Burchill

Een berichtje voor Bekkie: Ik heb net jouw berichtjes gelezen over dat je je nu niet meer veilig voelt hier. Vind dat heel erg om te lezen. Eergisteren had ik een terugval in mijn 'stoppen met drinken'. Gelukkig voel ik hier wel het vertrouwen om vanaf nu meer mede te delen hier op het FM. Je kunt daarbij wel persoonlijke gevoelens en gedachten meedelen, maar de context en traceerbare gegevens weglaten. Voor wat betreft mensen die nare dingen bij anderen doen. Ik geloof in de 'Wet van Oorzaak en Gevolg'. Die is namelijk strikt en discrimineert niet. Uiteindelijk zal deze persoon de gevolgen ondervinden van zijn/haar gedrag. Google maar op 'Karma'. Sta hier boven en wees sterk. Jouw positieve bijdrage hier wordt door velen gewaardeerd, daar ben ik van overtuigd. NB: Misschien kun je telefonisch contact opnemen met Tactive voor advies? En in de tussentijd mensen die je hier wel vertrouwd PB sturen? Of een nieuw iD aannemen? Sterkte en je staat niet alleen.

Goedemorgen allemaal, Het zonnetje is hier nog vel en krachtig (Amsterdam West). Nu nog aan de koffie en een broodje om bij te lezen en straks even hardlopen. Fijne zondag.

Dankjewel Niwi en Kate, Ik zal de volgende keer wel aangeven dat ik hulp kan gebruiken. Het is inderdaad een zelfkastijding. Fijne zonnige zaterdag!

Hallo lieve allemaal, GISTEREN EEN TERUGVAL GEHAD. Ik was zo verdomde eenzaam dat ik het niet meer trok. Ik heb hier nog ingelogd gestaan, maar het duiveltje:devil: was zo sterk (een tien op een schaal van 10!) dat ik te laf was om hulp te vragen. Hoe kan ik hier in de toekomst mee omgaan? Na een slechte nacht (eigen schuld) heb ik mij wel voorgenomen mezelf niet te bestraffen, maar lief te zijn voor mezelf. Ga vandaag maar eens met een boekje in het park liggen. Ben nu wel bang voor een versnelde herhaling, want de stofjes zijn weer geactiveerd...

Ook een goedemorgen van Joris aan iedereen, Marjo gefeliciteerd! :clock:

Hoi Mamalou, Ook een warm welkom van mij. Je hebt een belangrijke stap gezet. Met je aanmelding, bedoel je de Internetbehandeling van Tactive? Zoals een ander Forumlid zei, die is wel aan te bevelen. Ik doe hem zelf op dit moment ook en het bevalt mij 10x beter dan een reguliere behandeling. Lees ook de meer wetenschappelijke artikelen bij thema's en tips en adviezen. Persoonlijk kan ik aanbevelen: - TIQ's op herhaling; en - De Vijf Cirkels van Van Dijk.

Hoi Lostgirl, Ik ben zelf geen voorstander van medicijnen in een beginstadium. Wat heb je zoal al ondernomen om te minderen of te stoppen? Op een gegeven moment zul je toch weer stoppen met Refusal. Wat ga je dan doen bij een terugval? Ik kan je de online AdB-behandeling van harte aanbevelen. Je leert dan vanuit je eigen kracht vaardig te worden om hier mee om te gaan. Ik kan je de meer wetenschappelijke artikelen hier op het Forum aanbevelen. Lees bijvoorbeeld 'TIQ's op herhaling' en 'De vijf Cirkels van Van Dijk'. Maar ook van mij een warm welkom hier en lees en schrijf mee. Joris

Hoi Jojo, Gefeliciteerd! Je pakt in ieder geval de No.1 angst veroorzaker alcohol aan. Een belangrijke stap. Ik hoop dat je veel aan dit Forum zult hebben. Een warm welkom in ieder geval. Joris

Hallo Kore en ook een warm welkom van mij, Herkenbaar die trek die naar boven komt 'borrelen' in de supermarkt; Dat is een lichamelijke reactie. Als je deze risicosituaties voor jezelf in beeld brengt, en daar ander gedrag tegenover stelt, dan kun je deze makkelijk tackelen. Wist je ook dat je je somber en alleen voelen allereerst komt door niet-helpende gedachten? Voor risicosituaties kun je dus ook risico-gedachten en -gevoelens de baas worden. En als je het even niet paraat hebt, niet in paniek raken, de trek gaat vanzelf weer weg. Accepteer hem. Of log in op het Forum om kracht te vinden in de vele verhalen, tips en adviezen. Op de dagraad zijn altijd wel 2 of meer mensen ingelogd voor ondersteuning. Hoop je nog vaak hier tegen te komen. Warme lentegroet, Joris

quote: Originally posted by: Kuifje Ik heb ongeveer 1,5 jaar Campral geslikt tot ik vier weken geleden begonnen ben met Refusal. Hoi Kuifje, Ook een warm welkom van mij. Ik heb zelf geen ervaring met de hulp van medicijnen. Regelmatig zijn er nieuwelingen die daar vragen over hebben. Jij kunt daar misschien een nuttige bijdrage leveren. Hoop je nog vaak op andere 'draadjes' tegen te komen. Goed dat je hier komt meepraten. Warme lentegroet, Joris

Hoi Anika, Ook van mij een warm welkom hier. Ik sluit me aan bij alle goede adviezen hierboven en aardige aanmoedigingen. Ik zou zeggen, geef jezelf al een cadeau deze week vanwege dit besluit om er iets aan te gaan doen! Je kleinkinderen zullen straks een gezonde en stralende oma zien. Warme lentegroet, Joris

Omhoog voor Smid.

Omhoog voor Smid.

Hallo Smid en welkom hier, Na vele jaren denken dat ik een 'sociale drinker' kon zijn heb ik voor mezelf besloten te stoppen. Om dit te kunnen doen moet je echt in het Hier en Nu willen leven. Als je elke dag kunt zeggen: "Vandaag drink ik niet", dan is dat te overzien en immers morgen en overmorgen worden ook weer 'vandaag'. Lees en praat mee op de verschillende draadjes. Kijk ook eens bij de meer wetenschappelijke items. Daar kun je ook veel van leren. Maar blijf voor jezelf ook kritisch en durf hier ook vragen over te stellen. Tip: de volgende artikelen vind ik inspirerend en zijn zeker een eye-opener: - TIQ's op herhaling; en - De vijf cirkels van Van Dijk. Ik zal ze voor je naar boven halen bij de thema's en tips en adviezen. Kijk ook hoe je de sterke trek kunt overwinnen, want de trek gaat na zo'n 15 minuten weer weg. Dan heb je niet toegegeven aan de trek en je voelt je daarna sterk, je blijft nuchter en kunt 's nachts weer lekker slapen (zonder nadorst...). Een groet vanuit een (nu weer) schone Amsterdam, Joris

Fleurtje, niet in paniek raken! De trek gaat heus wel weer voorbij. Het is een fysiologisch effect: Jouw lichaam gaat expres nu een graad in temperatuur dalen (compenseren) want het verwacht iets... en veel daarvan. Ga iets anders doen. Bel iemand of ga sporten of hang de was op, of doe de vaat. In ieder geval, doe iets wat je even de trek doet vergeten en het gaat vanzelf over. En wat zul je dan trots op jezelf zijn. Hou vol!

Hoi Wilrijk, Leuk dat je deze openhartige draad opent over de 'mannelijke' kant van gedrag, gedachten en emoties. Ik lees dat je al 14 dagen van de drank hebt kunnen afblijven, knap hoor. We hebben dan veel gemeen, want ik ben per maandag 26 april gestopt. Ik doe dit wel met hulp en begeleiding van Tactive, de i-Behandeling via AdB. Ik zou het zonder begeleiding niet redden. Doe jij het op eigen kracht? Of denk je nog na over een behandeling? Ik denk als je je geluk zoekt in een relatie of buiten jezelf, dat je dan een illusie najaagt. Dit noemen we relatief geluk. Immers deze mensen (of dieren) kunnen wegvallen. Je kunt je beter richten op het absolute geluk. Het invullen van primaire levensbehoeften is een voorlopige manier om even je 'gelukkig' te voelen (eten, seks, een nieuwe auto kopen, etc.). Geluk ligt in het nastreven van een geestverheffende en waardige oorzaak. We zullen nooit diepe voldoening voelen of in staat zijn om zuiver geluk te verzekeren, als we in ledigheid leven of handelen vanuit gewoonte zonder oprechte inspanning te leveren. Sorry, dit was even een spiritueel zijdraadje... Ik denk dat het voor vrouwen belangrijker is dat er vertrouwen en vertrouwdheid is. Daarnaast weet je toch dat het aanmaken van testosteron bij mannen afneemt naarmate ze ouder worden en dat dit proces wordt versneld door alcoholconsumptie? Ben het trouwens met Vie eens dat je je als man ook verzorgd kunt kleden en kappen. Ik draag bijvoorbeeld ook geen slappe Hema of Zeeman onderbroeken, maar leuke strakke trunks. Vind wel dat er meer fantasie en kleuren in de herenmode zou mogen zijn. Als ik bijvoorbeeld door de H&M loop, dan wordt ik vrolijker van de damesafdeling... Daar baal ik al jaren van, maar dat zal wel mijn vrouwelijke kant zijn Ben benieuwd naar nog meer mannen reacties.

Omhoog voor Wilrijk.

Omhoog voor Wilrijk.

Hoi Wilrijk ...ben je soms familie van Wil Niet? Je bent begonnen aan een veranderingsproces. Je hebt in ieder geval de eerste stap gezet. Nu is het belangrijk om met kleine stapjes verder te gaan. De stadia die je zult ondergaan lees je hier: http://mens-en-gezondheid.info...van-alcoholisten.html Ik zit zelf in het stadium van dat ik neig naar stoppen. In de afgelopen 10 jaar drie behandelingen gehad en 2x drie maanden een stopperiode. Ik heb echter geen goed noodplan voorbereid voor de lange termijn. Dat is enorm belangrijk. Nuttige thema's op dit Forum vind ik: 'TIQ's', 'De vijf Cirkels van Van Dijk' en 'Stoppen of Matigen'. Sterkte met je strijd en kom hier regelmatig terug voor steun of advies. Warme bevrijdingsgroet, Joris

Hoi Louise, Ook een warm welkom van mij. Ik ben hier ook net begonnen en heb ook 3x eerder een 'normale' behandeling doorlopen met wisselend 'succes'. Ik moet zeggen dat de Internetbehandeling via Tactive mij enorm goed bevalt. Succes met je nieuwe reis. Hier op het Forum zul je zeker aanmoediging en steun vinden. Warme bevrijdingsgroet, Joris

quote: Originally posted by: Carolien Die loopt nou dus echt met een vetleren muilkorf en ze laten het nou wel uit hun harses om zonder dat ding een stap buiten de deur te zetten. Allereerst, Desi gecondoleerd en sterkte de komende tijd. Hoi Carolien, Ha, dat doet mij denken aan een leuk tafereeltje wat ik eergisteren meemaakte. Ik zat in Amsterdam in de stadsbus vanaf het Centraal naar mijn buurt. Eén van de haltes is vlakbij een coffeeshop. Daar zit buiten een verdrietig kijkend hondje. Misschien inderdaad van het type dat met foute baasjes agressief kan worden. Maar deze keek of hij zijn baasje zat was en wilde ontsnappen. Hij (of zij) zat niet aangelijnd. Toen de deur van de bus opende, zag je hem denken. Plotseling begon het hondje te lopen en stond al alleen en 'bevrijd' in de bus. Ik moest lachen joh. Maar helaas voor het hondje kwam zijn baasje, een lange slungel die er wat agressief uitzag, de bus ingerend en sleurde hem weer naar buiten. Het hondje heeft even zijn aan vrijheid mogen ruiken. Ik denk dat hij/zij het binnenkort wel weer probeert, want hondjes willen ook vrij en gelukkig zijn. Allen, een fijne Bevrijdingsdag!

Dankjewel Yvonne en Dar ...ik moet nu uitloggen.... vrijwilligerswerk. Tot later en allemaal een fijne zaterdag! liefs, Joris

Tapas, ik doe met je mee! Hoera, hoera, hoera! Het is me gisteren gelukt om niet te drinken! Sterker nog, ik had meer lol en energie dan mijn vrienden met kater en nieuwe fles wijn, waarvoor ze een paar blokken om voor moesten lopen. Ik heb deze mensen wel verteld dat ik gestopt was en misschien wel helemaal niet meer zou gaan drinken. En dan zie je aan de eerste reactie dat men dat wel beangstigend vind. Maar dat is dan wel hun eigen projectie. Ik weet wel beter. Oh ja, een goede voorbereiding op een feestdag is essen- tieel en zorg ervoor dat je je verhaal klaar hebt voor de lastige vragen van vrienden. Er was gelukkig begrip, maar hoe zijn ze over een half jaar? Over 3 of 6 maanden moet ik nog steeds dezelfde argumenten naar boven kunnen halen en niet in een verval geraken. Gelukkig zit ik nog halverwege de behandeling en krijg ik hopelijk nog wat handvatten aangereikt. Ik ben na 3,5 uur weer naar huis gegaan, gewoon omdat ik de band niks aan vond en het pleintje waar we waren saai vond. Ik heb weer lekker geslapen en ben nu weer fris en energiek. Het is hier in Amsterdam bewolkt en regenachtig en moet nu de poncho aan voor op de fiets... (wel lekker voor m'n balkonplantjes). groet, Joris

Hoi Sienna, Ja, veel persoonlijker en een betere alias. Welkom hier. Ik ben ook een frisse nieuweling en zit in hetzelfde proces: stoppen of minderen. Je kunt je bij de diverse discussie aanmelden om deze automatisch te volgen. Dan komen ze als een email berichtje binnen. Ik heb net anderhalf uur geleden weer een redelijke sterke trek kunnen weerstaan. Er is hier ook een draadje dat gaat over alternatieve lekkere drankjes (non-alcohol uiteraard) om te maken. Nu was ik een beetje lui, en heb gewoon wat smoothies bij de Appie gehaald. Zometeen gezond koken en voor morgen heb ik het besluit genomen niet te drinken. In dit vriendenclubje waar ik me bij aansluit, zit in ieder geval nog een niet-drinker, dus daar kan ik steun van verwachten. Fijne avond.

Goed idee, fotograaf. Dat wordt een leuk projectje voor je. groet, Joris