Veertje

Vraa Vraag jij dat aan mij Face? Ik slik temazepam (nu 6.5 mg) en xanax 1 tot 1.5 mg zo nodig

Oh dat wilde ik je zeggen, ik ben ook acupunctuur gedaan tegen tinnitus en mijn arts acupuncturist had bij sommige echt resultaat!

Ik herken het hoor, ik kon er ook totaal niet mee copen. Dacht echt knetter te worden en lag s nachts altijd met oortjes in met muziek en dan hoorde ik het nog. OVerdag ook altijd bijgeluiden, tot ik een keer bedacht, als ik het geluid er nou laat zijn, wen ik er misschien aan. Echt bloed, zweet en tranen. Maar ik ben er nu veel meer aan gewend. Niet blij ermee, maar de paniek is weg. Soms denk ik er niet eens aan. Veel sterkte!

Dat snap ik heel goed Briba, tinnitusstress. Ik kreeg er een paar weken geleden een suis bij, pats, boem in mijn oor (de andere geluiden hoor ik meer in mijn hoofd) en dan schiet toch als eerste door me heen: "nee, nee, dit trek ik niet. Stop. Stoooooooop." Ik vind het pittig, dat hele tinnitusverhaal en hoop dat het bij jou een afbouwklacht is en daarna gewoon weer vertrekt. Want dat lijkt mij voor nu het meest logische scenario.

Oeps ik had het idee dat je mijlen op me voorliep Ik zit nu op 6.5 mg. De ene keer ga ik na een dag of vier 0.5 naar beneden en dan blijf ik weer langer dan een week op hetzelfde gewicht hangen. Gaat ie nog steeds goed?

Ik ook hyperacusis @Briba En na 14 maanden zat ik nog compleet in de paniek. Heb het eerste anderhalf jaar ook nauwelijks geslapen, ongeveer 1 a 1.5 uur en dan werd ik weer wakker. Mijn man heeft al best lang tinnitus, iets van 20 jaar. En hij - terwijl ik denk dat het bij hem erger is- heeft er altijd beter mee kunnen dealen. Ik denk dat het mij ook als een jaartje ofzo minder stoort. Sterkte! En zit je al bij de 0.5 Briba?

@Bert aangezien ik niet zo vaak lees, reageer ik nu pas. Hoop dat je het nog leest. Ik heb vier jaar geleden plotseling tinnitus gekregen. Ik werd 's nachts wakker van een suis en een piep, en ging in het huis zoeken. Was compleet in paniek toen het in mijn hoofd bleek te zitten en niet meer weg ging. Ben naar Duitsland gegaan voor een prednisonkuur (voor plotseling tinn) en tinn-training gedaan, acupunctuur, maskeerders en ging aan de alprozalam omdat ik het gewoon niet kon handelen. Nooit. Meer. Rust. We zijn nu vier jaar verder en het gaat een stuk beter met me - in dit opzicht. Waar ik eerst de hele dag de geluiden hoorde, ben ik me nu soms helemaal niet van bewust. Behalve afgelopen weekend bijvoorbeeld, ik heb een nierbekkenontsteking en moet AB slikken.Opeens kreeg ik er een geluid bij. Ben als een gek gaan zoeken of die AB tinnklachten kon verergeren. Dan merk ik wel dat de paniek toeslaat. Hard en onverbiddelijk Maar meestal kan ik er goed mee leven, wat ik echt NOOIT gedacht had.

Wat lief dat je het vraagt @Cyclad58 Omdat ik nogal slecht ga - lichamelijke ellende die niet veroorzaakt wordt door t afbouwen - vergeet ik steeds hierop te kijken. Dank voor het vragen en hoop dat het jou goed gaat. Lfs

@KannietmeerOh haha zie dit nu pas. Ik zit nu op 9.5 mg. Ik bouw echt heel langzaam af. Dat gaat best goed. Ondertussen ben ik tolerant geworden voor Xanax, wat ik 1 x in de week slik. Ik sliep daar altijd geweldig op. Dan werd ik opeens om half zeven ofzo wakker, had ik uren achter elkaar geslapen. Zelfs met slaappillen slik ik maar kort achter elkaar, anderhalf a twee uur, met een beetje mazzel drie uur achter elkaar.

@Briba lekker dan, wat dus tikfoutje want ik bedoelde 0.5 mg ipv 0,1 want dat is echt niet te doen.

@briba het is van de regenboogapotheek, ik heb een kopie gemaakt van het velletje maar mag niet zoveel uploaden. Misschien wil jij je prive-email sturen, dan kan ik het naar je toesturen.

@BribaIk ga nu twijfelen of het het Ashton is, maar ik kan je een kopie toesturen. Ik heb nog geen idee hoe ik dat wil gaan doen, dat flintertje. Ik denk eerst zelf proberen en als dat niet lukt bestellen via de Regenboogapotheek. Trouwens dat oplossen in vloeistof leek me ook een gedoe. Maar ik loop nu ook wel eens te mierenn$&*( dan wil ik er 0.2 ofzo af, of is dat nou 2 mg. Dan heb ik pil 271 en wil dan 269, dan ga ik toch een beetje lopen schrapen. Ik ga een kopie maken en je toesturen.

@Briba aha! Ik zit rond de 260 pilgewicht. Heb net eens zitten rekenen, voor kerst dus op 10 mg en vanaf dat moment ga ik langzaam. O nee, dat ga ik al. Ga ik nog langzamer. Wil dan eind mei klaar zijn. Heb dat Ashton taperingschema, waarbij je de laatste hele maand op 0.1 mg blijft. Ben benieuwd. Heb ook al een aantal van de supplementen geprobeerd die jij noemt, meeste zonder resultaat. Wat wel hielp is slaapsap (online bestellen en duur) maar daar werd ik naar moe van. Maar sliep wel een paar uur.

@Briba ga jij uit van het pilgewicht of de werkzame stof? Ik bedoel - voorbeeld 12 mg temazepam is 252 mg pil. Ga je vanaf 12 mg of 252 naar beneden?

@kannietmeer, dank voor je berichtje, ik wil ook niet stoppen hoor maar zit in een moedeloze mood. Nu iets van twee maanden dat ik niet eens kan werken en zitten enzo. Bah. Maar of het van de afbouw komt, blijft vaag. Maar dan nog is het prettig als ik er ooit af ben. @wibra, nee zeg, geen haar op mijn hoofd die denkt aan die grote stappen. Ik geloof het ook gewoon niet. Ik slaap slecht, maar minder slecht dan in had gedacht. Maar dat komt denk ik ook doordat ik regelmatig koorts en ontstekingen heb, dan zit ik in een soort rare ziekslaap. Wat voor middelen slik jij erbij? Hahaha ik heb Wibra getikt ipv @Briba sorry.

Volgens EP kon ik er binnen een paar weken vanaf zijn, omdat ik geen lichamelijke gewenning zou hebben. En als dat al zo was, stelde dat weinig voor. Hij zei dat met 20 jaar 20 of 30 mg het vnl geestelijke afhankelijkheid is. En ook mijn homeopaat vindt zo langzaam gaan niet nodig, en suggereert ook stappen van 5 mg of anders 2.5 mg per keer (week/twee weken). Ik ga mijn stappen wat anders uitvoeren ook. Ik zat bv op 273 mg en de volgende 0,5 bracht me naar 264 (ofzo). Dan bleef ik 7 tot 10 dagen op hetzelfde hangen en dan weer 0,5 eraf. Maar ik denk dat ik nu in een week elke dag een beetje er vanaf schraap (of per twee dagen), zodat ik het in een week doe. Enfin, ingewikkelde manier om te zeggen dat ik 'jouw' microtaper ook ga proberen. Top dat je op 7 zit! Ik ga met kerst en oud en nieuw een weekje met vakantie en zou dan zo graag mijn weegschaal niet meenemen maar op 10 mg zitten. Gewoon één tabletje. Geen idee waarom, maar dat voelt fijn. En makkelijk.

Wat een goed antwoord @Briba, dank je wel. Het ellendige is dat ik idd niet beloond word, sterker ik voel me nog uitgeputter en zieker dan normaal. Als mens wil je toch altijd resultaat zien. En ja, hoe schadelij het is en wat het aanricht om nog langer door te blijven slikken is natuurlijk ook geen optie. Dat weegschaaltje vind ik dan wel weer lollig, pak ik het pincetje, wriemel ik er wat af. Voel me net een apotheker. Maar denk jij dat wij met temazepam ook zo langzaam moeten afbouwen, steeds met 0.5 mg. Wat 4 pct inhoudt. Ik heb nu al van een paar mensen gehoord dat dat bij tema niet geldt. (van Paling en van mijn homeopaat die veel mensen begeleid bij medicijn-afbouw). Ik heb zin om 1 mg per keer te doen. Zit jij al onder de 10? Ps wat ik gek vind is dat ik (nog) geen klachten van onrust, meer angst etc heb.

Ik weet niet zo snel waar ik dit moet plaatsen, zie op andere plekken dat er berichten zijn van een aantal dagen geleden. Slik dus al 20 jaar temazepam 20 mg en ben sinds een maand of twee a drie aan het afbouwen. Eerst een grote stap naar 15 mg en nu zit ik op 12.5 mg. Ik ga per week a 10 dagen met 0.5 omlaag. Ben het zo zat! Sinds twee maanden heftige maagpijnen, steeds verkouden, keelontsteking, duizelingen, maagpijn en daar gaan we weer. Aangezien ik ook ME heb, een multisysteemziekte zou het ook daar door kunnen komen. Dat maakt het niet bemoedigend om af te bouwen. Zit in een modus dat ik denk: lekker dan, bouw je af, houden sommige mensen ook jaren later nog klachten. Waarom zou ik dan stoppen als het er toch niet beter op wordt. Of misschien ben ik nu te negatief (zeker ja) maar ik kan de laatste weken niet veel, ik heb mijn werk doorgeschoven naar een ander (ben zzp'er), de hond gaat vaak met iemand anders mee. En ik lig maar te liggen en te hangen. Dat haat ik zo. Ik weet alleen @Briba die afbouwt van temazepam, nog meer mensen? En dan heb ik trouwens ook nog Xanax maar omdat ik dat slik naar 'behoefte' komt dat later.

Heel veel sterkte!!!

@mevrouwtje54 Mooi!

@brisba dat snap ik. Daarom ook fijn dat je niet vast zit aan taperingsstrips maar zelf kunt wegen. Zelf denk ik dat ik op tema blijf (ik heb dia wel in huis).

@brisba Zie ook reactie hiervoor die ik per ongeluk met een # deed. 1 mg per twee weken vind ik mooi. Waar twijfel jij dan aan? Vind je het te langzaam of te snel?

#brisba, samen met HA besproken dat ik het zelf zou doen, maar toen wilde ik toch graag ondersteuning en ook heel graag iemand die de taperingsstrips kon voorschrijven zodat ik het vergoed kreeg. Ik dus naar een pijnpoli gestuurd, via pijnpoli die nul verstand had naar een voor hem bekende psych, die stuurde weer door naar de brijder en de brijder stuurde door een andere psych. En eigenlijk deden ze dat allemaal omdat ze geen ervaring hadden en het vervelend vonden als mijn zoektocht bij hen eindigde. Ik had gehoopt dat iemand mij zou kunnen zeggen wat afbouw- en ontrekkingsverschijnselen zijn en wat van mijn ME komt. Maar ik denk dat het moeilijk is omdat het een ingewikkelde multisysteemziekte is. En ik had op een steuntje in de rug gehoopt in de zin van "Je bent nu al anderhalve week op -1 mg minder, probeer de volgende stap." Maar ik merk dat ik dat net zo goed zelf kan. Dus. Hij was wel steeds aan het rekenen hoeveel xanax ik slikte ivm diazepam en hoeveel dat dan weer was ivm temazepam. En dan begon ie weer opnieuw te rekenen maar dat was voor mij niet zo interessant omdat ik eerst tema af wil bouwen.

Ben ik weer, niet dat ik hier ooit veel was, maar toch. Ik ben van 20 mg temazepam aan het afbouwen en zit op 14 mg te lonken naar de 13.5 mg. Ik ben bij Paling geweest en die vond dat ik alleen geestelijk afhankelijk was en makkelijk met 5 mg naar beneden kon. Ook raadde hij ten stelligste aan de Xanax die ik slik (2x per week ongeveer 1.5 mg) eerder te stoppen dan de temazepam. Dus gewoon stoppen met Xanax, en dan de tema afbouwen. Ondanks dat ik herhaaldelijk zei dat ik het juist andersom wil doen en dat ik de paniek al voelde opvlammen bij zijn manier, bleef hij bij zijn standpunt. Met als metafoor dat als je bij de Hoogovens werkt het ook geen nut heeft om s avonds een half sigaretje minder te roken. Nu bedenk ik: maar hee als het toch niet om lichamelijk gaat- wat hij wel noemt in zijn voorbeeld - dan had hij me beter kunnen ondersteunen in hoe ik het wil, want dat maakt het psychisch makkelijker voor mij. En mijn probleem met stoppen is toch alleen maar psychisch omdat het zo weinig is?! Enfin, ik ga het traject niet verder met hem, omdat ik het zelf gewoon moet kunnen (20 mg tema - 20 jaar en de xanax een aantal jaar geslikt te hebben) volgens hem.

@Wennn ik ben ook aan het afbouwen van temazepam 20 mg (in het verleden hoger geslikt) en ik heb ook griepverschijnselen zonder koorts. Maar weet nu wel zeker dat het een hardnekkige verkoudheidplus is, ik hoor het ook om me heen. Ik dacht in het begin ook dat ik de benzo flu had. Succes met afbouwen! Ik doen met een weegschaaltje en ga per twee weken ongeveer 0.5 mg naar beneden. Heb meer dan 20 jaar geslikt, dus heb besloten geen haast te hebben