Zbb

Goedemorgen

Bedankt Sowhat en Karin bijna 12 uur niet gerookt en krijg het nu toch wel een beetje lastig. het tekort aan nicotine schreeuwt door heel me lichaam. maargoed,niks anders aan te doen dan het te ondergaan.

Ik heb me laatste shaggie gehad vanaf nu ben ik gestopt met roken. droge afmelding van het Dagpact ook fijne avond nog iedereen Ik ga naar bed.

ik heb me laatste shaggie gehad. ik heb tot en met maandag niks gepland zodat ik zo min mogelijk triggers,spanningen of stress heb de aankomende dagen. dit keer gaat het me lukken

Ik knijp hem ook wel een beetje voor morgen @Roberto ik twijfel om zo nog een laatste te roken of nu al gewoon te stoppen.

Als het echt hard gaat vriezen tap ik me drinkwatervoorzieningen af en vooral me buitendouche. in me wc en wasbakken/afsluiters,dekwaspomp doe ik een scheutje antivries,ook me motor zet ik in de antivries. het is dat ik steeds een week weg ben voor werk maar als je elke dag op de boot ben hoef je de boel in principe niet af te tappen want dan verwarm je boot toch. dan zou je ervoor kunnen kiezen om eventueel de kwetsbaarste leidingen/slangen te isoleren tegen de vorst met bijvoorbeeld een warmte-lint. zorg er ook voor dat je je accu vol wegzet of opgeladen hou een koude lege accu verkort de levensduur. wat ook zeer aan te raden is als je in de wintermaanden op de boot woon om een goede (electriche) ontvochtiger te kopen.

14-05-2023 in Antwerpen En 04-05-2023 in Nederland maar dan ben ik werken dus ga ik maar naar Antwerpen.

Yes,ik ben de trotse bezitter van drie Roger Walter kaartjes!! Ik had een fout gemaakt,ik had er twee gekocht maar helemaal achteraan en toen bleek me broer ook nog niet mee te willen ook. dus heb ik er nog maar een gekocht op een betere plek. dat is mij die extra 200,- wel waard.

Voor wie geïnteresseerd is Roger Walters geeft zijn laatste afscheids toer in Europa,hij speelt een aantal nummers van pink floyd en ook eigen werk. voorverkoop begint om 10:00

Dagpact: zbb

Goedemorgen

Gefeliciteerd @Bob

Hier heel de dag al niet echt lekker hoofdpijn en een brak/misselijk gevoel. voorheen zeker een reden om te gaan drinken. bahh,het lijkt wel of ik een kater heb.

Sterkte en beterschap Claudius

Ik meld me droog af Vandaag flinke trek gehad in drank en drugs. Stom want heb al drie of vier jaar geen drugs meer gebruikt gelukkig is het ergste wel weer voorbij nu.

Goedemorgen

Het lukt mij nog niet echt om te minderen. wel heb ik me laatste pak shag gehaald. Ik ga van alles naar 0 voor mij is de eerste 24 uur altijd moeilijk,daarna is het volhouden,alert en gemotiveerd blijven. ik heb er vertrouwen in dat het me gaat lukken.

Droge afmelding weltrusten

Dankjewel @Bob het voelt niet als de eerste maand zit er weer op maar meer zoiets van k*t dat ik vorige maand teruggevallen ben. Maargoed ik probeer het beste er maar van te maken weer.

Goedemorgen

Nee nu is het echt klaar geen terugvallen meer,ik kan zo n terugval niet meer aan.

Bob zou je mij nogmaals op het jaarpact willen zetten. Mijn nieuwe stopdatum is 27-08-22

Hoi keet welkom terug ik hoop dat het forum je dit keer ook weer kan helpen om op te krabbelen. Dat schuldgevoel en ongelofelijk balen van jezelf is voor velen herkenbaar hier. goed dat je de stap weer heb genomen om je hier te melden.