Oh ja, ik wou nog 1 ding zeggen over werkstress en piekers enzo. Ik oefen me tegenwoordig in gedachten ‘afsluiten’. Dus gewoon bewust besluiten dat het nu genoeg is of dat ik er een andere keer (maar niet nu) over mag denken. Soms zelfs hardop met woorden. Het lijkt te gaan werken.
En natuurlijk is ook daar ‘bewust-zijn-van ‘ het werkzame ingrediënt. Maar het helpt mij om als ik me dus van mijn gemaal / gestress bewust ben, om daar dan ook bewust en met aandacht afscheid van te nemen. Niet oordelend, wel expliciet.
Hoop dat ik duidelijk ben. Nu slapen. Heb zo raar geslapen de laatste dagen dat het niet erg wil lukken. Ja… ‘s ochtends, maar dat kan niet he???