JamesM

Ik/wij verzamelde(n) ze altijd in de schuur in van die grote stevige boodschappentassen. Eigenlijk wilde ik er niet mee geconfronteerd worden maar als er een stuk of vier/vijf van die tassen stonden kwam er natuurlijk wel het moment dat ze naar de glasbak moesten. Dan parkeerde ik de auto heel dicht bij de garagedeur en zette heel snel en stiekem de tassen in de auto. Natuurlijk moet dat opgevallen zijn, alleen al vanwege het geluid. En het afdekzeil van de achterbak kon ook niet eroverheen dus iedereen zag me wegrijden met een auto met misschien wel 75 flessen per keer (of meer). Vervolgens naar de glasbak die het verst weg lag, wel bij een supermarkt wat verderop maar dat voelde beter dan voor een woning waar de bewoners je vervolgens om de zoveel tijd zagen terugkomen. En natuurlijk wel al enkele smoezen bedacht voor het geval iemand een opmerking zou maken: we hebben een grote schuur en geen zin om elke week flessen weg te brengen, we hebben net een feestje gehad, ik gooi ze ook weg voor de buren, etc. Tamelijk gênant achteraf. Met recht de ‘walk of shame’.

Dank @Bob, het lijkt op wat volgens mij net de Transsiberie Express moet zijn: je weet niet goed wat je te wachten staat als je geboekt hebt, maar gaandeweg wordt de reis wel steeds mooier.

Dank @lady jane dat ziet er nice uit! Ga ik van genieten vandaag

Ha @herman0167, wat goed om te lezen! Is in de kliniek de knop omgezet of daarvoor al? En wat betreft suiker, ik weet uit ervaring met de kids dat er ook een suikervrije variant bestaat Datzelfde heb ik (al jaren) met koffie. Dat drink ik bijna in net zo’n tempo als de wijn voorheen, ik zie een verband maar als dat het is prima.

Dank je wel @Nienes! Het ligt zeker aan de dag en de bui. En ook trouwens in mijn geval hoe de kids inwerken (zowel positief en negatief) op mijn gemoedstoestand. Maar ik merk dat het goed is om even uit te zoomen en te kijken naar wat er in al die tijd al is veranderd, in plaats van te blijven hangen in de somberheid en leegte die een dag kan bieden. Jij ook goed weekend!

En ter aanvulling op bovenstaande, nu ik zo uit het raam kijk naar het prachtige winterlandschap en de zon die schijnt in de mooie blauwe lucht: misschien wel het allergrootste voordeel is dat ik HET GEVOEL HEB DAT IK LEEF!

Wat gaat de tijd snel! Ik ben pas bijna drie maanden onderweg, maar het had zo een half jaar of meer kunnen zijn, zo ver weg voelt het inmiddels. De tijd dat ik soms op dit tijdstip de fles wijn al koud legde voor vanmiddag. En zeker vrijdag want officieel weekend, dus geen schaamte om rond 16-16.30 de eerste open te trekken. In de afgelopen bijna drie maanden al 145 flessen wijn niet gedronken en pak m beet 750 euro bespaart. Ik heb in de woonkamer even uitgemeten hoeveel ruimte die flessen zouden innemen. Ongelooflijk. Langzamerhand voelt het ook steeds beter om de minder leuke kanten van het leven, die iedereen heeft, gewoon te laten zijn en niet meer weg te drinken of te parkeren met het idee ‘er ligt een fles wijn koud’. Ik weet niet of het te maken heeft met de zg ‘wall fase’ of mijn herstel van burn-out, maar ik voel me vaak nog steeds somber met een soort ‘unheimische leegte’ in mijn hoofd. Tegelijkertijd merk ik dat het gewone leven ook neerdaalt, dat ik mijn voormalige dranktijd ook kan besteden aan sport, weer muziek spelen en andere interesses. Of gewoon even niets doen en zijn en een kop koffie of thee drinken. Heerlijk is dat, en wat een verschil met die gejaagdheid en rusteloosheid die ik hiervoor altijd in mijn kop had! Daar merk ik echt een mega verschil in. Dat voordeel voeg ik zo nog even toe aan mijn lijst die ik eerder heb gepost. Zucht naar drank heb ik eigenlijk nooit meer. Het idee is toch ook van de zotte om als een soort uitgedroogde spons steeds maar weer bezig te zijn met dat ene eerste glaasje gif. Ik kan mijn tijd wel beter gebruiken. Ik moet wel zeggen dat ik me dit al die jaren hiervoor niet kon voorstellen. De knop is echt om. Ik zie net bij het maken van een cappuccino dat er nog een geopende fles champagne in de koelkast staat van oud en nieuw. Dat doet me niets meer gelukkig. Natuurlijk fluistert Henk (mijn alcoholverslaafde vriend in mijn brein) me nog wel eens in dat als ik zo makkelijk kon stoppen met alcohol het met die verslaving ook wel meeviel. Mijmerend dat maximaal twee glaasjes op een speciale gelegenheid toch best moet lukken. Ik laat de beste kerel maar. Hij kan er ook niets aan doen. En dus die rúst! Ik lees hier op het forum mensen die zijn gaan minderen. Ik moet er niet aan denken om weer in dat kat en muisspel met de alcohol te vervallen. Weer een aanzienlijk deel van mijn hersencapaciteit wat op de achtergrond continu bezig is met ‘wanneer wel wanneer niet’. Ook vanuit mijn burn-out ben ik bezig om veel meer ‘mindful’ te leven, dus in het hier en nu zonder oordelen. En dat bevalt me heel goed. Een hele fijne modus, zonder drukte in mijn hoofd. Waar ik eerder schreef dat ik huiverig was voor 0.0 drankjes heb ik dat nu veel minder. Ten minste, alleen bij 0.0 wijn heb ik dat. Naast het feit dat ik het gewoon niet te drinken vind triggert het teveel mijn oude gewoontes en verslaving (de fles zelf, openmaken ervan, wijnglas uit de kast halen, het inschenken en natuurlijk het vasthouden en het drinken zelf). Ik drink in het weekend nog wel eens een 0.0 speciaal biertje. Echt eentje, omdat ik de smaak lekker vind en meer ook niet nodig is. Mijn dorst les ik wel met een glas water of thee. Wat misschien meespeelt is dat ik (speciaal)biertjes nooit thuis heb gedronken als onderdeel van mijn verslaving, het was altijd wijn. Dus Henk wordt op geen enkele wijze getriggert door een glas La Trappe Nillis op een zaterdag. Om eens wat andere varianten van 0.0 biertjes te kunnen proberen was ik van het weekend ironisch genoeg even bij een bierwinkel om de hoek. Toeval of niet, het eerste waar mijn blik op viel bij binnenkomst was een krat ‘Orval’. Door het inspirerende verhaal van @Oskarheeft die naam zich als een anker in mijn brein genesteld. En alhoewel het zien en ruiken van die biertjes me weinig deed, lichte de tekst Orval als een soort waarschuwingsbord op. Ik moest erom glimlachen en bedacht me wat een ontzettend fascinerend ding dat is, ons brein.

Herkenbaar. Volgens mij heeft ieder mens hier af en toe last van, alleen zijn wij gewend om dan direct naar de drank te grijpen. Eentje uit het grote smoezenboek (zo werkte het bij mij ten minste).

Hi @Nienes, heel herkenbaar je verhaal, ook hier samen met partner veel gedronken. De aandacht voor de kids is bij mij na het stoppen ook veel meer geworden, puurder en ook met meer geduld. Daar ben ik zo blij mee. En je supermarktverhaal: zo deed ik dat ook. ‘s avonds moest er vaak nog even wat gehaald worden, en tja dan ook maar drie flesjes wijn mee. Na ruim twee maanden gestopt te zijn (en mijn vrouw zeer sterk geminderd) kan ik alleen maar zeggen dat het meer dan de moeite waard is. Ook richting de kids. Goed dat je gestopt bent en veel succes en liefde voor je kids gewenst! Het leven is zoveel mooier zonder drank. Fijne zaterdag!

Ik vind het heerlijk die rust! En eerlijk gezegd heeft het voor mij geen zin om terug te kijken op wat was en nu niet meer kan zijn. Er is zoveel voor in de plaats gekomen! En ik ga het forum nog niet verlaten hoor, dat misverstand help ik graag uit de wereld

Ha Bob, dank! En samen met de 31 voordelen die ik laatst heb gepost is weer drinken absoluut een ‘no-brainer’.

De eerste alcoholvrije kerst ben ik door! En al bijna twee maanden ‘droog’/‘sober’/‘abstinent’. Ik moet zeggen dat ik de drank eigenlijk helemaal niet heb gemist. Heb Texels Skuumkoppe 0.0 gedronken, de tweede was eigenlijk al teveel. Ik realiseerde me dat ik nu ook gewoon drink omdat ik dorst heb, en niet omdat ik voor de roes ga. Normaal gesproken jaste ik er op kerstavonden wel minimaal anderhalve fles wijn doorheen, dus dat is stevig doordrinken. Nu had ik aan twee drankjes wel genoeg. Ook mijn schoonfamilie verteld over mijn alcoholverslaving. Behalve mijn schoonmoeder (die was lichtelijk teleurgesteld dat ik niet meer drink maar tegelijkertijd vond ze het ook weer goed) kreeg ik hele positieve reacties. Nou moet ik ook zeggen dat die kant van de familie zeer weinig drinkt dus voor hen meer een bevestiging. En wat ik superfijn vind, is het wakker worden zonder kater. Ik kan er gewoon zijn voor de kids (ook de dag ervoor trouwens Kan me eigenlijk al niet meer voorstellen hoe het was om zo brak te zijn dat je de hele dag alleen maar op de bank kon hangen. En dat al na bijna twee maanden. Nu moet ik wel zeggen dat dit komt omdat de knop echt om is; geen interne strijd meer maar veel rust. ‘Een beetje drinken’ dat zit er voor mij niet (meer) in en dat is prima zo. Op naar het nieuwe jaar!

Succes!! En precies dat, die vrijheid die is zo fijn!

Goed om te horen @baco168! Ik ervaar het ook als zeer positief. Mij hield de eerste dagen ook het idee bezig dat ik dan nooit meer zou kunnen drinken etc. Maar je kunt jezelf afvragen waarom jij het lastig vindt om ‘nooit meer iets te kunnen drinken omdat je erg van sociale uitjes houdt’. Die kunnen nog steeds plaatsvinden, en het mooie is, mét de bijkomende voordelen van niet drinken. Of gaat het stiekem toch om dat drankje (en meer)? Dan ben je toch niet zo sociaal als je zelf dacht… zoals ik eerder las op dit forum, als het niet om de drank gaat dan is er dus ook geen probleem om ze te laten staan. Als het er wel om gaat dan weet je genoeg. Ikzelf heb al gedurende de jaren vaker het idee gehad dat ik zou moeten minderen of tijdelijk stoppen. Vooral na schaamtevolle incidentjes of omdat ik met teveel drank op ruzie zocht met mijn vrouw of kids op de tweede plek zette. En ik weet niet waarom juist nu de knop omging, wel dat mijn kids mijn wake-up call waren. En ik denk in combi met herstel van mijn burn-out waardoor ik me wel realiseerde dat dit het moment was om te stoppen. Al vrij snel, binnen een week, realiseerde ik me ook dat minderen geen optie is. En natuurlijk heb ik daar even moeite mee gehad, afscheid nemen van iets wat een jarenlange gewoonte/verslaving is geweest. Maar zo zit ik ook in elkaar: eenmaal een besluit genomen dan ga ik ook niet meer terugvallen.

Dank @Koala84! Ik sprak van de week ook iemand die eigenlijk nooit drinkt. Het is toch eigenlijk heel bijzonder hoe een grote rol alcohol in het leven van mensen kan spelen -en dus ook niet. Hopelijk valt het voor jouw zoon mee! En welke andere manieren zijn er die je als ouder kunt inzetten om gevoelens wel beter te kunnen uiten? Wanneer de rem bij mij kapot is gegaan is ook iets wat me bezighoud, ik las eerder bij iemand 'Een is teveel en tien te weinig' en dat herken ik heel goed. Of is de kapotte rem iets wat er altijd al heeft ingezeten? De bekerplant van Allen Carr? Anyway, dat is meer beschouwend en om van te leren. Want hoe ik me vervelend ik me ook voel, niets kan op tegen het frisse gevoel in je hoofd, de rust en de scherpte, me niet meer laten leiden door die stem van mijn alcoholverslaafde vriend 'Henk' in mijn hoofd. En wat een tijd komt er nu vrij om mijn energie op andere zaken te richten! Fijne feestdagen iedereen

Dag @Bob, mag ik er ook bij op? Startdatum 30-11-23. Ik confirmeer me graag aan een jaar (en langer) niet drinken! groeten James

Welkom @Charly, Herkenbaar verhaal, mijn kids gaven mij ook de 'wake up call' om te stoppen met alcohol. Maak ze trots door weer te stoppen met alcohol, een mooiere en sterkere motivatie kan je niet hebben volgens mij. En het is je eerder gelukt! Welk plan heb je voor jezelf, heb je er ondersteuning bij gezocht? Heb je gisteren je eerste alcoholvrije dag gehad? Het forum helpt mij in ieder geval enorm in het omgezet houden van die knop. Je bent al vijf jaar gestopt geweest, de tip die ik altijd op dit forum voorbij zie komen is bekijk het van dag tot dag. Vandaag drink je niet en morgen is het ook weer vanzelf vandaag. En voordat je het weet ben je vijf jaar en een dag verder! Veel succes, groeten James

@Koala84 Aardig dat je er naar vraagt! Ik vraag me wel eens af of de behoefte aan alcohol bij 'normale' mensen ook zo erg is wanneer het ze wat minder gaat. Denken zij ook gelijk aan een wijntje (of meer)? Of associeren zij alcohol juist alleen met feestelijke momenten? Anyway, het gaat nog steeds met ups en downs. Dit weekend flinke aanvaring thuis gehad en nog niet eerder zo'n behoefte aan alcohol gehad -en ook nog niet eerder zo'n sterke behoefte om het niet te doen. Dus dat gaat eigenlijk uitstekend Ik richt me nu op een aantal sportieve doelen dit en volgend jaar en dat geeft weer veel energie.

Na anderhalve maand alcoholvrij heb ik alle voor- en nadelen van het niet drinken even op een rijtje gezet. Waarbij ik moet zeggen dat ik de meeste van de 31 (!) voordelen evident vind, en ik denk dat veel van de 7 nadelen stiekem toch ook samenhangen met de verslaving. Ik vond het erg verhelderend om dit rijtje zo te zien. Vanuit het online behandelprogramma had ik in de eerste week al eens wat voordelen op papier gezet, maar dit waren er denk ik een stuk of 10. Nu zijn daar na die paar weken ervaring toch een hoop bijgekomen! Het bevestigd mijn besluit om geen alcohol meer te drinken enorm, alhoewel de behoefte aan de roes soms bijna onweerstaanbaar de kop opsteekt en het leven soms heel erg saai en doelloos voelt. Dat ik obsessief met drank bezig was dat wist ik wel. Maar als ik zo zie wat voor invloed en impact mijn drankgebruik ook op anderen heeft gehad, zoals mijn vrouw en kids... daar werd ik wel een beetje stil van. Anyway, hier komt ie: Voordelen 1. Niet drinken = betere gezondheid, nu en in de toekomst. Gezonder eten en leven, met meer respect voor mijn lichaam en mind 2. Geen katers meer de volgende dag, fris en fruitig opstaan 3. Geen continue onderhandeling meer met mezelf: wanneer mag ik weer drinken en hoeveel 4. Niet meer continu en obsessief bezig zijn met drank, het moment van drinken en de hoeveelheid drank die er nog in huis is. Ik hoef niet meer dwangmatig te drinken 5. Nooit meer uitrekenen of ik wel genoeg drank op een avond kan innemen wanneer we weg zijn (bv voor een afspraak met vrienden of voorafgaand aan avondje theater drie/vier glazen wijn nemen en nog twee flessen wijn hebben staan om in ieder geval daarna nog genoeg te kunnen drinken) 6. Geen georganiseer meer om aan drank te komen of te drinken. Bijvoorbeeld ook het halen bij verschillende winkels zodat de hoeveelheid niet of minder opvalt of in de late middag naar familie gaan zodat de kans groot is dat ik een wijntje krijg aangeboden 7. Sporten wanneer ik wil en dit niet meer laten afhangen van de hoeveelheid wijn die ik de avond ervoor heb gedronken, of de hoeveelheid wijn afstemmen op het sporten de volgende dag (afspraak met mijzelf was dan 1 fles wijn avond voor sporten maar dat lukte nooit) 8. Echte verbinding maken met mijzelf en met de mensen om mij heen 9. De wereld op een pure manier meemaken, ’s morgens en ’s avonds 10. Geld overhouden 11. Ik heb meer energie en zelfvertrouwen 12. Ik heb meer zelfbewustzijn 13. Ik heb meer zelfrespect en respect naar mijn vrouw en de kids 14. Ik ervaar veel meer rust en vrijheid in mijn hoofd 15. Ik hou mijzelf en anderen niet meer voor de gek 16. Ik heb een gevoel van eigen verantwoordelijkheid in plaats van het gevoel slachtoffer te zijn 17. Ik ben met mijn (echte) aandacht bij de kids in plaats van bij de drank 18. Ik trek me niet meer met de roes van alcohol terug op de bank, waarbij opgekropte emoties er dan bij ruzies er ongefilterd, verwijtend en boos uitkomen 19. Ik heb meer tijd om bewust met leuke dingen bezig te zijn in plaats van te drinken, bezig zijn met drank of bezig zijn met herstellen van drinken (of een combinatie ervan) 20. Emoties en gevoelens komen eerlijk en puur binnen 21. Ik breng mijzelf, mijn gezin en anderen niet meer in gevaar door met alcohol op in de auto te stappen/aan het verkeer deel te nemen of klusjes in en om het huis te doen met (elektrische) apparaten (heggenschaar, boormachine, zaag) 22. Ik kan veel meer kwaliteit leveren in mijn werk, in plaats van met alcohol op of met een kater mijn werk te doen 23. De voorbeeldrol kunnen vervullen die ik wil naar mijn kids 24. Geen schaamte- en schuldgevoel meer de volgende ochtend/dag (weer teveel gedronken, waarom heb ik zo’n ruzie gemaakt, wat heb ik nu weer gezegd) 25. Of bij het wegbrengen van al die lege flessen ('walk of shame'), het neerzetten van al die rammelende flessen in de achterbak van de auto of verbergen met bv een kleed als de schoonmaakster of bouwlui komen die in de garage moeten zijn 26. Geen stiekem (drink)gedrag meer en smoesjes over drankgebruik naar mezelf of anderen 27. Geen dranklucht hoeven/willen/moeten maskeren, zoals kauwgom eten, veel water drinken, overleggen pas later op de dag plannen, etc 28. Geen klachten en pijntjes meer zoals maagpijn, maagzuur, stekende pijn in mijn onderrug (lever/nieren), hoofdpijn, problemen met ontlasting en loopneus ‘s morgens 29. Geen angst meer voor falende gezondheid en hogere kans op kankers 30. Geen angst meer voor mijn vrouw waarin ze aangeeft dat ik echt moet minderen met drinken. Ook geen irritatie meer omdat ik vind dat zij toch bijna net zoveel drinkt 31. Altijd kunnen autorijden wanneer het nodig is of wanneer ik dat wil 32. Rust in plaats van de gejaagdheid en rusteloosheid die ik hiervoor altijd in mijn kop had 33. Alhoewel ik het niet echt nodig had, ben ik wel ondertussen 6 kilo afgevallen 34. Misschien wel het allergrootste voordeel: het gevoel hebben DAT IK LEEF! 35. Ik voel me veel emotioneel en lichamelijk veel stabieler en veel minder/geen last meer van moodswings 36. Veel minder last van allergieën en hooikoorts 37. Ik ben zo’n zes kilo afgevallen sinds ik ben gestopt 38. Ik geniet veel meer van (kleine) dingen in het hier en nu, zoals geluiden van vogels, natuur, wolken in de lucht. Nadelen 1. Niet meer dagelijks kunnen wegvluchten in een roes 2. Ook niet meer even ‘los kunnen gaan’ op een avondje uit 3. Negatieve emoties komen puur binnen en moet ik ter plekke mee dealen, net zoals onzekerheden en angsten 4. Het voelt (nu nog) saai en ongezellig als anderen wel drinken tijdens bijvoorbeeld feestjes, uitgaan, vakanties of op feestelijke momenten zoals Kerst, Koningsdag of mijn verjaardag 5. Ik mis het drinken in een gezellige, knusse situatie, zoals bij echt winterweer met een glas rode wijn voor de open haard zitten 6. De smaak in gerechten die normaal gesproken met alcohol worden bereid wordt anders, zoals kaasfondue of crepe suzette 7. Gevoel er zonder drank ‘niet meer bij te horen’.

Ik was ook benieuwd: https://nl.m.wikipedia.org/wiki/Ontwijkende_persoonlijkheidsstoornis

Goedemorgen @lady jane, je eerste zin begrijp ik niet helemaal. Wat betreft die 0,5, ik wil dat juist helemaal niet, maar ik dacht te begrijpen dat het meer om een wetstechnische aanduiding gaat en dat er feitelijk geen alcohol in zou zitten. Ik wil op geen enkele manier toch ook maar een beetje alcohol binnenkrijgen. Het filmpje van Els Noorlander was daar ook heel helder in, dank voor het onder de aandacht brengen ervan!

Ja hier ben ik dus ook ‘bang’ voor, dat die max 0,5% toch voelbaar is. Ik moet wel een beetje lachen hier om de absurditeit, ben je van de twee flessen witte wijn per avond af en ben je vervolgens verslaafd aan de ‘alcoholvrije’ variant… zie het inderdaad namelijk nog gebeuren ook.

Ja, die Leffe laatst ook geprobeerd op onze trouwdag. Prima te doen, al was ik er na twee wel klaar mee en ben aan de thee gegaan. Ik merk wel dat het bij mij nog enig ongemak brengt, het voelt als toch stiekem flirten met ‘het echte werk’. En het idee dat om iets te vieren er een op alcohol gelijkend drankje nodig is stuit me ergens ook tegen de borst (dat had ik overigens ook al voordat ik gestopt was).

Dat klinkt als een mooi vooruitzicht @Koala84! Gelukkig bij mij tot nu toe weinig onverwachtse momenten, die keren dat ik zin heb in drank kan ik het goed plaatsen. In een van de draadjes onder wie is wie las ik een mooie zin van @Etty: Voor mij is het helder: zou het me om één glas wijn gaan, dan was het ook niet zo erg om het te moeten missen. Dat idee van: hoe moet dat nu, dat gaat om meer wijn. Minimaal een fles ongeveer. Dan doen die prachtige uitzichten er niet meer toe. Die gedachte helpt mij ook enorm, want zo voelt het ook precies bij mij. Dank daarvoor! We zitten nu met het gezin aan de zondag ‘borrel’. Wel heel typisch trouwens dat we dit de borrel noemen. Het gaat om de houten plank met allerlei kaasjes, nootjes en chipjes. Ik heb daar om te proberen een glas alcoholvrije rode wijn bij. Ik vind het eigenlijk niet te drinken en ik merk dat ik onbewust, nu ik weer een wijnglas in de hand heb, ook weer in mijn oude tempo ga drinken. Opmerkelijke constatering en ik vraag me af wat ik zo gezellig vind aan dat glas rood bij de borrelhapjes. Mooi leermoment.