PanicGirl
-
Aantal bijdragen
30 -
Geregistreerd
-
Laatst bezocht
Soort bijdrage
Profielen
Forums
Kalender
Berichten geplaatst door PanicGirl
-
-
Zo is dat inderdaad... ik voel me lichamelijk erg gespannen, vooral mn benen en rug. Ik hoop echt dat het me lukt!
-
Hi iedereen,
Ik ben nu sinds maandag xanaxvrij na 5 maand afbouwen. Ik nam tot 4mg xanax retard en dankzij een hele goede arts en psycholoog ben ik na 6 jaar zonder benzos op wandel! Ik dacht niet dat dit me ooit zou lukken, elke dag is een overwinning... ik werd misleid door een arts die me dat voorschreef tegen mijn angstklachten maar nu heb ik minder angst dan toen ik het nam. Huisdokters weten soms echt niet waarmee ze bezig zijn met benzo's en dan krijg je het treurige etiket van "verslaafd" geplakt. Neen meneer, misleid. Door u! Ik weet niet of ik heel mijn leven pillenvrij zal blijven maar het was een kwelling om er van af te geraken, ik zal wel 10 keer nadenken eer ik het terug in neem...
Xxx
-
13 minuten geleden zei Kannietmeer:
Oh dus voila hier de oplossing! 3 soorten benzo s vragen en om de 4 dagen wisselen. Zal dat es aan mn psy vragen. #meh
-
Ik zat vorige week ( nou tot gisteren) op 0.50 xanax retard ivm afbouw van 2 a 4 mg. Gisteren en vandaag durfde ik nimeer buiten. Dus weer naar 1 mg want een kid in een appartement houden is niet ok met dat weer. Ik voel me plots hopeloos en een slechte moeder. Wou dat ik nooit was begonnen of dat ik nooit was beginnen afbouwen.... ( dat laatste is enkel wanneer ik in paniek ben he ).
Heb het gevoel dat het nooit gaat lukken om van mn paniekstoornis af te komen zonder benzo. Ik volg dagtherapie maar nu wordt het me allemaal teveel effe.. peptalk needed....
-
@Dutchtreat veel succes! De meesten hebben geen verslavingsverleden en zijn afhankelijk geworden, omdat dit ooit werd voorgeschreven door een arts om "door te kunnen" ( zoals bij mij). Het afbouwen ging bij mij wel ongeveer. Iedereen heeft andere klachten ook he. Laat ons weten hoe het met je gaat ;-)
-
@Hypertjeee idd denk niet dat je al afhankelijk bent hoor. T komt goed!
-
@Hypertjeee zeker niet overstappen, het is een andere kwaad zoals @Kannietmeer zegt. Ik weet niet of je al moet afbouwen na 17 dagen maar inderdaad proberen te ontspannen met ontspanningstechnieken ochtend middag en avond! Werkt op langere termijn veel beter. Probeer dat eerst en wacht rustig dinsdag af. Sterkte!
- Hypertjeee reageerde hierop
-
1
-
Op 20/7/2018 om 11:40 zei Dutchtreat:
Het wordt nu wel heel erg een vit b discussie. En idd vit b heb ik ook wel eens voorgeschreven gekregen van de huisarts. Na bevalling 2e kind omdat ik na de eerste een postnatale depressie had.
toch zou ik weer even terugwillen naar mijn vraag: ervaringen met afbouw xanax nadat de AD zijn werk doet. De AD en xanax slik ik nu eenmaal dat is een feit en van die xanax (3x1 Mg langwerkende) moet ik weer af. Hoe hebben anderen dat gedaan?
Hi, ik ben bezig met afbouw Xanax Retard. Ik nam sertraling 75 mg maar was niet voldoende. De arts heeft me eerst naar 100 laten gaan en er een 4tal weken op zitten. Dan heb ik per 2 weken 0.50 xanax afgebouwd. Wat je moet weten van de retard versie is het volgende: als je 1mg retard neemt, dan zit er in totaal 1mg in het pilletje maar door de coating krijg je er elk uur een beetje van in je bloedbaan. Dus geen 1 mg zoals de gewone xanax.
Omswitchen naar diazepam heeft geen zin met deze versie van xanax want is ook al lang werkende, maar dus veel minder heftige piek dan de gewone.
Vb. Je neemt om te vliegen de gewone 0.50, dan ga je snel het hele goedje in je bloedbaan krijgen, maar in geval van retard dus niet.
Wat kan je verwachten van de afbouw? Je gaat allicht de eerste 2 dagen niet veel slapen, en waarschijnlijk wat meer gevoelig zijn aan licht en geluid. Bij mij is dat de derde a 4de dag veel beter. Ik zat op 2 a 4 mg retard en zit nu op 0.50, nog een week. Dat valt goed te doen, maar is soms effe doorbijten hoor. Lees vooral de horrorverhalen niet en ga zeker in therapie! De moeilijke dagen vang je best op door rustige dingen te doen die jou een feelgood gevoel geven @Dutchtreat. Het lukt hoor, het prikt eventjes. Ook ik heb een paniekstoornis en sinds ophoging sertraline lukt me meer met bijna geen xanax. Over 8 dagen ben ik normaal benzovrij. Gewoon rustig blijven en blijven herhalen dat wat je voelt bij afbouwen chemisch is.
En nog iets, probeer de app "dare" es als je engels kan. Daar zijn er audios te vinden voor crisismomenten.
-
22 uur geleden zei Kannietmeer:
lijkt me niet. Een vriendinnengroep die je gewoon laat vallen, is hun keus. Zij hebben geen benzo's geslikt lijkt me... Als @Kaida74 ziek is, wat de reden ook is, heeft ze hun steun nodig. Daar hebben zij keus in. En ik zie het vaker gebeuren bij andere mensen. Hele drommen vrienden, en dan sta je vervolgens ineens alleen.... echt super verdrietig
Lieve Kaida, ik herken het verhaal wel een beetje helaas. Niet met een groep, maar wel mijn beste vriendin verloren ( 13 jaar vriendschap....). Ik kan haar vermoed ik zo bellen, maar ik heb haar vorig jaar 1 x gezien, en daarna, toen ik vervolgens ziek werd van de benzo's en haar leesvoer gaf om met me mee te denken, werd het doodstil. Ze vroeg om wetenschappelijke artikelen want ze is psycholoog, en zei enthousiast dat ze me natuurlijk zou helpen! Nou.... stilte all over de place. Oorverdovend helaas. Ik denk dat ik er een hele mail aan ga wijden om mijzelf aan haar te leggen en wat het met me doet op papier te zetten, of ik het zet het van me af en ga maar door met mijn leven zonder haar. Probleem is dat zij altijd zoveel perfectie nastreeft: huis mooi, kinderen mooi, dure kleren, dure tassen, dure reizen.... ze heeft alles, haar jeugdvriendje getrouwd..... Ik pas daar met mijn gezeik misschien wel gewoon niet tussen. Ik ga naar de asielzoekers toe om ze te helpen, geef ze mijn geld en mijn kleren, help ze de weg te vinden in Nederland, help de mensen die nu in benzohel zijn beland, woon in een flatje in Rotterdam, zolang dat nodig is om mijzelf weer op te bouwen samen met mijn vriend. Het is leven zit vol dingen waar ik me druk over maak... ik kan me daar niet van afkeren en een lekker leventje leiden en de wereld om me een negeren. Zo zit ik niet in elkaar. En soms denk ik dat zij wel zo is.... misschien zo geworden? Of was ze altijd al zo? Ik weet het niet. Moeilijk vind ik het wel, want een deel van mij mist haar. Ik haar hield van haar... zoveeel! Ik zei altijd: als ik een jongen was zou ik met je trouwen!
Idem hier. Een vrouw die ik als beste vriendin beschouwde en met wie ik steeds wegging, heeft me ook in de steek gelaten. We gingen normaal deze week op vakantie vertrekken. Echter, haar reactie was van " ni stoppen met alprazolam voor we weggegaan zijn he". * nog aan toe! Ik was echt verbouwereerd maar zei niets. Toen ze op een afspraak liefst 3u te laat kwam, heb ik haar gezegd dat ik het niet fijn vond. Sindsdien geen nieuws meer. Heb haar nog geapped, het bleef corporate gesprek. Mensen begrijpen niet waar we mee bezig zijn en hoe moeilijk het kan zijn.
Voor mij is het duidelijk. Als je me niet steunt, kan je beter uit mn cirkel blijven. Gedaan met opportunisten in mn leven.
Ik zat op 2 mg nu op 0.50 en dees is echt heftig ( niet in 1 keer weliswaar he). Gisteren uit pure paniek toch nog een genomen s avonds. Gaat het ooit beteren? Voelt als verloren strijd nu...
-
Hiii
Sinds vandaag op 0.50. De afbouwdagen ( dus van vandaag tot donderdag) - ik hoop dat dat gaat gaan met die warmte. Kreeg daarnet in de winkel effe paniek. Te veel lawaai. Ik ben zeer gevoelig aan geluid als ik afbouw en nadien gaat dat wat beter. Maar is het zo dat het bij elke stap dat je vermindert lastiger wordt? Heb de indruk dat mn hersenen niet zo blij zijn.
Wat een rotspul zeg... had ik dat geweten was ik er NOOIT mee begonnen...
-
Hello,
Zelf zat ik op 2mg Retard en nu op 0.5 retard. Wat jouw huisarts zegt is niet waar. Door op te hogen ga je na een tijd idd meer problemen hebben. Ikzelf ben ook met de gewone 0.5 begonnen tijdens een burnout. Huisartsen weten soms niet goed hoe het zit he, met de benzo's. En idd, afbouwen geeft net de klachten die jij beschrijft. ( ik zit er ook midden in).
Maar als ik het zo kan lezen, gaat het niet op het werk? Je zou eens kunnen proberen om afstand te nemen van je werk, eventueel bij psychiater gaan en halftijds werken? Om zo misschien rustig af te bouwen en ander werk te zoeken?
Maak zeker de fout niet om GEEN therapie te volgen, want benzo's nemen of blijven nemen om problemen te onderdrukken heeft geen zin, en therapie kan je echt wel helpen!
Big hug en sterkte!
-
Even een update. We zijn zondag en ik heb ferme last gehad tot donderdag avond. Sindsdien gaat het beter.
Nu een weekje rust ( dus op 1 blijven ) en dan naar 0.50 gedurende 2 à 3 weken.
En dan... ghoh de laatste stap daar ben ik wel bang van eerlijk gezegd...
-
2 uur geleden zei Kannietmeer:
Magnesium is het mineraal dat de Glutamatenreceptoren blokkeert, wat dus leidt tot meer ontspanning. Glutamaten zijn de tegenhanger van GABA. GAbA zegt: rustig rustig, Glutamaten zeggen: Go go go! Op het moment dat glutamaat op de receptor terecht komt, moet eerst de magnesium verdwijnen voordat de actie aan gaat. Wat dus een dempend effect heeft. Ik heb wel gelezen dat te vaak magnesium nemen ook kan lijden tot gewenning in je lichaam, waardoor je lichaam zelf minder magnesium uit voedsel gaat opnemen. Op het moment dat je dan stopt met magnesium nemen, zijn er verhalen bekend van mensen die in ontwenning terecht kwamen, als van een benzo. Dan heb je dus ineens een acuut magnesium tekort. Wees dus enigszins voorzichtig en wissel af met magnesium rijk voedsel te vermeerderen in je voeding, zoals bijvoorbeeld mijn favorieten: donkere chocolade ( jaja!!) bananen, noten, vette vis, veel groene bladgroenten etc. Als je deze dingen veelvuldig eet is af en toe ook bijvoeden met een supplement ( hoop ik) minder bepalend voor je lichaam.
Mijn waarschuwing is het belangrijkste... Het feit dat mijn arts het mij nu ook laat slikken, zegt niet dat hij echt weet wat hij doet. Dat ze niet snappen hoe ziek je bent van ontwenning is een feit en dat ze denken dat magnesium geen kwaad kan, wil voor mij niet zeggen dat het zo is, gezien de mensen die er wel last van hebben gekregen toen ze willen stoppen met suppletie.
Ja idd. Dat geldt bvb met metasleep ook. Maar eerlijk gezegd... ik persoonlijk neem liever magnesium dan diazepam om af te bouwen. Ik kan toch niet goed eten nu. Ik ben alleen en moet het alleen doen, niemand die eten voor me zou maken haha.
Sommigen drinken alcohol om te demoen. Niet doen!
Wie weet is magnesium gewoon placebo voor me. Ach binnen paar weken vergeet ik ze toch te nemen. Maar alle beetjes helpen, en ik ben eigenlijk iemand die nooit medicatie neemt. Maar omdat ik moest doorwerken en doordoen van mn ex tijdens burnout ben ik in de benzoval getrapt door de sociale druk mbv de arts he. Doet me wat denken aan Avicii... overstressed en moeten blijven doorzetten. Zijn reportage was voor mij iig een eye opener.
-
Idd niet verslavingsgevoelig maar bedrogen door medici... idem bij pijnpatiënten denk ik dan, die moeten afkicken van morfine... zelfde scenario.
-
18 minuten geleden zei doorbijter:
Daar ben ik weer even. Dagprogramma afgelopen, visite weg, dus nu weer even tijd om bij te lezen.
Ik slik al jaren 15 mg mirtazapine voor t slapen, maar hier slaapt iedereen bagger en ik dus ook, en heb ik na een week prometazine (anti-allergiemiddel) en risperdal (ap) erbij gekregen en slaap ik weer als een trein. Alleen de hele week al als een zombie over de gangen hier, bijwerkingen. Dus vannacht voor t eerst een halfje risperdal.
En morgen start ik met lexapro , ad. Ook vast weer hele fijne bijwerkingen van, dus vandaar dat ik nog even blijf. De hoop is idd dat ik hierdoor iets meer rust vind en de scherpe randjes eraf gaan. En dan gewoon met z'n allen op vakantie. Daar werken we naartoe in ieder geval. En na de vakantie gaan we pas afbouw lorazepam bespreken.
Metarelax gebruik ik trouwens ook. Heb ook t gevoel dat t wel iets doet, dus ga ik er maar mee door.
Hi!
Ik neem ook Metarelax en de psy zei dat het zeker kon helpen bij afbouw benzo en ook opbouw ad. En dat is ook zo ondervind ik. Het is geen wondermiddel maar alle beetjes helpen. In dit geval magnesium en vit. B dus no problem. Ik neem er 1 in de ochtend en 1 in de avond. Helpt bij spierkrampen enz enz.
Succes!
-
@Cyclad58 bedankt voor jouw berichtje!
Naar het schijnt is de Retard versie minder heftig dan de gewone versie en je mag die dan ook niet breken... diazepam zou ook geen optie zijn ( of dit doen ze niet in België ).
Zo hard bedankt voor jouw uitleg en ik hoop dat ik ooit, net als jij, ook hier iemand te woord kan staan en zeggen dat ik zo lang al zonder X leef. LEEEEEF ;-)
-
Jij ook! We geraken er wel! <3
-
Hallo,
Ik volg momenteel schematherapie in groep (4 dagen per week ) ivm burnout en paniekstoornis.
De eerste maand moest ik niet afbouwen van Xanax Retard 2mg maar ophogen met mijn AD zoloft van 75 naar 100 mg zodat ie meer zn werk zou doen.
Nu bouw ik om de 2 wekzn 0.5 mg retard af. De angst en de spanning is intens de eerste 3 dagen met ook een slapeloze nacht erbij. Is dit een goede methode? Ik sta nu op 1 mg Retard.
Bedoeling is om over een maand xanaxvrij te zijn. Maar ik lees zoveel horrorverhalen van mensen die na het stoppen zich nig maanden slecht voelen, klopt dat? Het lijkt een neverending story...
Bedankt en veel liefs uit België!
-
Op 17/7/2018 om 12:58 zei Bernice:
Lieve lotgenoten,
Ik dacht precies hetzelfde, zet er maar niks meer op want het is alleen maar geklaag. Ik sta momenteel weer stijf van de spanning en ja, dan uiteraard weer die angst. Zal ik me ooit weer ontspannen voelen? Dit kost zoveel energie dat ik bijna niet meer op mn benen kan staan. Ik denk er ook continu aan. Ben ik wel ontspannen? En ja, dan schiet het er gelijk in (mocht ik me net iets minder gespannen voelen) denk dan dat ik het over mezelf afroep. Zelfs als ik iets doe denk ik er aan. Wat een hel is het toch.
Absoluut.... zijn jullie allemaal volledig afgebouwd of in afbouw? Ik hoop dat ik nadien er geen maanden over doe om me weer normaal te voelen. Ik denk zeker 2 x per dag pff ik neem er gewoon een en dan direct gvd neeeee!
Wat een troep!
-
10 uur geleden zei Cyclad58:
Dag allemaal,
Ik heb vannacht helemaal niet geslapen. Het ging zo goed, maar nu even niet. Zit er nu ook even volledig door. Er was ook helemaal geen aanleiding voor. Gewoon wakker gebleven. Nu slaat de onrust weer toe en is mijn vertrouwen weg. Snap er niets van. Geen gepieker, geen gemaal, maar gewoon klaar wakker.
Doorbijter, sterkte! Hopelijk helpt de opname je en krijg je daar steun bij de lora ontwenning. En blijven schrijven hoor!
Had ook hetzelfde voor deze nacht. Ben dan maar effe naar de sterren gaan kijken.
Raar, je bent moe maar jouw brein zegt " ik wil ni slapen" lol.
Verder geen eetlust.
Angst, kwaadheid, rust, onrust, piekeren, rust, niet kunnen stilzitten, hoofdpijn... nice... bedankt aan de arts die me ooit Xanax voorschreef. Heb blijkbaar geluk dat ik de langwerkende versie neem ( retard) omdat die wat minder nevenwerkingen heeft bij afbouw... je kan dat dus niet met diazepam afbouwen.
-
Hi,
Wie is er ook aan het afbouwen van Xanax Retard en heeft een paniekstoornis? Ik zoek een buddie om samen de strijd aan te gazn ( ben al bezig )
Xxxx
- Benzomeisje reageerde hierop
-
1
-
Idd had het niet gezien! #afbouw he....
-
Hi
Ik ben nu ook aan het afbouwn Xanax Retard door paniekstoornis. Eerst AD opgehoogd en nu op mijn ritme ism psy aan het afbouwen. Ik sta nu op 1 mg ipv 2 mg en dit in 3 weken tijd. Dus om de 2 weken 0.5 er af zodat mijn systeem wat rust krijgt, want de tweede dag is het heftigste en in mijn geval kan ik de nacht maar weinig slapen.
Ik neem er magnesium en vit B12 en 6 bij. Ik heb het nu wel ferm moeilijk ( ook door de warmte ) maar bon... ik wil niet aan 60mg per dag geraken op den duur...
-
Hallo,
Ik stel me hier even voor ( ben wat in paniek en hopeloos ).
Ik ben afhankelijk van xanax retard. Ik ben 40 en wil mn leven beteren na jarenlang gestruggle met burnout en paniekstoornis, een moeilijke scheiding en een verschrikkelijke relatiebreuk ( waar ik nog steeds niet over ben ), en 2 fulltime jobs gecombineerd.
Ik heb tot wel 4 mg X retard genomen en ben nu in dagtherapie "schema". Daarvoor had ik een tweetal jaar geleden op 5 weken tijd volledig afgebouwd maar was er na ontslag meteen weer aan begonnen omdat ik geen nazorg aangeboden kreeg en ik op een wachtlijst van 1 jaar stond en tich terug moest kunnen functioneren.
Nu, die Xanax heb ik genomen om te overleven, om te presteren, maar het deed zn "werk" niet meer en ik stond voor de keuze om ofwel meer te nemen (=neen dus), of er mee te kappen en weer eens in therapie te gaan.
Ik koos voor het tweede. Ik ben nu op 3 weken tijd van 2 mg naar 1 mg gegaan. Het is best heftig. Wie heeft hier ervaring mee en een positief resultaat uit kunnen halen nadien? Mn lichaam is zo gespannen en naar her schijnt geeft Xanax juist angsten na lang gebruik ( 4 j bij mij, maar in het begin enkel situationeel).
Wat zijn waves en windows?
Kan he echt wel normaal functioneren nadien? Mn AD werd eerst opgehoogd en ik krijg in totaal 10 weken van de 6 maand therapie de tijd om volledig af te bouwen... maar het voelt soms zooo k## dat ik dan al mn motivatie kwijt geraak en gewoon wil stoppen met stoppen.
Maar dat doe ik niet... heb wel de indruk of ben erg bang dat ik compleet geschift ga worden, psychotisch of nooit meer ga kunnen functioneren...
#help
moest ik echt even delen dit: antwoord van een moderator/hulpverlener onder het kopje 'vraag het de hulpverlener'.
.... dit geloof je toch niet !!??
On and on #gaathetooitbeteren?
in Wie is wie?
Geplaatst
Hey iedereen!
Ik ben van de rotzooi nu ongeveer 14 dagen af.
Wat merk ik? Buiten de spierpijn die ik had en de spanning, is mijn langetermijngeheugen weer beter. Ik herinner me dingen die ik vergeten was. Sommigen zeggen "waw wat een geheugen!"
Raar maar waar, ik voel me kalmer over het algemeen. Maar de paniekaanvallen zijn er nog - nu ja dat was mijn oorspronkelijk probleem, maar xanax heeft dat niet afgenomen van me.
Mocht ik een T shirt dragen met blijf van benzos af zou ik het doen. Dit zijn echt drugs! Ik hoop dat ik nooit zo zwak ben om hier weer mee te beginnen. Echt niet...