Klassement

Gelukkige mensen hebben niet van alles het beste maar zij maken van alles het beste MF vd dag

Dag 27

Ik ben maar iets gaan doen wat ik echt nooit doe.... ik ben patat gaan halen en een frikandel en een broodje kroket nu is de trek wel weg

Dag Peter. Tja, veel gedronken maar weer ruim 2 weken droog. Dat is een mooie start, 2 weken droog. Je vraagt om tips voor een drankvrije vakantie. Je bent al vaker gestopt geweest en weet dus wel wat daar allemaal bij komt kijken. Dat je nu ruim 2 weken droog staat betekent dat je nu ruim 2 weken niet gedronken hebt, of andersom gezegd: doordat je ruim 2 weken niet gedronken hebt, sta je nu ruim 2 weken droog. De gouden tip voor een drankvrije vakantie en zelfs voor een verder drankvrij leven is eigenlijk heel simpel en duidelijk: Hoe je je ook voelt, Hoe lang het ook geleden is dat je je laatste drank(je) hebt gehad, Hoe alles ook op je af komt, Hoe groot de zucht/trek ook is, Hoe moedeloos en hopeloos en wanhopig en naar en ziek en knettergek en zenuwinzinkingnabij je je ook voelt, Als je drankvrij wilt blijven Zul je die eerste NIET moeten nemen. Ik wens je oprecht een fijne vakantie.

Hi Guys, Ik kwam weer eens even aanwaaien hier! Zo'n beetje een jaar geleden nu en het gaat goed. Natuurlijk ups en downs gehad, het was echt niet altijd gemakkelijk en ook wel regelmatig in tweestrijd gestaan met mijzelf en mijn alter-ego The Devil..maar heb het gered. Ben niet belachelijk gemaakt door mijn vrienden, ergo, het viel ze niet eens op! Toch heb ik nog steeds geen echte vervanger gevonden voor de wijntjes. Al dat water tonicjes en sapjes... Het 'thuiskomen uit werk' moment is nog steeds lastig, zeker als het mooi weer is. Maar na een hele dag water drinken heb ik niet zoiets van, zo; doe maar maar een lekker fris watertje! Hahaha.. Ik ga dan maar wat doen, ik hoef ook niet iets te drinken, maar het is die jarenlang ingesleten gewoonte. Ik zag dat er ook genoeg gebeurd is met een aantal forummers, heftig wel! Was ook een beetje de reden dat ik niet meer zo vaak en toen helemaal niet meer hier kwam. Zoals zovelen ben ik verslavingsgevoelig, ook voor een forum dus en heb de neiging om me helemaal te verliezen in de ellende van een ander. Daar heb ik voor gewaakt dit keer. Had zelf ook genoeg op mijn bordje en dan is het goed me daar op te focussen. Verslaving komt niet zomaar, dat weten we allemaal! ;-) Groetjes, Ph.

Hartelijk dank Basta! Overtypen doe ik maar niet en gelukkig doet mijn lap het weer! Hoe ik het aan ga pakken ? Het kost me totaal geen moeite, toen ik het besluit had genomen heb ik nog niet één keer de neiging gehad om te willen drinken. Dat was vroeger wel anders hoor!! Maar ook toen al was het niet zozeer het stoppen, maar het niet weer beginnen het moeilijkste en het besluit weer te beginnen werd door mij bijna altijd in de supermarkt genomen. In een opwelling ahw. Drinken in gezelschap deed ik de laatste jaren dat ik dronk al bijna niet meer, omdat ik met mate drinken moeilijker vond dan helemaal niet, zoals zovelen. Ik hoef dus alleen maar alert te zijn in de winkel en me niet om laten praten door mijn superego die bv tegen me zegt: verwen jezelf toch eens lekker, meid - je hebt toch al zo weinig... Verder ben ik begonnen met de online cursus van "Voorbij alcohol" begonnen, waar ik op één van de draadjes hier, ik dacht dat van Bob, las. Ik ben er erg enthousiast over. Het gaat niet zozeer over het drinken alleen, maar over alles wat er zich in jezelf afspeelt dat maakt dat je er naar verlangt. Ik heb destijds ook de cursus hier gedaan, maar deze past beter bij mij. Nog liever had ik het weekend daar gedaan, maar dat kan niet gedurende de zomermaanden en ik wou niet langer wachten. Nou, weten jullie iets meer, ik hoop dat je er iets aan hebt, groejes Kore

Mijn "Onthouding" van de dag: Ik heb het gevecht met/tegen de alcohol dik verloren, en het zou naïef zijn om te denken dat ik een volgend potje wel kan winnen. Ik hou ermee op. In communicatietermen (heb ik van horen zeggen) betekent dat, dat ik de symmetrische strijd vervang door een complementaire: ik zal me voortaan staande houden door de strijd juist niet aan te gaan.

Ik moest zo lachen om jouw cccccccopy-poging. Kore, ik kopieer het even in mijn bericht, wil jij het overtypen? Goedemorgen, Ik ben Kore, een al niet meer zo'n piepjonge vrouw en tussen 2010 en -12 regelmatig hier. Vijf en half jaar niet gedronken en toch sinds vorige zomer geleidelijk aan weer begonnen. Weliswaar nog steeds niet dagelijks, maar wel zoveel dat ik de knop weer om wilde. Ik ben hier weer gaan lezen en op 15 juli weer gestopt. Hier schrijven vind ik moeilijker, ten eerste ben ik nogal een digibeet en ten tweede niet alleen verslavingsgevoelig voor alcohol en dus ook voor dit forum. Maar goed, ik ben er weer en zie wel wat mijn bijdrage kan zijn. PS "niet meer zo piep " is nogal overdreven

Nee dat ging helemaal niet goed Rapilos, zo slecht dat ik niet eens meer met mijn laptop op de site kan komen. Dit schrijf ik op mijn oude, maar die doet het maar even. Als jullie dus even niets meer horen, is het geen onwil maar onmacht...

Ha,ha,ha, dat ging vast niet goed (Maar zou ook niet weten hoe het moet hoor)

ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccv

Ctrl toets samen met de C. Dan naar dit topic en ctrl P in een nieuwe reactie plakken.

Mooie uitspraak! De toekomst hangt af van wat je nu aan het doen bent. -- M. Gandhi

Jazeker.. doe mijn best

Dank je wel (alsnog), Claartje. Mijn tegeltje van vandaag was: We try to make this more complicated than it really is: Don't drink. I can do almost anything in my life, except drink. Dus: basta! En daarmee uit.

Fijn zeg.. dat is goed om te horen lekker zo doorgaan dus

Goed om te lezen dat anderen hetzelfde ervaren. Als je niet weet dat anderen dit ook meemaken dan denk je echt dat je compleet gek bent en rijp bent voor opname. Het scheelt toch wel als je tijdens zo'n waardeloze aanval 'min of meer' in je achterhoofd hebt dat het voorbij gaat en toe te schrijven is aan de afbouw / herstel...Maar op dat moment is dat soms het laatste wat je je herinnert. @Ellendig, wat irritant dat je na 4 maanden benzo vrij deze waardeloze perioden nog steeds moet ondergaan. Vreselijk sterk dat je zo ver bent, ik trek mij daar aan op! En je bemoedigende woorden geven kracht, dank je wel! @Benzozat, ik ben ong. drie maanden geleden van 2 mg rivotril(clonazepam) overgegaan op 20 mg diazepam. Als ik lorazepam opzoek dan heeft dat middel toch nog een omrekenfactor van x5. Nooit overwogen om over te stappen op diazepam? In ieder geval goed om te horen dat je onderhand het einde in zicht hebt. Dat moet een goed gevoel geven. En inderdaad; ik heb ong. na 2/3 dagen een 'zwarte periode'. Het is nu 5 dagen geleden...als het nu stabiliseert knijp ik mn handen dicht! Trouwens, echt vreselijk irritant dat de mensen om je heen, totaal niet begrijpen met wat voor gevecht je bezig bent. Ik irriteer mij daar mateloos aan maar weet ook dat 't bijna onmogelijk is om uit te leggen. Laat maar gaan, zolang ik (en jullie allemaal) hier maar heel uit kom(en).. Thanks

Momenteel ben ik thuis en heb ik alweer drie weekenden nuchter overleeft Verder gaat het ook allemaal z'n gangetje. Heb nog niet echt heel veel trekmomenten gehad. Soms komt de trek ineens op in de weekenden maar meestal is het ook weer zo snel verdwenen als het gekomen is.

Je bent goed op weg Arie! Die golf van verschijnselen is echt raar en pittig, zelf heb ik afgelopen zaterdag nacht een hyperventilatie gehad, niet normaal man, en was gisteravond zo goed als weg. Ervaar nu ook verlichting. Komt door afbouw. Ik heb meestal 3 dag na dosis vermindering en 5e dag min of meer stabiel. Zit zelf op 1 mg lorazepam, dus langzaam komt einde in zicht....

Voor huttulla

Hoi Arie, Ik heb dit ook hoor, ben een paar dagen goed geweest en daarstraks ineens weer zo depressief en angstig. En die rare gedachten die dan komen doorzetten. Allemaal vreselijk raar he! Hoop dat dit snel helemaal verdwijnt. Ben nu 4 maanden en enkele dagen benzo vrij, dus hoop op een stijgende lijn! Bij jou kan het idd nog van afbouwen komen. Na een paar dagen, komen de verschijnselen. Maar je bent al goed bezig, dus nog even volhouden! Het komt vast allemaal goed!!! Liefs, Ellendig

Vierde dag op 3 mg en vandaag is het weer bingo. Afgelopen dagen ging wel oke, afgezien van Vrijdag waar ik weer een paar angstbuien had. Maar vandaag is 't goed raak en dan bedoel ik het weer heftig terugkomen van bepaalde duistere, angstaanjagende dwanggedachten. Ik word daar dood ziek van en ben iedere keer doodsbenauwd dat ik die gedachten omzet in daden. Dat lijkt vrij onwaarschijnlijk, maar desondanks dat ik wel weet dat dit het resultaat moet zijn van de afbouw is dit totaal onwenselijk en angstaanjagend. Ik hoop dat deze waardeloze * gedachten met het verstrijken van de tijd naar de achtergrond verdwijnen want ik ben doodsbang en 't goed zat. Nogmaals, gisteren was wel goed, maar deze dag is weer loodzwaar en dit schrijven helpt gewoon.

5 weken nuchter is ook een wereldprestatie. Bijna hemels, ware het niet dat je nu doodleuk voor de 6de week gaat

echt een heel bijzonder filmpje om open te leren staan voor je medemens; https://www.mindfulness-rotterdam.nl/media/bent-meer-dan-denkt/