Yvonne

Jaaaaa, dag drie Aakie. Je gaat hartstikke goed, je hebt ze niét nodig!!! Is het nog wat geworden tussen jou en die reep?

Goedemorgen luitjes, Inderdaad koud buiten, waterkoud. Binnen staan koffie en thee op je te wachen.

Aakie, om de boel in je buik goed door te laten lopen om het maar zo te zeggen: iedere morgen na het opstaan een glas warm water met citroensap er in....

Ja, het verschil was echt heel groot Blondie, bij een één had ik na een dag een knalrode plek, moest telkens dus op een andere plaats plakken. Bij het andere merk had ik nergens last van. Het vreemde was bij mijn laatste stoppoging dat ik na een paar dagen telkens vergat een nieuwe pleister te plakken.... na een week ben ik er maar mee gestopt. Heb de pleisters nog wel een hele poos bewaard voor het geval dat.... pas onlangs weg gegooid omdat ze ver over de datum waren. Dus wie weet heb jij ze ook niet eens meer nodig over een paar dagen. Aakie, gewoon weggooien die rommel. Denk dat het toch een vorm van afhankelijkheid in stand houdt hoor. Jammer Agnieta. Vandaag een nieuwe start of wacht je een moment af dat voor jou toch misschien wat gunstiger is?

Het andere merk pleisters halen Blondie. Ik kreeg ook van het ene merk enorme rode plekken, het andere merk gaf geen enkel probleem. Tsja Agnieta, das de onrust van het afkicken hè? Gaat over hoor..... En ja Aakie, zo herkenbaar jouw reactie... Dag 1 zit er bijna op dus. Trusten straks...

En toen was het zomaar opeens 1 oktober.... Hoop dat alle rookwaar opgedampt is gisteren.. en anders inderdaad onder de kraan gehouden is. Het lijkt kinderachtig zoiets, maar zeker die eerste dagen kan je zomaar overvallen worden door het gevoel van 'nou, nog eeeeeentje dan, en dat je vervolgens de hele afvalbak gaat doorzoeken op iets wat opgestoken kan worden. Luitjes, heel veel succes en heel veel sterkte. Het is het waard. Er komt een moment, kan kort duren, maar kan ook heel heel lang duren, dat je dat voor de volle 100% zo zult ervaren. Vandaag dus dag 1. Bij mij waren de eerste dagen een aaneenschakeling van momenten dat ik een sigaret op wilde steken (want even na het eten, net uit bed, een werkje af, een vervelend moment even, even bijkomen) en vervolgens 'ojaaaa, ik rook niet meer .... Dat gaat over, echt.

Nog 1 dag roken luitjes. Zet um op. Rook tot je er duizelig van wordt, tot je je misselijk voelt worden en steek er dan gelijk nog één op. Schrijf op en onthoud hoe je je voelt.. En ja, het zál voelen als afscheid nemen van een goede vriend. Maar wel een vriend die jou leegzuigt. Die vriend heeft je veel mooie momenten gegeven, ik zou liegen als ik het zou ontkennen. Maar die vriend neemt op de lange duur meer dan hij geeft. En eigenlijk is het dan al niet meer zo'n goede vriend toch? Geniet er nog van vandaag. Kijk niet op tegen morgen. Morgen gaan jullie de strijd aan. Gaan jullie een prestatie leveren van niveau. Dat zal best knokken zijn, maar het resultaat is er dan ook naar. Vandaag roken jullie nog.

Die bak koffie was trouwens voor Agnieta... Maar voor Erik dan ook maar een bakkie. En dan ga ik er vandoor. Avonddienst, maar daarvoor nog een hoop te doen... Koffie en thee voor de langslapers staan links op het aanrecht. Koffiemelk in de koelkast en suiker naast het koffieapparaat. Op de één of andere manier werkt zo'n matje heel onspannend Charlie, Na een minuut of 20 er op gelegen te hebben val je heel makkelijk in slaap...

Erik, met je blote rug op dat ding.... na ongeveer een kwartier voelt dat eigenlijk best lekker... tis even wennen, maar dan heb je ook wat

(extra sterk) Das slecht nieuws Agnieta. Loslaten dan meis, maar ja, hoe doe je dat. En toch... het is zíjn keus....... hoe moeilijk dat ook voor jou is en hoeveel verdriet jou dat ook doet...

Goedemorgen frummers, Ik breng jullie een zonnetje en koffie en thee....

Nog 3 nachten slapen..... Lekker roken dames, liefst zoveel dat je aan het eind van de dag een beetje misselijk ervan bent en dan tóch nog die laatste opsteken.....

Tenenkrommend vind ik de bikkelharde opstelling van mensen die doodleuk zeggen 'wat moeten we met die lui hier'.

Goedemorgen frummers. Het wordt al weer licht... maar ohohoh, wat blijft het al weer lang donker... In ieder geval staan koffie en thee klaar. . Van de maan heb ik helemaal niets meegekregen, al een blok geslapen. Lees in de gauwigheid dat het weekend van Agnieta samen met zoon hartstikke goed verlopen is. Wat heerlijk.

Week 39 Goedemorgen mensen. Hieronder weer het lijstje van deze week. Gelukkig iets minder oranje dan de vorige week. En Jan weer met glans topper van de week. Ietje en Katey ook een dikke pluim. We gaan stug door mensen, zet um op maar weer. Wens Start 23.08 30.08 06.09 13.09 20.09 27.09 Jootje 95 106,0 99,4 99,6 100,9 101,2 99,6 100,9 Yvonne 70 89,8 93,2 93,5 93,1 91,7 91,3 90,8 Rapilos 64 70,4 68,7 68,4 68,4 68,7 68,7 69,1 Blondie 60 69,8 67,3 67,0 66,9 67,8 67,8 67,8 Gerrit 86 99,8 99,4 100,0 99,7 99,5 99,7 99,6 Alma 70 75,0 74,4 74,6 75,2 00,0 75,6 75,8 Jane 70 75,8 74,2 74,8 75,8 75,2 75,5 75,6 Janina 62 68,8 64,2 64,9 64,7 00,0 65,3 65 5 Anette 72 80,4 76,9 75,8 74,8 74,6 75,1 75,0 Ietje 76 84,5 84,1 82,6 82,1 81,8 82,2 81,1 Gipsy 00 102,7 99,8 99,6 99,0 101,2 100,4 00,0 Jan 00 107,0 94,7 93,1 91,7 90,7 92,0 90,2 Ververder 85 95,5 00,0 00,0 00,0 95,5 00,0 00,0 Katy 60 67,8 00,0 00,0 00,0 00,0 67,8 66,6 Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai De stuiterbal ​Echt even goed gaan nadenken Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Hetzelfde geldt voor de * Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan. * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.

Goedemorgen frummers. Hier is het zonnetje al weer verjaagd door grijze wolken. Maar de koffie en thee staan klaar Kabouter van harte gefeliciteerd met de verjaardag van je docher, 13 alweer. Moet ik altijd denken aan dat zo mooie 'meisjes van 13' van Paul van Vliet.... Hoop dat jullie een fijne dag hebben.

Ik ga als een haas afsluiten en richting werk... Maak er een mooie dag van lui. Koffie en thee links op het aanrecht,

Goedemorgen frummers. Koffie en thee staan al klaar, Laat de dag maar beginnen. Welkom hier Charlie, ik hoop dat je je draai snel vindt hier op de dagdraad.

Roken voegt inderdaad niks toe...... als je een niet-roker bent. En zolang je rookt of als je net gestopt bent denk en voel je daar heel anders over. Ik vond er inderdaad niks aan toen ik net gestopt was. Lekker een bakkie doen? hmpf. Gezellig een bakkie doen? Laat maar. Maar dat gaat over, dat gaat echt over. 'Door de zure appel heen bijten' noemen ze dat geloof ik.... Nog 6 nachtjes slapen...

Worden de dagen korter en de temperaturen lager dan is de zomer weer voorbij.

Nog 8 nachtjes slapen trouwens

Tsja, heel herkenbaar dames. Ik heb trouwens tot op de laatste minuut gewoon gerookt hoor. En daarna.... ben wel degelijk met alle pauzes mee naar buiten gegaan, heb ook heel bewust de sigarettenlucht van de anderen opgesnoven, heerlijk vond ik dat. Maar niet meer gerookt. De 'oja-momenten ' waren ongelooflijk talrijk die eerste weken. En aankomen, mijn grootste angst, tsja, dat werd nog veel meer dan ik ooit had durven vrezen. Maar het was het waard.

Kunnen, of liever gezegd mogen, bij mij echt geen onsjes meer bij hoor.

Goedemorgen frummers. Koffie en thee staan klaar Agnieta, sterkte vandaag. En goed van je dat je gaat bellen nu. Klavertje, ja, loslaten en toch blijven houden van. Jouw broer wil en kan niet meer verder, hoe hard voor de mensen die van hem houden ook. Ik hoop dat je er vrede mee kunt hebben dat hij zijn rust zoekt.

Blondie, ja, ook jij kunt het, ben ik ook van overtuigd. En ja, neem jezelf serieus! Hou inderdaad geen achterdeurtjes open. Stoppen met roken is zeker in het begin iets waar je alle wakkere momenten mee bezig bent. Het opsteken van een peuk is zo'n enorm gewoontegebaar. Even een peuk lekker na het eten. Even een peuk bij een vervelend bericht Even een peuk als je een werkje klaar hebt. Even een peuk om moed te verzamelen om aan de slag te gaan. Even een peuk als je gezellig zit te kletsen. Even een peuk als je moe bent. Even een peuk .... Altijd even een peuk. Bij mij was eigenlijk alles over de hele dag verbonden aan een peuk. 'mooi, nu even een peukje....' Dat is behoorlijk afkicken, en niet alleen lichamelijk, maar nog veel meer psychisch. Maar het kan. Jullie kunnen het, absoluut!!!!