Roberto

Goeie morgen mensen
 
Van harte gefeliciteerd Ploffie en Roberto. Mooi. :rose:
 
Ik ben benieuwd of Kaboutertje vannacht door heeft kunnen pitten en hoe het nu met haar kereltje is.

Roberto, gefeliciteerd met het volhouden met 5mg gisteren. Ik ken het medicijn niet, maar afbouwen kan soms net te snel gaan. Als het nu lukt met 5mg, dan zal de komende tijd alleen maar beter lukken met deze dosering.

Goedemorgen allemaal.
@Roberto, we gaan gelijk op. Voor mij ook dag 33 vandaag. Morgen dag 34.

Goedemorgen forummers,
Ik ben de laatste weken geen trouwe bezoeker geweest, eerlijk is eerlijk. Maar vandaag ben ik precies 1 maand droog. Ben daar best wel een beetje trots op. Lichamelijk gaat het nog niet zoals ik graag zou willen, bijna elke dag hoofdpijn en vervelende hartitmestoornissen (waar ik aan gewend ben, heb daarvoor al vele jaren medicatie.). Hardlooptraining doe ik trouw 4 x per week ( begin december doe ik mee aan een wedstrijdje samen met dochterlief) maar het gaat niet meer zo lekker als dat ik gewend was. Vanmiddag afspraak bij de huisarts om over mijn kwaaltjes te praten.
Verder nog geen seconde zin gehad in drinken en ook geen moment aan alcohol gedacht. De wijnvoorraad die ik kort voor mijn stopdatum nog had aangelegd staat te pronken in het wijnrek. Ik loop er langs zonder problemen. Natuurlijk zou het een goede optie zijn om ze weg te doen, maar ik vind dat een beetje hypocriet. Als ik onbedwingbare craving zou hebben, maakt het voor mij niet meer uit of ze nu in huis zijn of dat ik 200 m verder naar de supermarkt zou moeten gaan. Ik zie veel meer op tegen morgenavond, dan heb ik een etentje met twee ex collega's en aansluitend een avond in de kroeg met 50 ex collega's. Ik ga absoluut niet drinken, lekker op de fiets de stad in en lekker nuchter terug. Zaterdagmorgen zal ik trots zijn dat ik geen kater heb en mijn hardlooprondje doen. Fijne droge dag allemaal, ik ga een stukje rennen. groetjes van Meedoen.

Goeiemorgen allemaal!
Ik ben veuls te laat met werk vandaag, 9 uur geslapen! Gelukkig werk ik thuis.
Roberto, vandaag 6 november dus je hebt 1 maand toch? Gefeliciteerd!!!

Leuk Jopie. Zo werkt dat dan blijkbaar, als de beslissing er is en het gegeven er is mag je het leuk vinden  
Wijfie succes en veel plezier met je nieuwe huis!
 
Roberto, gefeliciteerd met je maand
Heldere inzichten heb je.
 
Jane  
 
Vandaag, ondanks alle gedoe, ook weer een sprankje hoop op mijn werk. Ach wie weet welke kanten het nog op kan.
En mijn man heeft me nogmaals benadrukt dat ik ontslag kan nemen als het niet meer te doen is voor me.
Dat was gisteren. En vandaag had ik een interresante dag.
Weird. Ik wacht de ontwikkelingen af.

.

Nickie,
 
Ik heb door de jaren heen meerdere keren besloten om te stoppen met alcohol, dat geeft een goed gevoel.
Vervolgens stapte ik op de fiets om een fles wijn te kopen om mijn goede besluit om te stoppen te gaan vieren.

Nickie,
 
Ik heb door de jaren heen meerdere keren besloten om te stoppen met alcohol, dat geeft een goed gevoel.
Vervolgens stapte ik op de fiets om een fles wijn te kopen om mijn goede besluit om te stoppen te gaan vieren.

Goedemorgen!
Dagpact:
jowan
Blondie
Kipje
Fijne dag iedereen!

Fruitvlieg,
 
Toegeven dat je het niet op eigen kracht kunt, kun je ook als een overwinning zien.

Wimmelt,
 
Als je al die blaadjes niet had zitten tellen, had je volgens mij tijd en energie genoeg gehad om al die andere zaken op te pakken.

Wimmelt,
 
Als je al die blaadjes niet had zitten tellen, had je volgens mij tijd en energie genoeg gehad om al die andere zaken op te pakken.

Ja Joris,
 
Ik ben bezig met een nieuwe structuur in mijn leven.
Maar inderdaad, alles in kleine stapjes.
 
Een heleboel  kleine dingetjes lukken mij nog niet goed.
Niet teveel nadenken (uitstelgedrag), maar gewoon doen, is daar een van.
Misschien wel de belangrijkste.

Ja ProudMary,
 
Sinds het overlijden van mijn ouders en mijn ontslag werd ik dagelijks wakker met de geachte / het gevoel: ik ben alleen op deze wereld.
Sinds ik gestopt ben met alcohol is dat verdwenen.
Ik ervaar meer rust nu.
 
Volgens mijn huisartsondersteuner / ggz-verpleegkundige heb ik altijd veiligheid bij mijn ouders gezocht.
En niet geleerd om die veiligheid in mij zelf te zoeken.

Ja Joris,
 
Ik ben bezig met een nieuwe structuur in mijn leven.
Maar inderdaad, alles in kleine stapjes.
 
Een heleboel  kleine dingetjes lukken mij nog niet goed.
Niet teveel nadenken (uitstelgedrag), maar gewoon doen, is daar een van.
Misschien wel de belangrijkste.

Mijn vervolgtraject is uitbreiding van mijn dagelijkse activiteiten buitenshuis.
 
Tot nu toe heb ik voornamelijk in mijn eentje thuis gezeten.
- Drie maal per dag eten, met gezonde tussendoortjes.
Ter compensatie koop ik dagelijks een chocoladepuddinkje of zo.
Een a twee keer per dag Qigong oefening van ongeveer 25 minuten.
- Dagelijkse boodschappen op de fiets met een omweggetje.
- Bijna dagelijks naar een (kringloop)winkel of markt om iets leuks of bruikbaars te kopen.
- Een blokje wandelen.
- Bladeren aanvegen, opruimen, oude kleren en prullaria wegdoen, et cetera.
Ik kom dus letterlijk meer in beweging.
 
Ik was slapend vrijwilliger van een buurtvereniging.
Dat heb ik weer actief opgepakt, maar is nog niet voldoende.
Tweewekelijkse vergaderingen waar wat werkzaamheden uit voort kunnen vloeien.
Uitbreiding van activiteiten buitenshuis (vrijwilligerswerk) is dus mijn vervolgtraject wat ik deze week nog moet concretiseren.
 
Verder nog een medisch traject, minder leuk.
Volgende week naar de KNO arts voor het gesuis in mijn hoofd en slechthorendheid.
En misschien naar de neuroloog voor de klachten aan mijn voeten / benen (neuropathie?).
Vermoedelijk is er weinig aan deze lichamelijke klachten te doen.

Acantus,
 
Je bent mij voor.

Walrus,
 
Ongelovigen hebben geen goed presterende economie, Hindoes wel.
Psycho-analytici hebben een innerlijk kind.
TA-mensen hebben een tandheelkundige opleiding.
Fransen hebben een vorig leven.
 
Bedoel je dat met door elkaar halen?
Dat het dan allemaal niet waar is?

Walrus,
 
Ongelovigen hebben geen goed presterende economie, Hindoes wel.
Psycho-analytici hebben een innerlijk kind.
TA-mensen hebben een tandheelkundige opleiding.
Fransen hebben een vorig leven.
 
Bedoel je dat met door elkaar halen?
Dat het dan allemaal niet waar is?

Joris,
 
Zoals de meesten hier vermoedelijk wel door hebben.
Het gaat niet om alleen stoppen met alcoholgebruik en stug volhouden.
Dan ligt regelmatige terugval voor de hand.
Het gaat om (dagelijkse) patronen te doorbreken.
 
Ik deed bijvoorbeeld de hele dag online computerspelletjes.
Daar ben ik vanzelf mee gestopt.
Ik eet niet meer achter mijn computer, maar ga er echt voor zitten.
Ik doe boodschappen bij een andere supermarkt.
Ik fiets regelmatig door onbekende straten, via een omweg, ergens naar toe.
Een heleboel kleine dingetjes probeer ik anders te doen of in een andere volgorde.

Walrus,
 
Ongelovigen hebben geen goed presterende economie, Hindoes wel.
Psycho-analytici hebben een innerlijk kind.
TA-mensen hebben een tandheelkundige opleiding.
Fransen hebben een vorig leven.
 
Bedoel je dat met door elkaar halen?
Dat het dan allemaal niet waar is?

Joris,
 
Dit is een beschrijving van hoe onze hersenen werken, geen antwoord op mijn vraag.

Joris,
 
In de hoofdstad zijn naast de AA ook Buitenveldert groepen.

Je gaat stug lekker door, leuk om elke dag een dag extra bij je te lezen