Burchill

Goedemorgen met een cafe con leche even bijlezen..

@sneewwitje: Wow, al 11 weken morgen. Alvast gefeliciteerd

Ik ga het 20:00 journaal kijken. Misschien tot later en anders allemaal een fijne 'ik neem niet die eerste' avond ...enne... Rae gaat het gewoon niet doen! :light:

Hoi Niwi, Ik zat in de bioscoop... Gianni e le donne... waarin veel gedronken werd, en daarna door de Jordaan gefietst met veel mensen buiten kroegjes... toen kwam er een trek opzetten. Zei tegen mezelf: Snel naar huis en een sapje met wat nootjes nemen en inloggen op het Forum. Secundo, daar was ik dan.

@Jane, Dankjewel voor het delen. Een leerzame ervaring

Pffff, net een trek doorstaan van een 7 op de schaal van Alci... Even bijlezen en ondertussen koken..

@jannekeW: Wijs besluit. De meeste zorgverzekeraars vergoeden het volledig. Info staat op de Home pagina van AdB. Maar in de tussentijd hoop ik je hier nog veel te zien en te spreken.

@JannekeW: Ja, die werkte voor mij heel goed. Had daarvoor al eens een Leefstijltraining van de Brijder gedaan en 2x een Cognitieve behandeling één-op-één bij de Jellinek. Het grote verschil, je kunt alles online nalezen en bewaren. Vaak dacht ik na een sessie met de therapeut: "Wat zei hij of zij ook al weer daarover, etc.". Heb er natuurlijk wel iets aan gehad, maar het merendeel is weer vervlogen. Na de behandeling raden ze aan om alles uit te printen. Je emails met je eigen behandelaar, de stof tot nadenken artikelen, je eigen alcohol gebruik dagboek, etc. Je gaat nadenken en leren over anders denken, anders doen, je leven anders inrichten, etc. Ik zeg: DOEN! :light:

@Mick, Je kunt ook heel goed proosten en net zo goed meedoen met een non-alcoholico drankje. Op een gegeven moment ga je ook andere soort vrienden en omgevingen opzoeken waar het 'niet-drinken' van alcohol de norm is en zelfs hip wordt bevonden. Er is hier ergens ook een draadje met alternatieve kickgevende drankjes

@Ari, precies ook mijn ervaring. Ik heb in 2010 en begin dit jaar maandenlange periodes van niet-drinken gehad. Nu gelukkig ook, en de avonden worden ook nuttig gebruikt. Vaak alleen met een potje thee. Mis het niet.

@tina, wat jammer... maar eh, ik heb je al toegevoegd

@Mick, Oké, ik begrijp je situatie. Je bent natuurlijk gewend geraakt om de spanning weg te drinken en ondervindt nu dat dat niet meer werkt. Heb je al iets van een behandeling gedaan? Ik heb bijv. de I-behandeling van Tactive gedaan. Er zijn 6 fasen waarin we ons kunnen bevinden na een soms jarenlange gewoonte. Die zijn: 1. de voorbeschouwing: 'Er is niets aan de hand' 2. de overpeinzing: 'Soms maak ik me wel zorgen' 3. de beslissing: 'Ik ga er iets aan doen' 4. de uitvoering: 'Ik ben aan het veranderen' 5. het volhouden: 'Ik wil mijn resultaat vasthouden' 6. de terugval: 'Het is weer net zoals vroeger' Over deze laatste nog even dit: Uitglijders en terugval komen voor. Ze vormen onderdeel van het veranderingsproces. Vanuit deze fase begin je weer opnieuw de cirkel te doorlopen, maar nu kun je het veel sneller. Je hoeft niet meer lang in de voorbeschouwing of in de overpeinzing te blijven hangen. Probeer zo snel mogelijk weer in de beslissingsfase en in de uitvoeringsfase te komen. Maak gebruik van een actieplan. Een terugval is geen ramp: je kunt er van leren. Daarnaast werkte de beslissing voor mij om een niet-drinker te zijn. Dat was wel zo duidelijk voor mezelf en mijn omgeving. Die nieuwe levensstijl kost jaren te tijd om een nieuwe gewoonte te worden. Ik spreek uit ervaring dat weer proberen een beetje 'sociaal' te drinken niet voor mij werkt. Een uitglijder wordt dan weer snel een terugval van 3 a 4 maanden. Ik probeer met alles in Fase 5 te blijven. En daarbij helpt dit Forum enorm.

@Ari, Het kan er aan liggen welk besturingssysteem je gebruikt, wellicht de instellingen in je profiel, welke browser, etc. Ik gebruiik Mac OS X. Zie in mijn linkermenu: - Prive berichten - Categorieen - Vrienden - Zoeken (een zoekveld) en - Favorites

@Ari, wat zie je op je linkermenu?

@Mick, Zeker ook hier komen als het minder gaat of je hebt een crisis. Als je op de dagdraad dit kenbaar wilt maken tussen al het gekeuvel door... SCHREEUW het desnoods even in capital :light:

Oké Rae. Dank je voor de uitleg

Doktersrecept voor Bolletje vandaag: "Je mag vandaag lekker LUI zijn!"

Technische vraagje aan de 'oude' garde hier: Wie maakt er gebruik van de optie 'Vrienden'? (linker menubalk) En wat kun je er (extra) mee? Ontstaat er een soort wall? Zie je je vrienden online? Zien zij dat je die persoon als 'vriend/buddy' hebt aangevinkt?, etc. Ongeacht bovenstaande... En je voelt 'em al aankomen: Wie mag ik als 'vriend(in)' toevoegen? *buddy aanvinken

Hoi Kyra, Natuurlijk! Ik ken je niet.. ook voor mijn tijd. Maar we steunen hier elkaar onvoorwaardelijk. Deel met ons wat je wilt delen en we kunnen elkaar helpen.

Dinah, voordat ik het vergeet, ik wens je veel sterkte en kracht toe. Hoop dat de operatie goed verloopt en dat het herstel daarna spoedig is.

GOODMORNING Met een bakkie verkeerd erbij even bijlezen. Tot later. @Toineman: het stinkt hier naar mosselen!

Zo, lijkt me uitdagend genoeg om weer leuk op te pakken. Westerpark was lekker rustig. Had met 2 a 3 anderen een heel voetbalveld voor ons zelf. Dat zal in het Vondel wel anders zijn. Welk park is bij jou in de buurt? Sarphati?

Mijn reclame-ergernis zijn de 'maandverband'-reclames en die andere vagi-dinges smeerseltjes reclames.... @#$%^&*(...) Vooral als je net je allernieuwste 'ex' weer vaarwel hebt gezegd... :huh:

@spike: Wat dacht je van een zelfportret? Waar werkte je mee? Olie of Acryl?

Jazeker Bol, lekker in het zonnetje. Heb net een paar uur in het park gelegen.. heerlijk. Bed verschonen... na gisteren? Het is toch wel een nette meeting geweest? @Gaby: ze is ook een filmgek... dus gaan we naar de film.