smart

Nou dat was even zoeken; dacht even dat het draadje zelf ook aan bewegen was begonnen... Ik ben vandaag met oefeningen voor de rug en buik begonnen, languit op bed, zelfs speciaal makkelijke kleding voor aan gedaan dan is het wel menens hier! Om te beginnen kalm aan (moest immers nog werken vanavond en idd waar ik al bang voor was een veel te zware afdeling voor mij). Dus er zal een opbouw volgen, jaja, beetje fietsen in de lucht e.d. Vervolgens heb ik yoga gedaan via een mindfulness cd. En al met al een uur bezig geweest. Ik wil ook meer gaan wandelen en bij slecht weer ga ik op mijn fietsje (hoe noem je zo' n geval ook maar) zitten. Ook dat zal ik op moeten bouwen. Van de week voor het eerst weer zwemmen/ en of aquajoggen. Zal af en toe eens melden hoe het gaat. Leuk idee trouwens van die knikkers Meya! Zijn nog jonge kids dus?

Via Blendle heb ik eergister meen ik, ook enkele artikelen gelezen. Ook de bovenstaande. Vreemd ergens... telkens die verhalen te willen horen, zelfs al is het zoooo bekend... Afgelopen jaar ook Hallo muur en het boek van Kieft gelezen. Maar zo veel mogelijk lezen en kijken over het onderwerp helpt me ook wel.. steeds te denken: dat wil ik niet!

Mijn huisarts vroeg ook geregeld hoe het met mijn alcoholgebruik was als ik langskwam voor wat anders. Er was geen veroordelende houding; juist een vriendelijke, met de vraag wat ik nodig had om er mee te leren omgaan. Succes!

:)

Dagpact: Artax Kuidenthee Wijfie Albert Smart

Gister een bericht hier geschreven... weg! Ik hoor dat wel vaker hier... of drukken we dan op "enter", wat niet de bedoeling is? Ik ben afscheid aan het nemen van mijn hobby en heb gisteren de eerste flesjes naar de glasbak gebracht; hoef ze immers niet meer te gebruiken voor de likeur! Het was wel apart dat ik enkel wit glas bij me had, appelmoespotten e.d. Er was niet 1 enkele fles groen of bruin bij! Maken we dat ook eens mee! Ik merk wel dat ik al mijn energie voor mezelf nodig heb. Nog steeds zie ik ook tegen het werken op/ik mag straks ook weer... domweg omdat het lijf het moeilijker trekt. Ik zal meer in het begeleidende werk iets moeten gaan doen i.p.v. het echte verpleeg-en verzorgwerk. Het wordt te zwaar. Ook dat is een stukje afscheid nemen. Alle reden om anderszins wat aan bewegen te gaan doen. Zwemmen of aquajoggen. Deze week beginnen met een opbouwplannetje. En ook maar hopen dat het meevalt met de ijzel.... Allemaal goede redenen om fris in de kop te blijven; dag bij dag droog blijven en accepteren dat het is zoals het is. Meedoen met het dagpact zal me helpen!!!

Ik meld me ook droog af. Rare dag dit. Maar ja, die heb je ook. Welterusten!

Heb soortgelijke ervaringen... de liefde, ja amahoelah!! Ik was 57... die laatste keer. Ben er zwaar van genezen al duurde dat een slijtageslag lang. Verraad! Nog steeds kan ik me er kwaad over maken als ik er weer aan denk... (zo genezen dus eigenlijk ook weer niet) Afleiding helpt... en dingen voor jezelf opschrijven, uitjanken....

Oow wat een rotbericht... Blijf hier maar een beetje hangen. Je moet toch de eerste uren een beetje door. Sterkte Hummer!!

Wel, wel, wel.... nee nee nee, niet voeden die narige stukjes die ik soms voorbij zie komen. Met de dramadriehoek en het interview met Jan Geurtz kan ik even voort en dan doel ik op het positieve. Om te leren en goed verder te kunnen. Ik ga een heerlijke spaghetti maken en vanavond naar de bios. Wens jullie een fijne droge dag. :musicnote: Wil iemand me op het dagpact zetten?

Dat wil niet zeggen dat elk erover zal kunnen spreken.. dus het erover hebben met anderen.... nee, zeker niet met iedereen.

Agnieta, op jouw vraag... luister eens naar de uitzending met Jan Geurtz onder Thema's. (heb ik net gedaan) Ik veronderstel dan dat iedereen wel worstelt, alleen anders of men vlucht voor zijn problemen... dekt ze toe e.d. Erg mooi. Stukjes inzicht weer...

Inzichten en sterker voelen: go for it!! :musicnote:

Hier nog zo ene....nee dat ene glas werkt niet. Je hoort het hier zo vaak.... en het is ook zo. Toen ik hier 5 a 6 jaar geleden was functioneerde de rem nog enigszins. Nu is ie kapot. Een hard gelag. Er is maar 1 weg. En het kost tijd - die vanzelf voorbij gaat - om dat in te zien. Ik wens jou en mij en alle zwoegers tegen de A, veel succes!!!!

Jopie, mooi stuk. Ik kende het niet (dat wil zeggen... ) Dit zou een mooi stuk zijn onder Thema's, omdat ik vermoed dat velen hier zich zullen herkennen. Ik dus iig wel.

Nieuw jaar, nieuwe kansen. Wens mezelf en alle anderen hiermee heel veel geluk en wijsheid! Mooie dag vandaag, de zon schijnt en dat nodigt uit om eruit te gaan. Fijne dag!!

Chapeau mensen!! :rose: :rose:

Gewoon doorgaan. En blijven letten op de voordelen van niet drinken. Zo doe ik het ook: lessen ja!

Ik wil me hier veilig voelen. Punt. Ik zal de moderator voorstellen te gaan werken met id- 's Geen ip maar id

Ik wil het "er" vaak niet over hebben, dus, vandaar dat ik het even liet liggen. Nu nog trouwens. Die emotionele pijn waar je erg moe van kan zijn. Eventjes uit de weg gaan.. dat kind, dat kind waar ik van houd. Uit mijn lijf ja... mijn leven... (te lang als mijn leven beschouwd... ze is mijn allessie/was?) Ook ik...zeker: was vaak maanden toch wel afzijdig en duidelijk vijandig naar mijn ouders. Ben zelfs naar verweggistan verhuisd... weg van hen, al jong. Maar ik heb me wel weer verzoend (ook pas rond mijn veertigste), om me na het sterfbed van mijn vader - 14 jr geleden/ik was toen 48 - toch ook weer afgewezen te voelen; later begreep ik zijn type frustratie wel weer en zag ik dat ie die enkel tentoonspreidde bij de kids die hij het meest lief had (een broer en ikzelf). Ingewikkeld, pijnlijk... maar/en... je overleefd het wel..... Wij waren thuis met 6 met 2 ouders. Ik echter voedde mijn pup alleen op na rotomstandigheden, Agebruik ex, geweld, blijf van mijn lijf etc. Ik was 25 toen. Samen alleen geweest.... En ik heb grote waarde gehecht aan haar bestaan: Altijd! En veel voor haar gedaan/domweg happy en het beste er van makende. Eenouderschap in een tijd dat dat nog niet veel voor kwam. Ik dee dus mijn ijselijke best (want...) , zo voel en beleef ik dat nog steeds (weet zij veel...). Ik denk nog steeds dat ik het goed deed.... Maar er zijn wel grenzen. Ze is zwaar over mijn grenzen gegaan. Nee, op mijn hernieuwde mail reageert ze niet; ik heb ook een nieuwjaarswens gestuurd per post. Meer kan niet. Als ze niet wil dan houdt het voor even weer op. Ik heb daar best vrede mee... het zij immers (ook domweg) zo... Even over de afgelopen periode. Ik kan met vreugde vaststellen dat ik iets heel belangrijks heb doorbroken: ik hoef niet meer elke dag te drinken! Nee, dat wil ik niet langer... Meestal is er iets in me wat dat wil vasthouden en al fijn vindt. Maar wetende dat ik er nog niet ben... moet ik erg alert blijven! En dat is vermoeiend en vervelend. Stoppen is makkelijker: kom ik steeds meer achter,. Ben je van een boel gesjeik af! Op dit moment (drink ik) drink ik vooral niet en ga nu en dan de fout in. Heeft weinig met trek te maken; ik zie het echt als keuze. Ja dus ik doe dat dus nog zo? Goh? Ja. De campral helpt wel geloof ik. Ik hoef eigenlijk niet zo nodig te drinken; dat is het basisgevoel. Na een lang leven met dagelijks drinken ... is dat voor mij al heel wat. Hier nu te zijn. Als ik 1 x in de week drink, tja, beetje balen, maar ik neem er steeds weer van mee hoeveel beter ik me voel zonder... En zo gaat dat. Een voordeel is dat het niet meer lang duurt of mijn huis is vrij van drank! De laatste flesjes voor de verkoop staan klaar. Zoals sommigen van jullie weten was dat wel degelijk een beletsel! Ondanks de keren dat ik er met vrede omheen kon kijken en dacht: nou en? Want die keren waren er ook. Dat overwon ik.(maar niet steeds) Dag lieve mensen die dit lezen: het is het begin van een nieuw jaar.... even wat wreveltjes gewist

Wat mooi meid: een betere toekomst in. Doe het hoor!!! Want als je in de 60 geraakt merk je dat je al behoorlijk wat hebt verspeeld... Die jaren kun je redden nu. We zien je snel terug dus?? Toi toi toi. Mij leverde het stoppen al veel op; al herviel ik, is toch mijn credo om in principe droog te staan. Eerst die gewoonte eruit! En weet je dat dat erg mee valt. Echt waar: dr is geen klap aan. Die rotzooi gewoon wegdenken: het kan! tot gauw! en de beste wensen voor 2016......... jaja! DOEN

Soms heb je dat woorden op het goede moment worden gelezen of.... het kwartje valt? Ik vind het erg bijzonder hoe kwispel het beschrijft: dat er vrijheid ligt in dat GAT. Jeetje.... kan ik dit quoten naar mijn eigen pagina? Of wil kwispel het in pb sturen? Ik heb het zo nooit gezien, maar ergens voelde het altijd al zo...... Kwartjes die vallen met een dreun!!!! BOEM.

Och ja. Schrik me naar natuurlijk van je herinnering. Jij ook. (ben zelf vroeger slachtoffer geweest van id....hakt er in) Wat goed dat het je gelukt is Willem. En hopelijk kun je dat stuk verleden los laten straks. domweg omdat je weet dat je de goede weg vooruit volgt. Top man!

Cas bijna wanhoop lees ik. Vind het erg knap dat je alles hier deelt. Je redt het, echt! Niet bang zijn; geloof ik jezelf want dat doe je al he?.... nu nog die triggers. Ik vind je een kei (ben zelf nog niet zo ver al ben ik op mijn manier goed bezig) Bovendien ben je een schat! Mag ook wel es gezegd!!! (wat zegt je gezin van alle veranderingen?) Alle geluk voor 2016!

Ik word warm van binnen... jouw goede voornemens! Wat anderen er (opnieuw) van zeggen vind ik ook zooo warm en veelzeggend. Volgens mij ben je nog vrij jong? Geloof je wel een beetje in jezelf? Met fris zijn in je hoofd en een beetje normaal leven kom je al een beetje verder. Met hulp erbij gaat het sneller! Gebruik dit forum op de juiste manier. Wat hoop ik toch dat je morgen hier kunt vertellen dat het je gelukt is!! (en weet je, je hoeft enkel een knopje in je denken om te zetten. Jij/ik ben okay; ik ben een kind van God/ik ben een uniek wezen en ik kan zelf mijn leven vormgeven) Jaja, de pest is dat je dat zelf moet doen. Maar hier staan wel mensen naast je!! Een heel goed jaar voor jou gewenst. Maak het! Doe het! :musicnote: :musicnote: :musicnote: