Burchill

Joris - risicotijd is voorbij... dus droog afmelden Wijfie - Shahire - 's middags droog afgemeld Gaby Susana Borretje Rae dymph

@Jaap: ha, ha, die is goed

Hoi Henk, Ook een warm welkom hier van mij. Herkenbaar verhaal. Doe mee met de dagdraad en hoop je hier nog vaak tegen te komen. Gefeliciteerd alvast met een maand droog staan. Ik ben weer bezig om mijn eerste maand weer te kunnen afmelden

Oké Ja updates ontvangen op je mailadres via "Aanmelden voor discussie"... het icoontje met een opstaande potlood bij een envelop, rode boog. Ga even wat anders doen, dus ben zo uitgelogd. Hopelijk heb je geen trek nu

Hoi Borretje, Niets moet natuurlijk. Lijkt me praktischer om dit op de dagdraad te doen, omdat daar iedereen in de 'huiskamer' zit. Deze aparte dagpact is meer praktisch om de aan- en afmeldingen bij te houden. Maar ik neem aan dat de meesten hier zich ook hebben aangemeld voor om alle updates per email te ontvangen? Nogmaals, is vandaag een proef/pilot. Jouw deelname en feedback wordt nu al gewaardeerd. Zullen we tot morgen wachten met conclusies trekken?

Joris Wijfie Shahire Gaby Susana Borretje Rae dymph

@borretje, Is een proef. Dit vanwege het verzanden van de aan- en afmeldingen en geen zicht kunnen houden. Dit is wat gerichter, ook om elkaar, bij hevige trek, extra te kunnen ondersteunen. Nogmaals, is voor vandaag een pilot. Morgen is de evaluatie

quote: Originally posted by: Rae Goed, dus nog even wennen en binnen enkele dagen kan ik terug mijn vertrouwde icoontje terugsmurfen. Maar 'Rae', zo'n rechter met een pruik is ook wel verwarrend...

Goedemorgen Susana en de rest! Heerlijk geslapen en nu met een heerlijk bakkie verkeerd even inlezen. Heb een aparte dagpact draadje (als proef) voor vandaag aangemaakt voor diegene die wat extra steun kunnen gebruiken. Tot later.

Mijn helpende gedachten: - Ik kan en wil nuchter en helder bij Mezelf blijven - Ik heb zelfvertrouwen gekregen door een niet-drinker te zijn - Ik wil vannacht lekker slapen en morgen weer fit en fris opstaan Helpende acties: - Niet rond 17:00u boodschappen doen, maar tijdens een niet-risico tijdstip; - Niet rond 16:00u in de bioscoop zitten, want sommige beelden zetten aan tot... - Ik bel een goede vriend of vriendin; - Ik heb geen alcohol in huis. *aanpassing: Ik bel.. en niet Ik ben een..

Bij wijze van proef vandaag (vrijdag) een aparte DAGPACT draadje. Vermeld hier jouw aan- en afmelding. Dan verzandt deze tenminste niet in de reguliere dagdraad. Ik zeg: "Vandaag drink ik niet".

Hoi Chodron, Zullen we morgen dan een pilotje Dagpact opstarten? Als proef. Kijken of het werkbaar is. Ga nu wat anders doen... naar een discussiemeeting. Dus even een keer geen TV of bioscoop. Fijne avond en tot morgen. J.

Hoi Chodron, Er is wat teleurstelling over de werking van de dagpact. Heb er zelf een paar keer aan meegedaan, maar de afmelding en respons aan het einde van de dag valt tegen. Lees ook Mupke haar verhaal. Eerder heb ik geopperd om hier een aparte dagdraad, zeg maar bijv. "DAGPACT, do. 28 juli" of zoiets. Want nu verzanden de aan- en afmeldingen tussen al het andere. Doe nu zelf mee met de WEEKPACT. Dat is wel een aparte draad. @Jaap maar goed dat je weer beter bent @bolletje: Je kunt binnen de Mantelzorg ook vrijwilligers werk doen als het ontzien van de mantelzorger. Heb ik 2,5 jaar gedaan: lopen met MS-patiente, zodat haar man 1x per week naar zijn tuintje kon.

He gatver... Bol bruune bonen.. Spike, lees net in het krantje van West dat ze altijd wel vrijwilligers kunnen gebruiken bij de Natuur- speeltuin Het Woeste Westen (www.woestewesten.nl) Misschien een optie? Is een team, buiten, maar ook een kantine binnen. Dus mantelzorg via Markant.org is geen optie meer? ps: brand m'n uit nu met madammeke achter de kiezen. Combi was trouwens wel lekker met de zoete aardappelen

@spike

Ben nu rustig aan het koken... Madam Jeannette gehaktballetjes, zoete aardappel met rozemarijn en sperzieboontjes. Met radio 3FM geleuter op de achtergrond... En wat eet jij vanavond? *gehakt... en Jeannette

Ha, ha, Mike, ook een Amsterdammer. Misschien een keer een kopje koffie ergens doen? Ben vanaf 2003 bezig om dit terugkerende duiveltje te bestrijden. Is vaak een lang proces niet? Ik ga wat doen. Tot later vanavond.

Joris Driepinter werd bedacht om de grote melkplas in de jaren 60/70 te laten verdwijnen. We moesten allemaal veel aan de melk!

Hoi Soothe, Grijs verleden? Ben begin 2010 hier wel actief geweest. Daarna een tijdje afwezig en ja laf tijdens terugvallen, terwijl je juist dan steun zou moeten zoeken. Vallen en weer opstaan. Hopelijk ook wijzer. Gekozen naam heeft voor mij geen link met VVD of hockeyclub; Je mag me ook Willem noemen hoor Dank je.

@ademhaling: gebruik evt. Yoga technieken

Hoi Bor, Als niet actief zijn bij jou beter werkt, heb je wel eens aan mediteren gedaan of gedacht? Je kunt er elk moment mee beginnen. Ga ergens op een rustige plek op de grond zitten. Ogen sluiten, handen op je benen/knieën laten rusten en alleen op je ademhaling letten. Elke gedachte die binnen komt direct weren. Dus niet denken. Ik doe het soms. Beginnen met tien minuten kan al een hele verandering brengen. :light: @Spike: Ben blij voor je dat er iemand langs komt voor een gesprek/ontmoeting. Weer een stapje vooruit

Hoi Gaby en Bor, Ik heb hier nog een berg strijkgoed? Met het uitzitten bedoelen ze toch bijv. op bed gaan liggen en bij jezelf analyseren wat er nu gebeurde waardoor je trek kreeg. Het begon allemaal met een niet helpende gedachte, of je deed iets, of je zag iets wat het triggerde. Het gaat voorbij! Hou vol!

@bolletje: wat lief. Mijn weerstand tegen de 'beestenboel' is nu wel verdwenen... @Rudy: ik hoop dat je af en toe hier weer eens een reflecterende stukje wilt schrijven. Met veel aandacht en bewondering gelezen. Dank. @Max: Ja vaak is de 'waarom-vraag' te confronterend voor een ander. Je wordt dan gedwongen iets te verklaren. Wat vaak te emotioneel dichtbij is. Beter is het om één van de 'open vragen'-opties te gebruiken. De hoe-wat-waar en zo. Is mijn ervaring hoor. Hoi Dinah, ja veel verse groente en fruit. Wordt vaak zo onderschat maar het geeft zoveel energie!

Hoi Yvonne, De koffie is trouwens heerlijk Dankjewel. Ja, inderdaad. Van binnen kun je d'r zo mee bezig zijn, maar zodra je zegt dat je geen alcohol drinkt, dan is er ook wel stille bewondering merkbaar. Waarschijnlijk hebben ze zelf (misschien?) last mee. Ik voel me dan in ieder geval sterk en trots. Over Jopie? Ze maakte zich druk over Dewa? Heb het niet gelezen, maar wat Jaap zegt. Een time-out, of even afkoelen is gezond. Hoop dat Jopie gewoon zich weer laat horen en zien... ook op de meeting 14/8.

Goedemorgen! Frummers, Heerlijk geslapen. Gistermiddag na heel leuk parkfeestje geweest. Jong en oud, spelen met de bal, een schilderij maken. Veel thee, verse koffie en frisdrank. Een enkeling die een biertje of wijntje dronk. Maar daar lag gelukkig niet de nadruk op. Een verademing, dat het ook zo kan. Even bijlezen met een koffie verkeerd erbij Tot later.