Kastanje

Ik ook

Even een

Het gaat eigenlijk goed met me. Al vind dit zelf altijd lastig om te zeggen. Ga dan snel twijfelen. Is het wel zo ? Ga ik iets niet uit de weg ? Ben ik iets aan het verstoppen ? Dus ik zeg het niet zo gauw, maar probeer dit gevoel er te laten zijn. Zonder het te hoeven verklaren of te analyseren. Er is wat er is, in het hier en nu.

78,0

Goedemorgen, Ook hier lekker uitgeslapen. Ik moet zeggen dat mijn nachten steeds beter worden. Geen kramp, wordt redelijk uitgerust wakker. Ongekend voor mij. Ik ben er blij mee. Rustig dagje vandaag. Brunchen met dochterlief. Zoals elke dag nog een fikse wandeling maken. Verder zie ik wel wat de dag mij brengt. Ik heb nagedacht over de therapie, wil hier een 'eind'datum aan gaan zetten. Daar ben ik aan toe, gewoon op eigen benen staan. Voor het eerst beangstigd me het einde van de therapie me niet. Therapie betekent voor mij ook dat ik de neiging heb (en dit ook onbewust doe) om in het klein te blijven, afhankelijk. En vaak bij elke nieuwe stap denk wat zou mijn therapeut hier van vinden. Dit voelt niet meer goed. Volgende afspraak met mijn therapeut maar eens op tafel leggen. Een eigen gekozen einddatum, waar ik dan naar toe kan werken. Ik slik nog steeds anti-depressieva. Prima. Maar ik weet ook dat er gewenning op kan treden. Waar ik niet op zit te wachten dat ik straks (in de herfst en winter, de voor mij meest donkere periode) een hogere dosering moet slikken voor het zelfde effect. Ik wil dus eigenlijk nu gaan minderen omdat ik het gevoel heb dat dit ook kan. Ik ga niet zelf expirimenteren; dus maar een afspraak maken met mijn huisarts om het hier over te hebben. Ook hier dus: zelf het heft in handen nemen. Kortom het gaat lekker nu. Sta met beide benen op de grond, voel basis in mezelf. Ik wens jullie nog een fijne dag. En sterkte voor degenen die het nodig hebben.

78,4 kg

MG: beterschap gewenst Blondie en Jane: Goede reis met het hondje voor Suikertje. Bolletje: wat een mooi gebaar om je hondje een nieuwe plek te gunnen en dat bij iemand die het zo gegund is. Suikertje: je nieuwe maatje komt vandaag. Geniet ervan.

Goedemiddag, Ik ben weer uit mijn veilige, maar hele donkere hol gekropen. Zo af en toe schiet ik daar (onbewust) weer in. Dan zijn de nieuwe stappen zo eng. Ik zet ze dan wel, maar daarna volgt een schrikreactie. Gevolg: mezelf terugtrekken en dan schiet ik in een negatieve spiraal. Dan schiet ik weer in de slachtofferrol en zoek geen contact meer, want er is toch niemand die er voor mij is. Ik zeg zelfs de leuke dingen dan af, zoals yoga. Gesprek met mijn therapeut heeft me geholpen om de stap naar buiten te zetten. Fijn zo'n therapeut die me zo goed kent en onderkent dat weer terug gaan in het zware een afleidingsmanouvre is. En die zich niet meegaat in mijn zwaarte. Ik ben weer waar ik wezen wil. Naar buiten gericht, maar wel in contact met mezelf. En ik heb nu handvaten om te voorkomen dat ik me weer laat meeslepen door mijn eigen gedachten. Vraagt bewustzijn en alertheid. Nu net alle boodschappen voor het paasweekend in huis gehaald. Het was gelukkig niet druk. Ik heb nu geen verplichtingen dit weekend. Dat voelt wel lekker. Ik wens jullie een fijne dag.

MG: Het dagje met mezelf bevalt goed. Inderdaad het plannen van activiteiten, balans vinden tussen alles wat ik graag wil doen en wat ik op dit moment aan kan is een lastige. Ik kom er nl. achter dat het weer aan het werk gaan me zwaarder valt dan ik vooraf dacht. "dat doe ik wel even" was te gemakkelijk gedacht.

Toch geen yoga vanavond. Ik trok dat niet. Ik worstel een beetje met invulling van tijd. Balans vinden. Morgen een dag zonder afspraken, echt behoefte aan. Dochterlief naar school. Dus een dag met mezelf. Nu naar bed. Slaap lekker allemaal.

Goedemorgen, Zit al in de trein. Ook ik heb een lange dag voor de boeg. Na de groep ga ik naar yoga. Ervaren hoe het is om een intensieve dag af te sluiten met yoga. Er wordt me veel helder de laatste dagen. Een laagje dieper. Heel pijnlijk soms, maar bewustwording is de eerste stap tot verandering. Ik wens jullie een goede dag vandaag.

Goedemorgen, Zo nu tijd voor een lekker kopje koffie. Nog even bijkomen van een onrustige nacht. Straks het eerste gesprek met mijn coach voor loopbaan-orientatie. Ben heel erg benieuwd of de door haar ingediende offerte is goedgekeurd. Ik heb er zin in. Bezig zijn met de toekomst in het hier en nu. Op mijn huidige werk zijn er nog genoeg leerpunten. Waaronder het leren omgaan met de hectiek van het moment. Verder voelt het alsof ik in mezelf een deurtje heb dichtgedaan. Het overlijden van Clown raakt iets in mij waar ik het liefste voor wegloop, dus de automatische reactie van afsluiten is er weer. Niet erg voor nu, ik ben me er van bewust. Als de tijd daar is zet ik die deur wel weer open. Willen forceren heeft geen zin. Fijne dag.

Ook ik ben stil. In gedachten bij Kaboutertje. De confrontatie met mijn eigen grootste nachtmerrie. Onder ogen komen en niet voor weglopen. Ik ben blij dat ik weer echt kan en mag voelen, al zijn er natuurlijk ook gevoelens die ik liever niet heb. Nu nog een rustige avond en dan naar bed.

Week 30-3-2015. Voor Bas. Bol Jane MijnGerrit Proudmary Kastanje

Kaboutertje: gecondoleerd met het overlijden van Bas. Ik wens jou, je dochter en familie heel veel sterkte. "Koester de herinneringen"

Ook hier brand een kaarsje voor Clown. Ik wens je veel sterkte, Kaboutertje. Ik ben in gedachten bij jullie.

78,9 kg

19 april: staat genoteerd. Gezellig !!

Ik lees ook heel graag. Heel gevarieerd. Nu ben ik: 'Wild' van Cheryl Strayed aan het lezen.

Goedemorgen, In de trein op weg naar mijn werk. Zonnetje begint door te breken. Straks nog een korte wandeling maken richting werk. Beter kan de dag niet beginnen. Blekje: ik heb met zowel de intact-groep als de AA geen ervaring. Ik weet dat MijnGerrit bij beide groepen is geweest. Hij heeft hierover al regelmatig op het forum verteld. Blondie: doe het rustig aan. Ik wens je beterschap. Yogajuf: sterkte vandaag, klinkt inderdaad als energievretend zo'n dag. Tussendoor ook wat rustmomenten pakken ?? al is het maar 5 min. Heb het goed vandaag.

Slaap lekker

Agnieta: geniet nog fijn na van je zeer waardevolle dag ❤️

Bezoek van mijn ouders weer achter de rug. Ik heb ze niet 'binnen' laten komen. Afstand bewaren en kijken wat er dan is. Niet zoveel, maar het zij zo. Dochterlief eet bij vriendinnetje, nu even tijd voor mezelf. Stilte, grote mok thee, meer is dan niet nodig. Zelf nog geen zin om te eten, straks maar een salade of zoiets maken.

Mai: mooi ❤️

79,5 kg. Blijft stabiel, ondanks de lastige week. Ik heb het eten niet meer nodig om leegte in mezelf te vullen of om emoties weg te eten. Dat is voor mij, na jaren zo met eten te zijn omgegaan, een heerlijke ontdekking.