Bilo

Doet me denken aan toen ik nog heel veel at. Wilde ik twee frikandellen, kroket, loempia en friet voor mezelf bestellen. Maar zei ik dan "voor mij een frikandel, kroket en friet. En oh ja wat wilde mijn vriendin, oh ook een frikandel en een loempia aub "

Wat voor klant? Geef je therapie?

Super fijn. Dierenvreugd doet mensen deugd

Het adviseren laat ik even aan anderen over. Maar ik wil je graag welkom heten en zeggen dat ik het moedig van je vindt dat je het gehele verhaal zo opschrijft

SUPER goede tip Jane. Meteen kaartjes gekocht. Dank

Heel veel succes vandaag Lika

Goedemorgen Jim. Fijne dag iedereen

Dat heb ik ook ja. Voel me mentaal zo veel beter dan. Het ging pas slechter met mij toen ik 2,5 jaar geleden zware hernia kreeg en 1 jaar later een andere. Ik kan nu sinds 6 weken weer echt sporten en geniet ervan. Kracht in been en arm nog niet terug maar ik wandel, tennis en fitness weer

Ook toevallig. De laatste video van één van mijn favoriete YouTube kanalen gaat over in slaap vallen. Dit ga ik vanavond proberen.

Oké. Erg veel gesport en gewandeld dit weekend. Nu is de koek op. Ben echt moe. Lichaam ook in herstel stand nu zonder alcohol denk ik. Lig op de bank en ben me een partij moe. Haha de afstandsbediening lag drie meter verder op de bank en laat hem dan maar op de zelfde zender staan Wat ik altijd wel grappig ironisch vind, op een moment als dit moet ik altijd mijn best doen om mijn ogen open te houden. Wil niet slapen anders slaap ik vannacht niet goed. Maar dan is het bedtijd straks en ben ik ineens klaarwakker haha. Bizar.

Trusten. Ik inmiddels aangekomen in de Efteling om flink rondje te wandelen. Ze hebben de ingang aangepast met glas in lood. Mooi

Ja vooral zelfhulp boeken en medische boeken. Ik vind altijd dat 1 onderzoek of 1 boek niet zo veel zegt. Maar dat je pas een conclusie kan trekken bij een geheel body of evidence.En natuurlijk moet een boek je ook aanspreken. Welk boek ben je nu aan het lezen Sober? Zo, ik zit nu op de hometrainer bij de gym. Ben blij dat ik toch gegaan ben. Voel wel echt dat ik maar 4 uur geslapen heb, maar hopelijk straks meer energie hierna. Haha vooralsnog val ik bijna in slaap op de fiets

Dank je. Ga ik ook bestellen

Welkom en heel veel sterkte

Bedankt. Ik heb veel gehoord over die boeken. Zal ze eens bestellen

Ja klopt. Maar ik wil ook graag mensen adviseren. Net zoals ik ook veel advies krijg op dit forum. En ik heb er echt veel over gelezen. En je wordt datgene waar je het meest aan denkt. Maar goed, ieder zijn ding uiteraard . Bedankt voor je reactie

Luisteren in een dagboek? Ik weet niet zo goed wat ik hier mee moet. Vind het niet zo fijn als mensen nooit iets in mijn dagboek zeggen om aan te moedigen of advies geven. En alleen schrijven om kritiek te geven. Graag beiden of helemaal niets. Maar laat ik het als opbouwende kritiek opvangen. Ik heb eigenlijk niet het idee dat ik weinig luister. Maar ik zal er wat extra op gaan letten.

Haha nou in dit geval niet. Maar goed, als jullie negatief willen denken, vooral doen. Mij heeft positief denken me veel opgeleverd. En ik kan niets anders doen dan vanuit mijn eigen ervaringen praten

Onderzoek wijst toch wat anders uit etty. Dat positief denken helpt, zelfs als je er niet in gelooft. Als je het interessant vindt kan ik wel wat onderzoeken hier neerzetten. Altijd interessant

Positief denken is natuurlijk maar 1 gedeelte van het geheel. Plannen, hulp accepteren, jezelf leren kennen etc zijn ook belangrijk. Ik heb echter nog nooit iemand ontmoet die achteruit is gegaan door positief te denken. Met negatief denken wel. Verder zit ik te denken, is een burn out niet je eigen schuld dan? Van wie anders? Ik heb er ooit één gehad en lag echt aan mij hoor. Geen nee durven zeggen, niet eerder handelen, weinig communiceren. Alleen, en dat is belangrijk, verwijten heeft nooit zin. Ik heb mezelf toen nooit wat verweten. Ik heb ervan geleerd en niets voor niets in het leven.

Dankje. Is ook niet altijd makkelijk hoor. Maar ik heb geleerd dat waar je het meest aan denkt, je ook beëindigd. Mensen die constant bang zijn een burn out te krijgen, krijgen ze ook. Mensen die constant denken "Ik ga dit niet volhouden", houden het ook niet vol. Ik probeer dus mezelf steeds te overtuigen dat het mij gaat lukken. En hoe fijn het zal zijn zonder alcohol. Ik probeer dat echt te visualiseren. Mezelf fit en met een leuke vriendin gezond op de tennisbaan Wil niet zeggen dat het voor mij makkelijk is. Haha best lastig ineens stoppen met wijn

Bedankt Lika, ja het is toch iets lastiger dan ik van tevoren verwacht had. Maar ik kom er wel

Hier moet ik wat vaker bij stil staan. Het alleen willen is niet genoeg

Bedankt. Heb net 2,5 uur getennist. Eerst even door de kater heen komen maar daarna echt lekker. Veel zweten en het was echt top weer. 21 graden, zon en geen wind. Beter gaat het niet worden

Dit dagboek heeft alleen zin als ik er eerlijk in ben. Maar schaam mij om te zeggen dat ik vrijdagavond wijn gedronken heb. Ik schaam me zo joh. Ook naar jullie toe. Baal ervan. Ik was net 6 dagen zonder alcohol en voelde mij fit. Waarom dan drinken dan? Ik probeer als een malle mijn geest te doorgronden om de redenen te vinden. Het liefst vind ik iets ingewikkelds en een echt 'oh ja' moment. Maar het is niet ingewikkeld. Ik heb last van de moeite van het leven soms. Ik ben vrij gevoelig. En alcohol verdoofd dan. Plus ik was vrijdag somber en alcohol vrolijkt even kort. Maar ik zou toch inmiddels moeten weten dat voor dat aangename half uurtje 40 uur ellende voor staat. IK WIL DIT NIET MEER. Ik ga nu alleen nog 1 keer proberen om te stoppen. Als het niet lukt dan moet ik een ander plan hebben en hulp zoeken. Ik ga niet 20 keer hetzelfde doen maar een ander resultaat verwachten.