Maia

"Dat gevoel betert wel" "En hoop doet leven" Een beetje een malle opmerking mijzelf kennende: Jij geeft aan dat het gevoel zal beteren. Ik voeg daaraan toe, misschien in de verkeerde woorden wellicht en het had wat uitleg mogen hebben, dat het in de beginfase lastig te bevatten/haast een soort ongeloofwaardig klinkt als iemand zegt dat het zal beteren, omdat het mentaal soms zó zwaar is momenteel. En zonder hoop geen perspectief. Hoop doet leven. Snap je een beetje hoe ik het bedoelde?

Allereerst: bedankt voor je mooie en motiverende woorden! En nee, ik loop dat risico niet. De diazepam wordt na het afbouwen niet meer voorgeschreven (ik krijg een zogenoemd nooddoosje mee met enkele zonodig diazepam tabletten, hoeveel stuks en hoeveel mg is mij tot op heden nog onduidelijk) Diazepam en alcohol gaan niet hand in hand, ik gebruikte ze nooit gecombineerd in hoge doseringen. Deze week zit ik op 4 mg per avond ivm onrust, ik maakte voorheen nog wel eens misbruik vd benzo's door ze in hoge dosering in te nemen en dan in een roes te komen. Dan geen alcohol nodig en andersom net zo. Met een flinke slok op dacht ik überhaupt niet eens aan inname hoge dosering benzo's, aangezien ik die ooh zo fijne roes toch al had. Tabak is een ander verhaal. Ik heb geen behoefte aan alcohol wanneer ik rook, maar als ik gedronken had stak ik wel de ene na de andere sigaret op. Gek eigenlijk hoe mn hersenen werken als ik er zo eventjes bij stil sta..

Huisartsen hebben verslaving(szorg) niet in hun vakgebied. Mijn huisarts gaf aan de Antabus, Refusal, Campral en andere verslavings-gerelateerde medicatie zelf niet voor te schrijven, en verwees me door naar de verslavingszorg zelf. Een huisarts heeft een brede basiskennis, maar logischerwijs niet overal veel verstand van. Je huisarts mag het in principe wel voorschrijven, maar ik vind het van hem/haar heel verstandig dat diegene eerst gaat nazoeken en navragen. Duimen op groen licht van de huisarts! Wanneer verwacht je meer te horen hieromtrent?

Elke donderdagochtend om 10.00 op het programma: "Verslaving de baas", individueel. Ik ben uiteraard tot in de puntjes voorbereid, heb mijn huiswerk gemaakt en vragen die ik heb aan de therapeute opgeschreven. Regiotaxivervoer geregeld dus helemaal klaar voor vandaag. Krijg ik net een ouderwets sms'je: therapeute heeft beide ogen ontstoken en blijft daarom vandaag thuis. Oke. Een onverwacht vrije ochtend dus maar even kijken hoe ik deze ga invullen. Ps: ik heb eindelijk gevonden waar ik mijn privéberichten kan lezen haha!

... en hoop doet leven.

Goedemorgen! Ik sluit me aan bij Claudius betreffende 't dagpact Dagpact: Claudius Maia

Oooh ik heb een onuitputtelijke bron om uit te putten wat mijn lappen tekst betreft 😉

Precies dat!! Voorheen viel het me niet op, en nu ben ik me er heel bewust van en zie ik overal en nergens alcohol opduiken. De vergelijking met zwangere vrouwen is mooi en treffend gemaakt. Door mijn autisme kom ik alleen bij mijn vaste supermarkt hier in de wijk. Nadeel daarvan is dat de alcoholische versnaperingen in dezelfde gang recht tegenover de frisdrank en sappen staan. Gaandeweg ligt mijn focus nu wat minder op de alcohol. Vermijden is onmogelijk. Uiteindelijk hoop ik dat die zijde me net zo weinig doet als wanneer ik straal langs de rijst loop (heb ik ook 0 oog voor)

Haha nee hoor, ik ben geen eendagsvlieg en ik ben niet gestruikeld. Ik ben 24 dagen nuchter en heb een fantastisch geschilderde woonkamer waar we de afgelopen 2 dagen druk mee zijn geweest. Dieprode en oud roze muren. Vloekt lekker, maar ik word er heel blij van. Straks heb ik de 2e sessie van "Verslaving de baas". Het huiswerk is keurig af, maar wel confronterend. Naast de gebruikelijke onderwerpen die vandaag voorbij zullen komen wil ik vragen of de therapeute nog tips/handvatten heeft om met de craving/onderliggende emoties te dealen, andere dan hoe ik het tot nu toe probeer te doen. Wie weet komt zij met iets waar ik nog totaal niet aan heb gedacht. Vragen kan geen kwaad. Ik merk dat ik lekker in mijn vel zit. Ondanks dat ik sinds kort een "basismate" van onrust ervaar. Maar dat komt ook mede omdat ik in de eindfase zit van het afbouwen van de Diazepam. (Ik slikte jarenlang kalmerende- en slaapmedicatie in hoge dosis, deze zijn omgezet naar Diazepam) De diazepam is in hoog tempo afgebouwd en over 2 of 3 weken zit ik daar ook op 0 (!!) De laatste loodjes zijn het zwaarst en dat cliché klopt helemaal. De combinatie van het afbouwen vd medicatie en het stoppen met drinken is geen goede combinatie en ik raad het niemand aan dit gelijktijdig te doen. Bij mij viel het door omstandigheden zo uit, maar het is nu even doorzetten en ik kom hier alleen maar sterker uit, uiteindelijk.

Ik heb ruim 10 jaar 7.5mg lorazepam per dag geslikt. Is vorig jaar afgebouwd naar 3 mg per dag. Sinds zo'n 15 jaar slikte ik 15mg Zoplicon per avond. Dit is 5 weken omgerekend naar Diazepam (46mg) Strak afbouwschema gekregen: waar daar doorgaans ongeveer 3 maanden voor staat, moest ik volgens de verpleegkundig specialist van Tactus en haar strakke afbouwschema in 7 weken naar 0mg. Ik zit vanaf vandaag op 4 mg Diazepam per dag, bij mijn avond/slaapmedicatie. De laatste loodjes zijn het zwaar, maar ik heb het zwaaaaaar onderschat. Ik lig uren wakker voor ik Ubuntu in slaap val. Van het minste of geringste word ik wakker, en eenmaal wakker ben ik ook klaarwakker. Of ik nou 1 uur heb geslapen of de 3 a 4 uur max. Ik ben doodop, en het afbouwen is me schrikbarend snel gegaan. Ik heb aan de bel getrokken, meerdere malen, maar ze blijven voet bij stuk houden. Eerlijk gezegd: het jaagt me angst aan. En dan lees ik hier ook ergens dat de ontwenning nog doorgaat als ik volledig heb afgebouwd. Wat een hel dit.. Iemand enige tips of adviezen voor me? Ik moet er ook bijzeggen dat ik een alcoholverslaving heb, maar vandaag precies 3 weken nuchter ben. Alvast bedankt, Maia

Hard met jezelf aan het werk dus. Goed bezig! Heel veel succes morgen! Welke cursus ga je volgen? En ik begrijp dat je bent opgenomen?

Hoi, Ik kan enorm getriggerd worden als ik bijvoorbeeld Ludo en Janine in GTST bij de lunch al aan de wijn zie. Dit kan mij triggeren waardoor ik zucht/craving krijg. En zo bij vele series en programma's waarin gedronken wordt. Maar bij bv een kookprogramma waarbij wijn gebruikt wordt als kookproduct en niet als consumptie heb ik er geen moeite mee. Ik ben nu op zoek naar series of tv programma's waarin niet of weinig alcohol gedronken wordt, om zo die triggers te vermijden. Mag via de streamingsdiensten zijn, of via alle gewone tv zenders. Mochten jullie tips / aanraders hebben hoor ik ze heel graag. Het zal mij zeker helpen!

Ja dat klinkt inderdaad verschrikkelijk en onhaalbaar he? Vooral dat 'Nooit meer' Jaagt mij ook de kriebels aan.

Jaaa blijheid en dus goed nieuws vanuit mijn kant: De huisarts heeft me teruggebeld over mijn verzoek om me het medicijn Campral voor te schrijven (tegen de zucht/trek naar alcohol en de roes) Zij kan niks voor me betekenen omdat verslaving niet haar vakgebied is, daarvoor moet ik bij mijn instelling voor verslavingszorg zijn. Hun zostraks gebeld: 6 x doorverbonden (🙈) Uiteindelijk blijkt dat er vandaag 1 verpleegkundig specialist aanwezig is, ze zou me vandaag nog terugbellen en het bespreken met me. Het was nog even afwachten dus. Ben net teruggebeld door de verpleegkundigspecialiste: ik krijg 3 x 2 tabletten Campral per dag voorgeschreven voor een periode van 2 x 31 dagen met daarna maandelijkse verlenging. Opluchting!!

Hoi, Ik moest eerst Googlen wat een bottleneck is pffrt. Zoals jij reageert en jouw proces beschrijft komt het bij mij o er alsof je veel inzicht hebt in jezelf, je alcoholgebruik en je mogelijke valkuilen. Goed dat je besluit om daarom per 1 januari pas te stoppen, aangezien er nog verjaardagen en feestdagen aankomen. Slim! Je plakt februari achter dry januari aan en je geeft aan dat dit je makkelijk afgaat. Waarom neem je daarna dan gas terug en ga je het weer per dag bekijken? Wordt de drempel om dan weer iets te nuttigen dan niet lager? Ik zou de lat dan wat hoger leggen: niet per dag bekijken, maar bijvoorbeeld per week. Maar ik weet natuurlijk niet hoe jij daarin staat aangezien ik je verder niet ken. Over je laatste stukje: je mag je ook melden met minder goed nieuws. Sterkte!

Zojuist de Antabus onder toezicht ingenomen

Aah oke, duidelijk. Heb je gesprekken momenteel?

Ja, daar dient het voor. Waarom hebben jullie besloten om het niet te doen?

Whooop! Ik gebruik de app EasyQuit: 21 dagen en 7 uur nuchter, en net de batch ontvangen voor de 3 weken nuchter zijn. Zo blij met die app!

En ik heb besloten dat ik straks de huisarts ga bellen met de vraag of ze mij Campral wil voorschrijven.

Goeoeoedemorgen! dagpact: Fonny Maia

Goedemorgen Jim, De tijd kruipt echt hoor. In de roes zit ik in mijzelf en krijg ik weinig meer mee van mijn omgeving. Dan is het plots tijd om te gaan slapen. Op gevoel, want de klok is dan niet meer helder in beeld te krijgen... "Het leven is een feest, maar je moet wel zelf de slingers ophangen" als ik het me goed herinner is dat ooit een spreuk van Loesje geweest. En zo is het. Na een lelijke enkelbreuk een aantal jaar geleden ben ik fysiek beperkter geraakt. Qua sporten zijn alleen zwemmen en wandelen haalbaar. Ik wandel 4 a 5 keer per week een route van ruim 4 km, en ik kom altijd met een goed, opgeladen en tevreden gevoel weer thuis.

Filmpje ademloos uitgekeken. Wat legt zij het helder en begrijpelijk uit. Had ik haar maar als therapeute of arts gehad! Dit maakt het hele thema rondom verslaving inzichtelijk en nu begrijp ik er veel meer van hoe het vanuit de basis werkt. Deze ga ik zeker nog terugkijken. Bedankt dat je deze precies met mij gedeeld hebt. En ik werd een beetje verlegen door je laatste zinnen. Nee, ik kan het niet kort en bondig houden, maar fijn dat je geboeid werd en dat je mijn manier van schrijven aangenaam vindt.

Amen. De eerste alinea lijkt zo uit een boek te komen. Wijze woorden en precies kloppend. Het is inderdaad op een andere manier omgaan met gevoelens wanneer je niet drinkt. Dat is deels waarom ik het zo prettig vind om in die roes te zitten. Vandaag 3 weken nuchter. TROTS! Maar wat een rollercoaster is dit zeg, met absoluut dieptepunt de onverwachte confrontatie met de flessen wijn gisteravond.. maar dat heb ik bijzonder goed doorstaan. Niet in de roes (kunnen) zitten betekent voor mij ook dat ik kwetsbaarder ben, dat de tijd lijkt te kruipen en dat emoties -zowel positief als negatief- harder en intenser- binnen komen. Daar moet ik nu mee leren omgaan. Stapje voor stapje gaat dat iets beter. Ik leer elke dag weer bij. Nu ik stabiel ben kan ik makkelijker bij het positieve gevoel komen, positiever denken en heeft niet elke gedachte een donker randje meer. Het lijkt wel of de alcohol mijn leven een soort van depressief tintje heeft gegeven en daar klim ik nu langzaamaan weer uit. Ik ervaar in mijn nuchtere periode veel meer lichtpuntjes, en door deze echt in me op te nemen kan ik me daaraan vasthouden. Dan realiseer ik me hoeveel beter het leven is zonder die rotdrank en dat motiveert me nog meer om abstinent te blijven. Ik mis alleen die roes zo ontzettend.. Jij zocht/zoekt het in radicale acceptatie, mindfulness etc. Hoe accepteer je het radicaal? Mindfulness is voor mij 3 x niks. Menig keer geprobeerd, maar ik kan inmiddels concluderen dat ik daarvoor een te nuchtere Twentse inborst heb. Het lukt me gewoon écht niet en het past totaal niet bij me. Knap dat je inziet hoe het werkt tussen wel/niet drinken en hoe je dan al dan niet wegloopt voor je gevoelens. Mag ik vragen of je momenteel nuchter bent of (zo nu en dan?) wel drinkt? Ik zie ook in ik vooruit kan, mijzelf kan ontwikkelen en mijzelf beter kan leren kennen als ik niet drink. En ook dat is weer een verhelderend inzicht waar ik een stuk motivatie uithaal.

Ruim anderhalf uur later en ik ben nu met name behoorlijk onrustig. Ik neem zo mijn avondmedicatie in en ga op tijd naar bed. Ik heb de geplande voorbereidingen voor vandaag af, goed dat ik die alsnog heb opgepakt na de nare situatie eerder zostraks. Het gaf toch de afleiding die ik nodig had. Ik heb overigens wel de Spice Girls ingeruild voor Rammstein. Als ik hier morgen op terug ga kijken zal ik ongetwijfeld trots zijn. Maar de onrust en het gebrek aan overzicht zijn nog teveel aanwezig om dat nu al te doen. Ik las vluchtig net dat iemand zei dat diegene wel de wijn zou hebben opgedronken. Ik heb het niet eens overwogen eigenlijk. Ik wilde er alleen maar zo snel mogelijk vanaf.. daarna kwam vrijwel gelijk die enorme drang om die roes weer te voelen. En ik kan nu toch niet drinken gezien mijn Antabus innames 3 x per week.. 1 keer ontzettend ziek geweest en dat NOOIT weer. Nu zo dankbaar dat ik dat onder toezicht slik en dus niet de fout in kan gaan.. écht een grandioze stok achter de deur. Ik ga nog even de nieuwsapps checken terwijl intussen de medicatie kan inwerken. Ik hoop op een goede nacht en morgen ben ik weer present!