Koala84

Ik hoop dat ze ons daarbij kunnen helpen… we gaan het zien. Ja inderdaad heb zo’n idee dat die rem bij ons altijd al stuk geweest is… jij zal er nu ook meer opletten maar overal is alcohol… tv, feestjes, verdriet, er gaat geen dag voorbij dat je het niet ziet, daarom is het ook zo verdomde moeilijk om te stoppen maar het gevoel van vrijheid, niet na hoeven denken of en hoeveel je drinkt, alles bewust meemaken is het dubbel en dwars waard! Hele fijne feestdagen gewenst!

Ik denk dat er in mijn omgeving heel wat mensen zijn die alcohol ook niet kunnen handelen…. Snel veel drinken, stukken vergeten, alles 5x vertellen en de dag erna zeiken dat ze teveel gezopen hebben…. Daarentegen kunnen mijn zussen bijvoorbeeld wel weer heel goed mate houden en kunnen makkelijk na 1 wijntje zeggen ik stop ermee (had ik dat maar )… of helemaal niet drinken… denk dat het echt persoons afhankelijk is, net hoe gevoelig je bent. Mijn zoon wordt eerdaags getest op add en nu ik al die vragenlijsten in moet vullen ben ik me er steeds meer van bewust dat hij wel erg op mij lijkt….. mensen met o.a. add zijn ook verslavingsgevoeliger… ik denk zodat we die gevoelens die we niet zo best kunnen uiten, lekker willen verdoven. Hou de moed erin James! Het wordt echt beter ….

Mooi James, het blijft een mindfuck dat je er af en toe toch naar blijft snacken als je ziet dat er zoveel voordelen zijn!! Mooie lijst om bij je te houden als je het zwaar hebt. Hoe gaat het voor de rest met je??

@Vamos86je kan het! En ik denk dat het merendeel denkt of ooit heeft gedacht; is dit het dan en mag ik nou nooit meer drinken? Maar echt het gaat vanzelf weer voorbij…. Zoek afleiding; lekker koppie thee, warm bad, rondje wandelen, sporten, Netflix …. De avonden zijn heel raar in het begin, lag er ineens ook vroeg in, had toch niks te doen en om er niet aan te denken leek me dat het beste. Maar je begint er aan te wennen hoor! Echt waar! De momenten blijven maar elke dag die je nu stopt is er weer een! Je kan het!

Je kan dit Sab! Ik heb het vorig jaar ook gehad na 3 maanden (dus lange na geen 3 jaar) dacht ik ook wel weer een borreltje te kunnen doen. Bier met spa rood, heel veel water bij de wijn…. Maar uiteindelijk voel je dan niet wat je eigenlijk wilt voelen; verdoving…. 4 januari dit jaar ging het weer mis en dronk ik op een kinderverjaardag weer dik een fles leeg en moesten m’n kinderen wachten tot ze me mee naar huis kregen om 23.00 u. Volgende ochtend werd ik niet met een kater wakker maar wel weer met dat k..gevoel…, schuldgevoel tegenover m’n kinderen en man. Zo kon het niet langer. Daarna geen druppel meer aangeraakt hoe moeilijk het ook is heb hier ook weer van geleerd dat ik dus niet kan minderen maar moet stoppen en nu bijna een jaar later voel ik me een stuk beter!!! ik zou zeggen dit was een leermoment voor je, je weet dus dat minderen niet gaat dus ga er weer voor!! Je kan het! Want dat heb je al 3 jaar lang bewezen. heel veel succes en hou ons op de hoogte!

@Duneik spring ook graag in de slee voor een heerlijk winters ritje

Nee hoor kijk niet op tegen de feestdagen, was het jaar ervoor al puur geminderd en met 3 jonge kinderen en een man met eigen boerenbedrijf heb je tijdens kerst toch niet veel tijd om je eigen te bezatten …. Het zijn bij mij vooral de onverwachtse momenten, ineens voor een rode fles wijn in de supermarkt staan, of in de zomer als je langs een terrasje loopt…. Heel gek eigenlijk maar het is net als het gemis van mijn ouders die overleden zijn, dat overvalt me ook op onverwachte momenten…. Kijk ook niet zozeer uit naar een jaar, de tijd vliegt evengoed voorbij! Hoewel ik daar natuurlijk wel heel trots op ben. Misschien geniet ik gewoon meer per dag en van alles en iedereen om me heen, het fris wakker worden en het altijd scherp zijn alles beleven. Fijn weekend!!

Wat een nare berichten… Alles eerste keer meemaken zonder alcohol….. maar als je achteraf terugkijkt zal het je echt sterker maken! Heel veel sterkte….

Gaat weer de goede kant op! Gezellig weekend gehad met de Sint, gewoon lekker genieten en het los laten… Heb me ingeschreven voor een hardloopwedstrijd in februari, merk ook wel dat als ik een uitdaging ergens in zoek het me ook makkelijker afgaat omdat het me afleid… maar heb ook veel aan je opmerking gehad hoe iemand anders mij ziet met en zonder drank en inderdaad er is niet veel verschil, is echt het zelf beeld wat ik heb. Merk wel dat ik zelfverzekerder raak zonder de alcohol, dingen die ik met drank op niet zou doen zijn nu een uitdaging….. ps gaat om kleine dingen, ga alsnog nimmer nooit niet in een achtbaan haha.

@JamesMje bent goed bezig! Heb net even je verhaal teruggelezen. Na 11 maanden kan ik zeggen dat het met ups en downs gaat maar het leven zonder alcohol is zoveel beter! Meer genieten van alles en iedereen om je heen, meer energie, echt heerlijk. Ik heb ook zo m’n moeilijke momenten maar daar helpen de lieve mensen op dit forum me echt heel erg bij …. Je gaat dit redden! Op naar de 2 maanden!

Goedemorgen allen. Op naar een werkdagje, fijne dag allemaal

Garfield hier heb ik veel tips gekregen! Kan ik weer wat mee! Hopelijk jij ook! Ik zal je volgen

Ik moet idd dat schaamte gevoel laten liggen en gewoon doen!

Bedankt @lady jane, mooie tips, ga ik zeker ook mee aan de gang

Jeetje wat heerlijk dat je dat doet! Misschien moet ik ook de gok maar eens wagen …

Goedemorgen allemaal! Ik hoop dat ik hier mijn verhaaltje even mag doen, heb m ook op mijn verhaaltje gezet, maar denk niet dat veel het volgen aangezien ik niet vaak online ben, wat ik wel vaker zou moeten doen.... Als ik m ergens ander moet plaatsen hoor ik het graag. Maar tips van ervaringsdeskundigen zijn van harte welkom Zo dat was een tijd geleden..... hier ben ik weer en nog steeds alcoholvrij door het leven. Het gaat met ups en downs. Zo wordt ik wakker en denk ik er totaal niet aan de hele week en zo blijft het maar aan me knagen. Dit heb ik vooral bij mensen die vrij veel drinken en die het altijd 'bar gezellig' hebben.... dan denk ik waarom kan ik dat nou niet meer? Een wijntje of biertje om iets losser te raken, dat mis ik. Ik merk dat ik wel goed kan ontspannen alleen, dus door meditatie, wandelen, sporten etc. Maar in een groep vind ik dat ongemakkelijk, tenzij ik mee heel erg op m'n gemak voel. Heb wel wat meer uitdaging gezocht, ik heb een voice-over cursus gedaan, erg leuk en leerzaam. En heb de rol als voorzitter op me genomen bij een groepje meiden waar ik bij zit..... daar voel ik me overigens erg op m'n gemak, dus heel erg zenuwen heb ik niet en het gaat me steeds makkelijker af. @Lika inderdaad het gevoel gaat altijd weer over.... maar als ik in het moment zit vindt ik dat toch moeilijk om me dat te realiseren.... Over een paar weken ga ik met een vriendin naar een 40's feest, nu ben ik nooit zo erg van het dansen geweest, tenzij ik een fles wijn of een krat bier in m'n mik had.... maarja.... gaat dat op een 0% biertje ook lukken? Bij dansen heb ik altijd dat ongemakkelijke gevoel, alsof iedereen naar me kijkt, maar het lijkt me zo lekker om gewoon je ding te kunnen doen op de dansvloer! Ff lekker losgaan..... Iemand nog tips? Om nuchter de dansvloer op te gaan? Het gekke is als ik weer die moeilijke momenten heb, dan realiseer ik me ook gerust wel als ik 1 wijntje neem dat ik dan weer in een gat val en dat dat totaal geen zin heeft....gelukkig maar, anders had ik allang aan de fles gehangen. Het idee van "saai" begint me steeds meer te bekruipen, ik wil het liefst ook niet meer naar sociale gelegenheden, maar dat kan natuurlijk helemaal niet. Als ik er dan ben is het goed. Maar voorheen had ik er altijd echt zin in, nu niet meer, ik hoop dat dat wel een beetje terugkomt want voor m'n man is het ook niet altijd even leuk.... Tips altijd welkom!! Op naar de 11 maanden en iedereen succes weer vandaag! Geniet van het prachtige weer en de gezellige Sint tijd....

Zo dat was een tijd geleden..... hier ben ik weer en nog steeds alcoholvrij door het leven. Het gaat met ups en downs. Zo wordt ik wakker en denk ik er totaal niet aan de hele week en zo blijft het maar aan me knagen. Dit heb ik vooral bij mensen die vrij veel drinken en die het altijd 'bar gezellig' hebben.... dan denk ik waarom kan ik dat nou niet meer? Een wijntje of biertje om iets losser te raken, dat mis ik. Ik merk dat ik wel goed kan ontspannen alleen, dus door meditatie, wandelen, sporten etc. Maar in een groep vind ik dat ongemakkelijk, tenzij ik mee heel erg op m'n gemak voel. Heb wel wat meer uitdaging gezocht, ik heb een voice-over cursus gedaan, erg leuk en leerzaam. En heb de rol als voorzitter op me genomen bij een groepje meiden waar ik bij zit..... daar voel ik me overigens erg op m'n gemak, dus heel erg zenuwen heb ik niet en het gaat me steeds makkelijker af. @Lika inderdaad het gevoel gaat altijd weer over.... maar als ik in het moment zit vindt ik dat toch moeilijk om me dat te realiseren.... Over een paar weken ga ik met een vriendin naar een 40's feest, nu ben ik nooit zo erg van het dansen geweest, tenzij ik een fles wijn of een krat bier in m'n mik had.... maarja.... gaat dat op een 0% biertje ook lukken? Bij dansen heb ik altijd dat ongemakkelijke gevoel, alsof iedereen naar me kijkt, maar het lijkt me zo lekker om gewoon je ding te kunnen doen op de dansvloer! Ff lekker losgaan..... Iemand nog tips? Om nuchter de dansvloer op te gaan? Het gekke is als ik weer die moeilijke momenten heb, dan realiseer ik me ook gerust wel als ik 1 wijntje neem dat ik dan weer in een gat val en dat dat totaal geen zin heeft....gelukkig maar, anders had ik allang aan de fles gehangen. Het idee van "saai" begint me steeds meer te bekruipen, ik wil het liefst ook niet meer naar sociale gelegenheden, maar dat kan natuurlijk helemaal niet. Als ik er dan ben is het goed. Maar voorheen had ik er altijd echt zin in, nu niet meer, ik hoop dat dat wel een beetje terugkomt want voor m'n man is het ook niet altijd even leuk.... Tips altijd welkom!! Op naar de 11 maanden

En dan de 2de keer op vakantie zonder alcohol (vorig jaar ben ik 3 maanden gestopt geweest) maar gaat nu een stuk makkelijker… natuurlijk mis je dat witbiertje een op het terras en vandaag in de supermarkt wilde ik bijna het drankpad in lopen voor een fles rode wijn…. Na een splitsecond dacht ik er weer anders over … veel actiever dan normaal, zoals je kan gokken zit ik dus niet in het 40graden Italië, Frankrijk of Kroatië maar gewoon in het Hollandse Drenthe met echt Hollands zomerweer…. Lekker wandelen en dingen doen met m’n man en kids, nu kan ik daar echt van genieten, vorig jaar nog niet erg…. wel blijf ik de dipjes houden, van die dagen dat je denkt en nu…. Wat nu… is dit het dan… maar meestal is dat de dag erna wel weg. Mocht iemand nog tips hebben om zo’n dag door te komen, kom maar door! In beweging blijven helpt hierbij trouwens wel heel goed en heb nu ook een retespannend boek, ook heerlijk… Tot nu toe even de update ! fijne vakantie allemaal!

@garfield076 die eerste maand heb je in ieder geval in de pocket!! Goed bezig!! Ga zo door

Wat supergoed zeg!! Dat zijn echt voordelen ja, geen denken meer aan om te beginnen dus. Bij mij ook niet hoor, een stuk meer voordelen dan nadelen. Ga zo door!

Dankjewel Mariann! Hoe lang ben je inmiddels al gestopt? Ja inderdaad die laatste vindt ik ook een goede podcast.

Dat saai begin ik nu ook steeds meer als rust te ervaren ..... mooi hoe je anders over dingen gaat denken wanneer de tijd verstrijkt

We zijn een half jaar verder!!!! Wat een heerlijk gevoel, het gaat steeds beter, af en toe een dipje.... maar er is het laatste half jaar een wereld voor me opengegaan. Wat was ik eigenlijk een tijd kwijt aan drinken en niks doen, alhoewel ik vaak pas 's avonds begon.... vaak was ik de avond zelf en de dag erna ook veel tijd kwijt aan bijkomen, nu heb ik alle tijd, pianoles, kamer verven wat ik al tijden van plan was, hardlopen, sporten, meer tijd met de kinderen en man doorbrengen, leuke dingen doen in ieder geval!! Nog een paar voordelen: -Afgevallen -Beter huid/haar -Actiever -Positiever -Minder kribbig tegen de kinderen -Meer geduld -Zelfverzekerder -Fris opstaan (alhoewel het opstaan geen hobby van me blijft) -Gezonder eten -Alles bewuster meemaken en niet denken de dag erna wat ik ook alweer gezegd had -Beter voor je eigen zorgen dus uiteindelijk ook voor de ander! -Vaker nee durven zeggen tegen iets -Gewoon de auto kunnen pakken ipv een taxi te regelen of wie gaat er rijden.... -En vooral het niet drinken is een stuk makkelijker dan je eigen voor te houden af en toe een glaasje te drinken, dat maakt mijn brein echt helemaal gek! En dan toch mis ik de high's af en toe van een avondje doorzakken, dit is weggevallen, dus ga je het ergens anders in zoeken. Waar je voorheen erg uit kon kijken naar een avondje borrelen, zie ik er nu vaak meer tegenop als ik 's avonds een feestje heb, maar vaak is het wel gezellig en heb je een stuk serieuzere gesprekken met mensen. Nu geniet ik meer van kleine dingen, wandeling in de zon, mijn dochter die breedlachend binnenkomt omdat ze haar veterstrikdiploma gehaald heeft, maar ook de rauwe momenten, het gemis van mijn ouders komen dieper binnen, maar na een potje janken voelt dat ook weer goed. Overal nuchter en bewust doorheen gaan..... heb ik al een tijd niet gedaan. Nog geen moment spijt, maar heel af en toe moeilijk. Ben nu Chardonnee aan het lezen, heerlijk weglezen, heb ook veel aan de podcast van Koos van Plateringen gehad. Sowieso lees ik nu veel meer. En laatst naar concert van Muse geweest, was geweldig! Dat was me wel een high zonder drank... Nou dat was m weer voor voorlopig, we gaan er weer tegenaan!

Goedemorgen allemaal! We zijn een half jaar verder!!!! Wat een heerlijk gevoel, het gaat steeds beter, af en toe een dipje.... maar er is het laatste half jaar een wereld voor me opengegaan. Wat was ik eigenlijk een tijd kwijt aan drinken en niks doen, alhoewel ik vaak pas 's avonds begon.... vaak was ik de avond zelf en de dag erna ook veel tijd kwijt aan bijkomen, nu heb ik alle tijd, pianoles, kamer verven wat ik al tijden van plan was, hardlopen, sporten, meer tijd met de kinderen en man doorbrengen, leuke dingen doen in ieder geval!! Nog een paar voordelen: -Afgevallen -Beter huid/haar -Actiever -Positiever -Minder kribbig tegen de kinderen -Meer geduld -Zelfverzekerder -Fris opstaan (alhoewel het opstaan geen hobby van me blijft) -Gezonder eten -Alles bewuster meemaken en niet denken de dag erna wat ik ook alweer gezegd had -Beter voor je eigen zorgen dus uiteindelijk ook voor de ander! -Vaker nee durven zeggen tegen iets -Gewoon de auto kunnen pakken ipv een taxi te regelen of wie gaat er rijden.... -En vooral het niet drinken is een stuk makkelijker dan je eigen voor te houden af en toe een glaasje te drinken, dat maakt mijn brein echt helemaal gek! En dan toch mis ik de high's af en toe van een avondje doorzakken, dit is weggevallen, dus ga je het ergens anders in zoeken. Waar je voorheen erg uit kon kijken naar een avondje borrelen, zie ik er nu vaak meer tegenop als ik 's avonds een feestje heb, maar vaak is het wel gezellig en heb je een stuk serieuzere gesprekken met mensen. Nu geniet ik meer van kleine dingen, wandeling in de zon, mijn dochter die breedlachend binnenkomt omdat ze haar veterstrikdiploma gehaald heeft, maar ook de rauwe momenten, het gemis van mijn ouders komen dieper binnen, maar na een potje janken voelt dat ook weer goed. Overal nuchter en bewust doorheen gaan..... heb ik al een tijd niet gedaan. Nog geen moment spijt, maar heel af en toe moeilijk. Ben nu Chardonnee aan het lezen, heerlijk weglezen, heb ook veel aan de podcast van Koos van Plateringen gehad. Sowieso lees ik nu veel meer. En laatst naar concert van Muse geweest, was geweldig! Dat was me wel een high zonder drank... Nou dat was m weer voor voorlopig, we gaan er weer tegenaan! @lady jane Zwemse voor zometeen, ja jammer van de volleyballers... @ikkanhet Heel veel sterkte, hopelijk weet je snel meer.... @Dune Geniet van je kleinkinderen! En de rest ook allemaal fijne dag gewenst!

Thanks! En de rest ook gefeliciteerd!!