Alina

hoi @Dikkie wat bedoel je met de echt omslag, dat het bij jouw beter ging. Of ook wat ik bedoel hoe meer ik voor de 0 ga, dus nu sinds donderag op 3mg, hoe meer ik lasten ervaar en in mijn geval echt de uitputting, en dat is lichamelijk maar het ergste vind ik de mentale. Kleine kleine kinderen zijn ook vermoeiend hoor hahaha. Ja klopt ik heb nog jongere kids en een baby. Ik ben heel blij met deze forum, want niemand weet denk ik behalve mijn man dat ik aan de pammetjes zit en nu afbouw. Of het gaat de ene oor in het andere eruit.

Hoi iedereen. Ik moet toch zeggen dat ik meer slechte dagen hebben dan die dagen waar ik wat licht puntjes ervraar. Ik ben vandaag weer zo uitgeput, en dan voelt de dag nog zwaarder. Ik ervaar een gevoel van leven om te overleven. Begrijpen iemand dat of ervaart of heeft dat ook ervaren. Mijn man zegt dat het bij hem werkt om een andere denkwijze te hebben en afleiding moet zoeken. Maar volgens mij begrijpt hij niet dat ik juist graag iets wil doen maar op zo.n moment als nu mij alles teveel is. Zelfs douchen of alleen al zitten op een stoel is al vermoeiend. En ik zou graag weg willen of opbezoek bij iemand, maar alles is dan te veel elk geluidje mijn hoofd is daar dan te moe voor of zo. Ik denk dan wel eens ik hoop dat ik dan maar niet meer wakker hoef te worden, want die overleef modus ben ik zo beu. Ik ben niet depressief en ik wil heel graag ik vind het allemaal zo lang duren en dan moet ik nog best lang afbouwen en dan nog de bestaande issues aan werken wat dan nog op de voorgrond komt. Ik heb iedereen ook al lang afgehouden kwa contact. Omdat ik het beu was om iets af te moeten zeggen of de opmerkingen. Ergens heb ik daar wel vrede mee hoor. Ik heb de energie nodig voor mijn gezin. En ik werd verdrietig van de verhalen van de bezigheden en leuke uitjes van die personen. Als ik het niet hoor of zie dan ben ik er niet zo mee bezig. Soms hoop ik dat morgen alles over is maar ik weet dat zo niet werkt. Maar elke keer die onzekerheid en niet vooruit komen. Ik heb de puf niet voor een zoektocht naar een psycholoog die in een kleine setting werkt ipv het gzze en met stempels werkt en je eerst nog meer aan de mediactie zet om dan pas met therapie te starten. Liefs

Hoi @Dikkie je hebt gelijk dat iedereen anders is. Bij mij uit het zich soms lichmelijk en dan weer erg geestelijk het schommeld zo erg.

@Mientje wat voor bijverschijnselen. Ik heb zo net na de bevalling gaan slikken samen met de oxazepam. En ik heb soms na een week gestopt omdat ik er super depressief van werd en stopte ik dan ging de depressie ook weg. Maar de klachten werden zo erg miss ook mede door de oxa gebruik ben ik volledig gaa slikken elke nacht. Dus miss heb ik nu ook veel klachten van de quatapine en de ontwennings door de afboue van de diazepam. Ik weet dus echt niet wat waar hoort. Ik was al bekend met burnout dus kwa energie zat ik al laag en na de bevalling is dat weer erger geworden. Maar nogmaals ik slikte gelijk 2 dagen na de bavalling die rommel. Ik ben benieuwd wat jij ervaart.

Hoi @Doorgaan lief dat je erna vraagt. Ja ging wel goed. 3 gaatjes zijn er gedaan de volgende drie wordt een andere x gegedaan. Wel met verdoving. De gaatjes waren best diep. Ik heb toch wel altijd de zenuwe hoor, ik vind de tandarts maar niks hahhaha. Ja bale he elke keer weer dat geschommel kwa energie. Ik kan daar zo mijn draai niet voor vinden. En ik merk echt steeds meer vermoeiheid bij hoe meer ik minder met de diazepam. Hoi @Cyclad58 ja ik kom van 30 oxa en nu nog 3 mg diazepam. Dus ik ben zeker blij het einde is in zicht. Alhoewel dit ook nog wel wat maandjes gaat duren. En.. dat nog de quitapine 25mg die slik ik ook nog voor de nacht. Pfff ik heb al het een en ander gelezen hier dat sommige er ook wat narigheid van hebben ondervonden met stoppen van dit medicijn. Maar ja eerst de diazepam en dan zien we wel.

Hoi iedereen. Sinds gisteren avond zit ik nu op 3mg dia. En dat van de 6 mg. Super trots, ik moet wel zeggen dat de vermoeiheid erger lijkt te worden. Ik heb ook weer erg last van geluiden die harder aankomen. Ik weer word er allemaal bij. Ik hoop dat iedereen een prettige dag heeft vandaag Liefs alina

Hoi @Frankk wat knap dat je nu benzo vrij bent. Heb je zo lang over de afbouw gedaan. Hoi @Sanne20 jeetje ook niet fijn. Ik kan ook niet veel nu op het moment. Ik heb ook vaak de gedachte komt het wel goed. Ik heb betere dagen gehad en nu al weer meer dan 2 weken weer slechter. Ik blijf wel afbouwen maar zwaar is het wel. Als ik in de modus zit van vergelijken dan weet ik dat ik het zwaarder ga krijgen en ook als ik vooruit ga denken. Ik moet echt proberen met de dag te leven en niet gaan denken ik kan zo weinig en dit is geen leven. Ik weet op veel vlakken wat mijn valkuilen zijn maar om het afteleren is nog een ding. Toen ik nog aan de oxa zat ipv de diazepam was de overprikkeling ook heel erg.

@Frank86 wat heb je toen voor je b12 tekort gekregen. Ik spuit zelf ook elk 48 uur dat nu 2 jaar lang. Eerst elk 72 uur en nu dus om de dag. Wat bellie zegt klopt voor dat je b12 gaat meten, dus bloed onderzoek moet je minimaal 3 mnd niks van supplement nemen waar b12 in zit. En in veel producten wordt ook b12 in gestopt zelf nu in cornflakes. B12 tekort kan echt angst en uitputting geven en neuropathie en tal van andere klachten zelf je hormonen. @Louisa de vrouwenpolie in boxmeer wordt gerund door barabra havenits. Zij is gynaecoloog en een orthomolucaire arts. Miss iets voor jouw. Zij adviseerd van het merk Now progestron creme. Zij raade dokter lee toen niet aan daar zit minder progesteron in. Zij doen daar ook testen en dna onderzoeken. Progesteron daalt sneller dan oestrogeen vandaar dat hoe oudet we worden het gauw een oestrogeen dominatie wordt. En wat bellie zegt burnout is de corisol ontregeld en die slurpt progesteron. En veel plastic genruik en soya producten schoonmaak middelen en cosmetica bevatten xeno oestrogenen en die zorgt voor stapeling van oestrogeen. Zink en b3 zijn ook goede vit voor de hormonen

@Louisa wat naar dat je je zo voelt. Maar die dromen zouden ook goed kunnen komen door de verwerking van je opname. Ik heb daar ook lang last van gehad en vanacht droomde ik ook een soort gelijke setting ( zolals ik me voel overdag en de afgelopen mnd en dat kwam vanacht in mijn droom, ik voelde mij dus zo ellendig in mijn droom zoals ik overdag ook voel) dus ook een verwerking. Het is de machteloosheid die zich vertaald in je dromen. Ik zou als tip geven praat erover zoveel je maar nodig hebt. Zo kan je het een plek geven. Maar zie het echt als verwerking en niet als schuldgevoel dat je daar eerder bent wegegaan. Je hebt het over pms, ben je al wel eens naar een ortomolucaire arts geweest die kijkt veel breder en verder dan een arts ooit zal doen. Is jouw b12 ooit bepaald. @Belliewat bale zeg dit kan er ook nog wel bij, ik hoop dat er iets uit het onderzoek komt.

Hoi @Lisss wat fijn om te horen dat het nu beter gaat. Ja ik heb dat ook maar dan meer aan het einde van mijn menstruatie en weer erna, erg uitgeput. Ik heb ook in het verleden fysio gehad betreft ademen en dat heeft mij tot de dag meer bewust gemaakt om elke dag wel een reminder te krijgen automatisch om door mijn buik te ademen. Sporten moet je proberen ook gedoseerd te doen. Want dat jaagt de corisol ook omhoog heb ik begrepen. Maar miss dat dit alleen geldt als je een burnout hebt. Ik heb nog veel schommelingen op de dag. En dan vooral kwa energie. En al een paar dagen soort spanningshoofdpijn, miss is dat ook wel een symptoom van afbouw. En slapen is elke nacht wel heel afwisselend, van veel wakker tot iets minder vaak, slaap wel gauw in tusse door. Dadelijk weer school gesprek en dan lekker wandelen en dan zit de dag er weer op.

@Doorgaan ik neem mijzelf ook elke keer weet voor om naar 1 of 2 afsoraken per week te hebben. Maar dan heb ik gesprek op school van de tweeling en dan van de oudste die heeft nu een speciaal traject want hij wilde niet meer naar school. Dus nu elke week 3 x gesprekken alleen al voor de oudste. Ik vind het dan zo moeilijk om een schema of balans op te maken. En dan blijft het stukje wandelen ook elke dag knagen. Want dat heb ik dan vaker gelezen dat wandelen goed is. Dus dat wandelen geeft een moeten gevoel. @Lissshoe gaat het met jou nu. Liefs alina

@Belliedat heb ik ook, ik kan van ineens naar goed naar slecht gaan en ook hoofdpijn ineens en ineens weg. Ik heb nu ook een paar dagen wat hoofdpijn en ook meer depri en dan slaan de negative gedachte ook meer toe. Ik hoop dat dit door de afbouw komt dan hoop ik dat het ook een keer beter zal blijven gaan. Ik las net dat 10 mg temazepam omgezet word naar 5 mg dia. Staat 10 mg temazepam niet hetzelfde als 10mg oxazepam. Want ik heb voor 10 mg oxa 3mg diazepam gekregen. Ik heb de temazepam ooit coldturkey gedaan na half jaar gebruik van 10 mg. Paar nachten amperrr geslapen. Maar dat raad ik je niet aan. Maar toen wist ik nisk van afbouw en ontwenning en toen dacht ik er ook niet overna. Nu ik veel meer weet en lees ben ik er ook meer bewust van. Zou dat niet bij vele van ons gelden. Hoe meer je weet hoe meer je er miss op wacht en alles voelt. Dat je er meer allert op bent. Want de afbouwklachten zijn er wel maar te veel focus op legt.

Oh minderen moest kinderen zijn @Bellie hahhaah

@Bellie ik heb ook maar 1 vriendin en die zie of hoor ik zelfs nauwelijks. Voor de rest is de zorg voor mijn minderen al een opgave, paar jaar terug vond ik het heel erg om altijd alleen te zijn en bijna geen vreindinnen, maar nu waar ik me in bevind, vind ik het wel prima. Nu hoef ik ook niks uit te leggen. Ik vind het al erg genoeg dat mijn kinderen al vaak moeten horen mama is moe. @Louisahoe bedoel je het is nu pms. Je bedoelt dat je dat er nu erboven op hebt. Naast al je klachten van de afbouw. @Doorgaanje zegt het altijd zo mooi, idd dit is ook voor ons een leerproces om eerlijk en open te zijn naar onze partners, ook als dat dan betekend dat we niet altijd gezellig kunnen zijn of met alles mee kunnen doen.

@Dikkie en @Bellie mooi en krachtig gesproken. Ik ben ook blij met deze forum. Gisteren ben ik naar een fam gegaan. Een paar uur heb ik me raar en vreemd gevoeld. Een rare angst onrust in mijn hoofd. Elke keer geprobeerd het op zij te zetten en te zeggen tegen mijzelf dit hoort erbij kan er toch niks aan veranderen. En op een gegeven moment was het weg. Dus hoppa toch weer gedaan. Wat gaan jullie vandaag doen. Liefs alina

@Louisa door zo.n uitspraak van een psychiater dat je het alleen niet gaat redden en nog zieker wordt. Heeft mij een ptts gegeven en het wantrouwen naar hulpverleners. Want op je zwakste moment zoiets te horen krijgen van een psychiater komt hard aan. En dan ga je dat ook onbedoeld als waarheid geloven,waardoor je de wilskracht verliest en dan kom je in een negatieve spiraal en dan zeggen dat je het niet alleen kan zonder hun. Maar geloof mij jij bent sterker dan je denkt wie is hij om te zeggen dat je het niet redt zonder hun en nog zieker wordt. Ik denk en geloof dat je beter af bent zonder daar te zitten. Je mag trots zijn dat je ondanks je zwakte kwa gezondheid, voor jezelf hebt gekozen om naar je gevoel te luisteren en te weten dat daar geen succes lag voor je. Ik las dar je daar super overprikkeld werd en moest bedelen bijwijze van om je medicatie. Nou je zou daar zieker zijn geworden. Lieve louisa met zijn alle komen we er wel. En ja ik kan een ander makkelijker advies geven want voor mijzelf geloof ik het ook niet altijd, ik ben ook onzeker. Maar toch moeten we er in blijven geloven en soms lukt dat en soms niet en dat is ook oke. @Bellie ik ben 165 ik ben geen emotieeter en ik val ook heel gauw af, als ik me rot voel lukt eten gewoon niet of ik het niet weggeslik krijg. Het laagste wat ik heb gewogen was 47 kilo. Ik heb ook een laag bmi ondanks dat ik gezond eet. Maar ik mag ook niet alles eten ivm hoog histamine. Is jouw schildklier weg goed.

@Rixie1 wat goed om een weekendje weg te gaan. @Bellie hebben jij en je dochter carona gehad. Jeetje... en dat ik dan lees van je dat zowat iedereen pammetjes uitgedeeld krijgt. Ze doen net of het snoepjes zijn. Ze zouden eerst zelf eens aan de pammetjes moeten gaan en dan coldturkey stoppen. Kijken hoe ze dan piepen. Is alles nu weer goed met je dochter

Hoi @Rixie1 ik heb ook niemand met wie ik het kan delen bijhalve hier. Eerlijk ga ik de moeite niet eens doen. Ik wist hiervoor ook niet wat benzos kunnen aanrichten. En mensen bagatelliseren het gauw, zoals de huisartsen en psygiaters. Ik ben blij met deze forum. Ik ben toch maar even naar de winkel gewandeld met de baby, want er zal toch eten gehaald moeten worden. Miss als het straks droog is na het eten even wandelen.

@Bellie ik denk wel dat ik weet wat je bedoelt met onder stroom staan. Dat had ik toen ik een week ad had geslikt en toen ben gestopt. Ik had toen ook van die stroomschokjes. Ik had gisteren in mijn tong ook een soort tinteling, stroom achtig iets. Ook nog nooit gehad. Ja, zal ook wel erbij horen. Ik lees veel over overgang. Misschien een tip voor jullie. In boxmeer zit een vrouwenpolie, barbara havennits zij is een gynaecoloog en heeft haar eigen praktijk en zij is nu ook een ortomolucaire arts. Krijg het wel benauwd dat ik deze fase ook een keer ga krijgen de overgang, als ik jullie verhalen lees. Maar ja iedereen is anders maar toch als je al zwak bent en uit balans dan zal je er denk ik vatbaarder voor zijn.

@Bellie oke ik kreeg er nog net geen paniek van hahaha. Ik dacht ik ga niet google ik wacht tot iemand iets stuurt. Anders zou ik denk meer lezen op google dan nodig is. Hoe is het met jou.

@Bellie wat is kidling effect. Hoort dat ook bik benzo afbouw.

@Rixie1 hier ook beroerd geslapen. Elke keer zo veel dromen en hoe meerr in se ochtend is het nog meer dromen. En bij elke droom word ik wakker. Dus in slaap vallen en weer wakker en zo gaat het maar door en soms wel elk 5 min in de ochtend. Echt klote. Ik heb veel nachtmerraies gehad na de opname paat jaar terug. Dus elke keer word ik wakker tijdens een droom. Miss een alarm waak systeem dat dromen onveilig is of zo. En nu met de mindering van vorige week is het weer erger. Nu maar uit bed. Mijn kinderen en baby moete ook verzorgd worden. @Bellieja het is erg dat we onder therapie moeten door een andere therapie

Hey @Dootje en @EefjeJ hoe gaat het met jullie. @EefjeJhoe gaat het met je zwangerschap. @Dootje hoe gaat het nu met je en heeft de ad goede resultaten gegeven waar je op hoopte . Groetjes alina

Hey @Bellie @Dootje hoe gaat het met jullie

@Doorgaan herken jij dat je je ook wel eens vervreemd voelde. Dat je ineens afgezonderd voelt. Ik heb dat sinds gisteren weer ineens. Is na de omzetting van de oxa naar dia niet meer gebeurt. En of de herinneringen van tijden terug nu door elkaar lopen, herbelevingen denk ik. Ben er erg ondersteboven van. Erg verdrietig en ansgtig dat het weet zo blijft. Liefs alina