Meya

Superfijn dat er goed bericht is over je man. Maar natuurlijk niet leuk dat dat heeft geleid tot terugval. Dat lijkt me demotiverend. Hoe zit je in je hulptroepen? Huisarts, zelfhulpgroep, vrienden, dit forum? Schakel je voldoende hulp in?

Klinkt niet leuk Leila. Klinkt eigenlijk een beetje alsof je grenzen werden overschreden. Maar misschien leg ik dat er in (waarschijnlijk). Wat het ook is, het zijn gedane zaken. Hoop dat je de draad morgen meteen weer oppakken kan.

Dat maken je man en wij wel uit, he?!

Uiteraard. En die 'ja' geldt ook Burchill. Moet nu rennen. Vuurtje stoken op de scouting en bevertjes installeren.

Ja, kan heel goed te maken hebben met verslaving. Maar nee, ik ben het niet met je eens over de niet verslaafden. craving is heel normaal voor mensen die niet verslaafd zijn. Dat hebben ze alleen meestal niet door.

jowan

Dagpact Ilse 79 Moppie Lila Meya Wordt een lastige dag vandaag. Vanavond een afscheidsfeestje waar ik zin in heb. Mensen zijn allemaal ruim 15 jaar jonger dan ik. Minstens twee van hen volgen mijn adb project met persoonlijke interesse. Vanaf dinsdag as mag ik van mezelf weer drinken. Maar vanavond dus niet. Dat voelt een beetje onzinnig en rigide. Maar toch voelt het echt niet goed om vanavond al te drinken. Deze droge dagen als voorbereiding op het drinken zijn leerzaam en nuttig. Niet weggooien. Nou ja, vaag verhaal maar op het dagpact dus.

Drijf dat nou niet op de spits JaNina!

106 kg Dat is inderdaad frustrerend Ak (hoewel niet aankomen ook wat waard is in mijn ogen). Mijn afvallen gaat best goed, maar het valt me op dat het grillig is. In een week waarin ik teveel heb gegeten val ik plots toch af (deze week) en in een week waarin ik juist op heb gelet en honger heb gehad kom ik aan. Bijna geen pijl op te trekken... . Hou vol. Dat is toch de belangrijkste volgens mij. Hou vol maar besteed er niet te veel aandacht aan. En wees zorgzaam en lief voor jezelf.

Heb die VGZ app gedownload en uitgeprobeerd: heel gebruikersvriendelijk. Er zitten oefeningen bij die niet langer dan drie minuten duren.

Dat vind ik niet gek. Dat ligt aan hun.

Volgens mij heb ik verschillende soorten trek. Gewoonte trek (was rond 15 uur) is eigenlijk weg en duurde maximaal een half uur. Maar ik heb ook zo iets als emotie trek. Een soort sluimerende instabiliteit. Die trek kan elk moment van de dag opkomen, kan veel langer duren en verdwijnt gedurende de dag ook niet helemaal. Misschien is het wat mensen hier droog drinken noemen. Ik schrijf het omdat het een beetje lijkt op wat beschrijft. In elk geval grote klasse dat je het doorstaan hebt.

Ja zeker Tomtom en Sowhat. Ik ben helemaal niet van plan hier weg te gaan. Ik ben niet adb, Ik zet alleen een volgende stap in mijn zoektocht. Daar heb ik dit forum (jullie) nog hard bij nodig. Ik schat dat het eerder een kwestie van een flink aantal maanden wordt, dan van weken, voor ik kan zeggen dat ik adb ben. Zo log ik nu in met een brainwave. Ik heb de laatste twee weken meer last van craving dan daarvoor. Het zijn, realiseer ik me net, ook echt lastige weken (mijn vrouw is nogal achteruit gekacheld in december). De vraag die door mijn hoofd spookt is (dus) hoe blijf ik die craving de baas als ik er ook nog eens af en toe bij ga drinken. De brainwave die ik heb is: Kan ik de craving ombuigen tot iets goeds? Laat ik eens aannemen dat craving betekent dat er iets niet in orde is in mijn week. Dan moet ik dus: 1. niet drinken (dat voegt namelijks niks toe als ik blijkbaar iets verkeerd loop te doen; 2. opsporen wat ik dan verkeer doe. Dus niet de craving proberen te weerstaan. En ook de craving niet beantwoorden met al dan niet matig drinken. Maar gebruiken. Misschien denk ik morgen wel: huh? wat bedoel ik? Maar nu klinkt het me vrij helder en eigenlijk voor de hand liggend. Lay out

Zoon van 6 hoorde net voor het eerst Telegraph Road. Begon mee te wiegen met zijn hoofd en mompelde 'lekker plaatje'. Op het eind liep ie naar de platenspeler en vroeg of ie de plaat terug kon spoelen.

VGZ app gedownload en eerste oefening gedaan. Thx.

Hey Lyn, ik lees net op een ander draadje dat je niet zo ervaren bent in forum gebruik. Wou even zeggen dat je het goed doet hier. Wees niet bang fouten te maken. Gewoon lekker schrijven en reacties waar je niks aan hebt langs je af laten glijden. Typefoutje

Bij mijn twee gevulde koeken hoorde vandaag inderdaad ook nog een droog wit broodje, een appel, een mandarijn en, zet m op, een bounty.

Ja hoor Lars. Ik vind dat je het goed doet. Ik snap het dillema van Fruit helemaal. Maar je kunt met recht zeggen dat je goed bezig bent. Op naar de nul. Typo

Sterke aktie Agnieta! Ik geloof vrij heilig in endorfientjes. Ben vanmiddag weer wezen boksen. Er hangt zo'n grote spiegel. Die zou ik graag afplakken. Ik voel me namelijk best een beetje een bokser als ik daar zo met mijn vuisten voor mijn gezicht sta (dekking!). Maar ik zie in die spiegel steeds een ietwat te dikke houterige bijna vijftiger. Dat doet wel wat af aan mijn door endorfientjes getriggerde geluksgevoel.

Goede voornemens zijn goed, een gevulde koek is beter, twee gevulde koeken achter elkaar is best. Typo

Ik vind het altijd fijn als je langs komt varen ZZB. Heb bij mezelf nooit enige vermoeidheid bemerkt over je posts. En ik sluit me geheel aan bij Rapilos: onzin om jezelf de grond in te trappen. Ook de schaamte helpt je niet en is niet nodig. We zitten hier allemaal voor hetzelfde.

Ja Lila, die vragen van Lady Jane... Ik heb zin om je vraag uitgebreid te beantwoorden met voor en nadelen en zo. Maar daar heb ik nu geen tijd voor. Kort door de bocht: Wat levert matig drinken me op: de wetenschap of ik aan de ziekte alcoholverslaving leid (in die zin is het dus een test); alcohol gebruik vind ik prettig als het met mate kan. Wat was de belangrijkste schade de afgelopen jaren: mijn vrouw was bezorgd en soms boos; ik stond praktisch elke ochtend zeer somber op. Dat is weg nu ik niet meer drink. Ik had geen suicideneigingen maar dacht wel bijna elke ochtend dat ik liever dood zou zijn. Ik wil kijken of ik de balans terug kan krijgen zonder de rigoreuze maatregelen die horen bij de ziekte alcoholverslaving. Maar ik ben niet bang die maatregelen te nemen indien nodig. In die zin zie ik genoeg goede overtuigende voorbeelden hier op het forum en heb ik goed gezien hoe zeer ik achteruit kachel door te veel te drinken. Voor het perspectief. Ruim vier jaar geleden kregen mijn vrouw en kinderen een ernstig verkeersongeval. Dat ongeluk en de daar uit voort vloeiende schade (deels blijvend) heeft ons gezinsleven flink ontwricht. We zijn nu bezig de balans te herstellen. Zo veel mogelijk terug naar naar normaal, maar aanpassingen waar nodig. In die zin is mijn alcohol gebruik onderdeel van dat proces.

@ Happiness en Lila, dank voor de reactie en steun. Lila ik denk dat het voor mij in eerste instantie het meest leerzaam is om geen restricties te hebben. Dat lijkt het meest op gewoon alcohol gebruik. Restricties kunnen altijd nog. In feite ga ik testen of ik terug kan naar twee jaar geleden: gewoon onbezorgd alcohol gebruik met mate. Maar dan nog wel een tikkie minder dan toen .

@ Huttula, Tomtom en Skip, ik voel en hoor jullie bezorgdheid en waardeer die. Dat je vanuit jezelf reageert is volgens alleen maar goed Huttula. Aan mij om uit de reacties de delen te filteren die mij verder brengen.