Ik kan alleen pragmatisch antwoorden, van jezelf houden is voor iedereen anders denk ik:
Soms heb je het met zijn allen (familie) even niet, omdat iedereen verdriet heeft of in ieder geval heftige emoties. Schuil dan vooral bij anderen buiten die kring bij wie je je wel veilig kunt uiten. En waar je onzeker bij kunt zijn.