maartje

Welkom Isabella, Dit forum kan je zeker helpen. Zelf gebruik ik het vooral om m'n eigen draadje zo nu en dan vol te schrijven, als een soort dagboek. Na de 1000e stoppoging werk ik eraan dat dit m'n laatste is: ik wil niet meer drinken. Nu ruim 5 maanden, en het bevalt mij heel erg goed. Je schrijft dat jij je ook goed voelt als je niet drinkt, dus eh: go for it, Liefs, maartje

Ja @bumperjim en @Adri02. Herkenbaar. Opvoeden en alcohol. Ik vind dat wel een dingetje. Zeg maar gewoon een DING. ik vind dat ik er niet omheen kan, en ik vind het mijn taak om ze de juiste informatie te geven. Informatie die ik niet heb gekregen. Ik kreeg als heel jong kind op zondag wijn aagelengt met water. Voor de gezelligheid. Op mijn 14e stond ik in het café met drank in m'n hand, hoewel ik toen nog wel lange tijd van twee wijntjes al dronken was. Het zware drinken kroop er tijdens mijn studie in. Ik heb mijn kinderen ernaar gevraagd. Of ze verschil merken nu ik niet meer drink,hoe ze het vonden toen ik wel dronk. Dat vond ik heel erg spannend om te vragen... Maar wilde het wel weten. Omdat ik er met ze over in gesprek wil. Ze vonden me vooral heel raar doen. Ze zagen me meestal uitgelaten dronken als ik uit de kroeg kwam, dat was natuurlijk niet dagelijks. Maar genoeg voor ze om te zien dat ik behoorlijk uitgelaten deed, rare dingen zei. Ik deed zelden boos tegen ze. Dat deed ik wel naar mijn man. Thuis dronk ik natuurlijk ook. Mijn kinderen zagen me altijd met een wijntje. Maar in de avond en nacht als zij op bed lagen en ik ging schilderen dan ging er nog een fles in. Dus thuis dronken, doordeweeks, hebben ze me niet vaak gezien.,maar vaak zat wel. Zit ik mezelf nou goed te praten? Mijn jongste heeft zelfs wel eens een filmpje van me gemaakt toen ik overdreven lallend en dansend thuiskwam. Zeer beschamend... Maar niet genoeg voor mij om te stoppen. Nu is de knop om. Ik WEET dat ik nooit meer kan drinken, omdat ik wel 10000000x weer begonnen ben. Maar dat wil niet zeggen dat ik dat makkelijk vind. Ik vind het heel erg moeilijk en heel erg pijnlijk en ook gewoon Heel Erg Stom. Maar ik weet dat 't beter is. En ik heb al zoveel winst behaalt deze maanden dat ik gestopt ben. Een van de belangrijkste: Ik geef het goede voorbeeld aan mijn Kids. Ook al heb ik schade aangericht: het is nooit te laat om het juiste te doen. Ik heb het boek uit. Interessante kijk (met feiten) hoe je Kids op te voeden betreft alcohol. Helemaal anders als hoe ik (en velen met mij) erin stond. Het is natuurlijk van de zotte hoe makkelijk het te verkrijgen is. Als er nu een nieuw product op de markt zou komen waarbij werd vermeld dat het een heerlijke kick en roes zou geven, maar dat het ook een mega groot risico op hersenschade en verslaving heeft, dan zou men er wel 10x over nadenken het te gebruiken op de manier waarop Heel Veel jongeren en mensen dit doen. Ik was gister uitgenodigd voor een exclusieve borrel, binnen een bepaalde branche. Het is namelijk Mega hip om de kunstenaar uit te nodigen, ook al heb ik nul verstand van die bepaalde branche. Vorig jaar was ik daar ook uitgenodigd. Uiteraard zat ik toen nog aan de drank. Dat hielp. Want ik durf heel veel dingen niet, en drank hielp. (dacht ik). Netwerken is een van de dingen die ik niet durf. Maar ik heb mezelf gister verplicht toch te gaan. Je weet maar nooit... Ik heb m'n mooiste jurkje uitgedaan, heel mooi opgemaakt en ik ben gegaan. De oesters, en de champagne vlogen om m'n oren. Ik heb welgeteld 10 mensen gespot met water of cola, de rest was non stop aan het borrelen. Ik zag bij velen wat ik ook deed: glas leeg? Snel een nieuwe halen. Wat een gezelligheid! Ik vond het stom van mezelf dat ik dus ook niet durf te netwerken Zonder drank, dus ik ben er heel stiekem vandoor gesniekt. En ik was toch heel trots op mezelf dat ik toch even ben gegaan, zonder drank, en zonder praatjes. Maarja. Dat hoort gewoon bij mij. Wilde mijn lange relaas ff kwijt. Fijne dag allen. Liefs, maartje

@bumperjimjuist Wel verbieden. Iig tot ze 18 zijn. Heb 't boek nog niet uit, maar de boodschap is duidelijk: geen alcohol tot je 18 bent. Het is een andere kijk op hoe ik erover dacht... Want ik dacht juist: verbieden werkt averechts. Dat blijkt (volgens dit boek/onderzoek/artsen/psychiaters) dus juist anders te werken. Mijn man en ik zenden iig de boodschap uit: geen alc tot je 18e.maar eh...... Dat zei ik ook toen ik nog een wijntje in m'n hand had, maar wel als boodschap: niet als statement. En IK dronk va mijn 14e... En omdat IK dat dus wel deed, wil dat dus niet zeggen dat ze daarom maar lekker gewoon gezellig bij ons thuis va hun 16e met hun vrienden mogen drinken. Ja, maar dan gaan ze het wel ergens halen! Hoor ik een stemmetje (in mijn hoofd, en die van anderen) het blijkt dat dus zo niet werkt als je heel duidelijk bent over alcohol. Maargoed: heb 't boek nog niet uit. En een puber blijft in mijn hoofd toch een puber. En daarbij ook nog s: de ene puber is de andere niet. Bij mij zijn ze iig totaal verschillend. Als 't boek uit is; wordt vervolgd.

Precies dat. Hoe fijn dat alles waarvan ik eerst dacht alcohol voor nodig te hebben, gewoon helemaal niet nodig was: alle bangige dingen, spannende dingen, stressvolle dingen: alles blijkt goed te behappen. Helemaal zelf!

Update op m'n selfishe draadje: mijn onderzoek is geslaagd Ik kan niet anders zeggen dan dat ik een heerlijk weekend heb gehad met m'n drankemaatjes. Op een enkeling na, was iedereen vol interesse over mijn keus niet meer te willen drinken. En ik persoonlijk dol enthousiast om erover te vertellen. Ik deel graag met wie het horen wil en ben eerlijk over hoe dat mij verging en vergaat. Ik heb een heerlijke wandeling gemaakt, heel veel spelletjes gespeeld (heel erg grappig met aangeschoten en dronken lui. Heb me kostelijk vermaakt) ging zowaar niet als eerste naar bed en kwam er fris en vol zin weer uit. Als ik merkte dat ik me begon te irriteren (ja, want niet iedereen heeft 'n fijne dronk) sloot ik het "gesprek" gewoon af en zocht ik mensen en gesprekken op die ik wel gewoon leuk vond. Kortom: fijn geweest! En ik blijf lekker gestopt. En ik besef me heel goed hoe fijn dat is voor mijn jongens. De oudste twee van 13 en 15 zijn lekker aan het puberen. Hoe fijn dat ik er volledig bewust bij ben om er voor ze te zijn. En niet met een "gezellig wijntje" in mijn hand het voorbeeld gevend. Ik lees nu het boek: onze kinderen en alcohol. Interessante kijk op hoe pubers op te voeden. Alle hardnekkige misverstanden worden van tafel geveegd. Ik noem er een paar waar ik ook zo over dacht toen ik nog dronk: *Als je drank verbied doen ze het juist stiekem *je kind kan het best thuis leren drinken *experimenteren met drank is van alle tijden. Gun de jongeren hun vrijheid. Wij dronken vroeger toch zelf ook veel? *laat ze maar goed dronken worden, van zo'n kater leren ze tenminste *mijn kind doet dat niet Ook wat er gebeurt in 't brein... Heftig hoor! Genoeg voor nu. Liefs,maartje

Aiai... Lonster. Ik moet toegeven: ik was precies zo. Zuipen om het zuipen en maar door. Mateloos, rupsje nooit genoeg. Schaamteloos. Ik ga dit weekend weg met oa een boel drinkemaatjes. Geloof mij: als je de appjes leest van de groepsapp, dan sla je stijl achterover: ALLES gaat over drank, alle grappen, alle serieuze zaken (bv wat te drinken bij het eten) en ja.... Ik lees het en denk: ik was precies zo... En dan bekruipt mij een gevoel... Dan denk ik: wat een armoe. En dat vind ik dan ook weer slecht gedacht van mezelf want ik ben niet beter. Ik drink alleen niet meer.

Welkom lien. Je hebt echt geen drank nodig hoor. Dat denk je maar. Jij hebt jezelf nodig, en geloof mij: je zal jezelf weer terug vinden. Is het makkelijk: nee! Is het het waard: ja! Ga ervoor, liefs maartje

Dank Bob! Beste keuze effer

Dank voor jullie fijne woorden! Vandaag precies 5 maanden zonder alcohol. En wat voel ik me goed. Wat een bevrijding! Een groots kado aan mezelf. Zo noem ik het maar gewoon. Want wat ben ik aan alle kanten (letterlijk) opgeknapt zeg. Wat ik nog het allerfijnste vind om te merken is: ik mag dan wel onzeker zijn, maar eh... Die onzekerheid blijkt een stuk minder heftig dan ik altijd dacht! Ik heb geen drank nodig om bangigheden te overwinnen, spannende dingen te bedwelmen, moeilijke momenten voor te drinken. Niks van dat: ik ga alles zelf aan. Helemaal zelf, en ik kan jullie verzekeren: daar word je zeker van! Natuurlijk word ik er geen Supermen(s) van, maar ik vind het zo ontzettend fijn te merken dat ik het gewoon zelf kan. Het gevoel van: ik moet afscheid nemen van de ook echt heel leuke dingen die bij alcohol horen: dat is gewoon weg. Ik voel me niet meer eenzaam in mijn stopproces. Het is de beste keuze effer. Volgend weekend het beruchte weekendje weg,met drank maatjes, 20 stuks. Ik heb besloten: ik ga. Mijn man en zusje gaan ook, die drinken niet veel. Twee vriendinnen gaan ook, die drinken wel veel, maar hebben het volste respect voor mijn keuze, en dan gaan er nog wat mee die dat niet hebben,en nog wat die ik nauwelijks ken. Ik voel me zeker genoeg om daar mee om te gaan. Ik voel me honderd keer minder kwetsbaar. Dus: ik ga. Ook om te onderzoeken hoe ik het ga vinden. En vind ik het niks? Dan ga ik niet meer de volgende keer. Liefs, maartje

@Bor, in mijn ogen zeg je niks stoms hoor. Wat ik inmiddels wel geleerd heb op dit forum, is dat ieder op zijn eigen manier stopt. Goed te lezen dat jij een manier hebt gevonden die voor jou werkt.

Vanwaar de sorry @Bor? Er is in mijn ogen niemand hier die beweert dat het zo simpel is. Anders zaten we hier niet, toch?

Dank voor je openheid @Gezond2019. Geloof mij: ik kom van ver. Verder dan 4 jaar terug toen ik voor het eerst hier schreef. Toen was ik in mijn hoofd niet zover als dat ik nu ben. Dat komt denk ik omdat ik eerst door het echte diepe dal moest om te kunnen voelen dat dit dus Echt de (laatste druppel) is. In ieder geval dit jaar, en hopelijk voor altijd dus. Ik voelde me 5 maanden terug zo ontzettend mislukt. Op alle vlakken. Ik sleepte mezelf de dagen door, stond op omdat ik wel moest, maar ging daarna zo snel mogelijk mijn roes uitslapen. Geen leven hoor! Ik dronk steeds meer, en voelde me steeds mislukter. Het was gewoon het moment dat ik dacht: ik doe aan zelfdestructie, nog even en ik lig dus Wel in die goot. Of 't wordt mijn dood. Ik heb toen, die bewuste ochtend dat ik mezelf met moeite recht in de spiegel aankeek, tegen mezelf gezegd: zo gaat het niet langer. Lukt het me nu niet zelf, dan laat ik me opnemen. Tot nu toe lukt het me zelf. Misschien komt voor jou de druppel ook wel. Wanneer, dat kan ik natuurlijk niet voor je invullen. Bij mij kwam ie, omdat ik me er dus echt bewust van was dat het zo niet langer kon. Succes! Wees je eigen baas.

Nog even en ik tik de 5 maanden aan. De grote moeilijkheid van stoppen is er voor nu wel vanaf. Het voelt voor mij als een bevrijding, al weet ik dat ik er nog lang niet ben. Mijn zin erin, komt steeds minder vaak voor en als ik er zin in heb, dan duurt dat gevoel maar kort. Ik weet dat ik er nog lang niet ben omdat ik soms nog steeds met mezelf in onderhandeling ga: na dit jaar kan ik misschien uiteindelijk toch wel voor 't eerst Wel matig drinken. Tegelijkertijd denk ik ook steeds vaker dat ik voor altijd wil stoppen. Het voelt zo ontzettend goed! Maar wat als dat allemaal gewoon wordt, dat de complimenten verdwijnen , ik denk dat daar de grote moeilijkheid voor mij komt. Maar voor nu: een en al fijnheid: *Inmiddels 12 kilo kwijt, ik kom van de 78,5 en vanmorgen zei mijn weegschaal 66,4. *mijn huid straalt, mijn haar valt minder uit *ik heb de slappe lach helemaal van mezelf *ik geniet van dingen, helemaal van mezelf *ik mag boos en verdrietig zijn, helemaal van mezelf *als ik ongesteld ben, ben ik nog steeds niet te harden, maar nu een Stuk beter, helemaal van mezelf *ik proef stukken beter, ik zorg veel beter, ik voel veel beter, ik Dans veel beter! (ooit een filmpje van jezelf terug gezien, met daarop jezelf dronken dansend? Ik helaas wel... Op dat moment waande ik me Fred astair En ginger Rogers. Geloof mij: zulke filmpjes zie je Niet graag terug...) Ik ben een leuker mens, al zeg ik het zelf.

Ik denk dat je Overtuigd moet zijn van je wil om te stoppen. Met alleen discipline kom je er niet. Daarmee hou je het hooguit een maand vol. En die overtuiging moet van binnenuit komen. Je omgeving kan nog wel 10000000x roepen hoe irritant je bent met drank op, als je het zelf niet zo voelt is stoppen gedoemd te mislukken. En ook nog: die overtuiging wil ik lekker bij mezelf laten, en Niemand anders opdringen. Stoppen is Mijn keuze, als ik ergens getriggerd door wordt ligt dat bij Mij, en niet bij de ander.

Nou @Penny, komtiedan. @Lonsterno offence, groot gelijk! Recept is voor 2 kleine taartjes (12cm bakblikjes), of een Keine Dikke (alle ingrediënten in 1 blikje van 12 cm) of maak er gewoon een grote van en verdubbel de ingrediënten. Overigens: ik ben ergens best eigenwijs, en hou me nooit aan recepten, geef er m'n eigen draai aan, laat dingen weg of voeg ze juist toe. Oven voorverwarmen op 175 graden Voor de bodem * 75 gram amandelmeel * 75 gram ontpitte dadels (eerst 10 minuten weken in heet water) * blenderen (ik gebruik gewoon m'n staafmixer) * deeg in je bakblikje(s) doen, aanduwen, in oven voor max 10 minuutjes. Af laten koelen. In het oorspronkelijke recept gooiden ze er nog een eetlepel pindakaas in, en een lepel kokosolie. Onnodige calorieën wat mij betreft. Of, voor de bodem als je geen dadels belieft, en minder calorieën wil eten: * 50 gram mariakaakjes, flink klein stampen * 25 gram roomboter (smelten) * petietpeuterig beetje water Alles door elkaar roeren, aanstampen in je baklikje(s) en hup, ff de koelkast in. Voor de kwark gebruikte ik griekse yoghurt 10% vet. Omdat ik van vet hou, en van griekse yoghurt. Maar om de calorieën te beperken kun je natuurlijk ook gewoon magere kwark gebruiken. Komtie: * 175 gram griekse yoghurt of kwark. Mix er aarbeien, bessen, bananen whateffer doorheen. (GEEN kiwi's, vijgen, papaya of ananas. Dan stijft 't niet. Been there, done that) Je kunt er natuurlijk suiker doorheen gooien en wat vanille extract. Ik deed dat niet, want ik wil ontsuikeren. Tenminste: minderen. * 2 blaadjes gelatine (5 min weken in koud water, daarna uitknijpen en VOORZICHTIG opwarmen in een petietpeuterig beetje water) *door elkaar roeren en bovenop je deeg lepelen. *paar uurtjes opstijven in de koelkast, en smullen maar. Ik eet 't als ontbijt, met extra fruit erop, of als tussendoortje als ik mezelf niet kan bedwingen. Met magere kwark en besquitbodem ongeveer 225 calorieën, met amandelmeel en volvette yoghurt 500 calorieën. Die laatste eet ik. Heb nog vele "gezonde" taart recepten in de aanbieding, dus roep maar bij interesse. Dit is 'm in real live, en die ga ik zo opeten. Smakelijk!

Je bent lekker bezig pelle. En ja. Ups en downs horen erbij. Maar laten we eerlijk zijn: die waren Nog veel minder tof dan toen we nog Wel naar de fles grepen.

Welkom Bianca. Je hebt stap 1 gezet. Ik ben nu ruim 4 maanden alcoholvrij, en ik voel me beter dan ooit. Het begin is zwaar, en nog steeds is het niet altijd makkelijk. Maar niets van alle voordelen van het drinken van alcohol, wegen op tegen de voordelen van Wel alcohol.

Welkom evaatje!

@Lonsterik heb hemelse "gezonde" brownies gebakken, en een goddelijke "gezonde" kwarktaart. Gezien ik af en toe een onbedwingbare zucht naar zoet heb, maar ook zeer blij ben met mijn 10 kilo lichter, ben ik gaan experimenteren met taarten zonder suiker,en minder calorieën. Als je wil schrijf ik met liefde de recepten voor je op, Inc eindresultaat op foto.

Een Heel goede morgen. Ik wil wat vertellen over een van mijn mankementen, een mankement die er tegelijkertijd soms voor zorgt dat lastige dingen leefbaar blijven. Namelijk: ik ben heel goed in struisvogelpolitiek. Afgelopen donderdag ontdekte ik een knobbel in mijn borst. Na het lezen van een artikel dacht ik: laat ik ook maar 's doen aan zelfonderzoek. Gezien ik veel ben afgevallen is dat (helaas) bij m'n tieten ook 't geval. En die voelen dus ook echt anders. Na wat getwijfel toch maar naar de dokter (daar kom ik zelden, al jaren niet geweest) die de knobbel ook voelde. En mij doorstuurde naar de mammapolie. Daar kon ik gister al terecht. Hop. Meteen die kop in 't zand: mij krijgen ze niet, 't is gewoon opgezet weefsel,en zolang ik niks weet is er niks. Goed mankement zeg ik! Helaas zat er wel een weekend tussen waar 't mankement met vlagen toch niet helemaal bleek te werken: wat Als. 't zal toch niet? Een ramp voor mijn geliefden, ik heb m'n leven net gebeterd krijg ik Dit! Van alcohol krijg je kanker, zie je wel! Ik heb als eenmansbedrijf geen AOV. als ik ziek ben: geen inkomsten. Dat was natuurlijk wel Het moment om legaal te kunnen drinken. Niet gedaan. Wel aan gedacht. Maar ik dacht meteen: en dan? Voel ik me even goed, en daarna? Klote. Kater. Duf. Niet helder. Depressief. Ik heb me wel volgepropt met taart en snoep, want we vierden verjaardagsfeest van een van m'n jongens. Beide borsten een echo. En beide borsten een mammografie. Uitslag: een opgezette melkklier! Mijn man en ik liepen dansend 't ziekenhuis uit en ik zei hem: "dit is nou ook een moment om 't weer op n zuipen te zetten. Een moment om het leven te vieren." en meteen erna "maar dat hoef ik dus niet meer. 2 opluchtingen in 1!" 19 weken alcoholvrij. Dat ga ik zo vieren met wortels en thee. Of nee, ik ga een taart bakken. En sporten doe ik morgen wel. Fijne dag allen. En echt: het leven zonder alcohol is zo erg de moeite waard! Het kost moeite, het is bij vlagen zwaar. Maar niets weegt op tegen de voordelen die ik ervaar. Dat rijmt ook nog 's.

Bij mij werkt(e) het zo: ik was even zo vaak verkouden met of zonder drank met als enige verschil: met drank kon ik het irritante gevoel van verkoudheid verdoven. (een van de weinige voordelen van drank)

Dank @Bob. En jij ook lekker doorgaan @catoo!

Goedemorgen! Vandaag op de dag af 4 maanden alcoholvrij. Behalve die kop vol snot voel ik mij: heerlijk! Verkoudheidjes verdoven was wel fijn moet ik eerlijk toegeven. Fijner dan gewoon keihard van jezelf verkouden zijn. Maar daar bleef 't natuurlijk niet bij. Ik kon namelijk alles wel verdoven en nu dus niet meer. Ik ben er echt zo verschrikkelijk blij mee. Het voelt als een bevrijding: ik HOEF niet meer te drinken. 4 maanden terug dronk ik ook om het drinken. Het Moest bijna, als ik bv de dag ervoor wat minder (een fles, hoe bedoel je minder) had gedronken, Moest ik dat de dag erna natuurlijk wel inhalen! Nou ja, rare kronkels in die kop van mij. Alle voordelen van het drinken wegen op geen enkele manier op tegen de voordelen van het niet drinken: ik voel me energieker, mooier, helderder, echter, rustiger, trotser, ik slaap als 'n roos echt heeeeeeerlijk, en ik voel me minder onzeker. De 1e drie maanden had ik veel last van hoofdpijn, was ik vaak erg moe, voelde ik me regelmatig eenzaam in mijn stopproces. Ik heb nog steeds soms van die fratsen zoals me eenzaam voelen (omdat het ook afscheid nemen is van heel veel leuke dingen) maar dan ga ik meteen verder denken: hoe leuk was het dan echt? Ja, de eerste paar glazen: Hemels, maar daar bleef 't niet bij. Die fles moest leeg, en daarna was het nog meer remmen los. Daarna de kater, de gaten, de schaamte. Nee dank je. NIET TOF! Met het stoppen met drinken heb ik meteen maar heel mijn levensstijl aangepast: meer structuur (niet meer 's nachts m'n hok in, of 't moet niet anders kunnen) op tijd slapen (kan niet eens anders: om half 11 lig ik te pitten) optijd op, hup: 8 km heel hard lopen (behalve als 't keihard regent, ben niet helemaal gek) en ik eet goddelijk. Gezond at ik altijd wel, maar daarnaast at ik ook nog Veeeeel meer, want van drank krijg je trek: lekkere kaasjes, vetjes. Hup, meteen op die dijen. Dit hou ik wel een jaar vol hoor! Daarna zie ik wel weer verder. Er blijft ergens een deel van mij zeggen: na dat jaar kun je wel weer maar dan normaal. Het grootste deel van mij zegt echter steeds vaker: niks daarvan, dat lukt me niet. Been there, done that!

Welkom Waldorff! Hartstikke knap, dag 7 al. Zoals je merkt: het gevoel van willen drinken ebt gewoon weer weg. Lekker volhouden dus!

Welkom Angelina. Inmiddels 13 dagen droog. Een heeeel goed begin! En fijn dat je dit forum hebt gevonden,dat kan echt helpend zijn. Ik lees dat het je tot nu toe redelijk goed afgaat, en dat je er meteen een dieet tegenaan hebt gegooid: lekker vasthouden zou ik zeggen. Ik zelf ben inmiddels bijna 4 maanden gestopt, (na 1000 pogingen voorafgaand) waarvan de 1e 3 maanden met ups en downs qua 'moeilijkheid'. Nu, na bijna 4 maanden, voel ik steeds meer de bevrijding. Het voelt heeeeeerlijk: ik mag alles (ook de rotgevoelsns) opnieuw uitvinden, ik hoef me nooit meer schuldig te voelen, heb geen zwarte gaten meer, ben BLIJ van mezelf, en Boos van mezelf, ik ben eigenlijk gewoon eindelijk mezelf, en 11 kilos lichter! lekker doorzetten jij, je bent echt al goed op weg. Liefs, maartje