Jac

Dan ben je der in ieder geval op tijd bij vandaag, nou dan maar ff doordrinken tot dat je omvalt, dus vandaag de slag verloren maar de oorlog nog niet, morgenochtend een nieuwe start , bank bellen voor nieuwe afspraak en eentje met je zelf maken dat je morgen sober blijft stap voor stap

Dagpact: Fonny Toos Jac Twee van mijn honden zijn de hort op in het bos en eentje had geen zin die ligt nog even te slapen

Ook Goedemorgen Claudius, hoe gaat het vandaag

Top, ja in principe het zwaarste gehad nu idd rustig door blijven gaan en de droge dagen aan elkaar rijgen je hebt het eerder gedaan dus je kan het

30 food for thought quotes Motivation to stop drinking 1. “At first, a sober life seemed unnatural. We wondered what life could possibly be without ever taking a drink. But the longer we were in it, the more natural this way of life seemed. 2. “Alcoholism is to give up everything for one thing. Sobriety is to give up one thing for everything. 3. “I would rather go through life sober, believing I am an alcoholic, than to go through life drunk, trying to convince myself that I am not.” 4. “It is never too late to be what you might have been.” 5. “To call yourself an alcoholic or a drug addict is a badge of honour, because the secret – the shameful secret – is the reason that it is such a pervasive illness.” Reminders to take with us each day 1. “Recovery is about progression, not perfection.” 2. “I have no power at all over people, places, and things, and if I ever for a moment mistakenly believe that I do, pain is on its way.” 3. “‘Feelings aren’t facts’ tells me that my feelings are real, but they aren’t reality. 4. “Avoid looking forward or backward, and try to keep looking upward.” 5. “Your best days are ahead of you. The movie starts when the guy gets sober and puts his life back together; it doesn’t end there.” Setting boundaries 1. “Nothing pays off like restraint of tongue and pen. We must avoid quick-tempered criticism and furious, power-driven argument 2. “You are selfish in your addiction, so you have to be even more selfish in your recovery.” 3. “Boundaries are a part of self-care. They are healthy, normal, and necessary. 4. “No is a complete sentence.” 5. “Daring to set boundaries is about having the courage to love ourselves, even when we risk disappointing others.” Peer support 1. “Your relationships with other people and the connections you make are very powerful in your recovery.” 2. “The feeling of having shared a common peril is one element in the powerful cement which binds us. 3. “Practical experience shows that nothing will so much ensure immunity from drinking as intensive work with other alcoholics. 4. “Want to find out who your true friends are? Get sober.” 5. “Friendship is a widely underrated medication.” Self-acceptance 1. “Grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference.” 2. “You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending. 3. “Don’t forgive them because they deserve forgiveness, forgive them because you deserve peace. 4. “We can never make peace in the outer world until we make peace with ourselves.” 5. “One of the hardest parts was learning that I was worth recovery.” Inspiration following a relapse 1. “Rock bottom became the solid foundation on which I rebuilt my life.” 2. “When you think there is no hope and you feel broken, that is where the window to get better is. When there is nothing left to give, it’s time to hand it over.” 3. “Rather than viewing a brief relapse back to inactivity as a failure, treat is as a challenge and try to get back on track as soon as possible.” 4. “Recovery is not a race. You don’t have to feel guilty if it takes longer than you thought it would.” 5. “Don’t stay too long in the shame-filled grounds of relapse. Fertile soil awaits you in your recovery.” ik kan niet zo goed Engels lezen maar volgens mij is het prietpraat

30 food for thought quotes Motivation to stop drinking 1. “At first, a sober life seemed unnatural. We wondered what life could possibly be without ever taking a drink. But the longer we were in it, the more natural this way of life seemed. 2. “Alcoholism is to give up everything for one thing. Sobriety is to give up one thing for everything. 3. “I would rather go through life sober, believing I am an alcoholic, than to go through life drunk, trying to convince myself that I am not.” 4. “It is never too late to be what you might have been.” 5. “To call yourself an alcoholic or a drug addict is a badge of honour, because the secret – the shameful secret – is the reason that it is such a pervasive illness.” Reminders to take with us each day 1. “Recovery is about progression, not perfection.” 2. “I have no power at all over people, places, and things, and if I ever for a moment mistakenly believe that I do, pain is on its way.” 3. “‘Feelings aren’t facts’ tells me that my feelings are real, but they aren’t reality. 4. “Avoid looking forward or backward, and try to keep looking upward.” 5. “Your best days are ahead of you. The movie starts when the guy gets sober and puts his life back together; it doesn’t end there.” Setting boundaries 1. “Nothing pays off like restraint of tongue and pen. We must avoid quick-tempered criticism and furious, power-driven argument 2. “You are selfish in your addiction, so you have to be even more selfish in your recovery.” 3. “Boundaries are a part of self-care. They are healthy, normal, and necessary. 4. “No is a complete sentence.” 5. “Daring to set boundaries is about having the courage to love ourselves, even when we risk disappointing others.” Peer support 1. “Your relationships with other people and the connections you make are very powerful in your recovery.” 2. “The feeling of having shared a common peril is one element in the powerful cement which binds us. 3. “Practical experience shows that nothing will so much ensure immunity from drinking as intensive work with other alcoholics. 4. “Want to find out who your true friends are? Get sober.” 5. “Friendship is a widely underrated medication.” Self-acceptance 1. “Grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference.” 2. “You can’t go back and change the beginning, but you can start where you are and change the ending. 3. “Don’t forgive them because they deserve forgiveness, forgive them because you deserve peace. 4. “We can never make peace in the outer world until we make peace with ourselves.” 5. “One of the hardest parts was learning that I was worth recovery.” Inspiration following a relapse 1. “Rock bottom became the solid foundation on which I rebuilt my life.” 2. “When you think there is no hope and you feel broken, that is where the window to get better is. When there is nothing left to give, it’s time to hand it over.” 3. “Rather than viewing a brief relapse back to inactivity as a failure, treat is as a challenge and try to get back on track as soon as possible.” 4. “Recovery is not a race. You don’t have to feel guilty if it takes longer than you thought it would.” 5. “Don’t stay too long in the shame-filled grounds of relapse. Fertile soil awaits you in your recovery.” ik kan niet zo goed Engels lezen maar volgens mij is het prietpraat

Wel een verhaal wat mij opviel , hier wordt überhaupt veel bier gedronken meestal halve liters, van de week de buurman en mijn zoon die even kwamen buurten en een biertje open maakten en praten over Holland en werk na 5 biertjes verder werd het gesprek wat minder te volgen voor mij en begon me al lichtelijk te irriteren aan het herhalen van de zelfde verhalen om maar gelijk te hebben of alsnog te krijgen , na 8 biertjes werd de een beetje boos op de ander en sloeg zijn volle blik bier hard op de tafel of dat helpt om gelijk te krijgen maar ja dat moeten hun weten , maar het bier vloog in het rond en ik kreeg een gedeelte over me heen ik rook de geur van het bier in mijn gezicht en kleding en ik wilde het zo snel als mogelijk van me af hebben bijna een paniekerig reactie heb het niet laten merken maar ben wel even naar binnen om schoon shirt en me gezicht ff af te spoelen . Later over nagedacht over hoe en wat en mijn analyse is dat de geur van bier me triggerde en een gevoel van nee nee dat wil ik niet weg met die stink zo

@Dune Gaat nog steeds zijn gangetje, geen extreme lichamelijke of geestelijke tegenslagen, een ding wil ik er wel uitpikken wat me opvalt als ik sochtends wakker wordt dan doe ik mijn ogen open en dan probeer ik te voelen hoe mijn kater aanvoelt die dag ( dat zit er zo diep ingeslepen ) en dan besef ik dat ik geen kater kan hebben. is dat raar of niet

Goedemorgen @Dune nee nog niet helemaal, als ik deze dag succesvol afsluit wat gaat lukken 864 uur en counting

DAGPACT: Nienes Fonny Yvonne Maja Rosee Toos Jac

Moest deze meditation nu met of zonder kleren aan ik heb beide varianten geprobeerd maar in de praktijk is het met kleren aan lastiger dan in theorie, heb wel twee uur op politie bureau gezeten mijn moestuin ligt aan de straatkant , ze zijn hier niet zo into the naked Robertomeditation en van Lexie en Les hadden ze ook nog nooit gehoord ik denk dat je deze wel kunt waarderen als meditation de chiefbromden meditatie

Kijk dit is een mooi voorbeeld dat ik die techniek van de mug meditation eigen wil maken , jou geschreven woorden komen dagelijks oorverdovend bij mij binnen zo dat lijkt mij een goede reden om die techniek in de praktijk te brengen en kijken of het werkt onder het motto baat het niet dan schaadt het niet de @Robertomeditation

Menselijke geluiden dus wel

Mogge @Roberto vraagje ? Met deze manier van meditatie werkt dat dan ook als ik de mug verander in bijvoorbeeld vliegtuiggeluiden ?

Goedemorgen alles wat de eerste keer is is onwennig rustig aankijken blijkt het niets voor je te zijn kan je altijd voor een andere afslag kiezen het is voor je het goeie doel , zie bijdrage Okkie

DAGPACT: Maja Freekie Yvonne Okkie Fonny Prana Nienes Toos Jac

Als @Roberto een uitglijder maakt dan is die een dag nuchter

@Roberto dat begrijp ik volledig en excuus , ik heb jou triomfen inderdaad gelezen op je 60 pagina’s tellende draadje en vergeleken met jou triomfen ben ik gewoon een amateur, maar je kan mijn berichten gewoon door scrollen dat doe ik namelijk ook met de berichten die jij post ik ben namelijk niet geïnteresseerd in je met wijn doordrenkte jankverhalen

Nix aan de hand, hoppa en doorgaan

@Rosee Hier hetzelfde na drie glazen bier zit het verstand in me reet je kan het je nog herinneren en hoogstwaarschijnlijk wil je kop in je kussen drukken maar ja tis gebeurt, maar wat is er eigenlijk nu gebeurt je hebt teveel gedronken en de teugels gingen los je vindt het zeker niet fraai wat er is gebeurt gisterenavond en je voelt het dubbel rot omdat je in een proces zit om te minderen cq stoppen ff een vraagje als dit 10 jaar geleden was gebeurt had je er ook zo op gereageerd als vanochtend of is het nu erger , maar ja het is wat het is en wat jezelf al zei, wonden likken knietjes afvegen en hop in galop . ik zal je een van mijn grotere triomfen verklappen welke nog steeds rondgaat als er drank in de man zit bij mijn alcoholische vrienden en kennissen en vertellen deze dijenkletsend verder, het verhaal is zelf zijn eigen leven gaan leiden en groter geworden dan oorspronkelijk, ik ben drie dagen mijn auto kwijt geweest nou ga dat maar eens vertellen thuis, de eerste dag een kut verhaal opgehangen thuis en gaan zoeken en zoeken, bellen en bellen waar ik was geweest etc etc dus de tweede dag moest ik wel aangifte gaan doen om het verhaal kloppend te houden thuis derde dag werd ik gebeld door een vage kennis wanneer ik me auto op kwam halen stond in de Halte straat in Zandvoort geen idee hoe ik er ben gekomen ( ja dat weet ik wel ik neem aan met de auto) maar hoe ik terug ben gekomen in Amsterdam op dat moment geen enkel benul naderhand heb ik begrepen dat ze me tegen sluitingstijd in taxi hebben geduwd, is die fraai of niet en alles was begonnen met het eerste biertje die bewuste dag

WEEKPACT 7 APRIL 2024: Fonny Rapilos Jac

Goede morgen @Roberto Vandaag begin ik met een filmpje voor jou, omdat het vandaag zulk lekker weer is bij jullie, dat je vandaag even meer dan normaal op je zelf let.

Goedemorgen ik denk zelf dat @bumperjim zijn aanpak en welke door @Dunewordt onderschreven de beste is voor beide partijen. Die van jouw is de manier die kost alleen maar negatieve energie BJ beschrijft heel goed van die mensen die de hele tijd shit over hun heen krijgen door stampvoetende mensen die maar maar een gelijk kennen , hun eigen gelijk en dat verhaal al 100 x hebben gehoord