Klassement

Niets geen "hoop", jij bent de baas! Jij kunt het nu ook, dan kun je het straks ook! Doe het voor Femke!

Dank je wel @lady jane! Zoals ze in goed Engels zeggen what doesn’t kill you makes you stronger. Het onderstreept voor mij nog maar eens het belang van continu alert blijven. Nu op naar volgende week woensdag

Proficiat @Jac. Een hele maand vol. Respect voor @Mariann die bijna 2 jaar vol heeft en @John72 die ook lekker door blijft gaan.

gedachtes ploppen op, goede, maar ook minder goede Moeps. Het hoeft niet beangstigend te zijn, mits jij de goede keuzes maakt. Jij bent de baas. Gedachtes kunnen niet aan de haal gaan met jou. Dus onbewust denken = bewust niet handelen in dit geval.

Dank U wel voor het vertrouwen

Goedemorgen frummers. Het is inmiddels al helemaal licht geworden. De hoogste tijd voor een bakje dus.

O ja was ik nog vergeten, de bloedanalyse was gunstig.

Dank voor je medelevendheid en zet hem op Wendy. Je kunt het! ik heb inmiddels in mijn vriendenkring iemand gevonden die ik direkt mag bellen bij zucht,…dat werkt voor mij beter. succes met het deprogrameren van de gewoonte. Het lukt ons!

Proficiat @Moeps. 4 maanden, mooi bezig! Ook applaus voor @Lika, @Happiness2, @bolletje en @Soothe.

oeioeioei James, wat ons brein toch vreemde gedachtes produceert soms he, en ja de nacht staat erom bekend. Jarenlang ook nachtdiensten gedraaid voor de luisterlijn, en tussen 2 en 3 uur noemden we het spookuur. 's nachts lijkt ons leven vele malen negatiever, depressiever en wanhopiger dan overdag. Maar gelukkig hoeven we daar overdag geen gehoor aan te geven. En dan is even langs de afgrond lopen misschien een hele goede zelf-therapie om niet te springen, maar te ervaren dat we te sterk zijn geworden om nog naar de drank te grijpen. Want zeg nou zelf; daar worden de nachten ook niet vrolijker van. En de dagen ook niet. Op naar je eerste jaar en velen daarna!

Een hele rare gewaarwording deze week. Het gaat even minder lekker thuis en de therapie is heel ingrijpend. Ik merk dat ik de afgelopen tijd de drank en vooral de rust die het in mijn hoofd bracht romantiseer. Vannacht een paar uur niet geslapen en toen heb ik helemaal uitgedacht hoe ik toch kon drinken zonder dat mijn vrouw het doorheeft. Wodka was de gedachte, inclusief de verstopplekken en het idee om vandaag in ieder geval een fles aan te schaffen. Ik twijfelde over voor of na woensdag volgende week drinken, want dan is mijn 1 jaar alcoholvrij. Gelukkig zijn de gedachten overdag wat minder destructief. Maar dit is wel een grote waarschuwing, de afgrond is kennelijk zo weer bereikt. Ik ben blij dat ik niets heb gekocht. Afgelopen weekend met de AA gebeld en ik ga woensdag een meeting bezoeken. Mijn triggers zitten duidelijk in ‘lonely’ en ‘tired’ uit HALT. Daar ga ik nog meer aan werken.

@Yvonne ik hoop dat je niet ziek bent