Annie87

Ah dat is fijn! Gelukkig!

Wel vlot over 2 weken alweer, goed gevoel over? Hoop dat ze begrip hadden.

Ja weet ik zo bedoel ik het ook; 120 dagen weg halen met emdr gaat niet. Je kan hoogstens de meest nare ervaringen misschien weghalen. Ik heb laatst emdr gehad. Het hielp wel een beetje maar ik ben nog steeds bang omdat ik niet klaar ben met ontwennen. Voor mij voelt het nog alsof ik middenin mijn trauma zit. Zo vertelde ik het ook aan de psych. Ik zei; steeds als ik in dosering zak, voel ik weer wat ik toen ook voelde (alleen minder hevig, omdat ik nu langzamer afbouw), dat voelt voor mij zeer traumatisch. Ik heb therapie toen stopgezet want ik zei; ik zou niet weten hoe ik dit moet verwerken terwijl ik er nog middenin zit. Dat begreep ze wel. Bovendien werd ik te ziek om ernaartoe te gaan. Maar er is nog wel werk aan de winkel.

@Kannietmeer knap van je dat je de strijdt met de venlafaxine aan gaat. De spierpijn herken ik wel. Op sommige dagen deden Al mijn spieren pijn. Zelfs spieren die ik nog nooit gevoeld heb zoals mijn tussenribspieren en kaakspieren, ook de nek spieren waardoor ik vaak een hele vreemde hoofdpijn heb. Een soort strakke band gevoel om mijn hoofd. Op sommige dagen heb ik het gelukkig niet. Ik denk dat het haast niet uitmaalt of je een AD of een benzo afbouwt. Volgens mij kan je vrijwel dezelfde symptomen ervaren. Het enige voordeel met een AD is dat je stil kan staan. (Met een benzo wil ik dat niet te lang doen, omdat ik bang ben dat er gewenning optreedt en het daarna alleen maar moeilijker wordt.) gelukkig dat het nu weer iets beter gaat. Hopelijk ben je er na een tijd vanaf. @Deligaf1 ik weet ook niet of trauma therapie zin heeft en wat dan handig is. In elk geval krijg ik ook schema therapie om beter mijn grenzen te leren aangeven. (Door dat ik dat nu niet doe ben ik al voor de 2e keer overspannen in mijn leven). Trauma therapie heeft verschillende mogelijkheden. EMDR wordt lastig want dan zou ik 120 dagen moeten weg EMDR-en. Dat gaat natuurlijk niet. Maar ik ga het bij dezelfde organisatie bespreken. Wellicht ook als ik klaar ben toch nog een gesprek aangaan met mijn oude huisarts, maar daar twijfel ik ook over. Ik vind dat ze behoorlijk verkeerd gehandeld heeft, door mijn klachten destijds niet serieus te nemen, die ik op de clonazepam had. Maar ook dat weet ik nu niet. Eerst maar van de benzo’s af.

Lieve liz @Kannietmeer wat ben je toch een mooi mens en wat doen jouw woorden toch altijd goed. Ik hoop dat je gelijk hebt en dat alles afneemt zodra het echte herstel kan beginnen. Hoe gaat het met jou en de afbouw van je AD? Ik weet dat jij het ook niet makkelijk hebt. Veel liefs

@Paps de switch naar clonazepam zou ik om te ontwennen niet aanraden overigens. Ken je de Ashton Manual al? Clonazepam is een benzo die zeer moeilijk af te bouwen is. 0,5 Mg is 10 Mg diazepam. Als je dus steeds een kwartje eraf haalt daal je dus steeds 2,5 Mg diazepam (als vergelijking) en dat zijn grote stappen. Dit verklaart waarom mijn stoppogingen ook steeds mislukten (alleen had ik er toen helaas nog geen verstand van). Als afbouwen met oxazepam je lukt zou ik dat zo lang mogelijk volhouden. Als het niet meer gaat kan je overwegen een overstap te maken naar diazepam of verder te gaan met microtapering (met een weegschaal en vijltje steeds minder nemen) of via taperingstrips. Maar wellicht heb je je hier al in verdiept.

Mijn verhaal is nogal raar gegaan, heb het zelf omgezet maar wist er niks vanaf en heb daardoor zeer erge ontwenningsklachten gehad: ik reageerde vanaf begin al paradoxaal op clonazepam (behalve de spierverslappende en pijnstillende werking, die heb ik wel gevoeld) en deze paradoxale reacties werden steeds erger. De huisarts nam me niet serieus en wilde me niet helpen dus zat muurvast waardoor ik een nog foutere beslissing nam. Mijn situatie was dus heel ongewoon

@Paps iedereen kan dit lezen, een privé bericht stuur je door op iemand naam te gaan staan, dan kom je op een profiel en dan zie je in het midden een envelopje. Als je daar op klikt stuur je een pb. Ik hoop dat je wat aan de site hebt. Als het averechts werkt, gewoon niet meer op kijken. Bij iedereen verschilt het. Soms merk ik dat ik op bepaalde dagen minder kijk. Of van sommige betichten onrustig wordt. Maar andere berichten geven me juist weer veel steun. Dus is best dubbel soms. Ik zat eerst op clonazepam 2 x 0,5 Mg en dit is omgezet naar 80 Mg oxazepam. Ik ben nu met een taperingstrip bezig en verlaag elke 3 dagen 0,5 Mg oxazepam. Althans dat probeer ik. Ik hoop deze week mijn allerlaatste pil te nemen. Ben nu 3 maanden bezig met afbouwen en had 3 maanden benzo’s gebruikt dus met afbouwen slik ik nu al een half jaar. Maar ik weet dat ik daarna nog lange tijd last kan houden, zoals zovelen hier omdat je zenuwstelsel zich weer moet herstellen. En dat verschilt sterk per persoon. Ik hoop dat ik daarna snel herstel en anderen kan steunen.

Hi Tim wat rot zeg dat je een wave hebt. En je had best wel een tijdje geen ontwenningsklachten toch? Zo zie je maar weer dat het zo onvoorspelbaar is. Hoop dat je wave snel opklaart. Dikke knuffel

Hoop dat het idd geen problemen oplevert doe switch. Gelukkig dat het met je darmen beter gaat. Lees straks je bericht over de bedrijfsarts. Veel sterkte

Lieve @Cyclad58, heftig allemaal. Hoe gaat het nu met je darmen? Wil je psych de paroxetine dan in 1 x omzetten? Heb ergens gelezen dat dat via crosstapering moet namelijk (het ene middel langzaam afbouwen terwijl je het andere middel opbouwt). Paroxetine schijnt nogal heftige ontwenningsklachten te geven. En daar zit jij nu natuurlijk niet op te wachten (niet dat iemand daar überhaupt op te wachten zit). Sterkte bij de bedrijfsarts. Hoop dat je een beetje begrip krijgt. Het UWV zal deze maand ook wel weer contact met mij opnemen maar zit nog in de afbouw en verwacht geen verbetering tijdens afbouw dus tja. Zelfs de psychiater snapt het vaak niet en wil alles snel. Alsof ik het bewust doe ofzo. Dan wil ik soms wel schreeuwen; denk je dat ik het leuk vindt om de hele dag thuis te zitten? Om niet meer te kunnen auto rijden? Om niet meer met vrienden af te spreken? Ze snapt er geen bal van. Ik ben lichamelijk ook ziek onder het afbouwen, dan denk ik bij mezelf: als jij griep hebt, zal ik je ook naar buiten trekken en zeggen dat je van alles moet. Als ik klaar ben met de ontwenning ga ik er ook weg, heb er niks aan en voel me compleet onbegrepen. Hopelijk begrijpt de bedrijfsarts het een beetje. Wil je wel een andere anti depressiva proberen? (Ik heb afgelopen week de piekerpil deel 1 en 2 van Zembla gezien en heb geen vertrouwen meer in psychische medicatie.) knap van je dat je probeert geen benzo te nemen. Ik hoop dat je dat volhoudt en anders zo weinig mogelijk. Veel sterkte liefs

Veel succes en heel veel sterkte. Wens je alle goeds toe

Zit je er net op Haha. Ik vind dat een lastige keuze. Ook wat straks na de ontwenning? Trauma therapie om dingen te verwerken of juist niet. Ik wil het ook niet wegstoppen (ben echt door een hel gegaan) maar wil er ook niet constant in blijven hangen. Je haalt eigenlijk een kwestie aan, waar ik zelf ook steeds aan twijfel...soms weet ik niet wat beter is, de ene keer denk ik; probeer er niet mee bezig te zijn, maar de andere keer heb ik juist behoefte om te praten over wat ik meemaak tijdens het ontwennen.

Hoi @Paps allereerst welkom op het forum, ik hoop dat je hier veel steun gaat krijgen. Het voelt idd alsof het allemaal voor niks is geweest, nee erger want ik ben er nu zo erg aan toe, dit is niks in vergelijking tot de problemen die ik had. Ik functioneerde nog wel, kon het huishouden doen, kon af en toe nog iets leuks doen met vriendinnen etc. Nu vrijwel niks meer. Ik weet dat het niet helpt om in een slachtofferrol te gaan zitten, maar soms kan ik niet anders. Ik voel me wel een slachtoffer. Ik hoop dat als ik klaar ben met ontwennen ik snel wat opknap en in therapie kan, want ik weet soms niet waar ik naartoe moet met mijn boosheid/verdriet omdat ik tegen zoveel onwetendheid en onbegrip ben aangelopen op dit gebied. Mijn man wordt er af en toe ook gek van, dus ik hou vaak mijn mond maar (en ik snap het ergens ook wel hoor). Ik was altijd zo vrolijk, het glas was altijd halfvol, er is nu niks meer van over. Zelfs toen ik overspannen was, was ik nog redelijk vrolijk (hoe gek dat ook klinkt). Lijkt me ook moeilijk om middenin het feest gedruis te zitten nu, met al die vrolijke mensen, terwijl je zelf niks kan. Van welke benzo ben je aan het ontwennen en welke dosering kom je van en zit je nu? Veel sterkte

Hoi Lieve allemaal, hoe gaat het met jullie? Met mij ontzettend *piep*. Vandaag ben ik hevig depressief en angstig tijdens het afbouwen. De angst dat het nooit meer goed komt, angst op blijvende schade overheerst enorm. Suïcidale gedachtes. Boosheid op artsen, dat een benzo zo mijn leven heeft verkloot. En dat ze dat niet willen geloven. Dat alle psychiaters maar blijven zeggen/denken, maar je bent het toch niet voor niks gaan slikken? Dus er was toch iets? Ja er was iets, ik ben het gaan slikken omdat een arts het me adviseerde en afhankelijk heeft gemaakt en dat wil er maar niet in bij de artsen. Maar al mijn problemen heb ik aangepakt en waren niets in vergelijking met dit. Ik ben nog nooit suïcidaal geweest in mijn leven. Ik was niet angstig. Heb nog nooit zulke ernstige psychische klachten gehad en die had ik ook niet voordat ik aan de benzo’s begon. Ik begrijp gewoon niet waarom artsen en psychiaters dat niet willen geloven. Internet staat er vol mee. Ik heb zulke hevige psychische en lichamelijk klanten gehad (en nog steeds) tijdens het ontwennen dat ik hierna trauma therapie nodig heb en me afvraag of ik deze nare ervaringen ooit kwijt zal raken. Nog nooit in mijn leven heb ik me zo lang zo angstig en machteloos gevoeld, door een ***pil die artsen voorschrijven. Ook mensen in mijn omgeving kunnen zich niet voorstellen dat het werkelijk zo erg is. Ik heb daar echt moeite mee. Ik hoor mensen zeggen; zal vroeger wel iets ergs hebben meegemaakt waardoor ze er zo aan toe is. Nee ik had geen trauma oid. Ik was gewoon overspannen door een privé kwestie die opgelost is. Nu heb ik wel een trauma, een hele grote; een benzo-ontwenning. Ik hoop dat ik er hierna met trauma therapie uitkom. Het is echt het meest vreselijke wat ik ooit heb meegemaakt. Sorry voor mijn ontzettend neerslachtige bericht maar ik moest het even kwijt. Hopelijk gaat het met jullie beter. Veel liefs

Ja ik ken dit ook van vroeger alleen dan heel klein. Er is nog hoop idd hihi

Mijn zus kwam met deze tip: https://schildernummers.nl/product-category/dieren/ we hebben niet allemaal het talent van bolletje. Misschien leuk om te doen tijdens het afbouwen? Netjes binnen de lijntjes schilderen en je hebt iets leuks! Denk dat ik er 1 ga bestellen.

Wat gaaf @bolletje! Wat een talent super mooi!

Wat ontzettend naar zeg! Ik hoop dat je geen clonazepam hoeft te gebruiken. En anders in elk geval niet dagelijks. Hoe lang ben je er al vanaf? Kan het echt geen wave zijn? Laatst poste iemand anders hier ook dat het een maand goed ging en daarna weer een wave van een aantal dagen. https://www.fmmu.nl/fileadmin/user_upload/Documenten/PDF/Richtlijnen_en_handleidingen/Richtlijnen/RICHTLIJN_Verslaving___SAMENVATTINGSKAART_BENZODIAZEPINENL_v1_1_dec16.pdf hier staat ook dat het abstinentie syndroom verlengd kan zijn tot wel een jaar met ups en downs en omdat je zelf ook niet snapt wat de oorzaak is? Op pagina 2 staat het. Heel veel sterke en een dikke knuffel! Hoop dat het snel beter gaat zonder de benzooi.

@Kannietmeer ik vind je dapper dat je toch de Ad aan het afbouwen bent. Wees niet te streng voor jezelf met allerlei verplichtingen. Het afbouwen is al zwaar genoeg. Veel liefs (hopelijk heb je morgen een betere dag)

Lieve liz, wat balen dat het afbouwen van de AD ook zo *piep* gaat! Ik denk dat het bijna niet uitmaakt welke psychische medicatie je afbouwt, of het nu een benzo, een ad of een anti psychotica is. Volgens mij gaat jet afbouwen van psychische medicatie met vrijwel dezelfde symptomen. Het niet meer voor jezelf kunnen opkomen herken ik helaas. Ik kon dat ook niet meer bij de dokters. Heel naar is dat. Ik vroeg laatst om een stabilisering strip (van de tapering) ik wilde die voor de zekerheid in huis hebben. Mijn psychiater was het er niet echt mee eens. Ik raakte behoorlijk van slag. Heel gesprek met haar gehad om haar te overtuigen. Ze dacht dat ik het afbouwen wilde uitstellen. Nou ja zeg! Als ik er snel van af kan doe ik dat echt wel! Maar wilde het voor de zekerheid in huis hebben en hoop dat ik het niet nodig heb. Maar was moeilijk om alles uit te leggen en om me niet te laten overrompelen. Uiteindelijk heeft ze de apotheker gebeld en daarna was ze overtuigd. Zucht! Welke ad slik je? Hoeveel Mg? En hoeveel heb je op het moment afgebouwd? Niet te streng zijn voor jezelf, je bent jezelf nu ook gewoon niet. Vind het super knap dat je aan het afbouwen bent! Las ook je post op de huiskamer. Heb zelf ook gemengde gevoelens bij het mooie weer. Aan de ene kant heel lekker, maar aan de andere kant besef ik me des te meer dat ik er idd niet van kan genieten. (Normaal zou ik nu heerlijk wandelen elke dag). Heb in elk geval een heel klein rondje gelopen net. Dikke knuffel voor jou liz!

Gek he, het schijnt heel normaal te zijn bij het afbouwen van alle psychische medicatie, het komt opeens in vlagen opzetten en is onvoorspelbaar. Geen idee hoe lang het gaat duren. Verschilt zeer sterk per persoon. Soms maanden, soms zelfs langer dan een jaar. Maar het schijnt wel steeds minder hevig te worden en minder vaak voor te komen. Hoop dat het snel voorbij is. Bedenk je gewoon dat het een wave is als je het hebt en dat het weer wegtrekt. Sterkte veel liefs

Gelukkig! Een grote wave had je dus! Met mij niet zo top helaas maar ben nog in de afbouw. Hopelijk snel klaar zodat daarna het echte herstel kan beginnen. ben blij dat het weer iets beter gaat. Bizar eigenlijk he, na een goede maand opeens weer een wave. Gekukkig ben je van de benzooi af. liefs Annie

@Anne48 hoe gaat het nu? Is je wave weer een beetje over? Veel liefs

Ik sluit me aan bij KRC en zou niet opnieuw beginnen want je bent al gestopt. Hou er rekening mee dat je klachten steeds in vlagen kunnen opkomen en daarna weer kunnen weggaan. Dit is vaak zeer kenmerken bij stoppen met benzodiazepines en sommige mensen denken dan dat hun klachten terug komen en gaan daardoor weer starten. Ze noemen dit Windows en waves. Tijdens de Windows ervaar je nauwelijks klachten en tijdens de waves ervaar je ontwenningsklachten. Uiteindelijk worden de ontwenningsklachten steeds minder hevig en komen ze steeds minder vaak voor. Het kan dus zijn dat je over een paar nachten toch weer slechter slaapt en/of levendige dromen hebt en dat je daarna weer normaal slaapt. Hoeft niet perse zo te zijn. Het herstel verschilt sterk per persoon. Ik hoop dat je het ergste al gehad hebt en dat je snel herstelt. Sterkte