Kore

Akelei. ook van mij een compliment erbij voor drie weken alweer rookvrij een slinger kan ik niet dus een is alles wat je ziet voor een ijzersterke griet die ons aller sympathie geniet

Precies goed. Akelei, het woord wellustig was ik iid vergeten:D

Ja Kohtje, heb ik ook wel hoor, Miij helpt het "droogroken" het beste: Lekker frisse lucht diep inhaleren, even vasthouden, en dan met veel geluid uitblazen:D

Hier nog een niet-roker van 6 dagen jong:) Mij helpt het ook om het meerdere keren per dag te zeggen. Het is nog goed vol te houden, al heb ik het af en toe wel even knap moeilijk.... Maar de blijdschap en het haast niet kunnen geloven overheerst.

Dag vier hier... Tot nu toe vind ik het gemakkelijker dan vorige keren.... Bij iedere zin in roken kan en mag ik een sjekkie draaien en opsteken, het laatste halve pakje ligt nog op tafel, ook aansteker en asbak niet weggedaan. Voor mij werkt dit goed: het mag wel, maar wil ik het ook??? Tot nu toe niet dus, zonder veel frustratie. Wat me ook wel helpt is als ik trek heb wél de inzuigende en uitblazende rookactiviteiten doen, zelfs overdreven. Ik word er wel rustig van en de trek gaat weg. Ik kan het zelf haast niet geloven, en verbeeld me dat ik het al een beetje kan merken, kwa lucht en gerochel enzo Best wel trots dus!!! Hoop dat het jullie ook goed gaat!!! Lidia

Kohtje, volgens Janh Geurtz is proberen hetzelfde als mislukken En zelf heb ik dat ook wel vaak gedacht bij iemand die "probeerde" niet te drinken...kwam heel vaak uit Het verschil tussen poging en besluit.... Go for it!!!!

Ja Akelei, de laatste heel bewust gerookt en geweten: ik wil niet meer, niet alleen voor m'n gezondheid, vele geld e.d. maar vooral: ik wil de afhankelijkheid, de verslaving niet meer.

Haddock,ik kom je gezelschap houden, eenuurtje geleden het laatste sjekkie gerookt! Ik voel me nog wat onwennig, maar wel blij dat ik dit besluit genomen heb. Alle andere gestopten:

Akelei:present: Lekker genoten op je "rustdag"? Ik heb besloten om maandag te stoppen. Op eigen kracht, met hulp van Jan Geurtz en zijn boek. Kreeg gisteren een brief van het ZH dat de afspraak op de poli een maand werd uitgesteld ivm studiedag van de consulente. Zolang wil ik niet meer wachten. En natuurlijk laat ik me ook inspireren door wie mij voorgingen op dit draadje!! Dank voor het delen van jullie ervaringen:present: Kore

En voor jullie allemaal een Valentijns:heart: en veel Liefs

Hoi Bam Bam Ja, 't gaat goed, ben hier idd niet zo vaak meer. Verslavingsgevoelig he... ook wbt forum, Alle goeds voor jou:present:

Hoi kanjers:present: Van wel móeten maar niet echt willen is het nu: Ja Ik Wil. Maandag ga ik naar de stoppen-met-roken poli. Eerst longfunctie en bezoek aan longarts, daarna naar de consulente. Het boek heb ik nog steeds niet uit... ergens halverwege moest je, voor verder te lezen, een brief aan jezelf schrijven waarom je het wilt Om zonodig als je gestopt bent en daar weer mee wil stoppen te kunnen lezen. Dat schoof ik dus voor me uit, zoals ik stoppen met drinken dus veel te lang uitstelde dus.... Maar nu gaat het dus ECHT gebeuren!!!

Ik kreeg ook een vervelende PB van iemand die ik totaal niet ken. Vond ik niet leuk, maar kan ik nu gelukkig laten... Goedemorgen trouwens

Hoi stoppers, Het was goed om de eerste stap te zetten. Van: ik zal wel moeten is het nu: ik verlang ernaar om het niet meer nosig te hebben om eerst rook in te ademen om me "goed" te voelen. En ook deze verslaving los te laten. Het paniekgevoel is weg....meestal dan toch Ik heb veel aan het boek "de opluchting" van Jan Geurtz dat ik nu aan het lezen ben. Tijdens het lezen mag je van hem nog niet stoppen, maar als je het uit hebt, wordt je geacht de beslissing stoppen of niet stoppen te nemen, en is stoppen totaal niet moeilijk meer..... Vandaag staat er een opdracht : Brief aan de toekomst Een liefdevolle en uitvoerige brief aan jezelf schrijven voor in de toekomst, mocht je weer vergeten waarom je zo graag van het roken afwilde. Misschien ook nuttig voor alcohol??? Jullie allen ook veel kracht gewenst bij het stoppen en gestopt blijven. :heart:Kore

Hoi Erik, Ik heb nog geen idee wanneer ik stop, eerst maar eens wachten op bericht van de smr-poli, nee, zeker vandaag nog niet. 'k ben wel vaker gestopt, de laatste keer zo'n tien jaar geleden. Ik ben toen, na bijna een jaar, weer begonnen, heel bewust: had geen zin meer om nog lang te leven... Nu wel!!! Maar vind het moeilijker dan ooit. Ben jij zonder hulp gestopt? Wel knap hoor, in zo'n korte periode met 3 verslavingen stoppen, dat verdient een:present:

Nooit meer roken zou ik ook wel willen... Maar moeilijk dat ik dat vindt!!! Veeeeel moeilijker dan stoppen met drinken... Ik heb nu toch een begin van een keuze gemaakt, vandaag een verwijzing van de cardioloog gevraagd voor de stoppen-met-roken poli, gisteren het boek "de opluchting"besteld, en de bijbehorende gratis e.cursus, en nu dit draadje doorgelezen. Ik wil hier graag meeschrijven. 'k weet nog niet of het me zal lukken, Maar ik wil zo graag nog een tijdje mee.... En door blijven rokend lukt dat niet. :heart:Kore

Lieve mensen, Mooi om jullie te lezen weer! Ik wens jullie en mijzelf Vrede en alle goeds in het nieuwe jaar. Ik kom hier nog maar weinig om te lezen en al heel gauw wordt de drempel om te durven schrijven dan erg hoog. De afgelopen twee jaar heb ik veel tijd en energie gestoken in het 'inburgeren' in mijn nieuwe woonplaats, so wie so in het weer onder de mensen zijn na wat jaren leven als een kluizenaar... Met wisselend succes. Het was pijnlijk voor mij dat het voor veel dingen die ik zielsgraag doe of had willen doen, gewoon te laat is, vanwege mijn gezondheid, maar ook omdat je te lang het gezelschap van mensen kunt ontvluchten om dat zomaar weer op te kunnen pakken. Ik zou willen dat ik tien jaar eerder deze weg was ingeslagen, of meer.... Toch heb ik een grote vrede met mezelf en met het leven. Ben dankbaar voor wat er wél is. Bijna iedereen hier is gelukkig heel wat jaren jonger als ik op deze site terecht (letterlijk en figuurlijk) gekomen. Wees er blij mee! Liefs van Kore

Hoi Hanna! Ja, ik was er weer es. 't gaat goed, meestal iig. Met jou? Ik was op een ander draadje. Liefs voor alle bekenden. Nou ja, onbekenden ook natuurlijk

Lieve mensen Mag ik ook meedoen? Ik ben ook nog steeds alcoholvrij (afgezien van af en toe een slokje in de kerk dan... ) Ik kom hier te weinig om op de dagdraad te schrijven, ken ook nog maar weinig mensen. Het is fijn om niet meer te drinken, ik denk er ook bijna niet meer aan en zo wel, dan meer in de trant van vroeger zou ik.... Dit ter bemoediging voor de pasgestopten, het leven is niet gemakkelijker, leuker, maar wel bewuster en vrijer. Goedkoper ook trouwens..... Ga goed allemaal :present:Kore

Hoi Toine, Jij ook een fijne zondag, maak er iets moois van, van dag 1,

Will

snoepje, ik kamp met hetzelfde probleem, heb me er min of meer bij neergelegd. Het helpt mij wel als ik op regelmatige tijden naar bed ga. Ik lees dat jij vaak al heel vroeg gaat om tv te kijken Mischien dat eens doorbreken?

Hoi Hannah, Het gaat goed hoor, alleen nog wat weinig kracht in mijn spieren, moet meer oefenen, maar ben een beetje lui... Iedereeen trouwens goedemorgen. Ik kan geen pb"s versturen heeft met popups ofzo te maken. Weet iemand wat te doen?

Nog even een reactie: Ik ervaar mijzelf ook als een spiritueel mens.... Maar er is zoveel kaf onder het koren op de spirituele markt van welzijn en geluk dat het wel zaak is om kritisch te zijn. Het is niet zomaar even iets.... Bij de forumregels staat: " plaats geen commerciele reclame" Ik vond die site commercieel. Ik heb geen oordeel over de inhoud gegeven. Wat daar nou " Bah! " aan is¿¿¿¿¿ Ik wens jullie verder alle goeds

Ik bedoel dat de link er een is naar een weliswaar spirituele, maar commerciele website.