Aline38

Bedankt voor de tip Bob! Dat ik daar zelf niet aan gedacht heb

@bumperjim precies dat en ik moet nu dus leren zonder drank te ontspannen en los te laten tot de volgende dag dat ik er weer verder mee moet. Dat valt niet mee

Dankjewel Bob. Dat klopt niet aan alles hoef je iets te doen. Dat kan ik ook laten en me afvragen hoe belangrijk is het. Maar aan sommige dingen zal ik echt iets moeten doen. Voorbeeld : ik zie dat de verzekering 2 x premie van mijn bank heeft afgeschreven. Dat is 2 x 160 euro. Ipv 1 x 160 euro. Dat is voor mij veel geld. Dat brengt me in de problemen als ik daar niets aan doe. Ik zal daar toch echt iets mee moeten , dat geld komt niet vanzelf weer terug op mijn rekening. Als ik bel en de medewerker snapt het niet frustreert mij dat lichtelijk. Als de medewerker zegt het niet op te kunnen lossen en beloofd terug te bellen en dat vervolgens niet doet , weet ik dat ik er de volgende dag weer achteraan moet gaan bellen. Wetende dat die dag erg druk en vol is. Dan word mijn frustratie groter. Waar ik me in de kern dan druk over maak is dat ik mijn geld niet terug krijg en geen boodschappen kan doen. Ik zou ervoor kunnen kiezen hier niets aan te doen. Maar dan ben ik 160 euro kwijt geen optie dus.

Dag 14 vandaag 2 weken drankvrij. Griep is nog niet helemaal over , gisteren erg drukke werkdag, in de avond tot bijna niets meer in staat. Met verhoging vroeg bed in gegaan. Goed geslapen het word vandaag zonnig weer denk ik. Iets om naar uit te kijken. Mijn huis is netjes en schoon, daar besteed ik veel meer aandacht aan sinds ik niet meer drink. Deed altijd het hoognodige meer niet. Niet dat het een zwijnestal was maar het oogt nu net iets gezelliger. Gisteravond weer een frustratiemoment gehad wat ik moeilijk kon loslaten. Ook weer niet iets erg belangrijks, maar het valt me op dat ik daar nu meer last van heb nu ik niet meer drink. Omdat ik dat anders altijd verdoofde met drank. Dan zijn frustraties snel vergeten.

Vannacht weer goed geslapen en fris wakker geworden. Het blijft een traktatie, nuchter zijn. Beste wat ik mezelf kon geven. Ik kijk nu al uit naar mijn komende vakantie, die ik nuchter ga beleven. Dat is pas in augustus. Ik kijk er naar uit omdat ik in het dagelijkse leven nu alles scherper waarneem, bewuster van mijn omgeving, mensen. Fitter ben. Ik verwacht dan ook veel meer te kunnen genieten. Verder denk ik veel na over het waarom ik dronk. Mijn achterliggende patronen, drive om mezelf te willen verdoven. Ik vind het belangrijk dat in kaart te hebben. Krijg daar nu zicht op , wat niet altijd even prettig is. Confronterend. Het is alsof ik mezelf opnieuw leer kennen. Of beter gezegd, ik leer mezelf eindelijk eens kennen. De roes , sluier, mist is weg. Veel herinneringen aan alleen drinken, drankfeestjes met anderen. Leuke herinneringen, maar ook vervelende. Wat betekent drinken nu voor mij ? Eenzaamheid, angst , verveling , verdoven, vluchten zijn de woorden die bij me opkomen. Verdriet. Boosheid. Verbinding zoeken. Frustratie. Buitensporigheid. Mateloosheid. Ongeremdheid. Uitzichtloosheid.

Dankjewel jij ook succes

Trekmoment overleefd vandaag. Het is geruststellend om te weten dat het ook weer over waait. Even tot 10 tellen. Filmpje gekeken straks weer nuchter naar bed. In bed lees ik tegenwoordig een boek. Dat kan nu ik niet meer in een drankcoma val. Beter voor mijn hersencellen. Ik maak me bijna niet meer druk om mijn gezondheid . Hoewel nog niet helemaal opgeknapt van de griep. Toen ik net gestopt was met drinken en daarvoor natuurlijk maakte ik me continu zorgen. De zorgen zijn weg een last van mijn schouders. Drinken maakt zo angstig. Dat wil ik mezelf niet meer aan doen. Het is goed om te ervaren dat ik daar zelf invloed op heb. Op naar dag 13 , bijna 2 weken nuchter. Als ik het zo typ lijkt dat zo kort. Het voelt als lang.

Lijkt me leuk eens een keer uit te proberen. Een koude cola met citroen is anders ook heerlijk in de zomer

Dankjewel @Kohtje alcoholvrije cocktail dat klinkt lekker!

Verveelmomentje....trekmomentje. gewandeld, terras. Broeierig weer, geur van barbecue. Dat word wat komende week de ultieme uitdaging, zomer.

Dankjewel

Heb je titels Francoise?

@Sensitief Dankjewel jij ook een fijne zondag hoe gaat het nu ? Hoop dat je je focus weer hebt het leven is zoveel aangenamer maar dat weet jij ook , al langer dan ik. Je hebt al een goede ervaring om op terug te grijpen nu de wetenschap ook dat je weet dat je het kan zet m op

Wie weet er nog een interessante docu/filmpje? Erg welkom

Dankjewel alles en iedereen inspireert mij hier. Er is een nieuwe wereld voor me open gegaan. Ik heb ook veel aan de filmpjes die op het forum staan. Informatief en leerzaam. Met je eens , krankzinnig wat we ons zelf hebben aan gedaan. Dat de jaren ongemerkt voorbij zijn gegaan. Ik heet Lisa ja , maar mijn nickname hier is Nina. Ik luister naar beide namen:) Een fijne zondag Francoise

@kruidenthee67 Dankjewel voor jou ook een fijne dag

Goed geslapen en fris wakker geworden. Ik verwonder me nog steeds elke ochtend als ik nuchter wakker word. Het voelt zoveel beter. Maar de avonden en nachten vind ik het allerfijnste. Het geeft zoveel rust nuchter in slaap te vallen. Ik doezel dan gelukzalig weg in dromenland. Nooit meer onrustige avonden , nachten. Geen stress en zorgen. Dat ik dronk gaf me veel zorgen. Dat maakt onrustig. Als ik wakker word zin in de dag , bedenk wat ik ga doen. Hoef niet meer te denken dat lukt me toch niet want ik stort straks weer in. Dit forum is erg helpend. Soort dagboekfunctie erg waardevol. Kan mijn gedachten van me afschrijven. Ben nog ziek maar voel me iets beter dan gisteren. In ieder geval voel ik me positief. De avonden zijn lang zonder drinken maar dat vind ik een groot voordeel. Ik heb meer tijd. Om dingen af te maken maar ook voor ontspanning. Al met al het gevoel een zinvoller bestaan te leven. Het is goed voor me ieders bijdrage te lezen. Dat houd me scherp. Verleidingen, triggers liggen 24 uur per dag op de loer. Het doet me beseffen dat ik voor altijd alert moet blijven. Mezelf scannen, hoe voel ik me , hoe kan ik mijn stemming verbeteren, hoe kan ik goed voor mezelf zorgen. Beseffen dat 1 drankje nooit meer kan zonder gevolgen.

Zet m op Sensitief. Probeer te denken aan hoe fijn en fris het nuchter voelde. Ik kan me goed voorstellen dat je weer gedronken hebt. Een hele uitdaging om je niet mee te laten slepen wat betreft je ex. Begrijp je zorgen.

@Rosee ook petje af voor jou ! Ruziënde kinderen, ook voor mij een trigger. Snap ik goed. Ook die gevoelens erg herkenbaar

Tijdens het boodschappen doen kreeg ik een telefoontje waar ik erg sagerijnig van werd. Kreeg een teleurstelling te verwerken. Niets ernstigs verre van dat. Ik kon het op dat moment niet langs me heen laten gaan. Ziek, dan ben ik altijd snel van slag. Daar kwam de trek weer. Ik kreeg enorme zin wijn te kopen, waar ik ook langs liep. Waar ik vooral sagerijnig van werd was van de gedachte dat ik dat niet ging doen. Ik voelde me zo boos. Thuis weer in bed gedoken. Het duurde best lang voordat ik mijn frustratie kwijt was. Dan heb ik de A van HALT nu ook gehad. Deze was moeilijk, poeh. Ik ben het nu weer kwijt. Blij dat ik mijn emotie niet ben gaan verdrinken. Had ik erge spijt van gekregen. Ik zit op dag 11 nu.

Sterkte Sandro

Gefeliciteerd Roos1977 met je stopdag! Goed van je. Op naar een beter leven. Je bedoeld denk ik een delirium? Ik ben geen arts dus ik kan je daar helaas geen antwoord op geven. Beter vraag je dit aan je huisarts of stel je vraag in dit forum aan de hulpverlener. Hoeveel dronk je gewoonlijk?

Dankjewel Loekie

Dankjewel Senna

Dankjewel Rosee hopelijk op tijd beter voor het mooie weer volgende week