Roberto

Dag 4 zit er al bijna weer op. Probleem bij mij is altijd dat zodra ik stop last van koopzucht krijg. Ik heb inmiddels een citruspers gekocht, een kleine blender plus extra fruit. Drie spijkerbroeken, drie jogging broeken, een joggingjasje in een kleur die ik nog niet had en drie kleine doekjes om mijn handen of gezicht mee af te drogen. Verder een dekbedovertrek plus sloop. Vier plantenhangers en een grote watergieter met sproeiknop, voor buiten en twee rubber laarzen voor als het regent. Drie nog to do / notitieblokjes.

Heek is goedkoper dan kabeljauw

Goedemorgen allemaal.

Ja hoor, gisteren te laat naar bed gegaan, met een diazepam. Toen mijn afspraak vanochtend om 09.45 kwam sliep ik nog. Grote nadeel van diazepam is dat je dan met een kater wakker wordt. Ik moest eerst met een kopje koffie bijkomen, dan trekt dat weer weg.

Voor zover ik hier nu lees wordt er niemand van beschuldigd dat zij tegen zichzelf liegt en hoeft ook niemand zich te verdedigen. Voor mij ligt het aan de definitie van 'sjoemelen', dat is voor mij geen liegen. Ben je aan het lijnen en neem je toch een gebakje dan is dat voor mij ook sjoemelen met je zelf. Marchanderen is een soortgelijke term.

In de gratis Webinarserie verslaving en psychische problematiek. Dinsdag 27 juni 12.00 - 13.00 uur : verslaving en persoonlijkheidskenmerken. < meer informatie en aanmelding >

Onder sjoemelen versta ik: jezelf voor de gek kunnen houden. Wil je twee glaasjes drinken dan worden het er drie. Wil je één keer per week drinken dat wordt het twee keer per week. Dat soort dingen.

Dat was het advies van mijn verslaafde buurman, die stelt altijd alles uit tot morgen. Voor mij is het belangrijkste dag ik acht uur goed slaap en een normaal dagritme heb.

Beste mensen, Na een maandenlange terugval sta ik nu één dag droog. En wat lees ik vandaag op deze dagdraad: de helft zit hier gewoon te sjoemelen.

Normaal slik in 'avonds geen diazepam meer, maar gisteren om 21.00 uur heb ik toch 10 mg geslikt. Voorschrift is 4 x 10 per dag. Ik heb gemerkt dat ik vrij slecht in slaap kon vallen en om 6.45 uur ben ik opgestaan, normaal rond 8 uur. In ieder geval geen ernstig nachtzweten meer. Geen lichte hoofdpijn nu, wel vrij duffig, beetje kateriggevoel, dat hoort bij diazepam. Dat gaat met een kopje koffie wel weer weg. Ik had nog 5 mg extra, heb ik net geslikt. Om 9.15 uur krijg ik de tweede controle en 4 x 10 mg + 5 mg diazepam extra voor vandaag. Dus nog even wachten, diazepam slik ik bij voorkeur gelijk 's morgens 2 x 10 mg. Waar ik voor moet oppassen is dat ik de hele dag koffie ga drinken.

Goedemorgen allemaal.

Mijn eerste dag Is goed verlopen. De diazepam heeft een redelijk effect op mijn kauwspieren. Ik ben met van alles bezig geweest. Straks nog even een rustige wandeling, African meditation music. Vanavond rustig aan doen, beetje tv kijken. en op tijd naar bed, als dat lukt. Mijn verslaafde buurman loopt om de haverklap binnen met zijn eigen pak wijn in de hand om mij allerlei ongevraagde adviezen te geven. Daarnaast heeft hij mij al vier of vijf keer gebeld. Ik moet lang uitslapen en al mijn detox afspraken deze week laten verschuiven naar later in de ochtend. Redelijk goed gegeten. Wel de hele dag lichte hoofdpijn en wat druk op mijn hoofd.

Is goed verlopen. De diazepam heeft een redelijk effect op mijn kauwspieren. Ik ben met van alles bezig geweest. Straks nog even een rustige wandeling, vanavond rustig aan doen, beetje tv kijken. Mijn verslaafde buurman loopt om de haverklap binnen met zijn eigen pak wijn in de hand om mij allerlei ongevraagde adviezen te geven. Daarnaast heeft hij mij al vier of vijf keer gebeld.

@Yeli, volgens mij kan de Moderator dit wel nakijken op jouw echte naam.

Goedemorgen allemaal.

Dat is iedere keer de bottleneck. Ik heb net mijn eerste diazepam geslikt, hoop dat die werkt. Straks nog een. De hele dag ben ik al hyper, ik heb net een rustige wandeling gemaakt. Mijn besluit om te stoppen voelt als een opluchting.

Onderdeel van mijn pre-detox is ook om ritueel lege flessen wijn in de glasbak kapot te gooien. Helaas heb ik er nog maar twee. ps volle flessen door de gootsteen of wc spoelen kan een sterker effect hebben

Vanmiddag was er een ecoplantenmarkt in Helpman, halverwege Haren. Dat is best nog een eind fietsen vanaf mijn huis. Toch maar op de fiets gestapt en bij het Stadspark zag ik een ijskraam staan. Een ijsje is lekker voor op de terugweg, dacht ik. Halverwege Paterswolde dacht ik, waar is die plantenmarkt? Ik ben dus compleet de verkeerde richting uit gefietst. Via het Paterswoldsemeer > Meerweg > Hoornsedijk richting Helpman werd mij teveel. Dus ben ik gewoon weer teruggefietst langs die ijskraam.

Stinkende Gouwe is giftig, als je die weghaalt kleuren je vingers geel. Schijnt te helpen tegen wratten. Paardenbloem en brandnetel zijn eetbaar. Groot Kaasjeskruid ook. Zelfs de Berenklauw schijnt eetbaar te zijn. Als je het sap uit de stengel haalt en door de thee doet kun je iemand daarmee vergiftigen. Vorig jaar heb ik een gratis online IVN cursus gedaan: eetbare bloemen. Dat zijn er meer dan je denkt. Alles groeit in mijn omgeving. < Eetbare bloemen IVN >

In de Thar desert kan het 's nachts vriezen Bumpi.

Inmiddels heb ik mijn cardio morning walk alweer gedaan. Met Smooth Criminal van Michael Jackson en It's Raining men van de Weather girls. Ik neem altijd mijn paraplu mee. Daar kun je flink mee zwaaien en geweren mee nadoen.

Hallo @Maria1984 en @Anabel, dit benzoforum loopt nauwelijks meer. Af en toe reageer ik zelf, maar alcohol is mijn kernprobleem, niet een benzo. Een aantal forumleden zijn op Facebook een groep gestart: Benzo strijders. Die groep is niet goed te vinden. Misschien kan @karel12 een link plaatsen? Karel is een van de weinigen die hier soms nog reageert.

Morgen begint mijn ambulante detox. Om de slaagkans te vergroten heb ik diazepam nodig. Niet alleen vanwege kans op een delier of insult tijdens de eerste dagen van abstinentie. Ook vanwege mijn ernstig kauwspierprobleem waar ik helemaal gek van word. Somatoforme stoornis en sensitisatie. Ergens gaat er iets mis in mijn hersenen als het om 'pijn'signalen gaat. Daar heb ik het met mijn regiebehandelaar over gehad, zij schrijft de diazepam voor. Die krijg ik pas morgen om 9.15 uur. Het duurt minstens een uur voordat die diazepam gaat werken. Dat is voor mij al te laat. Voor de start van een detox kun je het beste de avond van tevoren al beginnen met diazepam voor de bloedspiegelopbouw. Ik heb nog twee tabletten via mijn huisarts laten liggen voor zondagavond. Van mijn buurman heb ik twee tabletten geleend voor morgenochtend, zodra ik wakker wordt. Dinsdag na de detox heb ik een evaluatie- en vervolgafspraak met mijn regiebehandelaar over tijdelijke voorzetting van diazepam en in welke dosering, et cetera. In combi met intensive nazorg en terugvalpreventie. Die afspraken heb ik zelf al geregeld. Alles staat dus al vast op papier. Nu moet ik het zelf nog gaan doen. ps mijn pre-detox bestond uit dagelijkse wandelingen met muzikale begeleiding dat is mij twee keer per dag al gelukt afgelopen week, weer of geen weer

@Freekie, op jouw laatste opmerking op een dagdraad heb ik niet meer gereageerd, ik ga nu eerst verder op mijn eigen draadje.

Nederland is een land van weerklagers. Regent het dan willen ze zon. Schijnt de zon dan willen ze regen.