Johan55

Lieke7777 Tatum Musashi Zbb Johan Bob Brazer Cleo66 Von Rapilos Manou Maja Takeiteasy Yana Roos33 Isabeau Filou

Lekker slapen en morgen gewoon doorgaan met je alcoholvrij zijn. Vallen en opstaan zoiets.... Sterkte @Fabienne1985

I know! En drank is daar heeeeeeeel duur weet ik.

Hey Dennie. Welkom! Ben je al gestopt met drinken? Sterkte.

Ha mooi ! Als ik naar die glazen kijk krijg ik acuut trek in een echte cocktail

Goedemorgen allemaal. Al weer een paar uurtjes aan het werk. Ik heb weer een goede nacht gehad, van 12 tot 630. Kan er gewoon van genieten als ik wakker ben hoe uitgerust ik me voel. Ik heb wel nog steeds gedachtes aan wijn. Zelfs vroeg in de ochtend bah. Niet dat ik het nu wil drinken, maar meer een sluimerend gevoel over wanneer dan wel. Een soort wanneer kan ik weer. En ik ken die valkuil maar al te goed. Daarom ook per dag. We mijmeren over het einde van het corona tijdperk en dat we weer kunnen shoppen, weekendje weg of een goede vakantie. Allemaal momenten die vergezeld gingen met een drinkmoment. Zeker vakantie is een hot item. Liters wijn onder de Italiaanse of Spaanse zon Maar goed. Ik dacht schrijf het even op om mezelf scherp te houden en mijn innerlijke stemmetje tot stilte te manen. Verder aan het werk en straks even lekker met de hond struinen. Mooie dag ! Geen alcohol vandaag.

De kop is er weer af! Gewoon doorgaan en we hebben weer een mooie aanwas van deelnemers ! Lieke7777 Tatum Musashi Zbb Johan Bob Brazer Cleo66 Von Rapilos Manou Maja Takeiteasy Yana Roos33 Isabeau

Hier is het ook koud! Gelukt vandaag? Als je weet wat de verleiding is of op welk moment die langskomt kan je al een plan maken. Dan ben je voorbereid en het kan je helpen. Sterkte.

Goed bezig ! Mooi werk ook. Lekker buiten en actief.

Lieke7777 Tatum Musashi Zbb Johan Bob Brazer Cleo66 Von Rapilos Manou Maja Takeiteasy Yana

Haha via de app ook een motivatie meegekregen

Mogge ! Ijzel op de weg Mooie dag allemaal.

Thx het was het waard !!

Alcohol droogt je lichaam uit. Je lichaam verzamelt al het vocht uit je cellen om de alcohol te verdrijven. Bijvoorbeeld uit je hersenen. Hierdoor krijg je erge hoofdpijn, maar erger nog, het veroorzaakt ook hersenafname. De cellen in je huid worden ook droger. Hierdoor veroudert je huid sneller. Overdag maakt je lichaam melatonine aan. ’s Avonds fungeert dit slaaphormoon als seintje om in slaap te vallen. Maar melatonine kan ook als bescherming tegen de giftige werking van alcohol worden ingezet. Helaas geldt op=op. Dit betekent vaak dat je onder invloed van alcohol als een blok in slaap valt maar dan midden in de nacht wakker wordt, en niet meer kan slapen omdat de melatonine die je op gebruikt het om je hersenen te beschermen niet meer voorradig is om lekker door te pitten. Alcohol is kankerverwekkend. Je wordt dikker door alcohol omdat je bloedsuikerspiegel sterk gaat schommelen waardoor je meer gaat eten dan goed voor je is. Je lever heeft meerdere functies maar kan maar één ding tegelijk. Als hij alcohol moet afbreken, dan kan hij geen vet meer verbranden. Dit vet wordt dan opgeslagen in je lichaam. Hierdoor word je ook dikker. Door je lichaam te ontgiften van de alcohol verbruik je veel mineralen. Deze gezonde stoffen worden hierdoor verbruikt, waardoor ondervoeding op de loer ligt. Je lichaam gaat de lege calorieën van de alcohol verbranden en heeft minder energie over om de goede voedingsstoffen om te zetten en te benutten. Door afbraak van hersencellen komen zenuwimpulsen minder goed door. Door een teveel aan alcohol gaan alle remmen los. Goede voornemens verdwijnen als sneeuw voor de zon. (bron:deeetlijn.nl)

Ik zit heerlijk wat muziek weg te draaien. Nog niet letterlijk, wil nog een draaitafel kopen zoals iedereen tegenwoordig Eigenlijk niet nodig aangezien alle gewenste muziek zo te vinden is. Maar het is ook een stukje nostalgie waardoor de draaitafel terug is van weg geweest. Ik heb al mijn originele plaatjes helaas allemaal ooit weggedaan.... enorme spijt daarvan. Dat wordt terugkopen voor dure euro's. Morgen dan echt deze maand alcoholvrij afgesloten. Vanmiddag had ik echt zin in een fles wijn bij het eten. Als ik die trek heb dan voel ik de warmte en geborgenheid van de rode wijn. Klinkt raar misschien, maar zo voelt het.

We gaan er voor! Lieke7777 Tatum Musashi Zbb Johan Bob Brazer Cleo66 Von Rapilos Manou Maja Takeiteasy

@Fabienne1985 Valt ook niet mee! Het is doorbijten en nadenken over wat je echt wilt. Ik schrijf ook alles op, niet zozeer hier maar vaak een mail naar mezelf. Sommige stukken deel ik als ik er aan toe ben of als ik denk dat het meerwaarde heeft. Hoeft niet zo te zijn zolang het mij helpt Ik heb ook eens gelezen over het sturen van een mail naar jezelf in de toekomst. Dat kan hier https://www.futureme.org/ Hoop dat je je snel wat beter in je vel voelt. Het gaat over! Bekijk het per dag , per uur of de komende 10 minuten. Zolang je de eerste slok maar niet neemt. Sterkte. Vandaag geen alcohol.

Superrrrrrr @takeiteasy Mijn 1e maand. Voorloper van meer! Februari is next target. Mooi dat je je aangesloten hebt. Alle steun is meegenomen.

Wakker 4 uur. Zo weer terug.

Ik kan alleen voor mezelf spreken en weet wel dat ik met drank steeds weer in allerlei ellende kwam. Verkeerde beslissingen, enorme blunders en uiteindelijk ook depressief. Ik heb zoveel dagen achter de rug die ik niet geleefd heb of waar het me allemaal niets uitmaakte. Misschien versterkt het één de ander, maar wat Quinn en Adrian ook zeggen, een therapeut waar je een goed gevoel bij hebt kan je wellicht de goede richting opwijzen. Sterkte.

@Fabienne1985 Goed dat je weer hier bent en dat je je drinken opnieuw aanpakt. Ga ervoor, je hebt reden genoeg.

Zekers! Ga het morgen vieren met een glas water

Nee zeggen is ook even wennen. Probeer maar eens, dan zal je zien dat het steeds makkelijker gaat. En weer opstaan!