Freekie

Goedemorgen, vandaag een motorrit met mijn pa. Ik ga zometeen de route nog even in elkaar knutselen, met een hele grote bak koffie. Gisteren voor het eerst weer bij mijn broer geweest, die en rookt en drinkt. Ik voelde me heel even net Luke Skywalker (Starwars) die op bezoek was bij Darth Father en de keizer... Overal donkere aantrekkingskrachten. We hebben samen eten gemaakt en voor het eten en na het eten een film gekeken. Ik was op de motor naar hem toe, had ook een sixpack 0.0 mee, want ik zei dan kan ik ook nog even met jou een biertje drinken Het is allemaal goed gegaan, vooraldat roken was verleidelijk. Maar niet gedaan! dagpact: Fonny Freekie

65.0, nu wel op tijd

Goede vrijdagmorgen, Heerlijk lui, alwel 2de wasmachine klaar. Nog 1 te gaan. Fijn om te lezen @Jac De grote lijnen zijn erg te herkennen, drinken in de auto was ook wat ik deed.. En mijn poep is ook idd ook weer goed haha. Jou lijst van een paar dagen geleden, is ook zeer volledig @Womanik ben ook gestopt met zowel roken, drinken als blowen. Fijn dat je daar ook mee bezig bent. Ik mediteer nog niet, maar ik wil het wel gaan doen. Ik heb rust en minder spanning in me kop nodig, van o.a auto koop die qua onderhoud flink tegenvalt, een ex die niet lkkr communiceert en mij probeert buiten spel te zetten en een werkgever die tegen faillissement aanhikt en daarnaast nog het gewone leven. Dagpact: Yvonne Fonny Jac Nienes Maja Freekie

Goedemorgen, DAGPACT: Alesto Okkie Maja Yvonne Prana Toos Moeps Jac Fonny Freekie

Droge afmelding, de link even gekopieerd, dankjewel @Womanik ben erg benieuwd..

Ik ben wel benieuwd naar de meditatie @Woman Vanmiddag kraambezoek gehad bij collega met ons team, collega houdt wel van een drankje. Als cadeautje voor vertrek kregen we alle 6 (mannen), 3 speciaal biertjes mee, die hij had uitgezocht... Dat verwachtte ik niet.. Het zat in een mooi versierd tasje. Deze ligt nu nog steeds achter in de auto, gaat mee naar mijn zus om hem daar af te geven als ik morgen weer ga bootcampen. Ook nog een goede daad verricht, dat geeft echt een heel erg fijn gevoel. Ik hadhardgelopen en de laatste 500 meter ging ik wandelen, bij een huis aangebeld waar een auto stond waar de binnenverlichting nog aanstond. Hij was mij oprecht dankbaar! Weer wat yin of yang erbij, als ik dat goed zeg? Of kun je er geen yin of yang bij krijgen? Karma dan? Werk, kraamvisite, thuis fitness, hardlopen, eten, bad, bed. Gisteren werk, eten, sauna, bad, bed. Lijkt wel of ik vlucht voor op de bank met tv te zitten... PC is ook 2 maand niet aangesloten, ik game-de veel in mijn vrije tijd met mijn broer online. Maar die mijd ik nu, want hij drinkt veel en ik wil geen extra druk/gezeik/triggers/dronken praat Veel sporten, wandelen, zwembad met sauna is mijn antwoord op stress

Goedemorgen, half 8 al in Groningen aan het werk, geen last van drukte gehad gelukkig. Vanmiddag op kraamvisite bij een collega met ons team. Baby is van begin januari, gaat nog net niet naar school dagpact: Alesto Maja Okkie Fonny Nienes Jac Toos Freekie

Ja mijn dochter noemt het een ratten gevangenis ze is als de dood dat ze ontsnappen.. Ik lig erin, toch nog even de was en sokken opgevouwen in de kasten gekregen! Keelpijn is zo goed als weg, nog wel veel spierpijn, misschien is dat morgen ook zo goed als weg? Laten we het hopen! Iedereen slaap lekker!

65.5 dank @Yvonne

De rattenafrastering @Dune Wij hebben tamme ratten als huisdieren en die wilde we graag in de kamer laten lopen maar dan natuurlijk wel met beperkte vrijheid, aangezien ze echt overal onder kunnen kruipen, en ze houden van donker... Dus je raadt het al, achter de koelkast zat ie ooit toen hij ontsnapte vanaf de bank.. Dochter helemaal overstuur... We hadden er 3,nu nog 2 ratjes. Nu zitten ze dus in een afgebakend stuk in de kamer, waaruit ze niet weg kunnen. Als we straks een grotere hebben, kunnen we ook met hen spelen want dan kunnen we er zelf ook nog bij in

Goedemiddag, onbedoeld toch lichamelijk veel gedaan. Rattenafrastering, met paar balkjes, kippengaas en planken hoog in het kippengaas gemaakt zodat ze er niet uit kunnen klimmen. De bedoeling was eigenlijk, de was opvouwen en strijken maar in plaats daarvan, zagen, spijkeren, schroeven en boren. Kinderen flink laten meehelpen! Papa toch best wel veel werk hé.. Nou idd... Ik als IT-er..... Maar we hebben eerst een kleine gemaakt, 0,5 meter in het vierkant. Daar van geleerd, in de toekomst een grotere en mooiere maken. Alleen nog even nadenken hoe ik zo'n ding opberg, als hij 2 of 3 meter bij 1 meter wordt.... Goed gespendeerde zondag, zo eerst even wegen, daarna frituren en met de Kids avatar verder kijken. Ik heb 11 uur geslapen, in 35 afgelopen dagen ben ik veel eerder moe savonds dan eerder... (in slechtere tijden). Ik denk dan maar zo, ik begin nu pas met het verwerken van alles wat ik altijd heb uitgesteld en ik voel mijn lichaam en gevoel en emotie nu veel beter. Ook die van anderen..

Aii te laat, anders had ik me nog even snel gewogen.. Maar je hebt hem al gepost.. Aankomende zaterdag toch echt even aandenken!

En dat voelt goed!

Vanochtend opgestaan met keelpijn, maar ik zou met de kinderen naar bootcamp, dus dat hebben we ook gedaan, door alle drukte geen keelpijn meer gevoeld, daarna koffie bij me zus. Daarna supermarkt, naar huis toe snel van alles doen voor de visite voor de verjaardag van mijn dochter die woensdag 11 is geworden. Toen de visite weg was, helemaal kapot, keelpijn, spierpijn van gister en vanochtend en van het ziek zijn. Er waren nog 2 bier over, mijn dochter vanaf de bank gevraagd of ze die wilde openmaken en in de gootsteen wil leeggieten. Het bier was voor de duidelijkheid voor opa en mijn broer, ik had 0.0. Iedereen van de visite weet dat ik geen alcohol meer drink. Mijn zus weet alleen het volledige verhaal. Moe, voldaan en ziek maar we hebben het wel weer voor elkaar gekregen! Dag 34, droge afmelding

@Lonster1goed oppassen, dat zijn tekenen dat voorzichtigheid geboden is.. Deze tekst heb ik net naar mijn zus geappt, zo waar! Ik ben scherper, ik ben leuker, ik heb meer energie, ik ben positiever, ik ben vroeger en makkelijker uit bed. De koffie werkt eindelijk. Ik heb geen kater, ik ben minder moe, ik kan beter omgaan met spanning, ik sport meer, ik zie het leven weer beter zitten. Ik doorzien meer, ik plan beter, ik vindt werken minder erg, ik hou meer geld over, ik heb meer lol met de kinderen, ik heb meer tijd met de kinderen. Mijn spieren zijn niet meer moe, ik hoest niet meer, hardlopen gaat beter. Ik kan mijn tijd beter indelen, ik heb niet meer het gevoel dat ik de tijd niet meer doorkom En nu volhouden dagpact: Okkie Beatrix Toos Alesto Fonny Nienes Jac Freekie

Ik lig ook eerder op bed, zonder alcohol of blowen. Ik voel dat ik eerder moe/gaar ben, nuchter. Als het bier op was ging ik eerder naar bed, als er nog genoeg was, hield dat me tot op zekere hoogte ook wakker. Ik lig al 20 minuten in bed, en brei er een eind aan. Als ik morgenvroeg, vroeg wakker wordt en ik zin heb ga ik thuis nog even fitnessen voordat de kinderen wakker zijn. Droge rookvrije afmelding! @Zbbhoe gaat het?

Droge afmelding van geen aanmelding op het dagpact. Heel druk gehad, lekker ontbijt gehad gehad met afbakbroodjes en gekookt eitjes voor mij en de kinderen. Dochter cadeautjes laten uitpakken. Kinderen naar school. Ik naar de opticien. Daarna schoenenwinkel. Daarna spontaan bij een telefoon winkel mijn accu in een uur laten vervangen. Vervolgens boodschappen doen. Naar de bouwmarkt voor een projectje waarbij ik zelf een omheining ga maken in de kamer voor onze ratjes, zodat ze los kunnen lopen zonder overal onder te gaan zitten. Thuis back-up van telefoon maken, en de planning is om een reset te doen (daarna back-up terugzetten) want hij loopt met de nieuwe accu nog steeds snel leeg... Kinderen ophalen van school en naar turnen brengen. De ander was bij iemand aan het thuis spelen. Vervolgens hardlopen. Daarna kinderen weer ophalen. Lekker Europapa keihard in de auto met de ramen open en kinderen die half uit het raam hangen en zich compleet vermaken haha. Thuis Patat bakken in Frituur. Daarna samen met de kinderen de oude nickelodeon serie avatar kijken op Netflix en daarna kinderen op bed brengen en ik hup het bad in. En nu ga ik op bed. Weltrusten allen! Dag 31.

Dat is niet nodig @Dune Toen ik het las over, kwam het bij mij over van de soort mensen die zo ver zijn afgezakt en zoveel kansen hebben verknalt die zelf ook niet meer beter willen worden.... Maar nu ik er meer over nadenk kan die categorie ook zelfs door een wonder het licht zien, of door een ander mens of gebeurtenis misschien weer het 'goede' van het leven inzien.. En daardoor weer meer op het rechtte pad komen. Niemand is kansloos, niemand verdient het om weg te blijven zakken in een verslaving. Het is voor niemand te laat.. Daarmee wil ik afsluiten dag 30 en morgen wordt mijn dochter 11 en ze zijn allebei sinds vanavond weer 6 dagen bij mij. De kamer heb ik versierd en de ballonnen opgeblazen, cadeautjes heb ik ingepakt en ik lig al een half uur op bed. Tijd om te knorren!

Ik voel de dreiging nog steeds boven me 'zweven' @Jacwant een deel van mij wil het oude leventje terug.

Ik heb en misschien heeft @alesto dat ook wel, een deel van mijn vertrouwen in mezelf kwijt geraakt (gelukkig niet alles) doordat ik zovaak weer overnieuw ben begonnen met niet drinken.. Zelfs op de dag, de ochtend en de middag mezelf beloofd nee ik drink niet en vervolgens vanavond wel weer. Het kan nu erg onrealistisch voelen dat het je het nu langer volhoud dan anders en we houden nog steeds vol, maar wanneer gaat het mis, het ging immers toch altijd mis? Gelukkig zijn we inmiddels zelf baas, ik bel of app mijn zus zodra ik een spoor bemerk wat mij op het verkeerde pad kan brengen.. Dat is het verschil met eerder, ik schakel nu ook externe mensen in en weet dat ik het alleen op wilskracht niet redt en daar heb ik me bij neergelegd. Heb jij ook een soort van backup plan Alesto?

Sterkte @ikkanhet met de spanning. Ik denk dat alles wel meevalt wanneer het eenmaal zover is. @Zbbje kan het, rookvrij door het examen heen. Je keel slaat toch dicht van de 1e en je komt er opnieuw achter dat het eigenlijk niet lekker is. Je brein zegt dat het lekker is door de nicotine Ik heb afgelopen dagen heel veel gedaan, behalve in huis haha maar op sociaal vlak maak ik een inhaalslag, ook sporten als een malle. Gelukkig komen de Kids vanavond, dus komende 6 dagen even wat rustiger aan doen denk ik. Meestal ben ik als ze bij mij zijn, savonds ook op tijd moe tussen 9 en 10 al kan ik ook wat slaap bijtanken. Dagpact: Fonny Okkie Freekie

Wat goed @TommyVanilla, ik verbaas me er ook over dat het allemaal zo tussen je oren zit, je wordt geleefd door gewoontes, verlangen en verwachtingen. Ik kan zeggen en ik hoop dat ik het blijf zeggen, bij mij is de spreekwoordelijke knop om gegaan. Ik wil niet meer drinken, roken en blowen, want ik heb geen rem. Droge afmelding

Dagpact Beatrix Prana Fonny Nienes Okkie Jac Freekie

Droge rook en blow vrije afmelding. Dag 27

Goedemorgen, al even op. Tas al klaar gemaakt en zo op naar Roden voor de turnwedstrijd. Vanmiddag/vanavond de reünie van mijn oude basisschool. Als laatste de sociale controle ingebouwd dat ik vanavond op visite ga bij me ouders, dat ik me geen andere dingen in me hoofd haal dagpact: Fonny Prana Freekie