Maja

74

Goedemorgen Fonny en de frummers die volgen! Ik heb het dagpact verplaatst naar vandaag Fonny dagpact 4 oktober • Fonny • Maja

En ook goedemorgen! Op naar werk. dagpact 3-10-22: fonny Renée Maja

75,5. Pingpongen weer. Onrust weg (hopen) te eten blijft en blijkt een moeilijk te bestrijden gewoonte.

Goedemorgen allemaal. DAGPACT: Yvonne Roberto zbb fonny Maja

73,3

Dankjewel @Yvonne! Jouw lijst en aanmoediging brengt mij iedere keer weer op de rit.

75,7

Fijne berichten @Lieke7777! Dank voor update en delen

Goedemorgen allen. Hier ook veel wind. Komt overeen met mijn gedachten. Schieten ook alle kanten op. Een mok koffie is welkom. Nu maar hopen dat @Yvonnezich gauw meldt. Fijne dag voor iedereen en houd het droog! Dagpact Maja

@Yana, @Remi1: ik worstel ook met het hoofdlettergebeuren bij het dagpact en alle extra uitroeptekens, kopjes koffie enz. Het weerhoudt mij ook om mij op het pact te zetten. Terwijl ik het hard nodig heb. Wat ik spijtig vind @Fonnyis dat jij weinig onderneemt om ook anderen zich prettig te laten voelen op het forum. Jij bent warm ontvangen, maar stelt naar mijn idee weinig in het werk in ook anderen een cosher gevoel te geven. Daarmee staat en valt het forum. De begroeting tussen jou en @ikkanhetgaat in mijn ogen een stap te ver. Jullie zijn niet samen het forum, maar een gevoel van uitsluiting ontstaat zo, onbedoeld hoop ik, wel. Denk er eens over na. Net zoals ik hier ook verder over na ga denken. groet aan allemaal van @Maja

76,8 En te laat met doorgeven, sorry @Yvonne

74,8

Goedemorgen allemaal. De slingers en de koffie komt @Yvonnezo klaarzetten voor de jarige @bolletje, @ikkanheten @Vol. Dan zing ik in de glooooorieieieieaaaaaa . Fijne dag voor iedereen en veel plezier straks @niks als mini naar haar nieuwe groep gaat

74,6 oeps. Stress eten

Goedemorgen @Donderen @Berkje

Goedemorgen @Donder en wie later aanhaakt. Wat zijn je plannen voor vandaag zodat de tijd snel gaat en je minder kunt piekeren. Beetje geslapen vannacht? In ieder geval lekker koel buiten! Alle ramen en deuren staan al sinds vanochtend vroeg open.

73,0

Goedemorgen allemaal! Dank voor de koffie @Yvonne. Hard nodig. Onrustige nacht met veel onweer. DAGPACT: Yvonne Maja

72,3

@Donder: je zou kunnen kiezen voor koolhydraten met een lage glycemische index zoals volkorenbrood, volkoren pasta, zilvervliesrijst, havermout als je de glucose spiegel zo stabiel mogelijk wilt houden. Vul dit aan met producten met veel eiwitten en/of goede vetten als (rauwe) noten en zaden, zalm, makreel, haring, kip, biefstuk, avocado, volle kwark, volle melk, eieren (met spek), .. Zo zou het moeten lukken om aan te komen in gewicht, de spieren sterker te maken en de bloedsuikerwaardes in toom te houden. sterkte met alles en hou je haaks.

75,5

Moeilijke tijden @Remi1en @Donder. Sterkte en probeer het roer recht te houden en zorg goed voor jezelf.

Goedemorgen allen! @Yvonneen @Reacher