Bob

Eerst besloot ik in elk geval drie maanden niet meer te drinken, maar dat had ik pakweg een jaar eerder ook al eens met succes gedaan en daarna was ik weer vrij vlot teruggevallen in mijn oude gewoontes. Ik had daarom die tweede keer al in het begin het gevoel dat ik het misschien wel langer wilde volhouden, maar ik wilde mezelf ook geen dwang opleggen. Eerst maar eens drie maanden dus, en dan evalueren en verder zien. Al voordat die drie maanden om waren besloot ik dat het me eigenlijk best goed beviel en heb ik er een jaar van gemaakt. Ik heb mezelf toen ook op het jaarpact gezet. Gedurende dat jaar merkte ik steeds meer dat het een goede wending aan mijn leven gaf. Ik heb nooit een definitief besluit voor altijd genomen, maar ik denk niet dat ik er ooit weer aan begin. Niet nodig, geen behoefte, en ook geen zin om weer terug te gaan naar hoe het was toen ik nog regelmatig dronk. Grootste voordeel: de leverwaarden zijn weer goed en mijn levensverwachting is daardoor significant gestegen. Maar er zijn ook allerlei bijkomende voordelen, zoals niet meer afhankelijk zijn van de alcohol, meer geld overhouden, meer tijd hebben waarin je nuchter en fit bent en daardoor op allerlei terreinen beter functioneert. En er is nog iets wat heel belangrijk is en min of meer direct ermee samenhangt: ik ben veel meer gaan begrijpen van wat ik voorheen met alcohol placht te verdoven en ga daar nu heel anders mee om. Wat dat laatste precies behelst kan ik niet zo even in een paar zinnen uitleggen maar ik ervaar het in elk geval als een grote winst. Laat maar even gebeuren de komende weken, je lichaam moet zich nog aanpassen. Geef het de tijd. Maar voor de hand liggende tips zijn: regelmaat in de dagindeling, donkere slaapkamer, geen onrustige geluiden om je heen, lekker liggen, niet te warm, voor het slapengaan al rustiger aan doen en iets ontspannends doen, zoals lezen of een spelletje. Ik wordt nu pakweg eens per uur even wakker, draai me om en slaap weer door. Dat is normaal. Je gaat je misschien ook weer meer van je dromen herinneren. Dromen zijn ook normaal, daar hoef je niet over na te blijven denken.

Welkom terug Tes. Sterk om het allebei tegelijk aan te pakken, maar wel de juiste keuze denk ik. Je mag jezelf gerust een trotse en verantwoordelijke schipper voelen die de boot bijstuurt naar meer gezondheid en een langer en leuker leven. Het zal ook veel fijner zijn voor je kids, zo'n moeder. Ik heb nog steeds geen enkele spijt van mijn besluit om te stoppen met drinken, al weer meer dan 3 jaar geleden inmiddels. Met roken was ik daarvoor al gestopt. Ook nog steeds blij om. Succes!

Kate en Yogajuf, ga zo door.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 20 augustus 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 08 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 04 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 03 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 07 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 18-03-2019 Clean66 03 mnd - 06-05-2019 knakker 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 1 START [5] 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

Als je het account laat staan is het makkelijker te voorkomen dat het opnieuw wordt aangemaakt.

Account is afgesloten. Ga niet onnodig in paniek.

dit forum trilt nog wel even na van de recente gebeurtenissen maar ik denk dat we het ergste wel weer gehad hebben

Sterk van je. Slaap lekker!

Gefeliciteerd @Goedehoop, drie maanden heb je er al op zitten. Dat gaat prima zo. En het gaat zo te zien ook prima met An, Skyer en Gypsy, die allemaal weer een maand erbij hebben. Proficiat.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 19 augustus 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 08 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 04 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 03 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 07 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 18-03-2019 Clean66 03 mnd - 06-05-2019 knakker 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 3 maanden FASE 1 START [5] 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

Als het kan zoveel mogelijk slaap zien te krijgen, dat helpt ook.

Een gebakken eitje, een glas melk of een kop thee, en verder gewoon uitzitten. En voortaan niet meer zoveel drinken.

Welkom Anita. Ik hoop dat je hier steun en adviezen vindt die je verder helpen. Houd er wel rekening mee dat het hier niet altijd rustig voortkabbelt en dat men soms wat fel op elkaar kan reageren. Dat hoort kennelijk bij het soort dingen waar we hier met elkaar en voor ons zelf aan bezig zijn. Je schrijft "En kom nu niet aan met nooit meer drinken". Nou ik kan je wel vast voorspellen dat je dat advies of varianten daarop veelvuldig zult krijgen hier. Hier vast één variant: wat dacht je van voorlopig niet (nooit is wel erg lang) en eens kijken hoe dat bevalt? Je probleem is dat je na het 3e "glaasje" geen rem meer hebt. Of het tweede. Dat is een heel bekend probleem en dat is nu precies wat alcohol bij veel mensen doet. Geen rem meer na een paar glazen en dan hou je het niet in de hand. Allerlei nare gevolgen en achteraf spijt en zo. En waarvoor eigenlijk? Was het echt zo genieten bij die eerste twee of drie glazen? Of is het inmiddels meer toegeven aan een ingesleten gewoonte geworden? Zoals Koh hierboven ook schrijft: het is goed eens dieper door te denken over wat je nu eigenlijk wilt met die drank. Het patroon bij veel mensen is dat het in de loop van de jaren steeds minder goed in de hand te houden is. De kater verdrinken door 's morgens om 7 uur al weer met alcohol te beginnen is in mijn ogen al een heel gevaarlijk punt om op aangeland te zijn. Voor je het weet kan dat afglijden in iets zonder enige controle waar je echt niet in verzeild wilt raken. Dus nogmaals mijn advies: voorlopig even helemaal niet, en bepaal zelf hoe lang dat "even" duurt maar als je het serieus wilt aanpakken wil ik je adviseren te beginnen met drie maanden of een half jaar. Geef je lichaam en geest de tijd zich op een nieuwe gewoonte in te stellen. Dat gaat niet zomaar even. In die tijd kun je hier blijven lezen schrijven en analyseren wat je op langer termijn eigenlijk wilt. Het helpt daarbij als je je aandacht niet zozeer richt op terugkijken naar vroeger maar meer op de nieuwe mogelijkheden die er voor je liggen. Zie het als een uitdaging, niet als een straf.

gevallen dominosteentjes, dat geluid herinner ik me nog goed

Sinterklaasje oentje, of mag je dat niet zingen? was het haasje sinterklaasje

laarsje sinterklaasje dank u bon bon baasje, hoe ging dat liedje nou?

Kom, doeslief mensen.

@Clean66 gefeliciteerd met je 5 maanden en @Amethist gefeliciteerd met je 11 maanden, dus alweer bijna een heel jaar. Wimmelt ook weer een maand, niet te stoppen gewoon.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 18 augustus 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 08 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 03 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 03 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 18-09-2018 Amethist 11 maanden FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 07 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 18-03-2019 Clean66 5 maanden 03 mnd - 06-05-2019 knakker FASE 1 START [6] 02 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

112,9 kg

op is op

Mijn hartelijke felicitaties, @Etty en @kruidenthee67! Jullie gaan toch gewoon door, mag ik hopen?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 17 augustus 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 08 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 2 jaar 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 03 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 03 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 07 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 04 mnd - 18-03-2019 Clean66 03 mnd - 06-05-2019 knakker FASE 1 START [6] 02 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

google had ik ook nodig om er achter te komen wat skittles zijn en ik kan nu goed begrijpen dat je buik gaat protesteren als je dat met zoute haring en snert samen op eet.

zitten we onszelf niet een beetje voor de gek te houden, Koh?