erik

Was me wel een toestand, vader loopt even snel over de parkeerplaats over wat planten en daar was dus een staaldraad....plat op zijn gezicht, mond open bloedneus bril stuk.....eerste hulp dus. Net terug en het viel allemaal wel mee. Bril stuk en blauw oog....

Hier een berichtje vanuit een nieuwe locatie. Bed staat nu in mijn nieuwe huisje.

ik doe geen behandeling van tactus maar ik dacht al van te voren, wedden dat hun behandeling hierop gebaseerd is...en ja dus. Het is gemaakt om gezondheidsvoorlichting voor andere te geven en begeleiden bij trajecten zoals stoppen met drinken. Maar als zelfhulp tool ook heel goed te gebruiken.

Dagpact Albert Lytse Erik

Originally posted by: igor erik 't is dus niet de moeite waard om weer te beginnen met roken even doorbijten dan maar. quote> Precies mijn gedachte! Als ik nu weer zou beginnen heb ik vroeg of laat weer zo'n eerste dag niet rookdag. Op die manier krijg je elke dag meer motivatie want het alternatief is weer van voor af aan beginnen.

Morgen mensen, ik voel me gewoon beroerd door dag 2 niet roken. Maar het heeft wel al voordelen; ik heb nu al meer lucht, minder slijm in mijn longen (was al erg lang verkouden) maar ik heb altijd dat spanning op mijn spieren en pezen slaat. Tijdens een begrafenis laatst meteen weer een knoop in mijn kuit dat bijna zweepslag is als ik niet oppas en door zou gaan, dat heb ik alle keren als ik stop met roken ook. Al mijn spieren en pezen vooral doen zeer; achillespees, banden bij mijn knie , in mijn nek, tennisarm achtig gevoel .....ik weet niet wat het precies is maar spanning en pezen is altijd met elkaar verbonden bij mij en ook mijn vader heeft tijdens stoppen met roken pezen beschadigt en mijn bicepspees was doorgescheurd door trainen nu een jaar terug maar dat was ook een enorme stress tijd. Ik doe maar heel voorzichtig met bewegen en zware dingen doen. En neem maar valeriaan nu om wat rust te houden. Stoppen met roken is gewoon heel lastig maar of ik het nu doe of uitstel ik moet die eerste rotdagen ooit een keer door. Na een week gaat het wel weer weet ik van eerdere pogingen.... Soms zit het mee soms zit het tegen en heb het nu even niet makkelijk. Gaat wel weer over....

Originally posted by: akelei Weltrusten Smikkie En Erik quote> Ik ga idd ook slapen. Trust X iedereen

Originally posted by: Madeleine Maar, lieve mensen. Waarom willen jullie niet dat ik het even lekker zelf uitzoek? Ik zeg drie keer per week dat ik wegga, en niet om mijzelf op het forum te behouden, maar om letterlijk te horen, ga dan maar weg. Dan durf ik tenminste niet meer online te komen...quote> Juist daarom Die keuze mag je zelf maken, als wat we zeggen indirect het gevolg heeft dat je niet durft te komen maken wij de keuze feitelijk voor jou.

Originally posted by: Madeleine Maar het is zo vervelend om me niets waard te voelen.quote> Niet sociaal genoeg, niets waard. Dat komt vaak terug bij jou. Wat is de link met drank bij jou, mij valt op dat als je dit soort emoties uit, je gedronken hebt. Wat heeft het een met het ander te maken?

Originally posted by: Smikkie Ik en Erik gaan nu naar bed, he Erik? haha quote> Eigen bed he, wat moeten de meelezers wel niet denken

Originally posted by: Madeleine Maar als mijn ouders het konden drinken, waarom ik niet? quote> Zou je het willen kunnen?

Originally posted by: Madeleine Ik drink voor mezelf niet extreem, Smikkie. Mijn ouders dronken 3/4 voor het eten en 4/5 na het eten en ik drink er 12.quote> Wat is extreem? IMO is extreem behoorlijk veel meer dan je eigen doelstelling oorspronkelijk is en helemaal niet een vergelijk met anderen. Als jij er 10 wil drinken en het worden er 12 dan is dat niet extreem. Is je plan niet te drinken maar drink je er 12 dan is dat wel extreem. Stel een doel, wat wil JIJ en niet wat doen anderen of wat is het verwachtingspatroon van ons of vader of wie dan ook waaraan je moet/wil voldoen. DE stok achter de deur is intrensieke motivatie, zelf willen en niet maar proberen te voldoen aan wat jij inschat dat andere verwachten.

Originally posted by: Smikkie Erik als het echt niet gaat, neem dan wel maar een peukie(ben geen goede motivator) maar geen alcohol!! Niet alles in een keer willen, ben ik bang dat het misgaat.quote> Afgesproken. ik val iever terug dat ik het roken nu niet laten kan dan dat ik weer drink. Maar de dag is bijna om, op naar dag twee...het lukt me nu redelijk, vanmiddag was echt vervelend.

@Madeleine De hoofdreden dat ik zelf niet graag sjoemel is omdat ik iedereen behalve mezelf iets kan wijsmaken. Maar het went wel die smoezen en niet eerlijk zijn naar jezelf. Ik denk dat het belangrijkste is dat je moet ontwennen daaraan. Of je sjoemelt naar ons is tot daar aan toe maar sjoemelen naar jezelf moet je niet willen. Wij kunnen vertrouwen in je tonen en dat is volgens jou een reden om niet te durven sjoemelen. Maar ons vertrouwen is veel minder belangrijk dan zelfvertrouwen en daarom moet je jezelf niet in de maling nemen. Ik denk ook dat het op die manier wel uit jezelf kan komen. Ik wil die pillen ook niet, net zo min als dat ik nu nicotine kauwgom of pleisters wil. Sommige mensen varen er wel bij, maar ik wil het niet. En haal die in nu eens uit je sig; wat je doet is WEL belangrijk. Die zichzelf wegcijferende Ghandi ook altijd. Volgens mij werkt het niet als je jezelf aanpraat dat alles wat je doet onbelangrijk is maar je toch moet doen. Je doet iets omdat je het zelf belangrijk vind, daar haal ik de drive/motivatie vandaan.

Originally posted by: Smikkie Erik alweer een maand?? Wat goed ben je bezig. en nu ook stoppen met roken? Ow god niet teveel ineens willen hoor.quote> Ik zat vanmiddag achter de pc een stuk te tikken en toen hield ik het niet meer uit. Ben toen heel hard gaan opruimen en dat hielp. Stoppen met roken valt niet mee de eerste paar dagen. Ik begin een ervaren stopper met roken te worden inmiddels. Ja ik had vanmorgen tot de eerste felicitaties ook niet beseft dat het een maand is alweer

@Krekel Dat was vast niet makkelijk een reactie zoals je schreef. goed dat je er weer bent en excuses maakt naar die drie mensen. @Madeleine Kan het me zo goed voorstellen dat die pil zoveel meer is dan ff slikken. Het is een pil voor alcoholisten en dit drukt je op de feiten....Goed van je dat je het erkent dat dit speelt. Ik zou ff wachten me slikken en het laten bezinken allemaal. Ik erken ook niet 100% dat ik alcoholist ben.

EDIT post aangepast. ik kan de haken om de B en quote niet zetten want dan maakt de site er gelijk bold en quotes van en wordt het een puinhoop

1) Originally posted by: Dieselmaar ik snap nie waarom je die "q" aan het begin en eind weg wil halen, die zie je namelijk niet in het geplaatste berichtquote> 2) Originally posted by: Diesel maar ik snap nie waarom je die "q" aan het begin en eind weg wil halen, die zie je namelijk niet in het geplaatste bericht ad 1) met q aan begin en eind, dan heb je dus een quote, je citeert iemand en dan plaatst deze site automatisch de naam erbij van wie je quote, via originally posted by Diesel in dit geval. ad 2) haal je de begin en eind q weg dan krijg je alleen de tekst met Originally posted by eraan toegevoegd wat nu geen deel van de quote meer is maar onderdeel van normale tekst. De letters /b en /i betekent resp. bold (dikke) letters en i Italic (schuine letters) originally posted by Diesel staat als geheel schuin want dat hele deel staat tussen en /i en Diesel staat zowel vet als schuin want staat zowel tussen en /i en B en /b Zie je het verschil, Diesel? Doe je ook Originally posted by: Diesel weghalen dan heb je puur de tekst van een ander. Dit is (3) 3)maar ik snap nie waarom je die "q" aan het begin en eind weg wil halen, die zie je namelijk niet in het geplaatste bericht. Wat ik doe met copy paste is ook zo lastig niet; ik ga voor een tekstdeel staan met muis, druk linker muisknop in en ga over het tekstdeel waar ik wat mee wil doen. Dan wordt dat hele deel blauw met witte letters. Dan kan je linkermuisknop loslaten en druk je de andere muisknop in (rechter) en selecteer je wat je wil kopieren of knippen. Dan ga je naar de plek waar je die tekst geplakt wil hebben en druk je weer rechter muisknop in en dan plak je.

Originally posted by: kunsie Maak het nóg ff ingewikkelder Erik................haha. Ben heel slecht met plakken, knippen, kopieeren en alles eigenlijk op de computer hahaquote> Sorry imo is dat makkelijker maar als jij dat niet vind kan je beter mijn bericht negeren voor ik je helemaal in de war breng.

O ja zo kan het ook natuurlijk Ik selecteer de dagpact tekst in het vorige bericht, rechter muisknop kopieren, dan plakken onderaan en je naam erbij zetten. Maar idd een quote zonder quote \q (quote sluiten) geeft het resultaat van een quote zonder einde. Ik ken fora met een test draadje, die zouden wij ook kunnen aanmaken. Kan je rustig oefenen met quoten, links invoeren door simpel plakken of door knop http link en alternatieve tekst. Lijkt mij wel handig zo'n rommeldraadje. Vooral als tactive wil meewerken met bijvoorbeeld wekelijks deleten van de inhoud van het topic. En dan het liefst een sticky thread die altijd bovenaan de lijst blijft.

Zijn jullie bekend met het model dat bij gezondheidsvoorlichting vaak gebruik wordt samen met het ASE model? Zo nee dan wil ik hier best een keer wat over tikken omdat ik het zelf zo verhelderend vind en toepasbaar op van alles, van roken tot drank en alle voornemens die we wel willen doen maar lastig zijn. Kort is het GVO model 4 fasen: 1. inzicht in het probleem; wat is teveel drinken en speelt dit probleem voor mij, wat zijn de effecten van dit probleem. 2. waarom drink ik wanneer drink ik wat zijn de voor en nadelen; analyse van factoren die gedrag bepalen. 3. uitvoeren van het voornemen niet drinken 4. evaluatie; is mijn handelswijze effectief in het bereiken van mijn doel. ASE staat voor; A: attitude (houding tov drank) S staat voor sociale invloed en E staat voor eigen effectiviteit (denken dat je het kunt) op basis van kwaliteiten als discipline, doorzettingsvermogen, faalangst, beïnvloedbaar door peer pressure. Het draait om de Intentie tov drinken, de doelstelling die wordt omgezet in gedrag. Het niet meer willen drinken dat het niet meer gaan drinken wordt. Tussen intenties en gedrag zitten Barrieres (externe omstandigheden.....we kennen ze allemaal wel toch die punten die tussen wens en resultaat inzitten) Dit is meer achtergrond info. Ik heb hier een dik boek over; google maar er is veel over geschreven. Als er vragen zijn of echt belangstelling wil ik best een keer een iets beter stuk schrijven als dit.

Originally posted by: igor en erik :moon: de eerste maand zit er op knul, ga door zou ik zeggenquote> Dat is waar ook ben vooral bezig met stoppen met roken dat ik helemaal niet denk aan dat het precies een maand is nu.

Het is puur toeval dat ik precies een maand later stop met roken als met drinken. Wel is het zo dat er in mijn leven heel veel belangrijke dagen de dertiende zijn, ook nooit gepland. Goede morgen Yvonne

DAGPACT Albert Lytse Erik

@spud, thnx voor het naar boven halen van het recept van safi (hoe zou het met haar gaan?) die ga ik maken met de feestdagen!