lady jane

goed zo meis. en een grapje dat kun je wel hebben toch? Zo laat op de avond ik wilde net naar bed. heb lekker gebald, eten gehaald bij de toko en thuis gegeten, luxe voor mijn doen en toch simpel. precies zoals ik graag mijn dag vier. slaap lekker straks lidia met alweer schonere longen. truste frummers:lips:

hulde voor onze RAF-piloten en hun lieftallige stewardes Geertjegeert :musicnote: :musicnote: :musicnote: :musicnote: :musicnote: :musicnote: :musicnote: :musicnote: :musicnote: :musicnote: en welkom librium:present:

@lidia @lidia thnx thnx

bloem wil niet worden geplukt, maar laat mij groeien en bloeien please

ja dat ben ik:angry: nee hoor, leuke dag gehad. wat jopie hier vaak schrijft: houd het klein dan blijft het overzichtelijk en is het te doen je hebt veel vragen waarop niet zo maar antwoorden zijn niet drinken is in het begin gewoon even overleven het weer leven komt vanzelf naarmate je volhoudt dus niet te moeilijk doen beter even afleiding zoeken leuke dingen afwisselen met nuttige (kunnen samengaan ha ha) en jezelf met wat gezonds/liefs belonen saunaatje pakken, wandelen, fietsen, natuur goed gesprek, mooi boek, mooie film er is zoveel meer in het leven dan drank truste

met je diertjes dan maar marika:heart: en nuchter he oh en met jezelf beetje dronken van geluk

ha Woman:heart: laat naar bef? viespuk

thnx bb ze staan in mn virtuele vaas te pronken

Josje een terrasje gaat ook jou jou weer kunnen hoor. Nu zie je even wat je moet missen, maar naarmate je sterker wordt en de voordelen ervaart van wat er extra voor jou bijkomt nu je niet drinkt, zul je ook je nuchter zijn willen koesteren. Als je objectiever kunt kijken straks, zul je zien dat misschien wel 50% aan de koffie of fris zit, of een alco-vrije versie. Toen ik nog dronk, was ik al heel lang niet meer echt vrolijk en onbevangen. ik was te veel bezig met tellen, hoeveel ik mocht die dag, op die plek, later weer thuis, of in het weekend. Ik vergat om van de natuur te genieten, keek meer naar de consumpties dan naar de mensen en was zelden tevreden met mezelf. Het slapen heeft bij mij ook lang geduurd. Sinds ik een fakirmatje heb (google maar) slaap ik stukken beter, soms echt 8 uur ononderbroken, meestal 1 a 2 keer wakker en daarna slaap ik zomaar weer door. Dat was met drank wel anders!

goeienavond frummers. Wat een veelzijdige draad vandaag. teveel om op te reageren en het lijkt mij moeilijk om relaties af te wegen met betrekking tot wel/niet drinken. Een drankprobleem legt zware wissels op een relatie het aan zien bij de ander lijkt mij bijna nog zwaarder dan het hebben van een probleem met drank binnen een relatie. Persoonlijk denk ik dat ik niet (meer) geschikt ben voor een duurzame relatie. Ik zorg beter voor mezelf buiten een relatie en daar hoort niet drinken bij, bovenaan mijn lijst met prioriteiten. Ik had ook nooit definitief kunnen stoppen binnen mijn relatie. Weet ik nu, achteraf.

welkom Asje (vrouw?; ik dacht aan een vrouwelijke versie van Astrid, Dylan:D) en ja ook ik zou je adviseren juist wel de Aa en jezelf een nieuwe kans te geven. Als je ergens geen last van valse schaamte hoeft te hebben is het daar (en hier). Ervaringsdeskundigen he. Of kan het zijn dat er iets in jou nu in de ontkenning zit van je drankprobleem? Dat kan een valkuil zijn dat deze nieuwe poging misschien gaat saboteren, dus wees kritisch en eerlijk naar jezelf. Dan ga je het kunnen redden. Feestjes en vakanties zijn triggers als je nog niet sterk genoeg in je schoenen staat; sta je dat wel, dan merk je ook dat je juist veel intenser feest en vakantie nuchter kunt vieren. En als je mede gangers wel (te veel) drinken, jij observeert en leert. Het hele leven is één grote les Asje, hier mag je virtueel oefenen en in het echie komt de praktijk. Het is heerlijk voldoendes aan jezelf te kunnen geven en met vlag en wimpel slagen in het leven geeft vele momenten van geluk en tevredenheid. naast de momenten en tests die soms ook gewoon moeilijk zijn en blijven. succes!

ER:present: en Blondie meiden geniet van deze mijlpaaldag en dat er nog velen zullen volgen

welkom librium veel succes en ik lees je later vast wel weer voor mij nu dopamine-dagje idd mijn beste verslavingen zijn sporten, sauna en dit forum. fijne dag

Ha Witje leuk dat ik hier nu net met jou ben ook:heart: toeval bestaat niet he

Hoi frummers goeiemorgen! Wat een heerlijk wakker worden voor dit ouwe lijf:D Al die slingers en lieve wensen. Dank, dank dank! Ik heb me verslapen, echt grandioos, doe ik anders nooit, maar werd wakker gebeld door zus. had het weer nodig zekers, dagje ouder he, dan mag het. Dylan, het was wel een beetje konfronterend nu hoor; een buurman van vroeger net zo oud, herseninfarct en bijna helemaal verlamd; een nieuwe overbuurman, 1 maand ouder via een of ander virus bijna dood; net gisteren mee kennis gemaakt omdat men mij vroeg voor zijn planten en kranten te zorgen. Gisteren kennisgemaakt, hij blijkt 1 maand ouder te zijn als ik. Maar goed, het toont even aan hoe betrekkelijk het leven kan zijn en als dat even dichtbij komt, ben ik me daar ook weer van bewust. En ook van mijn supergezonde lijf dus. Ik koester dat altijd al, en vandaag ga ik dus gewoon mijn zondagse passie volgen en met mijn volleymaatjes zweten en taart eten. Dat past bij mij en zo heb ik het het liefste. Daarna even naar zoon, en eten in een Haagse Toko, jammie. De 12e vier ik het met oudste zus (die wordt 65) in een uitgebreid vreetfestijn bij een vd Valk in Houten; all inclusive wokken, BBQ. en de hele ratteplan. Voor hen incl. bier en wijn, en ik heb nergens omkijken naar. Iedereen tevreden. Maar dit is mijn dag dus. Eerst ik en dan ben ik er voor de rest ook weer. Dochter zit in Rome, die heeft het ook goed en in die wetenschap heb ik het ook goed. Adam, krasse knar: van harte en heb ook een heerlijke Adamdag! tot vanavond

welkom Sunflower. je kunnen beheersen is een nobel streven, maar wel een moeilijke via minderen. een aanrader is vaak dan toch eerst een maand op 3 niets drinken omdat je van daaruit meer kans hebt van slagen. Maar ook dan is zelfbeheersing moeilijk, want we hebben vaak jarenlang juist met drank die zelfbeheersing niet gehad. Ikzelf heb te vaak dat vergeefs geprobeerd en ben nu heel tevreden dat ik niet meer hoef, niet matig, niet veel, niet jojo-en meer, de smaak trekt me niet meer, de roes niet en de katers en passiviteit en depri buien al helemaal niet meer. Wat jouw weg wordt? We gaan het lezen hopelijk; ik wens je er veel succes en kracht bij.

ja Tsjeerd, heel herkenbaar en je weet dat het na het drinken ook niet beter gaat dus fijn dat je op het dagpact komt ik wil je daar graag bij steunen Originally posted by: Tatum DAGPACT Albert Lytse Tatum Acer Tsjeerd Jane

Hots:present: je weet het allemaal al he en toch...............

BamBam en Meiske de toppers van vandaag :musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote::musicnote:

alcohol wordt gemaakt juist van suikers Dre dus het heeft er alles zo niet toch heel veel mee te maken. Dat van die cortisol aanmaken die de stress in stand houdt, dat is nieuw voor me (theoretisch dan) maar dat verklaart wel het fysieke deel van mijn drinken ooit. Goed om te weten hoe je dat met extreem gezond eten weer in beweging kunt zetten voor herstel. Ik zou het niet volhouden op den duur (geen discipline), maar het is een mooie manier om het chronische van die stress te doorbreken zonder chemische pillen. Onbewust deed ik dat met mijn vastenkuren ook al, maar die waren dus te kort om mijn gewoonten te doorbreken. En uit witte meelsoorten maakt het lichaam ook suikers aan he, dus eigenlijk zijn we met zijn allen hardstikke suikerverslaafd. Ik weet nog dat mijn moeder vroeger zei dat suiker te duur was en een luxe product. Maar nu zit het echt overal in en kost een kg bijna niets meer. bedankt voor je stukje van vannacht:present:

ach guttie; 10 cm op dat inimini-lijfje geef er maar een dikke kus op Bol:heart:

fijne Ede-dag mensen:present:

nog één te gaan dus dit weekend Marion. Op de ditjes & datjes, op de datum van vandaag wordt dagelijks een dagpact gesloten met een paar mensen. Je maakt met elkaar een committment: vandaag dink ik niet! Misschien voor jou een extra stok achter de deur? Zul je zien hoe je morgen je weer eens trots kunt voelen i.p.v. brak of met faalgevoel. Het is zowiezo wel fijn om ook de wat luchtigere manier van elkaar afleiden aan te gaan op moeilijke momenten. En als er iemand met een serieus item zit is er meteen steun genoeg ook.

goeiemorgen mensen niet helemaal uitgeslapen maar zonde van de tijd om weer terug mijn bed in te gaan.

Canvasfilm heb ik al gezien ik ga voor ned 2 of mijn boek als het te laat wordt slaapwel allen:lips: