Lika

Yes!!! Ik wil al lang 's ochtends om 07.00 uur ipv om 08.00 uur zwemmen. Lukt me nooit. Lui, moe, geen ,in etc. En ik heb het nu toch al een paar dagen wel voor elkaar. Dit gaat een nieuwe gewoonte worden! Sta om 08.00 uur al te wachten tot supermarkt open gaat. Hoppa. Boodschappen. Heerlijk gevoel nu. Trots en tevreden. 4 jaar geleden had ik je zo uitgelachen.

@Bor ik begrijp je. Het is zo lastig, tenminste dat lijkt het. ik had hoge bloeddruk en ernstige tandvleesontstekingen. Twee weken na stoppen met roken en drinken was bloeddruk goed en tandvlees kon aangepakt. Gaat nu goed. Bij mij was dat ervoor nodig. Echte bewustwording. Was de 1000ste stoppen met roken poging. Die lukte mij alleen door stoppen met drinken. Maar hé, ben ik en ik ben niet jij.... I know! Sterkte meis, maar me beter in mijn lichaam voelen zitten ,maakt mijn geest lichter.

Hier nog één...

Heb ik van Jan. Heerlijke zin voor mij.

@Momentum ik heb het wel eens verteld geloof ik. Toen ik net was opende jij vaak de dagdraad en dagpact. Je naam en dat je daar maar stond elke dag. Magisch vond ik het. .....en door.....

Grappig Jopie. Ik dacht al dat je zo zou reageren. Daarom schreef ik geen zelfhulp, maar zelf-uitlegboek. Alleen...jij hebt de gebruiksaanwijzing al goed gelezen. Voor mij was ie nieuw. Ik doe het beter nu.

Het is een zelf-uitlegboek.....:-)

Goedemorgen Zwemmen, werken, boodschappen voor moeder, naar moeder, werken, koken, wandelen. Maar daartussenin en daarbinnen gebeurt het! Kijken hoe ik het doe. Zin in de dag? Ja, best!

Rotwerkjes gedaan. Heel tevreden. Ben moe.

Benzo's heb ik niet...ad is genoeg!

Ik ook paroxetine. Zal sowieso heel geleidelijk moeten. Maar ik begin er nu niet aan. Eerst kinderen van school af. Mijn burn-out en hoe ik toen was is vooral voor oudste nog veel te vers.

Levens...

Dat weet ik @Cleo66. is niet erg. Maar ik denk veel aan haar merk ik. En mis haar.

Ik.mis @nancy. Ze moet oppassen vandaag denk.ik. Want het is maandag. En ik moet zwemmen Toedels!

Voorzichtigjes aan @Bor

Goedemorgen. Hoe is het met je @Bor? Ja was interessant he @Bob? Vond ik ook.

Ja @bumperjim, gewoon zelf gedaan. Daar zeg je wat. Mezelf serieus nemen. Ik ben er wel. Mijn lichaam.is er wel. Ik doe ertoe. Dat leer ik. En dat draagt me verder dan ik ooit voor mogelijk hield.

Ik heb onder begeleiding ooit twee keer afgebouwd. Binnen een half jaar zat ik weer bibberend thuis. Dat is wel meer dan 20 jaar terug. Dus ik ben bang. Daarnaast ben ik kostwinner en heb nog twee lieve pubers in huis. Zij weten nog heel goed van de burnout. Nee. Ik wacht nog een paar jaar. Tor ze uut huis zijn.

Fijn @Meadow. Stap voor stap rustig doorgaan. Ik leer het nu en het betaalt zich uit. Gewoon doorgaan.

Ik geloof niet dat ik ooit zo gelukkig ben geweest als de laatste paar maanden. Na jarenlange angsten, paniek, overspannenheden en burnout, zijn roken en drinken gestopt. Heb ik het gelaten. Nu slinken ook de kilo's. Bijna 20 dit jaar. Nog een stuk of 15 wil ik eraf. Maar ik heb de tijd. Ik voel het wel. Bukken, iets oprapen, trap lopen, lopen sowieso. Het gaat zo veel lichter. Ik heb voor het eerst een spijkerbroek en sneakers..Ik! Hahaha En mijn voet doet bijna geen pijn meer. Dus ik kan wandelen. Stappen zetten en om me heen kijken. Heel fijn. Nu nog het gat in mijn hand repareren... en ooit, ooit, zou ik nog graag de anti depressiva afbouwen. Ik slik al bijna 30 jaar... Het mooie van wat me overkomt is dat ik het zo ontzettend kan voelen en ervan genieten. Niet altijd natuurlijk. Niet aldoor. Maar best vaak. Gewoon even genieten van wat er is. Er is zoveel.

Wat dapper van je.

Blergh. We moeten opruimen en weg hier. Dat willen we niet. Maar we doen het toch maar...

@Lieke7777 als je je nooit hebt kunnen uiten over iets , leren omgaan met iets groots , dan is het logisch dat dat ook niet in één keer kan lijkt mij. Zo van hoppa, nu niet meer verdoven, dealen met de shit en klaar. Dus ik kan me heel goed voorstellen dat je geen idee hebt waar je het zoeken moet af en toe. Je hebt iemand met wie je praat toch? Voelt dat ok? Is dat goed als eerste veilige oefenruimte?

Ooooo.....ik ook. Heel herkenbaar. Nooit , nooit helpend voor niemand niet. Maar totaal niet zien hoe ik anders zou kunnen. Boos, verontwaardigd, want ... ( altijd de ander) en daarom.... (ben ik zielig), dus je snapt wel...( dat ik rook/drink). Amai. Heerlijk om daaruit te zijn.

Om de term te noemen...zelfcompassie is het begin @Jopie. Of we noemen het niet zo. Maar zien wat je zelf nodig hebt en dat nodig mogen hebben en daarnaar handelen. Take care zo direct.