erik

Zijn jullie bekend met het model dat bij gezondheidsvoorlichting vaak gebruik wordt samen met het ASE model? Zo nee dan wil ik hier best een keer wat over tikken omdat ik het zelf zo verhelderend vind en toepasbaar op van alles, van roken tot drank en alle voornemens die we wel willen doen maar lastig zijn. Kort is het GVO model 4 fasen: 1. inzicht in het probleem; wat is teveel drinken en speelt dit probleem voor mij, wat zijn de effecten van dit probleem. 2. waarom drink ik wanneer drink ik wat zijn de voor en nadelen; analyse van factoren die gedrag bepalen. 3. uitvoeren van het voornemen niet drinken 4. evaluatie; is mijn handelswijze effectief in het bereiken van mijn doel. ASE staat voor; A: attitude (houding tov drank) S staat voor sociale invloed en E staat voor eigen effectiviteit (denken dat je het kunt) op basis van kwaliteiten als discipline, doorzettingsvermogen, faalangst, beïnvloedbaar door peer pressure. Het draait om de Intentie tov drinken, de doelstelling die wordt omgezet in gedrag. Het niet meer willen drinken dat het niet meer gaan drinken wordt. Tussen intenties en gedrag zitten Barrieres (externe omstandigheden.....we kennen ze allemaal wel toch die punten die tussen wens en resultaat inzitten) Dit is meer achtergrond info. Ik heb hier een dik boek over; google maar er is veel over geschreven. Als er vragen zijn of echt belangstelling wil ik best een keer een iets beter stuk schrijven als dit.

Originally posted by: igor en erik :moon: de eerste maand zit er op knul, ga door zou ik zeggenquote> Dat is waar ook ben vooral bezig met stoppen met roken dat ik helemaal niet denk aan dat het precies een maand is nu.

Het is puur toeval dat ik precies een maand later stop met roken als met drinken. Wel is het zo dat er in mijn leven heel veel belangrijke dagen de dertiende zijn, ook nooit gepland. Goede morgen Yvonne

DAGPACT Albert Lytse Erik

@spud, thnx voor het naar boven halen van het recept van safi (hoe zou het met haar gaan?) die ga ik maken met de feestdagen!

Originally posted by: Satja <BR>Ooh, je wilde juist pittig? Tomatensap met peper en zout??? quote> Tomatensap is al zo zout vaak, pittig maak ik het met idd peper en Tabasco druppels, 3 druppels voor een groot glas. Mijn favoriete drankje als ik iets stevigs wil wat niet zo zoet is. Lekker bij hartige hapjes als droge worst.

Originally posted by: marjo En juist dán, vlak erna Smaakte die Javaan het allerlekkerst quote> Meteen op de finish van mijn allereerste hardloop wedstrijd een zware shaggie gerookt, mede lopers waren niet heel blij met me. Idd is dat lekker maar zeg dat nu niet dat het lekker is, over 5 minuten mag ik het niet meer bedenken dat het wel heel lekker is........

@Marjo 35 en ik zat weer op een pakje per dag. Was verkouden en longen zaten vol maar ik denk dat het door het roken steeds aanhoudt. Wil weer trainen en wil weer hardlopen!

Ik heb er de afgelopen weken over nagedacht of het wel slim is om nu te stoppen met roken maar ik verhuis over een paar dagen en wil eigenlijk echt niet meer roken i mijn nieuwe huis en ook niet op balkon meer. Ik hoest als een oude vent als ik mijn bed uit kom. Ben nu 4 of 5 keer eerder gestopt (tel een beetje kwijt, wordt oud!) Drie dagen is echt vervelend en na een week stoppen valt het een beetje mee. Gute nacht Freunde... eine letzten Sigarette ohne Glas im Steh Trust X

Originally posted by: Smikkie Ga naar bed, laatste dagen ga ik zo vroeg naar bed niet normaal meer. Wel morgen voor de 3e keer om 5.30 uur op. Trek het gewoon niet langer, al wil ik het wel. Lieve groeten aan Jen en Erik Fijne avond nog allemaal en trusten voor laters.quote> Groeten terug en slaapse

Originally posted by: Smikkie Lytse tnx, wil er niet teveel over tikken. Moeizaam maar het moet maar even zo. Grenzen zijn nodig al is het niet leuk en makkelijk.quote> Je houdt dus vast aan je grens, niet leuk en makkelijk idd maar wel heel goed denk ik. Sinds die avond waarop ik het las hier denk ik er best vaak aan iemand vanaf je 17e kennen en dan dit en hoe heftig dat moet zijn. Als ik het zo lees was het ook zeker geen kwestie dat hij eenmalig een keer een grens over ging maar van genoeg is genoeg. Niet drinken houdt je vast vol, dat vertrouwen heb ik wel, maar is het zwaar wat dit betreft de afgelopen dagen?

Originally posted by: akelei Ik wil graag accordeonles. Klinkt eenvoudig toch? En ik kan het maar niet vinden. Bij de grote muziekschool alleen kinderen. Maar als ik jullie zo less, ik ga doorzetten. Zoekt en gij zult vinden. Zoiets is het toch? quote> Ja dat klinkt heel makkelijk.....gaat vast lukken. Woon je in een klein dorp oid?

Een vrouwelijke kennis op FB had op een dag deze foto gedeeld en in het klein als avatar gebruikt. Ik wil op een paneel voor aan de muur in mijn nieuwe huis op basis van deze een iets andere versie maken. Nu ben ik in periodes meer en soms minder bezig met het evenwicht van mannelijk en vrouwelijk in mezelf. In de dageraad heb ik er kort ook wat over geschreven. Heb eerst een technische studie gedaan en pas rond mijn 30ste besloten dat ik de zorg in wil en ervaar sinds die tijd dat ik geniet van mijn zorgzame kant gebruiken in mijn werk dat ik met als een vis in het water voel in een team met vrijwel alleen vrouwen. Maar ook altijd heel opvallend is mijn kleurkeuze van paars en roze. Ook ik heb op internet vrijwel altijd dat men denkt dat ik vrouw ben als ik een gebruikersnaam heb die niet mannelijk is. Waarom? Zal wel zijn omdat ik nogal een gevoelsmens ben. Ook seksueel is de onduidelijkheid over m/v voelen soms verwarrend. Ik poste laatst Appels op de tafelsprei Het laat imo het universele van liefde zien, je ziet twee mensen verliefd zijn en je hoort de tekst van Toon Hermans die erover schreef en Mathilde Santing die het zo mooi zingt. Maar je ziet ook twee vrouwen en een soort van liefde bedrijven dat m/v niet helemaal zo zou kunnen; als ik er als man naar kijk zie ik zowel het universele als het specifiek vrouwelijke en dat laatste is onbereikbaar. Maar aan de andere kant kan ik ook genieten van mijn krachttraining waar ik behoorlijk fanatiek in was (en binnenkort weer wordt, dat is iets totaal anders voor dit hobbydraadje ) Dit zal wel een soort compenseren zijn maar ook het evenwicht steeds zoeken, ergens in dat evenwicht voel ik me thuis. Bovenstaande mandala vind ik daarom heel passend, maar ik vind de zwangere vrouw niet passen bij mij en ik wil graag een man en vrouw in een beeld. De uil en hartjes wil ik houden en daarom twee iets kleinere personen. (dubbel evenwicht van m/v en gevoel en wijsheid) Zoals hier maar hoe precies ben ik nog niet uit, iets met de een brede heupen en borsten en de ander bredere schouders zodat je kan zien dat het man en vrouw is. Ook heb ik voorlopig nog geen tijd. Eerst verhuizen e.d maar ik wil zoiets gaan (na)schilderen en ook als een soort statement, een uiting van mezelf op de muur hebben. Een uiting van iets wat ik vooral het laatste jaar pas durf te uiten. Kan me niet zoveel meer schelen als mensen het gek vinden.

Ik zie dit draadje net pas en ben helemaal onder de indruk van het beeld van Har en zijn verhaal erbij. Echt heel mooi.

Originally posted by: truitje Ik heb gisteren een afgeprijsde zak chocolade pepernoten opgevretenquote> Ik ook kreeg ik gratis bij aankoop van een set boxen voor mijn huis. Heb je op de achterkant de kcals per 100 gram gezien en dat x2.5 gedaan. Dat is >50% van je normale dieet (voor een vrouw dan) Beterschap @Sofie

Eindelijk een keer goed geslapen, 9 uur zelfs. Voel me echt fit. Het grote Ikea project zit erop, vandaag eens studeren. Ga een artikel schrijven over ouder wordende verstandelijk gehandicapten. Tijdens research kwam ik erachter dat zij veel meer gezondheidsproblemen hebben dan de normale populatie die ouder wordt. En door de gezondheidszorg worden ze veel ouder, mensen met down syndroom bijvoorbeeld zijn in een paar decennia van 35 gemiddeld tot ruim over de 50+ gegaan qua leeftijd.

Originally posted by: Rudy Diesel de kefir planten raken maar niet uitgewerkt. De karnemelk staat altijd weer stijf in het glas. quote> Weet iemand een goede bron voor kefir, ik las dat je korrels kan kopen. In het buitenland is dit een van mijn lievelingsdrankjes en heel goedkoop. In NL zie ik het bijna nooit. En korrels via marktplaats oid vertrouw ik niet helemaal. Iemand tips?

Originally posted by: Johan W Meestal is een gevoel het produkt van een gedachte. Gedachten zijn dominant. Gevoel is meegaand.quote> Een verstandsmens dus Bij mij werkt dat altijd andersom, ik voel iets en dan krijg ik er een gedachte over. Gevoelens zijn altijd instant en de redenatie komt erachter aan. Of er komt helemaal geen redenatie, niet aan alles hoeft een touw vast te knopen zijn. Sommige dingen zijn zoals ze zijn en bij gevoelens is dat dikwijls, imo dan.

Gisteren was ik er te moe voor, daarom maar nu. Psychische stoornissen worden vaak misbruikt om allerlei motieven. Sommige mensen misbruiken het feit dat psychische stoornissen lastiger te diagnosticeren zijn dan een gebroken been of misbruiken het om aandacht te krijgen, negatieve aandacht is immers ook aandacht. Sommige mensen misbruiken het om ontoerekeningsvatbaar beoordeeld te worden voor misdadige feiten zoals nu in de actualiteit. Dit doen ze ook vaak om te kunnen zeggen, it wasn't me, het is een alter terwijl ze een misdaad begaan hebben. Er zijn echter ook mensen, zoals Nancy, die daadwerkelijk nav een trauma gevolgen hebben zoals DIS. Hebben geen misdaad begaan, hebben niet als motief te koop te lopen met hun stoornis om maar aandacht te krijgen, nee dat soort mensen lopen er doorgaans niet mee te koop. Hun motief om er wel over te schrijven is als iemand hun stoornis compleet niet geloofd het te verdedigen. Ik vind haar reactie heel knap en vind de discussie over DIS vandaag vooral geen recht doen aan DIS als echte diagnose, het psychisch lijden van de mensen die het opgelopen hebben. ADB is een plek waar je je veilig moet kunnen voelen en niet voor gek of leugenaar versleten moet worden. Dit staat los van of je bijvoorbeeld sexueel misbruik moet melden, iedereen is verantwoordelijk voor zijn daden, ik geloof niet zo in ontoerekeningsvatbaar, moord is een misdaad en verwijgen van sexueel misbruik is dat ook imo. Maar was er sprake van misbruik of sprake van een herbeleving. Het nichtje van ... is dat het nichtje of is dat een alter met een herbeleving of is dit alles helemaal niet waar....ik kom er niet achter maar liever 10x een misplaatst vertrouwen dan 1x wantrouwen bij iemand die eigenlijk wel het vertrouwen waard is. Maar los van RL, vind ik naar Nancy en naar mensen met allerlei stoornissen die zich hierover niet durven/willen uiten dat we hier ons oordeel voor ons moeten houden, of beter helemaal niet over moeten oordelen maar slechts observeren en ondersteunen bij waar we hier voor zijn; stoppen met drinken! Op ADB vind ik dat je alles moet kunnen schrijven wat onder de oppervlakte meespeelt omdat dit alcohol gedrag beinvloed. En na een periode van drank ga je nuchter zaken die verdoofd maar niet weg zijn verwerken en daardoor komen er zaken boven. Ik had mijn verhaal met Linda en prostitutie, ook een beladen niet maatschappelijk geaccepteerd onderwerp. Gelukkig kan ik erover schrijven en van mij mag iemand zelfs kritisch zijn en me een hypocriete viespeuk noemen. Sta daar sterk genoeg voor in mijn schoenen, ik weet dat ik dat niet ben en dus raakt het me niet. Maar kritisch zijn met oordelen mag in het geval van psychiatrische stoornissen van mij wel wat voorzichtiger, niet iedereen is overtuigt van zichzelf, zijn/haar identiteit met/zonder stoornissen/beperkingen/syndromen/ziekten/beperkingen/handicaps. Blijft lastig kritisch zijn en iemand in zijn waarde laten. Vind ik zelf ook, als iemand fantaseert zou kritisch zijn juist goed zijn, als iemand werkelijk iets heeft kan te kritisch zijn een duw betekenen die een labiel persoon niet kan hebben..

Ga dit idd nu zelf doen, een peukje nog en dan plat.

Gewoon gaan liggen of anders heel stom tv kijken. Of gewoon ff buiten een kwartier wandelen. Ik tik maar wat ik soms doe.

Ja ik ben nog op.

Heb net zoveel mogelijk gelezen, was pas om half twaalf thuis. Heb vooral het verhaal van Smikkie gelezen en weet niet zo goed wat ik schrijven moet behalve veel sterkte volgens mij heb je een goede beslissing genomen, agressie zou voor mij een no-go zijn en een relatie en 500 euro weg, dan is er toch ook 0 vertrouwensbasis meer? Heb er alle vertrouwen in dat jij niet gaat zuipen hierdoor. Hoop dat je een beetje slaapt.(en had idd jou en tantum verwisseld door de avatar) Ik stond niet op het dagpact maar deed natuurlijk wel mee en ga nu fris slapen. Hoop dat ik binnekort meer tijd heb voor jullie allemaal, ik kom op dit moment nergens aan toe dan expert ikea meubels worden. Dit weekend ga ik verhuizen.

Weer een dag geen tijd voor dit forum gehad, de hele dag met pc's thuisnetwerk aanleggen en weer ikea kasten bouwen. Maar volgende week is het wel zover af dat ik er kan wonen. Heb er zin in. Ook zoveel afleiding gehad dat ik nu ik dit tik pas besef dat ik geen seconden aan drank gedacht heb. Meldt me dus droog af ondanks dat ik niet eens mezelf op het dagpact gezet heb. @smikkie, verjaardagen en ff helemaal afwezig zijn voor iedereen..dat heb ik ook wel eens gehad. Dan ga ik naar de sauna met een ID veel sauna's zijn gratis op je verjaardag. FF zoeken op google welke in jou buurt. Tis maar een tip voor als je van sauna's houdt natuurlijk.

DAGPACT: Hanneke miranda Erik Vandaag ikea kast afmaken en alle audio en video apperatuur aansluiten en wegwerken. Dat is heel veel werk als je een gadget freak bent zoals ik en dus heel veel snoeren hebt. 6 apparaten en zo 30 snoeren achter de kast en door mijn huis.....wish me luck tot ziens ik kom vanavond nog ff inloggen.