bumperjim

Precies dit is wat je wil: voelen en daarna je beter voelen. Ipv AV wijn kan je de volgende keer net zo goed een pot thee zetten.

Maakt ook verschil natuurlijk marathon of slechts 3,2 km. In marathon ben je veel meer constant bezig, heeft weinig zin om nog ff de laatste 500 m alles uit de kast te halen. En idd je herstelt ook sneller in goede conditie. Ik heb nu zo'n bereconditie als ik zelden in mn leven gehad heb maar nu wil ik de snelheid nog omhoog. Een paar kilo meer kwijtraken zal ongetwijfeld helpen daarbij...

Klinkt toxic @Smaragd mooi links laten liggen die figuur Goeiemorgen allemaal

Ik ben er dus 1 die die stap genomen heeft zoals waarschijnlijk bekend, maar "gewoon drinken" is er niet bij hè. Jezelf bv 2 glazen toestaan, dat wil je niet schrijf je, maar zo moet het wel (of 1 glas slechts ) anders zit je direkt weer op absurde hoeveelheden. Zonder erbij na te denken schrijf je, nee je moet er wel bij nadenken. Als je niet wilt nadenken dan drink je ofwel helemaal niks, of je tankt je helemaal vol net als vroeger. Ik wil geen reclame maken voor wat ik doe. Ik wil ook niet claimen dat het helemaal fout is want anders hakkut nie gedaan hè. Ik wil alleen maar waarschuwen dat "gewoon zonder nadenken" dan ga je voor gaas. Je moet je heel erg bewust zijn wat je doet.

Goeiemorgen

Oh dat kies ik omdat die sport (canicross) zo is. De hond zit aan je vast en dat kan je niet 3 uur lang doen, ja fysiek kan t wel, maar dan verveelt het beest zich wezenloos. Een half uur lang gemotiveerd blijven om heel hard te lopen is al heel lang voor een hond. Dus ik pas me aan. Voor mijn leeftijd zou duursport beter zijn. Maar een beetje explosieve actie is wel leuk. Moet wel echt goede warming up doen anders verrek je alles ermee.

Helemaal mee eens Welkom!

Ja das natuurlijk verkeerd hè als de tank nog halfvol zit aan het eind! Ik stond haast te kotsen en kon niet meer helder denken. Alles uit de kast.

Nou t was 3.2 km slechts uiteindelijk. 13.6 km/h gemiddeld getokkeld maar dan eindig je wel in de onderste helft de snelsten zaten op 19, lord have mercy!!

79,6

@Penny

Niet meer in huis halen nu ff @Ties dat het gewoon ff uit de buurt is. Dan wordt het al simpeler. Sterkte

Das wel behoorlijk onverantwoord advies.

Grappig ik ben juist bezig met het tegengestelde: korter en sneller, ivm de hond natuurlijk. Na zoveel jaar een km of 10 te hebben gelopen, doe ik zaterdag een wedstrijd over 4 km slechts maar dan moet het wel hard! Ik had helemaal geen snelheid meer maar het begint een beetje terug te komen, hoewel ik er gigantisch uitgelopen word door sommige atleten die 18 km/h halen... Als ik op 12-13 zit dan kachel ik al behoorlijk hard voor mijn doen

Welkom terug! Burnout betekent een bug in de relatie tussen jou en je werk. Het is niet volledig jouw schuld en het is ook niet volledig de schuld van je werk. De relatie moet anders, anders (zelfs als je van baan zou veranderen) geven dezelfde oorzaken weer dezelfde gevolgen. Er zijn een hoop nuttige boeken over burnout en instanties waar je hulp kan krijgen. En alcohol is zeker geen medicijn tegen burnout. Integendeel het staat je genezing in de weg. Als je voortdurend alles in de alcohol verzuipt leer je nooit naar jezelf luisteren en omgaan met werkstress. Natuurlijk kunnen we soms klaar zijn met de strijd. In dat geval zijn er andere opties dan aan de zuip gaan. Bv gewoon naar bed, of naar buiten (wat sowieso goed is igv een burnout). Sterkte en blijf vooral schrijven.

Het is niet omdat het simpel is om het te begrijpen dat het ook simpel is om te doen. "Het is heel simpel" bedoel je daarmee een soort hulp te geven of is de bedoeling om door te gaan voor iemand die het allemaal begrepen heeft na een successtory van 40 jaar en 10000 lege flessen.

Je kan niet-creatief zijn door bij elk idee te denken het is niet goed genoeg. En alcohol kan dat wellicht verdoven. Maar je kan denk ik dan beter bewust leren je meer open te stellen voor je eigen creativiteit dan jezelf langzaam te vergiftigen omdat je niet weet hoe t anders kan. Andere manieren zat.

Zo is t maar net. Willen + op de verkeerde manier aanpakken = niet kunnen

Ja das algemeen bekend dat het heel simpel is Laten we t er gewoon op houden dat je het niet ophebt met de hulpverleners. Geen probleem, ik ben geen hulpverlener, voel me niet aangesproken.

Wat is daar mis mee dan? Das toch hetzelfde voor een dokter, een garage, een uitvaartcentrum, noem maar op? Volgens mij is er een misverstand tussen hulp enerzijds en iemand proberen over te halen om te stoppen anderzijds. Ik denk dat elke hulpverlener met iets meer dan een paar weken ervaring wel weet dat dat laatste niet realistisch is, onafhankelijk van het type sokken. Sowieso het feit dat je naar een hulpinstantie toestapt betekent toch al dat je zelf de beslissing neemt?

Ja kan me goed voorstellen

Goeiemorgen

Handmatig weghalen... tis niet erg praktisch

... maar niet persé alleen

Klinkt misschien vreemd maar dat gebeurt hier geregeld Alcoholisten houdennzichzelf en hun omgeving voor de gek. Dat kennen we allemaal uit ervaring. Vandaar dat je vaak dit soort vragen gesteld krijgt.