, dat ik me, nadat ik de drempel neem, en vaak al tijdens, een heel stuk lekkerder in mijn vel zit, dan daarvoor. en vaak, hoe hoger die drempel, hoe meer het me oplevert m toch te nemen. dus ja, wat is leuk he.

das gewoon leuk:D

als iemand het niet heeft, ben ik het Josje, grappig dat ik je zo'n heel andere kant kan laten geloven, ha ha. Beetje een alles of niks type, das niet echt discipline, meer een luie weegschaal die dan niet meer hoeft te kiezen en geen verantwoordelijkheid meer voelt. maar verder wel tevreden idd

Ook hier heel wat keren op wilskracht mezelf bewezen "matig" te kunnnen drinken. De poosjes varieerden in dagen, tot maanden en ook wel eens jaren. Het heeft me veel opgeleverd, zowel in het positieve als in het negatieve. Nu ik bezig ben mijn oude archieven te vernietigen en zo hap snap eens wat doorlees, ben ik toch wel erg blij dat ik nu eindelijk de rust heb gevonden om niets meer te hoeven bewijzen. Qua drinken dan. Qua eten zit ik er nog wel een beetje in, herken de gedrevenheid, voel me goed als ik mezelf sterk genoeg voel en zie weer de valkuilen aan me voorbij trekken. En verlang naar een soortgelijke rust.

Erfelijkheid: datgene waarin men gelooft, wanneer men een intelligent kind heeft. Alfred C. Kinsey

Het staat te trekken Ingri, bedankt. Nu weet ik weer waarom ik zo'n voorraad gember had ingeslagen:D

toevertrouwen kun je mij maar beter helemaal niets Jaap

goeie natte morgen deze morgen ff bijlezen

we compenseren nu met belonen waar we ons toen mee straften stelletje masochisten die we waren dan maar beter belonen, toch? we zijn het waard:D (shampoo, ha ha) welterusten lieve mensen slaap lekker:sun:

truste Japio:lips:

Het is fijn je hier te zien wat mij hielp kan jou ook helpen.

Gaby, hoe zou het zijn als je in je bed gaat ademen en jezelf toestemming geeft om wel te gaan voelen. Sta open voor wat er komt en vertrouw op jezelf. Ik durf te zeggen dat er iets anders komt dan waar je bang voor bent of wat je verwacht. Je bent een sterke vrouw:present:

Gaby, je hebt net je 2e oplossing ontdekt: hier komen en delen:D:heart:

samen kunnen we alles, he Sha?

Misschien morgen maar eens een mooi onderschrift zoeken die je voedt en steunt en via profiel plaatsen ik heb de mijne ook niet voor niets. kiep maar leeg wat je nog ever hebt Pat, als 1e krachtige daad voor jezelf morgen ben je er blij mee:heart:

vertellen doe ik het wel als ik erachter ben

Het is moeilijk om tegelijk de waarheid èn de mensen het naar de zin te maken. Thomas Mann

Patrick, ook jij een warm welkom en wat gun ik jou toch rust in dat koppie! Niet meer vechten, toneelspelen, je eenzaam voelen, je buitenbeentje voelen, centrum van je eigen drama, maar accepteren dat je niet meer wilt drinken en dat dan loslaten. Je hoeft nl helemaal niet te drinken. Je mag voor het leven kiezen, uitrusten en krachten op gaan doen om weer te gaan leven in plaats van overleven. Stoppen is simpel, gestopt blijven kan dat ook zijn mits je het per dag bekijkt en als jet het zwaar hebt desnoods per uur, met een kookwekker en het forum erbij. Stel je eens voor dat je alle energie die het je kost om in dit keurslijf te blijven zou kunnen aanwenden voor jezelf in de wetenschap dat je niet meer wilt/hoeft drinken; wat zijn dan de eerste dingen die bij je opkomen om te gaan doen?

Koud gembersap ken ik weer niet Ingri, waar koop je dat? Ik ben gek op gember en snijd dagelijks ongeveer 2 cm in 2 liter zoethoutthee (4 zakjes) en ode daar de hele dag mee. Wat soms overblijft smaakt heerlijk door de koffie.

je zoooo gegund Woman en wat was je hier aan toe he.

Hai Ingri, welkom hier. Ontspannen is een mooi kado, en begint met je bewust te worden wat drank met je doet. Er zijn vele gezondere manieren; sauna, sporten, yoga, mindfulness, meditatie, een warm bad, (hotstone)massage, een fijne wandeling met iemand waarmee je goed kunt praten èn zwijgen, alleen wandelen, fietsen, een teamsport en ik kan nog uren doorgaan. Ik ga zo naar mijn RETcursus, en dat is een manier voor mij om anders leren denken, meer helpende gedachtes ipv doemdenken, meer bewust zijn hoeveel van mijn gevoelens en gedrag door negatieve ]gedachten worden ingegeven en wat ik daaraan kan en wil veranderen. Nu ik niet meer drink heb ik ook meer plezier in dit soort dingen ondernemen, daarvoor deed ik ze soms uit schuldgevoel, soms vanuit een machteloos gevoel en vaak vanuit een moeten. Wat mij vooral helpt is dit forum, elke dag even melden, lezen, ook de oudere draadjes, er is al zoveel door anderen ontdekt en hier gedeeld, je hoeft het wiel niet helemaal weer uit te vinden en je staat er oo niet alleen voor hier. Dus tot schrijfs en veel succes!

Snoepje meis, helaas kun je dit stuk van je ontnuchteren niet overslaan, en straks als het voorbij is, denk je maar goed ook, want als het niks voorstelde wat is het dan waard? Je bent nu zover gekomen, dat ga je toch niet weggooien nu:heart: een poos terug waren Alf en ik ook op het punt waar jij nu bent, en Sara nog maar kort geleden, en velen hier zijn er ook door gekomen. Het enige lichtpuntje nu is dat het gegarandeerd voorbij gaat. En verder bepaal jij hoe je hier van leert. Welke helpende dingen maken jouw leven draaglijker, leuker, lichter. Dat kan van alles zijn en zit vaak meer in kleine dingetjes dan in grote. Schrijf maar eens helemaal van je af op de zuurpruimdraad van henk, kras een groot vel met wasco terwijl je aan iemand denkt waar je ff een hekel aan hebt, stomp in een kussen met de muziek hard zodat je erbij kan schreeuwen of huilen, maar gooi het eruit. Als je je olie laat verversen komt ook eerst de derrie bovendrijven. Jouw gevoelsleven is jarenlang verwaarloosd, logisch dat nu eerst de rotzooi bovenkomt. Als je hulp hebt, opzoeken, zo niet hulp zoeken. Je maatje bestoken als je die hebt. En je kunt vast ook zelf wel wat bedenken. Maar ga niet drinken. Je zult het jezelf niet gauw vergeven denk ik en als je hier door komt ben je echt trots. hier spreekt een ervaringsdeskundige, amen!

Goeiemorgen weer mensen de zon doet zijn best weer hier en ik straks ook in de sportschool mijn eerste pilatusles want de spinnininstrukteur is met vakantie.