bumperjim

Lekker joh. Hebbie al gekanood?

Nog geen flauw idee. Ben pas om 22:00 thuis vrees ik. Moet heen en weer naar de stad maar kom gegarandeerd in de vanantiefiles terecht. Morgen zwarte zaterdag

Daarom moet je niet teveel nadenken. Wat ik al schreef. Gewoon stoppen. Bevalt het niet dan kan je altijd weer beginnen met drinken Je bent alleen jezelf verantwoording schuldig. PS merk op tussen de regels hoe sociaal leven en alcohol aan elkaar hangen of is dat wel echt zo?

Je kan het beste cold turkey of iig vrij snel er af. Als je in plaats daarvan het langzaam doet bv een maand lang elke dag een half glas minder neemt of zo, dan kom je echt nooit bij de nul. Dat kan je echt schudden. Stoppen met drinken is als stoppen op een helling. Als je stopt bij nul dan stop je op een vlakke weg. Neem je er 1 dan kom je op een hellend vlak, na de 1e stoppen is al moeilijker. Neem je er 2 is het nog steiler, enz en zo gaat de bekende beer los. Vandaar dat de meest kansrijke vorm van stoppen is meteen de eerste niet nemen. Vervolgens moet je t spul zo ver mogelijk uit de buurt houden. Niet in huis halen en boodschappen doen 's ochtends vroeg als je nog geen trek hebt. Dat soort taktieken.

Ja reken maar een paar weken. Al die jaren alcohol die zijn er niet zomaar uit. Idd wacht niet op een magisch moment dat je geen drang meer hebt. Drang gebeurt gewoon. Het handigste is om in het begin geen alcohol in huis te hebben of iig ver weg. Bij mij ligt het in de kelder. Als ik het in de koelkast heb staan dan is het iets te prominent aanwezig.

Ja het is echt een drug. Ik heb hem elke 5 minuten in de hand. Of ik moet hem echt ver weg leggen. Het is misschien nog wel erger dan alcohol. Alsof je de hele dag met een fles peut in je zak rondloopt en elke 5 min een slok of meer.

Ja je moet echt de stekker eruit trekken want met die hoeveelheden ben je gewoon verslaafd en dan lukt het niet meer om het bij 2 glazen te houden helaas. Misschien over een jaar zoals LJ zegt, maar dan nog. Het is een hard drug hè. Nu wel uitkijken dat dat uitzicht niet meteen een enorme bruine beer op de weg gaat worden waardoor je nooit gaat stoppen. Als je wilt stoppen dan is het meestal te ambitieus, te "groot", om je nu al te committen dat je een jaar niet meer gaat drinken of never nooit niet meer. Wat meestal wordt aangeraden, vooral in het begin, is vandaag niks te drinken. En als dat gelukt is, dan morgen maar dat komt morgen pas. Als je een tijdje gestopt bent dan komen er allerlei inzichten en dingen boven water (omdat je de alcoholgracht gedempt hebt) waar je mee aan de slag kan. Daar heb je nu nog weinig idee van en daarom heeft het ook weinig zin om te gaan fantaseren/stressen over voor altijd stoppen en hoe doen we het dan bij het kerstdiner en zo. Dat komt allemaal vanzelf wel en tzt sta je er veel zekerder in. "In de toekomst" schrijf je, heb je al een concreet plan om te stoppen?

Welkom! Ja je hoeft niet in de goot te liggen om alcoholist te zijn. Koning alcohol kijkt niet naar je banksaldo, hij wil iedereen wel in zn club hebben Het is idd verspilling van tijd en van je gezondheid. En het kan eigenlijk alleen maar erger worden met het gebruik. Ik moet de eerste nog tegenkomen die zegt ik dronk vroeger een fles per dag maar gaandeweg werd het vanzelf steeds minder En dan nu wat?? Heb je een plan?

Ik vind het niet kunnen dat een magnetron zo ingewikkeld is dat iemand hem niet kan gebruiken. En dan denk je dat JIJ erg bent. Dat is het probleem van de magnetronfabrikant, dat is niet jouw probleem. Als zij niet in staat zijn zoiets simpels op een simpele manier te laten functioneren... de techniek staat in dienst van de mens, niet andersom. Eigenlijk moet je zo'n ding in de winkel uitproberen, en is het niet duidelijk dan zeg je ik snap er geen fuk van ik wil hem niet Als meer mensen dat zouden doen dan zouden die apparaten eindelijk gebruikersvriendelijker worden.

Dat had ik laatst ook. Had ik als een man van de wereld binnen een seconde die QR code gescand, bleek dat ik de leesbril thuis had laten liggen en ging ik alsnog door voor een boomer die het mentaal allemaal niet meer trekt Tachtig menu items op een klein telefoonschermpje dat verzin je toch ook niet. Soms is vooruitgang achteruitgang.

Zwem je in de Ganges of zo?

Dat soort klusjes besteed ik meestal uit aan de kids. Die doen dat 80 keer sneller.

En ook dat is gezond en logisch

Je kan het heel goed redden, het is eigenlijk heel simpel, als je je mind hebt opgemaakt. Dat betekent alvast bedenken wat je gaat drinken qua 0,0 en zoals LJ al zegt gewoon zelf meenemen, dan weet je zeker dat je er straks niet om verlegen zit. Dat is je plan en zo gaat het gebeuren. Als het in jouw hoofd helemaal duidelijk is van tevoren dan kan het. Maar dan is het idd niet "we zien wel", nee want het is wel een hard drug waar je vanaf wilt blijven. We zien wel, daarmee ga je voor gaas dat is gegarandeerd. Je moet ook niet accepteren als ze straks tegen je zeggen ach joh neem er eentje. Dat is sabotage dat is niet wat je wil. Dan kan je best even fel worden als het nodig is, dat ze snappen dat het voor jou serieus is, ook al snappen ze er voor de rest niks van dan weten ze iig dat ze niet met je moeten beginnen te onderhandelen daarover. En het wordt vanzelf leuk, maak je geen zorgen.

Ja die ken ik ook, dat er alvast een halve fles of een hele ingaat. Het koken lijdt er wel onder, schijnt. Moet jij eens zien hoe goed je kookt als je nuchter bent

Kommetje en stokjes dan?

Ah kwiiijjjjl !!! Even genieten bij 3:00 trekt ie het gas open Jammer dat het een Finse snelweg is

Yep en daardoor had je een paar kilo kunnen afvallen door het stoppen, maar als je t compenseert met chocola gaat het niet gebeuren maar goed alles is beter dan elke avond bezopen

Is ook zo. Anders moet je jezelf ook geen maatje noemen als je t laat gebeuren zonder in te grijpen.

Myep stoppen met elke keer een tweede bord op te scheppen, daarmee ben ik ook kilo's kwijtgeraskt

Yep ontzettende chocola cravings. Niet in huis halen

Nou ik wil niet de indruk wekken dat ik het lek helemaal boven heb hoor... Zeker tijdens de lockdowns heb ik weer last gehad van oude verkeerde gewoontes. Maar ik weet nu dat bv regelmatig sporten heel veel effect heeft. Als ik anderhalve week niet gesport heb dan zit ik al flink fout qua stress en dan nog een halve of een hele week dan kan je me echt bij het oud papier zetten. Twee keer per week, weer of geen weer, puur nodig voor het mentale onderhoud. En goed slapen. 1 nacht te weinig slaap, foute boel. 2 nachten te weinig slaap dan kan je me echt afschrijven, hoef je niks meer te verwachten op dag 3. Pauzes nemen ook, overdag. Overkomt me nog regelmatig dat dat erbij inschiet. Dan ga ik een half uur eerder naar bed. Door schade en schande dat alles te weten gekomen.

Wow, bewondering!

Maar Claudius, ik weet niet precies hoe ik het moet formuleren, als ze charmant zijn wil dat niet zeggen dat het speciaal aan jou geadresseerd is

Ja zo heb ik ook 25 jaar alcohol misbruikt, om de opgebouwde spanning kwijt te raken. Maar die raak je niet echt kwijt, je veegt m alleen onder het vloerkleed. 's Nachts komt ie knetterhard weer terug en als je 's ochtends wakker wordt dan begin je de dag al in een soort slachtoffer mode althans zo voelde ik dat. Natuurlijk kan je behoefte hebben om de spanning kwijt te raken. Dat kan op tig manieren die beter zijn dan alcohol. Tegenwoordig als ik echt total loss ben dan ga ik eerst een half uurtje liggen voordat er verder weer wat gebeurt. Dat is vaak al genoeg Sterkte weer allemaal vandaag