huttula

Leeg..op ...en anders geen rust Wetende dat er nog iets is...trekt dat weer Ook wetende dat er geen genoegdoening meer uitgehaald kan worden Toen ik stopte met roken kreeg ik gesprekken bij huisarts de vrouw wist me toen al te vertellen dat ik dopamine verslaafd was ik begon spontaan te huilen (eigenlijk niet veel voor nodig)..dopamine...dat kan er ook nog wel bij...of ik niet genoeg had aan mezelf Dopamine...ik dacht gelijk aan heroine Blijkt ik dat ik dat stofje dopamine zelf aan maak...door te drinken,roken en snoepen en ja ik was niet matig in deze dingen...dus ja ik was gewend aan veel dopamine en kon niet minderen Dopamine is het geluksstofje van mij...een stofje wat mij op de been hield waar ik als klein kind al tekort aan kreeg..liefde..aandacht..vertrouwen. Al die jaren heb ik het in andere dingen gezocht...omdat ik niet wist wat mijn dopamine tekort inhield. Nu ik dat weet...word het ook makkelijker om het niet te vluchten in maar werkelijk zoeken en werken aan,wennen aan,openstaan voor,beleven,ervaren,voelen Dopamine ik krijg het niet zomaar..ook al lijkt dat zo Best trots op dit mensje wat zelf dopamine aan kan maken. En dat doet me glimlachen

Ik ben een alles of niets type Ken alleen niks of alles Daartussen zweven maak ik mezelf moeilijk..onrustig Iets wat niet mag trekt.. Iets wat niet mag en neem ik het wel.,.vraagt om meer Ik wist vanaf dat ik stopte dat minderen geen optie was. Immers dat had ik al jaren gezegd tegen mezelf Als ik weer wakker werd uit mijn coma Sociaal drinken gaat hem niet worden...ik zou alleen aandacht hebben voor het glas en niet de mensen waarmee ik ben Nog steeds heb ik aandacht voor het glas in gezelschap maar dan is het niet mijn glas..dus niet mijn probleem Dat heb ik ook met roken..als iemand een Peuk opsteekt Trekt het mijn aandacht weg bij het gesprek of wat ik doe. Niet dat ik wil roken...het trekt mijn aandacht weg Zou ik er 1 zelf opsteken...dan word het trek...het willen en meer willen het zelf voelen Zit raar in elkaar bij mij.....dat alles of niets Zelf denk ik dat bij verslaving stoppen het beste is om mee te beginnen... 10% kan sociaal drinker worden zei mijn verslavingsarts..het is hetniet waard om het uit te proberen...deze woorden vergeet ik ook nooit meer. Door te stoppen kwam ik mezelf behoorlijk tegen. Positief is dat ik mijn zelfrespect terug kreeg Dat ik aan mezelf mocht en kan werken En dat er een mooi mens uit is gekomen..degene die ik eigenlijk altijd al was maar er nu mag zijn Ik heb mezelf weer terug...

Jane..sterkte met het verlies

Hoi kip Ik ben een alles of niets type Ken alleen niks of alles Daartussen zweven maak ik mezelf moeilijk..onrustig Iets wat niet mag trekt.. Iets wat niet mag en neem ik het wel.,.vraagt om meer Ik wist vanaf dat ik stopte dat minderen geen optie was. Immers dat had ik al jaren gezegd tegen mezelf Als ik weer wakker werd uit mijn coma Sociaal drinken gaat hem niet worden...ik zou alleen aandacht hebben voor het glas en niet de mensen waarmee ik ben Nog steeds heb ik aandacht voor het glas in gezelschap maar dan is het niet mijn glas..dus niet mijn probleem Dat heb ik ook met roken..als iemand een Peuk opsteekt Trekt het mijn aandacht weg bij het gesprek of wat ik doe. Niet dat ik wil roken...het trekt mijn aandacht weg Zou ik er 1 zelf opsteken...dan word het trek...het willen en meer willen het zelf voelen Zit raar in elkaar bij mij.....dat alles of niets Zelf denk ik dat bij verslaving stoppen het beste is om mee te beginnen... 10% kan sociaal drinker worden zei mijn verslavingsarts..het is hetniet waard om het uit te proberen...deze woorden vergeet ik ook nooit meer. Door te stoppen kwam ik mezelf behoorlijk tegen. Positief is dat ik mijn zelfrespect terug kreeg Dat ik aan mezelf mocht en kan werken En dat er een mooi mens uit is gekomen..degene die ik eigenlijk altijd al was maar er nu mag zijn Ik heb mezelf weer terug Genoeg kipje..genoeg om ervoor te gaan?

Lijkt me zwaar joy... Van het ene drink moment naar het andere drinkmoment toeleven Dat zou mij benauwen Ik zou het zelf ook gaan compenseren met schade inhalen... Heb jij daar ook last van?

Klopt Jane...angst voorbij Zie het zelf dat ik deze angst niet hoef te overwinnen..ook de strijd niet hoef aan te gaan...omdat deze terecht is Nu ik erover nadenk is het wel een gezonde angst/bangheid Het niet roken..daar ken ik geen angst meer Ditvwil ik niet meer Hoewel ik hier ook extreme angst had om te stoppen en te blijven Toch blijft het me dagelijks bezig houden.. En dat zou ik weleens fijn vinden als ik daarvoor in de plaats wat zou krijgen Iets wat je niet meer doet..waar je achter staat...toch nog zo impact heeft...dagelijks Jammer ...ook daar valt mee te leven

Monster...angst om te drinken Zo herkenbaar Ik was bang om te stoppen...angst om te stoppen Eenmaal gestopt met heel heel veel moeite Bang om maar iets te drinken Toen ik leegstijltraining volgde en het ging om sociaal drinken vertelde ik huilend dat ik bang was voor drank De angst is bang geworden... Bang van drank en wat het met me heeft gedaan en doet Misschien is bang zijn voor drank wel mijn redding... Want deze bangheid hoef ik niet te overwinnen Hij is terecht.

Ietje...bijna fout is niet fout Je hebt erbij stilgestaan dat het bijna fout ging Mooie les En makkelijk is stoppen niet en gestopt blijven al helemaal niet Jong geleerd is oud gedaan Sinterklaas en matigen is voor een kind ook al moeilijk. En ja daar horen teleurstellingen bij.

dat thuisliggen gaat me al goed af...ben al gevorderd

Bol...peperplant doet heel goed ook in de winter Moet wel voor het raam...veel licht. Na oogst lijkt hij dood en dan bloeit hij zo weer op komen weer bloemen in en daarna weer de pepers Alle pepers wat teveel is ...droog ik op een bordje boven opde verwarming Ach en staat nog leuk ook die rode pepers.of madame jeanetjes

Hier rijst ..ajam paniki en een extra rode peper Peperplant in woonkamer doet het goed...kan er niet tegen eten Heb sinds vorig jaar al een cursus thuisliggen...kwam er niet aan toe Vandaag maar eens een begin gemaakt...kijken of mijn hoofd het toelaat en opslaat fijne avond....sterkte ..succes...die het nodig hebben

Of de huisartspost opbellen...zeggen dat je hartkloppingen hebt en medicatie slikt Als hun het niet vertrouwen..wachten ze niet tot morgen Zeker voir het onzekere geeft ook weer rust

Alleen hoeft geen eenzaamheid te wezen Eenzaamheid kan je juist vaak in een groep mensen voelen Het verlangen naar de juiste mensen..warmte en genegenheid roept eenzaamheid op Zo ervaar ik het nu Alleen is maar alleen is vaak best helend...merk ik Weinig impulsen van buitenaf...overgeleverd aan mezelf...stilstaan bij mezelf Doet mij vaak glimlachen

Zwak...ik vind je juist krachtig :-)

Oeps ik loop achter...gefeliciteerd toppertjes Elke dag elke week elke maand elk jaar is er weer 1

Hoi shadow....drank lost niks op..dat weet je mooi te lezen dat je hulp zoekt beter te vroeg als te laat Sterk punt van jou...duiveltje kan op de loer wezen jij bent hem alweer voor Zonder schaduw geen echte zon Succes,sterkte..je bent het waard

Goblin...ook jij kan het...topper

Mooi geschreven Lidia Its you time...

Mogge Ben jullie niet vergeten hoor Ik heb al een aantal dagen best een leeg hoeft...dus ff goed gebruik van msken om weer verder met mezelf te komen Mijn yoga juffie was op vskantie en is weer terug...merk dat ik haar heel erg gemist heb...om weer rust te vinden Vandaag 2 daagse cursus over pesten en intimidatie...een onderwerp waar ik veel mee te maken heb gehad laatste tijd...doet me nu nog zeer..en maakt me boos Denk wel goed voor mij Succes sterkte en maak er wat van. Drank kan nooit de oplossing zijn..kom je pas achter als je niet meer drinkt Daar kwam ik ook achter.

5 jaar van harte... hoe heb jij dat gedaan

Mogge....ik sla ff ontbijt over...zit nog vol van uit eten Best wel bah Ook al ben ik allergisch voor veel dingen er blijft genoeg over om mijn maag te vullen Zonder alcohol en sigaret zou ik niet kunnen leven. Zonder vis..eieren..noten..schaal en schelpdieren..vele soorten fruit...word mijn eten heel stuk beperkter Waar ik het eens zo moeilijk mee had kan ik steeds makkelijker overweg Merk het in vele dingen..in mijn denken..doen..gevoelens...uitspreken van gedachten Eigenwaarde Weer een stap verder....wat zag ik in dat andere leven...rest nu de vraag Het was 1 grote vlucht

Ik wil dit Ik wil dat Als ik dit dan doe ik dat Wil ik dit dan moet ik dat Zie het plaatje toekomst al best zitten..pfff Het NU is voor mij veel belangrijker...daar kan ik veel van leren Waar maak ik me druk om..de toekomst komt vanzelf wel

Vullen van de maag is nog niet nodig,gister laat uit eten geweest

Hoi lidia..het is hier wat tammetjes maar ja tis ook nog geen 1 januari Jammer dat het niet gelukt is..als er 1 sigaret over de dam is volgen er meer. En dat weet je. Goed dat je de draad weer oppakt...succes...ik lees je

Nou...gipsy...verslaafd wezen en dat kleine wereldje hebben ze gelijk in...tis een hele kleine wereld He meid...wat je nu doet...is voor jezelf..dat doe je voor jezelf Jij bent meer als dat kleine wereldje Tijd om te groeien..wij mensen zijn net vlinders en vlinders hebben de vrijheid nodig Succes gipsy...zet um op...straks is dit achter de rug...staat de wereld weer voor je open Je bent het waard.