Pytje

Hallo Reacher, het gaat goed tot nu toe. Zelfs na een etentje gisterenavond in één van mijn favoriete restaurants, waar de wijn altijd heeeerlijk smaakt. Ik heb het bij Crodino gehouden en heb, o wat fijn, alle gesprekken kunnen volgen zonder in een alcoholroes te verkeren. Ik tel mijn zegeningen:)

Hoi Roosje, je vraag hoe het mij gelukt is om te stoppen (tot nu toe) is inderdaad, zoals velen het al schrijven, de eerste niet nemen. En dan maar wachten wat er komt. Verduren vind ik altijd een mooi woord hiervoor.... niet kunnen slapen? Oké, dan maar even niet. Niets in je hand hebben? Oké, geen glas, maar desnoods een breiwerk. Onrust in je lijf? Niet naar de fles lopen, maar in de regen naar buiten. En natuurlijk, niet te vergeten, de positieve gevolgen koesteren! Ik weet ook niet of je eerst allerlei voorwaarden moet creeren voordat je kunt stoppen. In zekere doe je de drank dan te veel eer aan. Hoeveel achterliggende oorzaken er ook zijn en hoeveel mitsen en maren je ook kunt bedenken; een verslaving op zich is een heel simpel systeem: je hebt je lichaam aan iets laten wennen en nu kan het moeilijk zonder. Els Noorlander legt heel inzichtelijk uit hoe dat werkt. Vijf jaar geleden stopte ik, na een slopend proces van minderen, stoppen, weer beginnen, pleisters, pillen, etc, met roken. Die ervaring helpt mij nu wel. Ik ken mezelf in dit proces redelijk. Ik weet hoe gemakkelijk ik toegeef aan de cravings. Voor mij is stoppen niet het probleem, maar volhouden..... Ik lees je strijd en je motivatie om "een beginnetje" te maken. Succes!!

Hallo Roosje, ik zit ook pas een paar dagen op dit forum en kan je dus alleen maar vertellen over mijn eigen (meervoudige) ervaring met minderen en stoppen. Ook heb ik een aantal jaren geleden de internetbehandeling gedaan bij Tactus. Deze helpt je om je drankgedrag in kaart te brengen en eventueel achterliggende oorzaken. Ik kwam er na de behandeling wel achter dat bewustzijn echter niet leidt tot automatisch minderen van het aantal glazen op een dag. Ook andere pogingen tot minderen vond ik een hele struggle. Er was altijd wel een reden om een dagje of een glaasje door de vingers te zien. Het komt neer op een hoop discipline, die ik al niet zoveel op voorraad heb en die na het eerste glas pijlsnel daalt. Voor mij was het stoppen met drinken een stuk gemakkelijker. Je komt dan hele andere dingen tegen (bijvoorbeeld hoe houd ik het ook na een paar weken of een paar maanden nog vol) maar de alcoholvrije dagen leren je wel hoe lekker je je ook kunt voelen zonder alcohol. Ik zat ook op een fles per dag en heb er eigenlijk geen noemenswaardige afkickverschijnselen van. Het slapen gaat wat minder, maar dat trekt bij weet ik uit ervaring en dan wordt het alleen maar beter. Wat ik als heel positief ervaar is dat ik niet meer stiekum aan het kijken ben of de vijf al in de klok zit, dat ik een gesprek en ene tv-programma gewoon kan volgen 's avonds, dat ik niet me niet meer zo klam voel (ik dacht altijd dat het opvliegers waren....) en dat ik me minder somber voel 's ochtends. Maar goed, ieder doet het natuurlijk op zijn manier en ook ik heb nog niet bewezen dat ik de rest van mijn leven alcoholvrij zal doorbrengen. Het blijft een tocht naar.....heel veel succes daarbij, Roosje!

Hallo Marcia, join the club. Ook ik na drie maanden weer teruggevallen, maar heb het weer opgepakt. Succes!

Dag drie. Bij het binnenkomen gisterenavond en het zien van een aantal flessen rode wijn op tafel was het even moeilijk. Het genot van dat eerste glas.... En de ellende van die glazen erna, bedacht ik me vrij snel. Toen was het moment voorbij:) Fris wakker worden op Nieuwjaarsdag; hoe lekker kan het zijn!

Jij ook kruidenthee!

Hallo Amethist, dank voor je tip! Ik ga de app zeker installeren. Ik vond het slapen zonder alcohol weer een "verfrissende" ervaring. Wel wat onrustiger, maar op zich vind ik dat prettiger dan de coma waar ik na een fles wijn in terecht kom. Vandaag dag 2. Omdat we oudjaar met een grote groep vieren en mijn partner en ik traditiegetrouw voor de champagne zorgen, deze ook nu maar weer koud gelegd... Ik ga er niet aan meedoen dit jaar. Eens kijken of het zonder de bubbeltjes ook een goed, nee, beter jaar kan worden!

Dankjulliewel. Bob, toen ik begin van dit jaar startte, was het omdat ik dat in een coachingstraject als voornemen had. Ik liep er toen echter helemaal in vast en kon aan niets anders meer denken dan aan een glas wijn. De tweede keer ging het wel goed. Ik had gewoon heel erg genoeg van mezelf en stopte meer in een opwelling. Na de eerste paar dagen ging het me best gemakkelijk af. Tot 3 maanden dus. Bij het stoppen met roken hoorde ik eens: 3 uur, 3 dagen, 3 weken, 3 maanden en 3 jaar zijn de kantelpunten. Ik heb daar toen best bewust naar toe gewerkt. Dat had ik nu niet. Ik dacht eigenlijk dat het verder wel goed zou gaan en dat ik voor de rest van mijn leven niet meer zou drinken of na lange tijd met mate. Niet dus....Die valkuil ken ik dan nu. En ik ga het dus maar op dezelfde manier als het roken benaderen (waarbij ik 3 uur al kan overslaan:).

Hallo, laat ik de stap van lezen naar schrijven maar eens zetten.... ik ben een vrouw van midden vijftig en ik ben verslaafd. In het verleden aan roken en drinken, maar dat roken heb ik inmiddels een aantal jaar geleden opgegeven. Ophouden met drinken heb ik al meerdere keren geprobeerd, maar dat is tot op heden geen blijvertje gebleken. Begin van dit jaar een aantal weken gestopt en na de zomervakantie zelfs drie maanden. Het waren best goede maanden. En toch kwam er een moment dat ik er weer naar verlangde. Het begon met mate, maar werd al snel meer dan ik zelf wilde en goed voor me was. Daar komt bij dat ik steeds duidelijker merk dat ik er somber en depressief van word. Ik slik al langdurig antidepressiva en had nu juist in overleg met de huisarts besloten om dit te gaan afbouwen. Geen goede combinatie met teveel alcohol dus. Ik wil graag weer terug naar het gevoel wat ik heb in de periodes dat ik niet drink. Ik weet ook hoe moeilijk het is om de eerste stap te zetten. Want wat 's ochtends nog een goed idee lijkt, is later op de dag ineens heel anders....Maar goed: ik ga het aan vandaag!