RUNNER

Ik had gehoopt me fitter te gaan voelen, maar dat gebeurde niet. Toen bleek eind september dat ik ijzertekort had. Pas nadat ik ijzerpillen ben gaan slikken ging m'n energie omhoog. Nu is dat prima en ben ik bijvoorbeeld weer volop aan het hardlopen. Ik zie zelf niet dat ik er beter uitzie, maar ben niet zo'n goede beoordelaar wat dat betreft. Ook geen opmerkingen van mensen daarover gekregen. Ja, soms als iemand me na een tijd weer eens ziet, zegt hij of zij wel eens dat ik er goed uitzie. Maar ik denk bij zo'n opmerking helaas altijd: dat zeg je maar om aardig te zijn. Dat heb ik nou altijd bij complimentjes: dat ik ze niet serieus neem. Zelfs als mijn man zegt dat ie van me houdt of iets anders liefs. Stom hè?!

@Peet: Dank je wel!!! @Mijn Gerrit: Ja, morgen ook weer niet!! @Snoek: Mindfulness lijkt me goed, maar ik doe (soms meer, soms minder) al zo'n 15 jaar aan zen en dat komt m.i. erg met elkaar overeen. Ben sinds kort aan het lezen over Byron Katie (The Work). Ben je daar bekend mee? Wil het gaan uitproberen, staan echt hele positieve testimonials bij!

Hele fijne, mooie en goede dag allemaal!!!!!! Dagpact: Rosa Eline MijnGerrit Hardleers Agnieta Wijfie NOOITMEER

Voor mensen die willen afvallen..... hier een ervaring van mij. Misschien kan het iemand helpen. Ik ben sinds juni 2013 gestopt met suiker eten want ik was eraan verslaafd. Koeken (in allerlei smaken en vormen), chocola, vla, ijs... ik kocht het en at het (bijna altijd) stiekem en achter elkaar op. Dan wilde ik weer stoppen.... hield het een dag/ paar dagen/ paar weken vol..... en dan begon het weer van voren af aan. Ik vond vooral het verslavende (piekeren erover...zal ik...? zal ik niet...? het naar de winkel 'moeten' etc) erg. Qua gewicht had ik niets te klagen... ik ben nooit veel aangekomen. Maar ik had er last van, van die gedachten de hele tijd. En ik kan me niet voorstellen dat het gezond is. Voelde me er ook echt niet goed bij (alleen op het moment zelf dan even ). Ik was al langer aan het zoeken naar en denken over 'suikerverslaving'. Ook al leek er nog niet veel over bekend. In september 2012 zag ik een stukje in een krant over de sugarchallenge. Dat gíng over suikerverslaving. Na nog wat maanden van wel/ niet/ wel/ niet ben ik in juni (na jáááááren strijd met mezelf) gestopt met suiker eten. En ik heb het volgehouden.... en het is écht zo: je komt ervan af. Het is net als met drinken en roken en drugs. Zolang je het blijft doen blijft het moeilijk, een gevecht dat nooit eindigt. Stoppen bevrijdt! Dat wilde ik even kwijt. Succes!!

Na een paar dagen van blowen (niet de hele dag hoor, maar 1 overdag en/ of 1 's avonds) en veel piekeren (zal ik het wel of niet doen/ is het erg/ niet erg/ moet ik me schuldig voelen of niet etc etc) was gisteren weer de knop om! Wat een rot gedoe zeg (schelden mag hier niet, toch?). Ik káp ermee!! Of het nu drinken is, of blowen of snoepen... het is verdoven, het is verslavend en het brengt ongemakken met zich mee. Waarom laat ik me nou toch altijd weer verleiden tot 'ééntje dan'?? Om er vervolgens achter te komen dat het niet bij één blijft. Dat ik doorga tot ik er weer helemaal genoeg van heb. Ach... misschien komen die momenten van er genoeg van hebben wel steeds eerder en vaker... In ieder geval nu een dag vol goede voornemens. To do list aan het afwerken en het gaat goed. Net 8 km gerend (langzaam hoor) en ik ga zo verder met m'n lijstje. Het is mooi weer, ik twijfel niet vandaag want mijn besluit staat vast, en ik voel me helder en fit. Ga zo door (zeg ik maar even tegen mezelf). Goed gedaan!!!

Goedemorgen en een hele fijne dag allemaal!!

Ik ga vandaag geen alcohol drinken!! Dagpact: Hardleers Nadia MijnGerrit Rosa Erik Agnieta NOOITMEER

Gisteren overdag en de nacht ervóór was ik zó aan het piekeren dat ik van mezelf een blowtje 'mocht' 's avonds en ik bedacht mezelf: misschien ben ik wel te gespannen, saai en serieus / wordt mijn leven te saai en serieus om nooit te drinken en blowen. Ik heb er ook over gedacht: hoe was het dan in de periode dat ik niet dronk en blowde (tijdens mijn zwangerschap en de jaren daarna) toen heb ik toch ook plezier en lol gehad? Misschien is 2 mnd inderdaad te kort... Ik ben gisteren (ivm het piekeren) gaan zoeken op internet over lachtherapie en dergelijke... ik vind dat ik te weinig lach. Daar wel wat tips gevonden (bijv de site piekervrij.nl) wat is internet toch handig als je iets wilt opzoeken!! Ik ben blij dat jullie reageren!

Ik ook

Agnieta... Sterkte!! Ietje ook!! En alle anderen die het nodig hebben natuurlijk. Ik ben blij, het is alweer 2 dagen helemaal goed gegaan en ik zit weer in de juiste flow. Ik meld me bij deze dan ook droog af!

Goedemorgen allemaal, Hier (in Spanje) heeft het vannacht geregend. Het is nat buiten en grijs, maar ik geloof dat het vanmiddag wat op zal klaren. Dat is fijn, dan ga ik verder met de moestuinbedden die ik aan het maken ben. Lekker werk is dat! Mijn kinderen zijn vrij van school vandaag, dus het is nog rustig in huis. Maar die vermaken zich verder zelf wel. Af en toe even iets met of voor ze doen (eten maken bijvoorbeeld) en verder kan ik wel m'n gang gaan. Jullie veel plezier en succes met werken, wandelen, spinnen, ramen zemen etcetera. Goede dag!!

Eerste avond heb ik 't droog gehouden (twee grote kruidenthee op, dat dan weer wel ). Welterusten allen!!

Hallo allen... Ben een tijdje minder hier geweest, want ik vind het soms tijdverspilling om zolang achter de computer te zitten, maar toch... qua steun in de rug om niet te drinken en blowen is het die 'verspilling' toch zeker wel waard!! Donderdag en zaterdag heb ik bier gedronken (na 2 maanden helemaal niets). Ik twijfel en denk er de hele tijd over wat ik ervan vind. Ik voel me niet echt schuldig, want het waren maar 2 avonden en niet echt veel, en als het hierbij blijft, of als ik maar 1 of 2 keer per week zou drinken, dan zou ik daar vrede mee hebben. Dat zou ik prima vinden: vaak helder, fit en gezond en af en toe eens uit m'n bol. Maar.... ik ben hier natuurlijk ook niet voor niks gekomen en jullie en ik weten allemaal hoe moeilijk of onmogelijk het voor ons is om het bij af en toe te houden. In ieder geval heb ik me vandaag op het weekpact gezet..... dus ik ga er in ieder geval deze week weer voor. Liefs en groetjes!!

WEEKPACT 2 Maart Miranda Bol Jane Hardleers Hanneke Kurkdroog NOOITMEER Ik heb een steuntje in de rug nodig en meld me bij deze aan voor het weekpact!! Succes voor jullie en voor mij!!!

I have a confession to make . Op donderdag 27 februari heb ik voor het eerst sinds 29 december alcohol op (2 biertjes). Het was mijn voorstel (samen met mijn man gedaan die vanaf zaterdag voor 2 weken weg is) met het idee erachter om eindelijk weer eens een lekker ontspannen avondje te hebben en een soort leuk afscheid voor hij weg zou gaan. Tja, nu ik het schrijf kan ik me voorstellen dat het stom klinkt, maar toch... ik mis iets als ik helemaal nooit meer drink. Als ik niet drink voel ik me veel beter en ik merk zeker talloze voordelen, maar die lol, dat ontspannen losse gevoel, dat lachen... dat mis ik. Verder heb ik gisteravond (carnaval in het dorp) één blikje en twee grote flesjes bier op. Ik heb er de hele tijd mee bezig in m'n hoofd met of het nou erg is en zo ja hoe erg of dat het niet erg is, hoe (en of) ik weer ga stoppen etc etc etc etc etc etc Eerlijk gezegd vind ik het niet erg om af en toe te drinken en blowen, het wordt voor mij pas een probleem als ik het te vaak en te veel doe. Dus nu maar weer eens kijken of ik mezelf in toom kan houden en het bij maximaal 2 keer per week kan houden en niet meer dan 3 of 4 glaasjes. Pffff, wat een oneindige strijd is dit toch. Laat ik er maar om lachen zolang ik nog niet in de goot lig. Ik weet dat ik het kan, om niet te drinken en blowen. Wens me heel veel sterkte toe de komende dagen, want dat zullen wel weer de lastige dagen worden. Vooral qua blowen, daar heb ik het toch altijd moeilijker mee.

Hoi Erik, Ik rookte blows met tabak, maar verder rook ik niet meer (sinds een jaar of 16). Inderdaad merk ik dat ik veel meer energie heb om alles meteen te doen en niet te laten liggen. Bijv een schone was die opgeruimd kan worden. En ik sport weer! Ja, dat zou kunnen met die blowspullen... wie weet doe ik het nog eens. In ieder geval voelde ik me vandaag weer sterkt en fit en heb ik veel gedaan! (En dus niet geblowd)

Goed idee voor een naam.... MorgenNiet. Nooit is inderdaad niet te overzien en ik ben er ook niet over uit of ik dat wil en ga doen. Het lijkt me toch leuk om af en toe weer eens dronken te worden. Maar ja, misschien is dit een stemmetje waar ik helemaal niet naar moet luisteren. We zien wel... vandaag in ieder geval niet en morgen ook niet!!

Alles van vandaag doorgelezen... leuk om weer eens te doen! Er staan veel leuke en mooie dingen, maar ik licht er 1 iets uit. Ik herken van Erik: keuze maken en vasthouden aan die keuze. Omdat het vorige week 4 dagen misging bij mij (niet met drinken dan, maar met blowen, waar ik net als met drinken op 29 dec mee gestopt ben), had ik voor vandaag (heel de dag alleen thuis... oei geváárlijk) een goed plan gemaakt van allemaal dingen die ik wilde gaan doen. En daar heb ik me aan gehouden! Nu ga ik hetzelfde bedenken voor morgen. Woensdag werk ik de hele dag, dus dan is er geen gevaar. Slaap lekker allemaal, ik ga genieten van een heerlijke nuchtere nacht en van lekker helder en uitgerust wakker worden morgenochtend!!

Beste Peet, MijnGerrit, LadyJane (en alle anderen die dit lezen) Dank jullie voor jullie reacties! MijnGerrit, bedankt voor het succeswensen, maar ik heb die dag erna toch weer geblowd. Ik hoop dat dat het was, want vandaag had ik volop gelegenheid, maar ik lijk weer helemaal vastberaden te zijn. Te weten waarom ik wil stoppen en waarom ik het niet meer wil doen. Ik voel me nu sterker dan toen ik laatst schreef! Peet, ja het was echt balen. Niet alleen omdat ik het gedaan heb, maar ook hoe ik me erdoor voelde: echt diep in de put, depressief, geïrriteerd, minder actief etc etc. Is ook maar goed ergens, dat ik me zo slecht voelde, want het moet altijd erg zijn voor ik het kan opbrengen om te stoppen. Blowspulletjes wegdoen kan niet, want het is niet alleen voor mij, maar ik heb het vandaag wel ver weg gestopt. Als ik het echt uit huis wil hebben, moet ik eerst toegeven dat ik stiekem blow en er niet vanaf kan blijven. Lady Jane, inderdaad, mijn naam bedacht ik in een kater-energie... Deze uitglijder heeft me zeker weer op de grond gezet. Ik ben er erg van geschrokken omdat ik er maandag 2 rookte, dinsdag 1, die nacht en de vlg dag zwaar in de put raakte, maar......... donderdag en zaterdag tóch ook weer geblowd heb. Hoe stom kun je zijn!!!??? Of noem je dat niet 'stom', maar verslaafd?

Ja, dat moet dan wel meteen hè, die computer uit... Het boek is de hongerspelen deel 3.

Welterusten allemaal. Computer gaat uit... boek gaat open... lekker lezen!

Hoi MijnGerrit (haha míjn??) Ik ben inderdaad tegelijk gestopt met blowen en drinken, namelijk op 29 december jl. Bij mij werkt het zo (heb ik al zo vaak ondervonden) dat beide me zwak maakt om het andere ook weer te gaan doen. Dus als ik blow drink ik ook zo weer en als ik drink blow ik zo weer. Daarom met beide tegelijk gestopt dit keer (na meerdere stoppogingen en al heel wat ervaring). Je schrijft over alles in een keer omgooien: Ik ben sinds juni gestopt met suikerrijke dingen eten, begin november na jaren weer begonnen met hardlopen, en dus op 29 dec gestopt met blowen en drinken. Niet in 1 keer... maar veel omgegooid sinds juni. Tja, ik weet niet of en wat ik allemaal ga volhouden, was deze week even bang dat het mis ging met wel DRIE keer blowen... De grens is zo fragiel af en toe. Gelukkig voel ik me vandaag weer sterk, maar ik ben bang voor morgen... een lange dag.... en de blowspullen die misschien weer zullen lonken. Ik was er zo goed helemaal vanaf, dácht ik. Heerlijk van die dagen dat je er niet meer naar taalt!! Met drinken heb ik dat op dit moment nog wel: anderen drinken en ik denk 'nee.... geen zin in'. Tot ik een keer denk: het kan geen kwaad of ik doe het maar 1 keer, dan heb ik natuurlijk meteen weer de smaak te pakken. Ik weet het. En hoop niet weer in die valkuil te vallen. Nee, laat mij maar hardlopen en lezen. Beter. Groeten!!

Dank je Peet! Heb een paar off-dagen gehad. Niet naar 'de fles' gegrepen, maar wel geblowd. Dat is voor mij net zo erg/ ongeveer hetzelfde. Ben ik even verslaafd aan als aan drinken. Had zomaar kunnen gebeuren hoor, dat ik ook zou hebben gedronken. 't Is dat het maandag was en m'n man het wel heel raar/stom zou hebben gevonden als ik ineens weer zou gaan drinken. Daardoor was de stap dáár naartoe te groot. Het blowen heb ik stiekem gedaan. Was even niet op dit forum de afgelopen dagen. Dat had ik gewoon wel moeten doen. Dacht misschien dat ik het wel zonder kon. Ging immers al goed sinds 29 dec. Maar nee.... 3 dagen geblowd. Nu, om mezelf te proberen weet te stoppen, weer hier. Aan het lezen en aan het schrijven. Ik hoop dat ik me weer realiseer dat ik moet en wil stoppen en waaróm!

Ben twee dagen niet geweest hier dus kan niet even snel meekletsen. Wil alleen even welterusten zeggen! En iedereen sterkte toewensen, die dat nodig heeft!

Welterusten voor straks. Ik ga afwassen en daarna niet meer op de computer!!! (Kost me veel te veel tijd, terwijl ik eigenlijk zo lekker in een boek bezig ben). Ook een verslaving deze site: altijd wel wat te lezen of te schrijven!