Leen

@Annie87 fijn dat je beter slaapt, echt heel knap hoe je jezelf hier doorheen slaat. Petje af. Mag je trots op zijnDat opgesloten gevoel is gewoon denk ik de deken van de diazepam. Of dat ik niet helemaal goed kan nadenken. Het is ook pas bij de diazepam gekomen. Baggerspul is het gewoon. Zo blij dat ik aan het afbouwen ben.

@bolletje hi, helemaal gelijk! Ik wil hem ook best openen. Hier gaat het redelijk. Ik ben aan het afbouwen met tapering en wordt er steeds handiger in. Ik heb wel wat klachten; diarree, soms iets somberder en regelmatig vroeg wakker (tussen 5 en 6 uur) Ik heb deze week ook wel echt veel gedaan (kids naar school, ikzelf weer naar therapie, gesprek op mijn werk en zelfs gisteren naar een verjaardagsfeestje geweest in de avond voor 2 uurtjes) dus dit weekend even rustig aan. Ohja en ik heb soms een opgesloten gevoel, het lijkt op derealisatie maar is het denk ik ook niet helemaal. Dat heb ik echt sinds ik ben overgestapt naar de diazepam. Kennen jullie dat?? Hoe is met @mevrouwtje54 @doorbijter @Kannietmeer @EefjeJ @Annie87 En alle andere en hoever ben jij nu @Robbin

@robbin dat dacht ik ook........

@mevrouwtje54 en @doorbijter ik zie het maar als een goed teken dat ik in ieder geval niet psychisch verslaafd ben aan die pil...... @mevrouwtje54 hoever ben je nu en hoeveel bouw je per maand af?

Hi allemaal, er is helemaal geen huiskamer geopend. Nou, ik ben net terug van therapie en ik dacht dan doen ik het maar Hoe is het met iedereen?? Ik was vanochtend mijn diazepam vergeten en heb net de dosis van 9:00 uur genomen :)! Hebben jullie dat nooit?? @ELL, @doorbijter en anderen?? Ik ga maar een wekker zetten. Verder nu wel een beetje moe en onrustig van de opstart van deze week. Kids naar school, ik weer naar therapie en gesprek gehad op mijn werk. Ben nu 1,5 jaar ziek ):. Maar we gaan voor herstel!!! Herstel van de benzo en herstel van de depressie ik hoor jullie graag. X

@Spinder Dat klinkt heel heftig. Hoe is het gegaan met de psychiater? Ik zou even in de huiskamer komen als je nog steunt zoekt. Er zitten daar veel ervaringsdeskundige @Kannietmeer en @Robbin succes

Hi @mevrouwtje54 wat is het verschil met magnesium citraat?? Dat slik ik nu. Ik wil denk ik ook overstappen naar deze. Bedankt heleen

Thanx, @ELL. Zou jij nog willen reageren op mijn persoonlijke berichtje aan jou over de neurofeedback en afbouw van jouw slaapmedicatie? Super bedankt. Heleen

@Cyclad58 hier is de rust weer wedergekeerd :)... goed geslapen en rustig opgestaan. Kinderen weer naar school en ook weer een ritme hier. Jij een hele fijne vakantie geniet ervan.

Hi @Cyclad58 haha tuurlijk weet ik dat. Ja het gaat echt zoveel beter dan met de lorazepam, zeker dat mijn depressie zo opgeklaard is. Ik wil nog teveel alles verklaren. Zoals dat ik op vakantie totaal geen onrust heb gevoeld en nu dus thuis weer wel... en hoe kan dat dan. Wat doe ik zelf en wat komt door de afbouw, je kent het vast wel.... acceptatie is volgens mij wat ik nog mis ): en vooral zien wat er goed gaat. heerlijk bijna op vakantie! Lekker genieten. Xx

@Cyclad58 vergeet mij niet... ik kom mijn dagen redelijk door. Vandaag wel met iets meer onrust opgestaan. @doorbijter echt heel fijn dat je je weer leuke dingen kan oppakken. ‘ @Annie87 zo fijn dat het weer beter gaat. Ik heb soms het idee dat ik toch iets te laag ben overgestapt en mijn eerste verlaging daarom pittig was en blijft hangen. Of ik wil helemaal geen onrust meer voelen en verwacht dus teveel. Ik denk dat ik het vooral moet gaan accepteren. Zometeen ook op pad voor de sport van de kinderen. Veel plezier iedereen

Hi!! Ik gebruik promethazine en slaap er redelijk op. Ik ben wel vaak nog vroeg wakker. Ik slik het sinds september vorig jaar. Sinds ik ben overgestapt naar de diazepam voor mijn afbouw lorazepam heb ik mijn promethazine gehalveerd naar 25 Mg. Ik slikte eerst 50 Mg. Ik kon dit heel makkelijk doen. Het is geen doorslaap medicijn maar een medicijn om van in slaap te vallen en houdt je suf. Ik hoor wisselende verhalen. Ik heb momenteel wel redelijk wat klachten maar ik weet niet of dit van de dia is of prohmetazine. Succes xx

Dank voor je lieve woorden. Xx morgen vast een betere dag.

Ik gebruik 25 Mg prohmetazine en slaap er redelijk op.

@bolletje ja dat is fijn. Vandaag alleen weer een dag met veel angst en onrust. Ik heb dan ook veel last van tinteling van mijn huid. Ik lees hier soms weinig over bij andere mensen op het forum. Ben ik dan de enige of is het voor iedereen een vaststaand feit dat je angst en onrust hebt als je benzo’s afbouwt. Ik hoor het graag. Ik doe verder even rustig aan vandaag. Groetjes heleen

@doorbijter, je gaat hardstikke goed. Echt knap en ik zie deze periode ook als een groot leerproces om mezelf beter te leren kennen en beter voor mezelf te zorgen. Ik begin nu weer redelijk te stabiliseren. Heel fijn en ga nu rustig met microtaper verder. Ik zou het jaar graag willen afsluiten zonder benzo!! Zou dat lukken 6,4 Mg in 4 maanden???Ik denk dat dat het beste werkt. Mijn kids gaan volgende week naar school. Net bootje wezen varen en gezwommen samen met een vriendin en haar zoontje. Mijn vriendin zei ook net dat ik zo ontzettend opgeknapt ben en dat ik eigenlijk wel heel veel doe. Mijn grootste vooruitgang is dat mijn depressie zo opgeklaard is!! @Robbin, hoe ga jij nu verder afbouwen?? Nog 2 Mg per maand?

@Cyclad58 wat fijn dat je een leuke avond hebt. Met mij gaat het heel erg met ups en downs. Ik heb sinds ik terug ben van vakantie weer veel last van onrust, gejaagdheid en angst. Eigenlijk wel de hele dag door. Het neemt vaak pas eind van de dag af. Mijn depressie is heel erg verbeterd. Ik twijfel soms ook of ik toch niet een gegeneraliseerde angst stoornis heb. Volgende week start ik weer met intensieve therapie voor mijn depressie. Ik ga dat daar ook verder bespreken. Maar ja los daarvan moet ik toch van de benzo’s af. Ik ben zelf ook wel zoekende hoe om te gaan met mijn angstklachten. Hoe doen jullie dat?? Tips zijn van harte welkom. Fijne dag allemaal.

Hi doorbijter, heerlijk dat je zo goed slaapt. Ik sliep erg goed op de diazepam maar dat is sinds ik terug ben van vakantie helaas ook niet meer zo. Ik slaap ongeveer 6/7 uur per nacht. Ik word meestal rond 6 uur wakker. Iets te vroeg waardoor ik ga liggen denken. Ik probeer nu veel meditatie en ontspanningsoefeningen te doen in bed.

@Cyclad58, verjaardag was gisteren gezellig. S’avonds een klein clubje vrienden op bezoek gehad en iedereen om 22:00 uur de deur uitgezet in het kader van prikkelreductie. Ik hou nog steeds last van overprikkeling, spanning en angst en slaap sinds ik terug ben van vakantie niet zo goed meer. Vanochtend ook weer tussen 5/6 uur wakker. Vanmiddag maar even heel rustig gaan race fietsen en dat deed me goed. Ik bouw even niet verder af tot ik iets meer gestabiliseerd ben. Duim voor me dat ik nog iets meer bijtrek.

@doorbijter dat klinkt als een druk dagje. Misschien jij toch ook over na microtaper. Hier een bijzondere dag want ik ben jarig!! Ja 46 lentes jong.. Mijn hoofd helaas totaal overprikkeld. Die overprikkeling had ik echt niet met de lorazepam dus duidelijk ontwenning. Mijn man vandaag ook weer aan het werk. Net toch ondanks alles even met mijn dochter een broodje gegeten Bagels en Beans. Was fijn. Nu languit op de bank en wachten dat ik verwend wordt hihi.... Fijne dag iedereen!! En lief zijn voor jezelf

Hi, ja bijzonder proces. Ik zit nu 2 weken op van 7 naar 6,5 en het lijkt iedere dag ietsje pietsje beter te gaan dus vindt het zonde om nu weer op te hogen. Ik zit het nu gewoon uit en dan ga ik verder met microtaper. Fijn om jouw verhaal te horen. Dat steunt heel erg. En je bent ook goed bezig @ELL!

@doorbijter ja allemaal heel herkenbaar. Echt balen, he!! Het is vooral de acceptatie en weer opnieuw kijken wat lukt op een dag. Op vakantie was ik alweer aan het nadenken over werken en nu denk ik zo dat gaat echt nog lang niet lukken...... Trouwens mijn psychiater gaf aan dat als ik erg moe ben dat je dan nog hoog in de dia zit. Ik heb daar minder last van omdat ik al redelijk laag zit. Maar lieve doorbijter we gaan er komen, net als @Kannietmeer, @Robbin En de rest. We trekken elkaar er doorheen!!! Echt!!

Hi @Cyclad58, fijn dat je een goede avond hebt gehad. En dat je de prikkels aan kon. Ik merk dat ik sinds ik thuis ben van vakantie alleen maar overprikkeld ben en veel onrust en angst. Ik heb twee geleden een halve Mg in een keer van de dia eraf gedaan. Weet niet of dit het is maar ik hoop dat het nog bijtrekt. Zou ongeveer nu toch wel gestabiliseerd moeten zijn in mijn bloedspiegel. Iemand anders hier ervaring mee?

Hi doorbijter! Wat een super nieuws dat je zo ontzettend van je vakantie hebt genoten. Mijn vakantie is ook echt super. Echt dit had ik niet durven dromen. Vooral dat mijn depressie zo is opgeklaard. Kids en mannen hebben ook zo genoten. De overstap naar dia heeft mij ook zo goed gedaan. Ik ben vorige week gehalveerd met een halve Mg dia en die voel ik nu wel vanaf dag 5/6. Iets meer angst en unheimisch gevoel bij teveel prikkels. Ik ben natuurlijk redelijk krap omgezet van 1 Mg lora naar 7 Mg dia. Ik ga vanaf nu als ik weer wat gestabiliseerd wel micro taperen. Verder heb ik weinig klachten. Soms wat meer hoofdpijn. Dus iedereen kan ik ook adviseren om over te stappen naar diazepam mocht je nog twijfelen.

@Robbin ja het gaat nog steeds heel goed. Totaal geen klachten meer. Echt bizar. Ik blijf me verbazen. Vooral dat mijn depressie zo is opgeklaard. Geniet ontzettend van mijn vakantie. Probeer nog wel rustig aan te doen. Ik heb sinds gisteren een halve eraf gedaan in de avond en kijken hoe dat valt. Anders ga ik over op tapering met strips of vijlen. Hoe is het met jou? En voor alle mensen die het moeilijk hebben. Het komt goed!!