Freekie

Slaap lekker allemaal! Ben trots op ons allemaal! Omdat we ons er niet bij neerleggen! Zo dat mag gezegd worden

Love is in the air @Jac

@Pranadat werkt voor mij ook goed de film vooruit spoelen. Voor mijzelf spoel ik hem dan weken voorruit want in die tijd zit ik minstens op het oude niveau.. En een andere goeie gedachte is, ik gun het mijn ex ook niet dat ik laveloos afzak! @Dunegefeliciteerd, ik vindt het knap en respect dat je er zo instaat. @Jac super goed en lekker genieten en bijpraten met je vrouw. Nuchter vertel je een veel beter gevoel met een positievere aura! Ik merk dat mensen op de 1 of andere manier aardiger tegen mij zijn. Ik zei tegen mijn zus, volgens mij ziet iedereen opeens mijn positievere aura en die hou ik er in!

Ik ervaar rust in mijn hoofd nu ik op de bank zit met mijn pizza en het 'luik' in mijn hoofd is nog steeds dicht. Geen 2strijd,geen gedoe. Content met hoe nuchter het nu is, dat is een voor mij vreemd gevoel op vrijdagavond. Maar wat ook grappig was, ik was heel druk, half 5 bij me werk weg. 20 minuten bij dochter turnen gekeken, toen snel door naar de bieb en toen door naar de primera, voor een pakketje, toen door naar de Etos want die gingen alle 3 om 6 uur dicht. Alles gered. Getankt met de auto. Hup naar de supermarkt voor pizza en ik loop in gedachten de vriezer voorbij tot voor de afslag van het bierpad. Hoooo, huh? 3 stappen terug linksaf naar de vriezer. Mijn auto piloot liep gewoon naar het bierpad verdorie. Ik zei nog hardop 'neeejj daar moet ik niet heen'. Rust in mijn hoofd, pizza in de buik

Gut murning, hier ook lekker en fatsoenlijk geslapen en net voordat de wekker ging wakker geworden door wakeup Light en radio die op den duur zachtjes aangaat. Vanmiddag kijken bij mijn dochter die haar laatste extra training heeft voor de turnwedstrijd morgen. Waar een nuchtere papa haar ook nog gaat Jureren. Maar ik zit er al voor 8 uur, en haar groep hoeft pas om 1 uur te beginnen. Dus ik ben dan al opgewarmd DAGPACT Oskar Freekie

@Spirit echt heel fijn te lezen dat je zo ongelooflijk positief in het leven staat nu! Afgelopen jaar(en) heb ik je zeker wel eens anders gelezen. Met soms veel twijfels en ups and downs. Ik gun het je van harte!

Dag 25 sluit ik ook af met een blij gevoel. Vanavond een fatsoenlijk gesprek gehad met ex en langzaamaan komen we steeds dichter bij het punt dat we de zaken eindelijk samen geregeld hebben, die ze allemaal alleen in gang heeft gezet zonder mij. En ik heb een super deluxe meest dure massage apparaat met infrarood voor 200 piek van Donnerberg gekocht van mijn uitgespaarde geld. Daarmee kan ik in mijn eentje mijn rug, nek en benen eigenlijk alles laten masseren en verwarmen. Aangezien k nu nog meer sport en ook heel veel spierspanning ervaar sinds alle gedoe met ex en vervolgens ook nog stop met alle middelen, dat geeft ook veel spanning. Als dat geen vet cadeau is! 7 jaar garantie!

@TommyVanilla ik ken dat, ik dacht toen ik kan wel gedoseerd drinken. En dat kon ik die keer ook. Maar de week erop, de drang naar meer was aangewakkerd en binnen een maand was ik weer volop bezig en dat de hele zomer lang..

Klinkt trouwens wel fout van die curry worst, de vrijdag stemming zit er al bijna in haha

Lekkere lange lijst.. Mijn vader appte me vanmiddag een afbeelding van zijn curry worst met patat en Mayo.. Zal wel weer ergens met de motor op pad zijn, gepensioneerd en natuurlijk alle tijd van de wereld haha. Nu heb ik al sinds 12 uur dat hij het stuurde zin in patat

Goedemorgen, ik kan wat vertellen maar heb er geen zin/behoefte aan. Laat terug gisteren van mijn sociale controle zus na de bootcamp. Heel gezellig gehad, 7 uur ging de wekker en met 6 uur slaap wordt ik niet vrolijker. Gelukkig ebt dat laatste langzaam weg naarmate ik langer wakker ben. Kak, heb ik toch wat verteld... DAGPACT: Alesto zbb Jac Yvonne Prana Toos Jessje Nienes Freekie

@alesto bij de intake bij VNN gaven ze me de volgende tip, voor als ik het moeilijk en ik kan mijn zus bijvoorbeeld niet bereiken of als het midden in de nacht is... 24 uur open, Www.deluisterlijn.nl Daar staat een 088 nummer maar mailen of chatten is ook mogelijk. Het is te proberen

Maar als het bij jou zonder lukt, is dat natuurlijk alleen maar beter! Ik weet van mezelf dat ik weer zou roken zonder de zuigtabletten. Dan zou het voor mij weer makkelijker zijn om daar wiet door heen te gooien, want hé van een sigaret wordt je niet anders hé. Vervolgens ben ik dat op den duur weer beu en wissel ik het voor de zaterdag weer af met heel veel drank en zou ik in een bezopen toestand weer naar de kroeg gaan Etc etc etc Ik moet ze alle 3 niet weer, binnen 3 dagen hoest ik en gaat het hardlopen weer slechter, heb ik ontwenningsverschijnselen van de drank en ben ik extra moe en ongemotiveerd door de wiet en moet ik als de kinderen er zijn weeeeer opnieuw stoppen Ik wordt er zo moe van

@Zbb ik gebruik geen pleisters maar nicotinell 2mg zuigtabletten, gewoon te koop bij de super. Dat werkt voor mij echt heel erg goed, vooral omdat ik gigantische veel spanning ervaar afgelopen weken van mijn ex en dan ook nog het niet meer gebruiken van alcohol en/of blowen.

Je verslaafde brein mist de dopamine shots die drank je brengt. Het zit normaliter met drank op niveau 200 (roes + goed voelen), maar normaal zonder middelen is dat dus veel minder/lager. Daarom kun je ook ervaren dat niets meer leuk genoeg is zonder middelen. Voor mij hoort blowen daar ook bij. Op den duur dronk ik de eerste 3 halve liters alleen nog maar om mezelf weer normaal te voelen.. Het kan ook zijn dat er een depressie, onder je drank gebruik schuil gaat en nu je de drank laag eraf pelt je uiteindelijk de depressie gaat voelen en dus verdrietig voelt? Ik ben geen dokter maar dit zou dus kunnen

Goedemorgen, ik voel me weer een stuk beter. Van 10 tot 7 geslapen, door de wekker wakker anders sliep ik nog langer dan 9 uur. Was een goed idee om direkt het bed in te duiken. Beneden was het nog een zwijnestal sinds dat de kinderen maandagochtend naar school gebracht zijn. Dus dat opgeruimd, ik dacht of ik dat nu doe met frisse energie of als ik moe uit mijn werk kom? Dan liever nu. Stofzuiger erdoor, vaatwasser leeg, vaatwasser vol, aanrecht even snel gedaan. Hoppa, dan kom ik eind van de werkdag thuis in een wat opgeruimde huis. Volgens mij voel ik me al stukken beter dan gisteren! Dagpact: Okkie Jac Freekie

Hier gaan de rolluiken ook dicht, bij wijze van dan. Hoop dat iedereen lekker kan slapen vannacht!

Gut murning, het gaat hier weer lekker, als ik alles zo lees. Gelukkig is 'lekker' subjectief en 'gelukkig' ook. Dagpact Toos Fonny Freekie

Welkom, ik hoop dat je vastberaden blijft en nadenkt over wat er gebeurt als je wel blijft of opnieuw doorgaat. De uitspraak die hier wel eens voorbij komt en die zeker voor mij zelf geldt: 1 is te veel en 20 is te weinig.. (toch?) dat betekent dat je niet aan je eerste bier moet beginnen, ben je eenmaal opnieuw begonnen dan is 20 weer te weinig.. Ik hoop dat je er wat aan hebt, goed dat je je verhaal doet!

Ik heb dat ook gehad nadat ik mij had aangemeld. (tenminste als een terugval de reden is dat wijnspons niet meer reageert). Over het algemeen zet ik mezelf dan in een sociaal isolement en stopt het lezen over verslaving (wat ik toen en nu nog wel, veel doe) en forum had ik ook geen behoefte aan. Totdat ik na enige tijd mezelf herpakt, dus ja het zaadje was wel geplant alleen het echte kiemen is pas 2 jaar later echt gebeurt. Nu nog groeien.. Ik hoop dat wijnspons sneller kiemt dan ik... Sterkte Wijnspons, hoop je snel weer te lezen

Kinderen liggen op bed, en ik ook bijna meteen erna. Tussendoor nog even wasmachine uitgepakt en nu ben ik ook op. Vanavond nog even rummikub met hun gedaan en daarna Avatar tekenfilm serie van eerder op nickelodeon gekeken, dat is savonds in het weekend nu vaste prik. Daar staan meerdere seizoenen van op Netflix, erg leuk om samen met hen te kijken. Weltrusten en hopelijk pak ik eindelijk eens een aan eengesloten nacht. Morgen maak ik mijn 3e week af, volledig.. Dat is nog nooit gelukt behalve toen ik nog geen middelen gebruikt had, 23 jaar geleden.. Komende week zonder kinderen en weer sociale controle inbouwen rondom mijn Triggers, als bewaking tegen mezelf. Weltrusten

Goedemorgen, ik overdrijf graag, maar mijn smartwatch tikt net geen 9,5 uur slaap aan. Was ook een erg drukke dag gisteren met weinig slaap. Gelukkig weet het lichaam zichzelf te redden. @Okkie goed dat je hier wel schrijft. Ik heb de afgelopen tijd mezelf een dik half jaar in de isolement gestopt. Geen sociaal leven, geen forum (op het killoknaller draadje na) wel kinderen en werken en sporten. Maar daarna direkt weer mijn ex-hobby bedrijven.. Dagpact: Beatrix Nienes Fonny Toos Freekie

Dagpact Nienes Maja Beatrix Tine Fonny Freekie

Vroeg op bed gegaan, maar ik kan al even niet meer slapen.. Ik heb als trigger, alle leuke dingen die ik in mijn 8 dagen zonder kinderen leuk vind Motorrijden Bootcampen (sporten) Zwembad/sauna Maar ook: Nieuwe dingen doen die ik voorheen nooit deed, zoals het huis eens flink schoonmaken op plekken waar je nooit schoonmaakt. In de tuin bezig zijn Na motorrijden dacht ik altijd, ik ben toch maar weer levend teruggekomen, de motor is nog heel en ik heb een fantastische rit gehad dat verdient wat.... In de tuin bezig dacht ik na afloop (want ik doe dan altijd in 1x heel veel) krijg je ervan als je het niet bijhoudt) zo helemaal stuk maar het resultaat mag er zijn. Dat verdient wat.... Na sporten en ook na de sauna heb ik altijd zoveel geluksstofjes dat die nog weer extra aangevuld moeten worden met wat.... Verder las ik in het topic van 6 maart, gedachten over 1 kan wel weer. Dat deed me denken aan de volgende lijst met 37 punten wat vaak vooraf gaat aan een terugval: Hieronder staan 37 waarschuwingstekens: Vrees over je welzijn Ontkenning Keiharde toelegging op nuchterheid Compulsieve pogingen om anderen nuchter te krijgen Defensief gedrag Compulsief gedrag Impulsief gedrag Eenzaamheid Tunnelvisie Kleine depressie Verlies van constructieve planning Plannen falen Dagdromen en wensgedachten Het gevoel hebben dat niets kan worden opgelost Constante wens om gelukkiger te zijn Periodes van verwarring Irritatie met vrienden Snel opkomende boosheid Onregelmatige eetgewoontes Lusteloosheid Onregelmatige slaap Afname van dagelijkse structuur Periodes van diepe depressie Onregelmatig bezoek van meetings Ontstaan van de ‘’Het kan me niets schelen” houding Openlijke afwijzing van hulp Ontevredenheid met het leven Gevoelens van machteloosheid en hulpeloosheid Zelfmedelijden Gedachten omtrent sociaal gebruik Bewust liegen Compleet verlies van zelfvertrouwen Onredelijke wrok koesteren Stoppen met alle behandeling Sterk gevoel van eenzaamheid, frustratie, woede, en spanning Begin van gecontroleerd gebruik Verlies van controle Nu probeer ik maar weer wat te gaan slapen

Dagpact ; Nienes Beatrix Fonny Maja Tine Rapilos Freekie