Roberto

@Anitawest, ik doe sowieso dagelijks boodschappen bij de JMB, omdat ze daar een bak met producten hebben waarvan de houdbaarheidsdatum die dag verloopt. Meestal ligt daar wel iets wat ik kan gebruiken, ik eet zoveel mogelijk afgeprijsd. Als ik dan naar de kassa loopt krijg ik eerdere keer het gevoel / de gedachte: er mist nog iets in mijn mandje.

Goedemorgen allemaal.

@moderator, mijn vraag was bedoeld als aanvulling op jouw antwoord op de vraag van Dolores76. Zij schrijft her en der op dit forum over haar klachten en durft niet naar een arts. Lees haar bijdragen en de reacties daarop maar eens. Die kunnen duiden op alcohol, maar volgens het FK ook op bijwerkingen van (teveel) zoldpidem. Of eventueel nog iets anders. Misschien kan je haar dat nog eens extra duidelijk maken? Dat ze naar een (verslavings)arts met gaan.

Goedemorgen allemaal.

@moderator, hoe denkt jullie verslavingsarts over alcohol in combinatie met zolpidem? Uit: Farmacotherapeutisch Kompas, Zolpidem Doseringen Verminderde leverfunctie: Bij een lichte tot matige leverfunctiestoornis is de startdosis 5 mg/dag; wees extra voorzichtig bij ouderen. Zo nodig alleen bij goede tolerantie verhogen tot 10 mg . Gecontra-indiceerd bij ernstige leverfunctiestoornis. Bijwerkingen Vaak (1-10%): bovenste- en ondersteluchtweginfectie, hallucinaties, agitatie, nachtmerries, toename slapeloosheid, slaperigheid overdag, manifest worden van een onopgemerkte depressie, afvlakking van het gevoel. Hoofdpijn, duizeligheid, cognitieve stoornis (zoals anterograde amnesie). Diarree, misselijkheid, braken, buikpijn. Rugpijn. Vermoeidheid. < Zolpidem >

@Dolores76, in jouw eerste stukje schrijf je dat je contact met een psychiater hebt. Wat is daar de reden van? Hoe denk hij over jouw situatie? Welke AD slik jij en slik je die nog? Schrijft die psychiater die zolpidem en AD voor?

@bozo12, wat bij mij goed werkt is niet 'morgen stop ik', maar een datum prikken. Ik heb meerdere keren een terugval gehad. De eerste keer dat ik gestopt ben heb ik zelf een datum geprikt en ben ik een paar dagen naar een rustige omgeving geweest op eigen kosten. Daarna via VNN, ambulante detox. Bij de poli is dat 5 dagen op hun locatie, bij het Fact-team 8 dagen bij mij thuis. Ik zit nu op dag 17. ps Ik had je andere bijdragen al gelezen, goed dat jij je nu onder Wie is wie hebt voorgesteld. De dagdraad is voor iedereen. Dit kun je zien als jouw eigen draadje. Sommige mensen schrijven regelmatig op hun eigen draadje. Of alleen op de dagdraad. Of op beide, zoals ik.

@JamesM, gaat vrij goed, vandaag dag 17. Voel mij veel fitter, eet beter en ben vrij actief bezig. Wel nog steeds onrustig, druk bezig met opruimen, shoppen, tuinieren, et cetera. Rust nemen lukt mij nog niet goed. Begin van de avond maak ik een rustige wandeling. Daarna ga ik weer door met dingen doen i.p.v. rustig een film op tv kijken. Ik slaap heel goed, maar ga vrij laat naar bed en sta later op. Vandaag ben ik per ongeluk na 6 slapen opgestaan, ik heb 8 uur nodig. Omdat ik dacht dat ik om 10 uur een afspraak had met mijn hulpverlener. Dat is pas morgen en overmorgen. Ik slik nog diazepam, nu 2 x 5 mg 's morgens. De 5 mg eind van de middag ben ik mee gestopt. Dat is volgens schema, zoals met VNN afgesproken. (10 dagen 10 mg, 10 dagen 5 mg, 10 dagen 2 mg, met wat extra pillen voor ('zo nodig'). Die diazepam maakt mij wel wat warrig. Ik drink ook (weer) teveel koffie, ook 's avonds laat. Vandaar dat ik laat naar bed ga. Mijn verslaafde buurman komt bijna dagelijks langs en belt regelmatig. Dagelijks komt hij met de zelfde verhalen, ook meerdere keren achter elkaar. Als ik iets wil zeggen reageert hij: laat mij 'even' uitpraten. Dat duurt minstens een half uur. Zodra ik aan de beurt ben om iets te vertellen, krijg ik niet eens de kans om een zin af te maken. Bij iedere zin valt hij mij in de rede. Hij kan niet goed luisteren en op mij reageren. Daar begin ik nu een beetje flauw van te worden en hij geeft mij soms ook stress. Ik kan ook wel met hem gezellig grappen en grollen, dat maakt het lastig. Hoe hier mee om te gaan ben ik nog naar op zoek. Naast multi-verslaafd heeft hij ook kenmerken van ADHD, autisme, et cetera.

Goedemorgen allemaal.

Zoals ik al eerder schreef probeert mijn verslaafde buurmijn mij wijs te maken dat ik nooit meer kan of mag drinken. Zelf ben ik daar niet zo mee bezig, niet met 'nooit meer drinken' en ook niet met 'vandaag drink ik niet'. Ik ben nu bezig met terugvalpreventie. Daarvoor heb ik wekelijkse afspraken gemaakt met drie hulpverleners. Mijn triggers en moeilijke momenten ken ik zo langzamerhand wel. Het gaat er nu om hoe daar mee om te gaan. Ik ga weinig meer naar de kroeg. Mijn verslaafde buurman komt bijna dagelijks langs en neemt zijn eigen (tweede) pak wijn mee. Zelf nuchter kan ik best samen met hem lol hebben, misschien zelfs meer. Nergens hoort 'gewoon' drank bij, het kan vaak zonder drank ook gezellig zijn. Een paar dagen geleden had ik geen zin om te koken en ben later op de avond naar mijn voormalige stamkroeg gegaan voor een Doner kebab. Er zaten een paar mensen aan de bar, ik zat aan een tafeltje te eten. Komt er een man binnen, duidelijk onder invloed, hij kende die mensen en trok aan de bel voor een rondje. De barkeeper vroeg aan mij wat ik wilde drinken. Doe maar een jus, zei ik, dat had hij niet. Wat heb je dan wel, vroeg ik. Appelsap, zei hij. De rest zat aan het bier. Ik maak mij nooit druk over of ik uit moet leggen dat ik geen alcohol meer drink. Ik bestel gewoon wat ik wel wil drinken. Toen ik weg wilde gaan riep die aangeschoten man: nu is het jouw beurt. Ik aarzelde even, heb niet aan de bel getrokken, ook al zaten er niet veel mensen aan de bar. Die man heb ik wel een biertje aangeboden en ben naar huis gegaan. Zijn biertje was 75 cent duurder dan mijn appelsapje.

@Anitawest, apart is hij zeker. Ik woon op een rustig pleintje. Als ik de deur niet open doe gaat hij net zolang op mijn deur bonzen en schreeuwen totdat alle buren komen kijken wat er aan de hand is. Alleen als ik hem dan binnenlaat keert de rust op ons pleintje weer terug.

@bozo12, mijn buurman is ook verslaafd o.a. aan alcohol. De vorige keer zijn wij beide ongeveer tegelijkertijd gestopt. En hebben het 17 dagen volgehouden. Mijn buurman wilde afgelopen najaar twee weken detoxen in een verslavingskliniek. Om daarna alleen nog in het weekend te drinken. Hij was te slecht voor die verslavingsklieniek, Hij moest eerst met een ambulance naar het ziekenhuis, vanwege ernstige ondervoeding. Hij kon ook niet meer op zijn benen staan, laat staan lopen. Vandaar 17 dagen i.p.v. 14 dagen. Toen hij na een week uit die kliniek gevlucht is kwam hij via de buurtsuper met een pak wijn weer thuis. Het was vrijdag, het weekend was dus al begonnen. En tot nu toe nog niet geëindigd. Zijn voornemen is nu al een tijdje om alleen nog maar op donderdag, vrijdag, zaterdag en zondag te drinken. Ik zit nu zelf op dag zestien. Mijn buurman komt dagelijks langs met zijn eigen pak wijn om mij te provoceren. En probeert mij dagelijks duidelijk te maken dat ik tot mijn dood niet meer kan of mag drinken. Overmorgen, dag 18, hoopt hij op een terugval. Dat gaat niet gebeuren.

Goedemorgen allemaal.

Goedemorgen allemaal. Gisteravond pas om 2.30 uur gaan slapen. Om 9 uur weer opgestaan, omdat mijn huishoudelijke hulp voor de deur stond. Geen wekker gehoord. Vandaag o.a. schuur aanvegen. Ben de hele avond bezig geweest met de schuur op te ruimen.

@Strijkbout2, ik heb voornamelijk last van mijn voeten. Meestal een branderig gevoel, soms prikkelingen, een enkele keer het gevoel alsof ik op watten loop. Soms is er een lichte pijnlijke uitstraling naar mijn onderbenen. Of er nog andere zenuwen in mijn lichaam aangetast zijn weet ik niet. Een aantal jaren geleden ben ik bij een neuroloog geweest voor wat testjes en een diagnose. Conclusie: neuropathie, vermoedelijke oorzaak alcohol. Wel in een lichte mate, waardoor de schade aan de zenuwen niet meetbaar is. Overigens: Overmatig alcoholgebruik kan alle mogelijke klachten veroorzaken. Dat betekent niet automatisch dat al die klachten door alcohol veroorzaakt worden. Onderliggende medische aandoeningen, zoals diabetes, infecties, auto-immuunziekten en genetische aanleg, kunnen ook de oorzaak zijn van neuropathie. Bij andere klachten idem dito. Lees mijn reactie over alcohol / zoldipem op Dolores76.

@Dolores76, slik je nog steeds 5 pillen zoldipem per dag? Van hoeveel mg en hoelang al? Veel van jou klachten kunnen ook wijzen op te lang en teveel gebruik van zopidem. De combinatie alcohol / zoldipem is sowieso al riskant. Dit soort dingen moet je echt met een arts bespreken.

@Strijkbout, wat voor klachten had jij precies? En waar denk jij aan bij 'hardcore symptomen'? Ik heb al twintig jaar neuropatische klachten, alcohol gerelateerd.

Oh ja @billy1981, dat heb ik ook een keer gehad. Ze waren net bezig om een zwart gordijn voor de drankkast te hangen, ik kon nog net een fles pakken. Maar helaas was het te laat om nog bij de kassa af te rekenen. Ik heb bij de kassa nog geprobeerd om te zeggen dat ik die fles voor sluitingstijd in mijn mandje gedaan had. Dat was balen.

Goedemorgen allemaal. Eén van de grote voordelen van stoppen is dat ik niet meer tot 12 uur hoef te wachten totdat de winkels op zondag opengaan. Ik heb nooit een voorraad in huis, hooguit een restje van de vorige dag. Als je vroeg opstaat was dat iedere zondag een ramp. Ik ben ooit een keer met een taxi heen en weer gegaan naar AH to go op het NS station. Die gaan al om 8 uur open en verkopen vieze, dure wijn. Dat was dus een extra dure fles. Ik voelde mij toen als een alcoholjunk, vreselijk.

Goedemorgen allemaal.

Ja hoor @Freekie, op mijn eigen draadje schrijf ik wat uitgebreider. Of ik kopieer iets wat ik al op een dagdraad geschreven heb. Om mijzelf te kunnen volgen.

Goedemorgen allemaal.

Terugvalpreventie, daar ben ik na een geslaagde ambulante detox nu zelf mee bezig samen met mijn hulpverleners. Vanochtend heb ik een gesprek met mijn vaste hulpverlener gehad. Tot nu toe valt de trek wel mee, ik heb de hele week nauwelijks ergens last van gehad. Behalve onrust en overactief zijn, zonder rust te nemen. Een van de valkuilen voor mij is de T van HALT: Teveel doen, te weinig rust nemen. Kortom: moeheid en even lekker weg doezelen met een fles wijn. Vroeger of later komt er weer een stemmetje in mijn hoofd: alcohol, alcohol, alcohol. Hoe daar mee om te gaan? Ik heb de neiging om daar te snel aan toe te geven. Dan volgt er een eerste uitglijder die binnen de kortste keren overgaat in een terugval. Wat mij dan helpt is rustig gaan wandelen met een muziekje erbij. Dat doe ik toch al bijna dagelijks, kan ook extra als dat stemmetje komt. Dat heb ik vanochtend ook met mijn hulpverlener afgesproken. Niet alleen als plan, maar gewoon doen. Zo moet ik nog wat meer dingen bedenken en afspreken de komende tijd.

Gisteren om 00.45 uur naar bed gegaan en om 08.45 uur opgestaan, dat is al een verbetering, precies 8 uur slapen. Het enige probleem is iedere keer dat ik met een diazepamkater wakker wordt. Dat trekt gelukkig na een kopje koffie weer weg. Straks nog een keer bloedonderzoek, leverwaarden en vitamines. De vorige keer was niet alles goed.. De enige oplossing is dan: stoppen met alcohol en gezond eten. Dus eigenlijk overbodig, omdat alles zich dan vanzelf weer hersteld. Alleen extra D slikken en voorlopig nog thiamine / B1.

Ja @Bob, daar ben ik na een geslaagde ambulante detox nu zelf mee bezig samen met mijn hulpverleners. Vanochtend heb ik een gesprek met mijn vaste hulpverlener gehad. Tot nu toe valt de trek wel mee, ik heb de hele week nauwelijks ergens last van gehad. Behalve onrust en overactief zijn, zonder rust te nemen. Een van de valkuilen voor mij is de T van HALT: Teveel doen, te weinig rust nemen. Kortom: moeheid en even lekker weg doezelen met een fles wijn. Vroeger of later komt er weer een stemmetje in mijn hoofd: alcohol, alcohol, alcohol. Hoe daar mee om te gaan? Ik heb de neiging om daar te snel aan toe te geven. Dan volgt er een eerste uitglijder die binnen de kortste keren overgaat in een terugval. Wat mij dan helpt is rustig gaan wandelen met een muziekje erbij. Dat doe ik toch al bijna dagelijks, kan ook extra als dat stemmetje komt. Dat heb ik vanochtend ook met mijn hulpverlener afgesproken. Niet alleen als plan, maar gewoon doen. Zo moet ik nog wat meer dingen bedenken en afspreken de komende tijd.