erik

Originally posted by: sieraad @lever voelen... mijn verslavingsarts bevestigde dat je de lever niet kan voelen en als je wat voelt dit nog niets zegt. Enneuh... als je maar hard genoeg palpeert hè, voel je vast wel iets, haha *_*quote> http://www.ntvg.nl/publicatie/...-van-de-lever/volledig Belangrijk punt is of zelf diagnostiek wel kan. Ten eerste zijn we geen expert en ten tweede kan je subjectiviteit niet uitsluiten bij jezelf meten. Ik probeerde eens een vet% meting door een huidplooimeting en dan heb je na 5x meten 5 uitslagen. Ook een dokter kan zijn eigen huidplooi meting niet doen, dat moet een ander doen. Hoe dan ook, hup naar de dokter en niet gaan voelen en daaruit conclusies trekken hetzij pos. hetzij negatief

Originally posted by: sieraad @Erik, bummer man... Maar ik zou zeker eens een grote bek op zetten en zeggen waar het op staat (net als je hier doet eigenlijk.. *_*)quote> Ik moet gaan werken aan assertiviteit want ik laat het ter plekke over me heen komen en bedenk te vaak dingen te laat. Maar wat het punt van de organisatie betreft; hier is het laatste woord nog niet over gezegd. Niemand komt er voor mij op behalve ikke zelf. En ik heb een heel sterk punt van dat de leidinggevende bijna toezeggingen doet die de opleiding en de overige coordinatoren niet van op de hoogte zijn. Dit erkende die andere coordinator zelf ook en vonden het zelf ook slecht. Ik moet en ga maar eens flink hameren op dit punt. Dat is een goede oefening voor me. Maar mijn punt is altijd dat ik 2 stemmingen heb, vriendelijk en meegaand of echt boos en dan doe ik dingen waar ik spijt van ga krijgen. En dus doe ik dan maar niks te vaak.

Originally posted by: Gunn M'n lever kan 'k onder m'n ribbenkas voelen. Rechts en in 't midden (de Solar Plexus) is 'ie voelbaar.quote> Kan dat wel? Dit dacht ik eerst ook maar meerdere mensen vertelde me dat je je lever niet kan voelen en als je daar wat voelt het niks zegt over de staat van je lever. Weet iemand dit? Ik zou een bloedonderzoek doen en cholestorol, triglyceriden, ALAT en ASAT laten meten. Maar de dokter weet precies wat er gemeten moet worden.

Ik heb het nu moeilijk!! Ik had een gesprek op mijn werk over mijn opleiding en mijn leidinggevende zei me een paar weken terug toen ze me steeds meer in paniek zag raken van zou het jou helpen als je een half jaar verlenging krijgt. JA!! was mijn antwoord. Zij zou contact opnemen met opleidingen en vandaag was dat gesprek. Dat gesprek was door een opeenstapeling van misverstanden met de meest ongunstige persoon die ik me kon voorstellen. Maar tijdens dat gesprek bleek dat ik me over dat punt voor niets zorgen gemaakt had. Meteen kwam het slechte nieuws van het in onvoldoende en het zit er niet in dat je verlening krijgt van 3 maanden. 6 maanden was sowieso geen mogelijkheid en toen bleek dat de twee personen tegenover me niet wisten dat mijn leidinggevende had gezegd van zou je geholpen zijn met 6 maanden verlenging, ik ga hier mijn best voor doen. Ik heb weken lang van 6 uur in de ochtend tot middernacht gewerkt, ook toen mijn oma overleed moest ik alles tegelijkertijd meteen doen. Ik had zelfs tot diep in de nacht gewerkt om mijn stand van zaken in elk geval op papier af te hebben. Dit om mijn kansen op verlening maximaal te maken. Ik ben gestopt met drinken en blowen omdat wilde ik nog een kans maken om te komen waar ik nu ben ik wel moest stoppen. Ik heb hetgeen me echt dwarszat rondom die Linda (zie mijn draadje) gedeeld met een vriendin en ook hier dus opgeschreven. Ik heb dit punt nu echt kunnen afsluiten en wilde verder met afmaken wat ik volgens mij wel kan maar niet op dit tempo van de verkorte opleiding. Vervolgens noemde ze dat dit unaniem besloten was en noemde alle namen behalve dus mijn directe werkbegeleider. Die had me vorige week nog gezegd van als ze mij vragen over een advies dan adviseer ik positief omdat ik denk dat je het wel kan. Ik dacht er in de auto pas aan dat unaniem dus niet unaniem is feitelijk. Hoorde ook nog dat degene van opleidingen gevraagd had terug te komen voor dit gesprek maar daar was ze niet toe bereid! Mijn leidinggevende en mijn directe begeleider die me hoop gaven voor een verlening, hun best zouden doen laten me nu keihard vallen. Zo verschrikkelijk slecht van een organisatie dat de ene kop van het monster niet weet wat de andere beloofd! Zo slecht dat je directe begeleider zegt positief te adviseren maar niet terug wil komen voor een gesprek dat zo belangrijk is! Zo slecht dat ze pretenderen anoniem te zijn en dan namen noemen exclusief mijn directe begeleider!! Weken lang te hard gewerkt waardoor ik al langer voelde aan het einde te zijn van mijn reserve energie. Voelt alsof het stoppen met drinken en blowen en de moeite dat dat kost allemaal voor niets is. Ik weet wel dat ik het puur voor mezelf doe dat stoppen en dat ook nu, VOORAL nu niet gaan blowen en drinken heel belangrijk is. Maar ik voel me alsof de eerste die nu een aanleiding geeft om kwaad te worden ik al mijn frustraties erop los sla (heb niemand geslagen vanaf mijn 13e) Net in het verkeer was ik compleet roekeloos en bij een betonnen muur voor me had ik hele nare gedachten door mijn hoofd van ik wil niet meer. Maar ik ben ergens sterker dan dat, ik ga niemand slaan, ik ga niet tegen een muur oprijden. Ik ga ze het plezier niet geven van dat ik iemand ben die het bijltje erbij neergooit. Ik wil nu niet drinken of blowen maar het doet zoveel pijn, ben zo gefrustreerd na zo hard werken. Voel me moe, heb veel pijn in mijn buik en ben heel verdrietig vooral. Ik zat op de universiteit ooit en nu krijg ik de kans niet om niveau 3 af te maken. Zittend in een klas (en met alle respect naar mijn klasgenoten) ze zijn soms zo dom en zo slecht in Nederlands en communicatieve vaardigheden.....zij halen hun diploma en ik niet! Niemand heeft begrip voor iemand die qua verstand slimmer is dan iedereen inclusief docenten nu maar wat extra ondersteuning nodig heeft in de praktijk. Het is nu de tweede keer al dat ik een versneld programma mag doen, eerst HBO-v nu verzorgende en steeds mag ik direct hoog instappen en vallen ze me lastig met theorie waar ik aanwezigheidsplicht heb en nooit geeft iemand me de kans voor goede praktijkbegeleiding! Het is gewoon te druk in een verpleeghuis, nooit is er begeleiding en ik ben de hardste niet en heb niet zo'n grote bek. Wel heb ik plichtsbesef en loyaliteit, ik ren me rot voor die oudjes waar andere wel tijd voor hun opleiding nemen. Ik kan het niet zo goed, voor mezelf opkomen als ik zie dat die naar het toilet moet, die verdrietig is en die niet instaat tot het zelfstandig eten. Ik blijf dan maar kiezen voor hun en niet voor mezelf. Maar wie kiest er uiteindelijk voor Erik. Niet mijn directe begeleider en niet mijn leidinggevende! (daar ben ik weer met een te lang verhaal, ik tik het gewoon maar op nu, niet wetende wat ik anders moet nu) Tijdens het gesprek haalde ze er van alles bij, punten waar ik zoiets van had, ik laat zien dat ik ambitieus ben en niet bang om in het diepe gegooid te worden werden omgebogen tot ik geef mijn grenzen niet aan. Ik kwam volgens de opdracht een opname gesprek doen, dat had ik voorbereid en dat heb ik helemaal oke gedaan. Maar op het werk hoor ik van de leidinggevende dat ik de totale opname moest doen met iemand die slechts passief meedeed. Heb die dag keihard gewerkt

@ de bloemen; Akelei en Lavendel1 Tussen jullie twee gedachten zit ik dus, fijn om zo duidelijk precies die twee opties te zien met de implicaties, thnx De keuze moet ik toch echt zelf maken en dan zijn twee tegengestelde alternatieven fijner dan zo moet je het doen. Erg nuttig advies de combinatie van jullie beide @Akelei Spijker op zn kop; verslavingsgedrag in het algemeen, daar gaat het om!!! Ik kan je al precies vertellen hoe het kan gaan als ik stop met roken. Als ik niet meer rook, drink en blow ga ik weer meer sporten en gezonder eten en uiteindelijk weer aan mijn bodybuilding dieet samen met 5x sporten in de week. Heel gemene verslaving is dat een sportverslaving omdat je van iedereen complimenten krijgt van wat ben je goed bezig (vergeleken bij blowen, drank en roken) Ik zie er beter uit en voel me beter. Maar heel fanatiek sporten geeft de verleiding tot allerlei middelen gebruik wat ik al meerdere keren gedaan heb. Helpt tegen spierpijn en je groeit zoveel sneller en bent stukken sterker....ik heb zelfs wel eens dit middelen gebruik gedaan als middel om niet te drinken want die middelen zijn slecht voor je lever (de pillen dan) en een spuit heeft ook gezondheid effecten....tijdens dit gebruik ben ik zo 200% bezig met trainen eten slapen dat ik de drive automatisch heb om dan niet te drinken of te blowen. Maar dagelijks een spuit voelt zo junkie achtig en feitelijk is het weer een uitvlucht van middel a,b en c naar middel d. En middel d heeft effecten op wat de kern is in mijn draadje afgelopen wat ik afgelopen week schreef en ruim een jaar geleden plaatsvond in combinatie met middelen gebruik, dat is dan middel e, ook in de trant van ik rook blow en drink niet meer dan mag ik toch wel .... ben immers vrijgezel...als beloning . Zo hop ik van verslaving naar verslaving. Geen compromis deals is idd wat ik wil en waar ik hoop ik de discipline voor heb om nee te zeggen.

Een vraag voor de lang stoppers; in de dagenraad schreef iemand: "Ik merk wel dat naarmate ik langer droog ben mijn prioriteiten steeds verschuiven. Eerst was het 1) alleen maar afblijven van alcohol 2) huis op orde krijgen 3) gebit gezond krijgen 4) tussendoor telkens blijven ontgiften 5) leren zorgen voor mijn lichaam en slaap krijgen 6) mij ontworstelen van het verleden (moeilijk, moeilijk --> fijn slachtofferrolletje) 7) de chaos in mijn denken op zien te lossen 8) en nu komt steeds meer in beeld dat ik werkelijk toch binnenkort moet gaan beginnen met werken..." Ik antwoordde; heel herkenbaar. Ik zie het als dat na niet drinken een soort van leegte is qua tijd en aandacht die je eerst had voor het kopen, het drinken, verbergen, nuchter worden.....ja dat is een heel gat! Dat gat moet opgevuld worden want voor mij is leegte een trigger en er zijn genoeg zaken te doen zoals jij ook al noemt. Zoek een hobby is een cliche maar zinvolle invulling van de leegte na niet drinken vind ik heel belangrijk. Ik ben liever bezig met iets wat ik leuk vind of zinvol is dan alleen maar denken ik mag niet drinken ik mag niet drinken....Daarom ben ik ook maar gedoseerd op dit forum, imo gaat het hier vooral over het niet drinken alhoewel je ook vaak leest welke dingen men juist wel onderneemt als opvulling van dat gat. Zo ook in mijn draadje; ik bedenk alleen dingen die ik daar zou kunnen schrijven die niets met alcohol te maken hebben maar juist met gedachten en zaken te maken hebben die te lang stilgelegen hebben en ik nu weer oppak. Ik kan me zo voorstellen dat vooral na lang stoppen het niet-drinken naar de achtergrond raakt en de invulling van de leegte steeds belangrijker wordt, of zijn jullie na jaren nog steeds en in hoofdzaak bezig met ik mag niet drinken ik mag niet drinken...? Hoe hebben jullie lang stoppers dat gedaan die invulling aan de leegte geven? Helpt dat, dat invulling geven aan die leegte om met iets anders bezig te zijn dan alleen het niet drinken? Ik heb het gevoel, vooral in het weekend wanneer ik hoognodig iets sociaals wil doen als oplossing van mijn andere gevoel; eenzaamheid ik maar blijf hangen achter de PC met mijn virtuele vrienden/lotgenoten bang dat iets sociaals betekent een plek waar mensen drinken en ik geen weerstand kan bieden. Maar achter de pc voelt dan zo nutteloos en ik word er helemaal melancholisch van het gevoel van eenzaamheid, alsof ik als een computernerd geen sociale contacten kan hebben, alsog ik een beperking heb in sociale omgang met mensen, iets wat volgens mij niet zo is. Dat soort momenten zijn heel gevaarlijke momenten voor mij en ik zie het bij zovelen, vooral in het weekend. Lukt dat jullie op termijn om weer een sociaal wezen te worden of blijf je vluchten in de veiligheid van alleen achter de pc zonder drank in de buurt?

Gisteren las ik over droogdrinken als verschijnsel wat men hier doet en ik ook, als soort van gewoonte en wellicht een soort van reactie van je lichaam en geest op zoek naar het effect van alcohol. Ik geloof namelijk dat dat ook meespeelt. Ik bedacht me in mijn bed dat ik naast droogdrinken mezelf ook droogrook. Blowen is voor mij haast een nog grotere verslaving dan drank, met blowen heb ik ook bijna geen behoefte aan alcohol, alcohol is een surrogaat voor blowen zeg maar en als ik niet meer blow ga ik dus weer meer drinken. Ging moet ik eigenlijk schrijven want nu doe ik beide niet maar rook en zuip met aan fris wel te pletter. Maar daar wilde ik het niet over hebben, ik observeer dat ik op momenten van trek in blowen/drinken ik weer een sigaret op steek zoals ik ook liters drink zegmaar. Als ik me rot, gestressed opgefokt of moe voel maar te onrustig om slaap te vatten steek ik weer een sigaret op. Natuurlijk geeft een sigaret zonder wiet dan niet het effect zoals frisdrank niet het effect van een biertje heeft. Ik blijf dan maar roken, ik denk opzoek naar een effect dat niet komen gaat. Het effect wat wel komt is hoesten, weinig lucht hebben en stinken. Ik heb het steeds meer gehad met roken maar ik ben de afgelopen 4 weken al gestopt met twee verslavingen en ben bang dat drie teveel is, teveel willen in een keer zoals mij dit al geschreven is op dit forum. Ben de eerste 2 weken van december nog vrij en ergens wil ik dan toch stoppen. Ik ben er nog niet uit, wilde de gedachten die ik hierover heb gewoon even delen, wie weet herkent iemand dit en/of wie weet heeft iemand goede raad?

Dinah, van harte! Ik kijk op de lijst en zie allemaal bekende namen (ik heb me aangemeld in 2007) 2,3,4 en zelfs 5 jaar. Dubbel gevoel, daar had ik ook tussen willen/kunnen/moeten staan. Geeft verder niet, ik 0 gewoon lekker verder. De volgende keer dat ik overweeg te besluiten om te drinken is dit zeker een punt van wil ik het echt wel of wil ik ook ervaren hoe het is om jarenlang de discipline te hebben. Inspirerend topic dit, ben hier nu voor het eerst voorzover ik me herinner.

Sterkte aan appel-tje en ook beterschap aan lavendel1

@gestopt, heel herkenbaar. Ik zie het als dat na niet drinken een soort van leegte is qua tijd en aandacht die je eerst had voor het kopen, het drinken, verbergen, nuchter worden.....ja dat is een heel gat! Dat gat moet opgevuld worden want voor mij is leegte een trigger en er zijn genoeg zaken te doen zoals jij ook al noemt. Zoek een hobby is een cliche maar zinvolle invulling van de leegte na niet drinken vind ik heel belangrijk. Ik ben liever bezig met iets wat ik leuk vind of zinvol is dan alleen maar denken ik mag niet drinken ik mag niet drinken....Daarom ben ik ook maar gedoseerd op dit forum, imo gaat het hier vooral over het niet drinken alhoewel je ook vaak leest welke dingen men juist wel onderneemt als opvulling van dat gat. Zo ook in mijn draadje; ik bedenk alleen dingen die ik daar zou kunnen schrijven die niets met alcohol te maken hebben maar juist met gedachten en zaken te maken hebben die te lang stilgelegen hebben en ik nu weer oppak.

DAGPACT Albert Lytse Miranda Krekel Erik Gisteren lag ik al in bed toen ik bedacht, heb me niet afgemeld. Bed was te lekker om er nog uit te komen. Goed geslapen, ff wakker om 4.00 maar daarna was het over 8en. Straks een heel belangrijk gesprek op mijn werk, ben er in elk geval uitgerust genoeg voor.

DAGPACT Snoepje Hanneke Albert Lytse Wijnand Truitje Miranda Erik Goede morgen iedereen. Slecht geslapen, door een opeenstapeling van misverstanden gisteren een vervelende mail van mijn werk gehad. Gaat over een gesprek dat ik nu moet hebben met de minst gunstige persoon die ik me kan voorstellen. En dan te bedenken dat ik aanvankelijk het gesprek had met een hele goede maar ik iets totaal verkeerd begreep waardoor iemand mijn mail verkeerd interpreteerde en nu een geïrriteerde mail stuurde. Kortom een gesprek morgen met iemand die al irritaties heeft en iemand die helemaal geen hoge pet van mij opheeft. En ik kon er helemaal niks aan doen. Echt een rotavond na een verder leuke dag met klussen en naar de Ikea. Dat gesprek is heeeel belangrijk en zie er nu zo tegenop!

Ik las net een paar reacties op mijn laatste bericht. Toen was ik er dus even niet, maar heb wel alles gelezen. Nu kom ik me afmelden en naar bed.

Ik hoop dat je meeleest. Schreef zaterdag avond; oordeel mild over jezelf na het drinken. Te streng zijn helpt niet met opkrabbelen en verder gaan op de goede weg. En nu zit je met een ban, lijkt me helemaal lastig. Houd vol en tot snel. Hoop dat je wat steun hebt aan het meelezen van onze berichten.

Heerlijk dat klussen, bank opgehaald waar ie al 15 jaar in een garage op me zat te wachten (en nog zgan) muur geschilderd. Nu was ik even bijlezen en zo naar de Ikea. Heb helemaal geen tijd voor trek en zoveel afleiding dat ik er niet eens aan denk.

Originally posted by: jaanz En dit is dan zo'n 'moeilijk' moment. Zo'n zucht moment. Het komt op en het gaat en het trekt nu weg...quote> Heel goed, zo objectief mogelijk jezelf observeren. Mooi he dat het ook weer weg gaat die trek, dat geeft hoop toch?! Succes

Hoi Leeuwew Je hebt er al een nuchtere dag opzitten, top! Mij helpt niet plannen en niet vooruitdenken de eerste periode. Ken je het dagpact al op het topic dagenraad en dan het onderwerp van vandaag. Daar kan je zwart op wit even aangeven van vandaag wil ik niet drinken. Zo rijg is de 0 dagen aan elkaar en verder zie ik wel hoe het loopt. Vooruitdenken van nooit meer drinken geeft mij stress. Ik doe het zelf zonder behandeling, ook zonder online behandeling en dat werkt voor mij afdoende. Zoek je eigen weg hierin, je bent op de goede weg nu. Succes

Daar hebben we de vaste dagpact bezorger ook weer. Morguh Albert, altijd weer op tijd met de post DAGPACT Albert Lytse Erik

Overigens werd ik door dit onderwerp wel met een schaterlach wakker, goed begin van de dag

Originally posted by: Madelief Gênante situatie lijkt me! quote> Het gênante zit altijd bij de ontvanger en nooit bij de situatie want wat mensen ook doen in hun slaapkamer is hun goed recht zolang het met wederzijds toestemming is en niet te gewelddadig en ze hebben er duidelijk plezier in, het laatste wat je imo moet doen is met gene dit gesprek beginnen. Dat geeft irritatie en wie weet een provocerende opmerking van doe gezellig mee. Mensen met gene over sekualiteit een beetje pesten zou ik ook toe geneigd zijn. Die opmerking over kan die hond wat zachter blaffen en dit met een ontspannen vriendelijk ik-oordeel-niet-en-ik-lach-ook-niet-uit gezicht zou ik doen. Anoniem briefje is ook een goede optie. Dan hoeft idd niemand zich te generen en kan je gewoon buren blijven zonder steeds aan Tarzan te denken en zij kunnen dit zonder zich als Tarzan bekeken te voelen.

Viel net in slaap achter mijn pc, kom me droog afmelden en nu naar bed. Trust X @all

Haha had gegoogled op mindfullnes en zat een youtube fimpje mee te doen. Na een minuut of vier zat ze bij ontspan je schouders....de rest weet ik niet meer, werd wakker een paar minuten later. Heb je toevallig kijktips via de pc? Ik deed dit soort oefeningen wel vaker en mij helpt het, terwijl ik normaal ook slecht slaap. Voor nu snel naar bed en daar de oefening nog eens liggend doen en dan mijn ogen dicht. Thnx voor de tip

DAGPACT Albert Lytse miranda Erik En nu eten en daarna een tijdje offline hier. Ik kom terug en herlees wel alles en reageer indien relevant.

Ik vraag me af waar Madeleine is? Kom toch eens wat schrijven, wat ik gisteren schreef over mild oordelen over jezelf (lees maar rond 00.30) geldt nog steeds. Te streng zijn voor jezelf en schaamte helpt je niet verder in een dag met nieuwe kansen.

Originally posted by: bolletje O Erik kom jij dan uit Helmond? Daar hebben ze de naam dat ze katten eten.quote> smikkie zijn kat oppeuzelen, het idee alleen al! Ik eet wel vis, een koe is ook een goed idee, die eet ik wel.