Klassement

Wat ik weleens mis als ik hier lees is het genieten van het heldere gevoel. Als je dat gevoel niet meer kwijt wilt, is het helemaal niet meer interessant of je verslaafd bent. Ik vraag me niet af of ik weer verslaafd zou worden, ik heb helemaal geen zin in dat eerste of ene (enige) glas.

Niet. Het is voor mij een andere insteek dan dat wat ik geloof. Het vergt voor mij openheid van geest om hierin mee te gaan. Wat me beangstigt is de expliciete suggestie dat je gerust kunt terugvallen zonder ernstige consequenties. Die uitdaging ga ik niet meer aan. Niet omdat ik een vernauwde geest heb, maar ik heb de tijd niet meer. Als ik terug val, geloof ik dat dat mijn dood betekent. De openheid van geest die ik wel heb, en de bereidwilligheid om te leren, leidt er wel toe dat ik bevestigd word in mijn overtuiging dat een versterkt sociaal leven met liefdevolle verbindingen en interacties met mensen om me heen, onontbeerlijk zijn voor me. Dat dat me heel sterk helpt "geen middel nodig te hebben". Zo ervaar ik dat ook vaak. Het middel komt soms bij verrassing om de hoek als een ingeslepen gewoonte. Ik win nooit iets, maar op de hoogste trede staan op het ereschavot en een fles hand in de handen gedrukt krijgen...... Van die dingen. Wat ik er verder over denk is dat verslaving zo'n relatief nieuw probleem is welk steeds grotere uitwassen krijgt heden ten dage, dan er veel mensen naarstig op zoek zijn naar een oplossing, eeuwige roem of een nieuw verdienmodel. Dit soort presentaties ga je dus gewoon vaker zien. En dat vind ik dan weer goed. Hoe meer oplossingsgerichte aandacht ervoor is, hoe beter mijn zaak gediend is. Ik zeg het zelf niet vaak, maar er leiden meerdere wegen naar Rome. Voorlopig breid ik mijn pleidooi voor de NA en AA dan ook uit met: zoek mensen op en maak vrienden, zorg dat je in sociale structuren ingebed raakt. Vereenzaam niet. Met dat laatste heb ik veel te veel ervaring.....

goeiemoirgen frummers. Blondie je hebt, eigenwijs als je bent(☺), nog steeds de gedachten en misschien ook gedrag van I want it all and I want it now. Dat is het deel in je dat mag veranderen. En slecht slapen hoort soms in poeriodes van grote verandering. Ik heb in afgelopen weekend ook beroerd geslapen. Ineens dikke wallen, huilerig, somber. Zelfs mijn matrasje liet me niet slapen. Maar ik wist dat ik hier doorheen moest en heb gisteren een monsterklus geklaard die nodig was voor mijn hoger beroep donderdag a.s. Ik ben er giga pessimistisch uitgekomen want ik ga het niet redden. De andere partij heeft zich dusdanig goed voorbereid en de weg naar een goede afloop dichtgetimmerd, dat het een wonder mag heten, als ik in het gelijk word gesteld. De uitslag volgt ergens volgend jaar pas en ik moet donderdag nog overleven. Maar toch is er naast de stress, een soort van rust, ik heb gedaan wat ik kon. Ik ben het niet uit de weg gegaan en heb deze keer maar 1 dag uitstel nodig gehad. Nu naar de sauna, uitrusten, blijslapen en mezelf op het zoute water laten dragen/dobberen. Ik heb het verdiend en ben het waard. En zou zo maar reclame kunnen gaan maken haha. Rust uit meis. niet het uitrusten wat b9j jouw overlevingsmechanisme moet. Maar zorg dat je een weg vindt om bij die diepere rust te komen, die langer duurt dan hier en nu. Want hoe belangrijk hier en nu ook is. Sommige dingen en situaties vergen planning. En een grotere aanpak dan vandaag alleen. Jij weet dat als alleenstaande moeder. Als verantwoordelijke in je werk, en voor anderen. Nu heb je de kans het ook te leren voor Blondie, en Blondie alleen.

hoi allemaal niet veel te vertellen, borrel van werk gehad, no problem, morgen diëtiste, kan ik mij op verheugen. meld mij droog af, leila

Over pammetjes, ik vind het een lastige hoor Bollie. Heb ze ook jaren geslikt, maar gelukkig alleen sporadisch. Alleen de laatste maanden van mijn drankgebruik werden het er meer, om de ontwenningsverschijnselen tegen te gaan en mezelf te handhaven. Ik kreeg ze de eerste keren van mijn HA, maar daarna via een vriend wiens vader apotheker is. Die vriend is er nu niet best aan toe. NU, dankzij dit forum o.a. weet ik pas echt hoe verslavend ze zijn, en hoe erg de afkick is. Ik wíst dat eerder gewoon echt niet. Terwijl ik mezelf niet als dom of naief beschouw... Wie had me daarover moeten informeren? De HA? Ik zelf? Ik weet het niet... Maar je kunt dus blijkbaar "onwetend" in een verslavingsvalkuil stappen zonder dat je er erg in hebt. Hoe zou de voorlichting qua benzo's idealiter moeten zijn geregeld?

Geduld dear Blondie, beetje geduld, je bent gisteren pas naar de arts geweest en hebt het één en ander opgestart, en nu zeg je al dat je nog steeds slecht slaapt..... Geef jezelf de tijd geef het de tijd...

Ik meld me schoon en droog af voor de dagpact. Rustige dag gehad met wat overpeinzingen en toch ook wat geschreven. Verder wat kleine computerproblemen opgelost, nog zo'n tien te gaan..... Welterusten en wellicht tot morgen.

Ik kook niet meer zo gauw, emotioneel dan. Wat ik leer probeer ik leven, kalmte is een groot goed voor mij. En koken: Thuis uit de kliniek jan 2013, vanaf dan regelmatig gasten die aanschuiven, eind 2013 nieuw fornuis, ergens in 2014 nieuw bestek en een deel van servies goed, ik kook wel eens om het mee te nemen naar gezin van vriendin, paar weken geleden nieuwe set ketels gekocht, dat kookt super. Ik kook vrij, met soms een recept als inspiratie, een weegschaal gebruik ik zelden, het gaat op intuïtie. Het gaat vooral met aandacht, intense aandacht voor wat het worden kan en wat ik daarvoor kan doen. Ik denk dat ik dat kan proeven en dat dat goed voor me is. Koken een hobby? Misschien, maar zeker ook een meditatie.

Meld me nog even. Vandaag lekker gewerkt, gekookt, gegeten en verder niet veel. Had me niet aangesloten bij dagpact, maar kan wel weer een droge dag bijschrijven. Nummer 14 alweer, 2 volle weken. Nu lekker mijn bedje in met een boek. welterusten en tot morgen

Ik had het net even op de fiets: fietste in het donker langs het cafe waar ik wel eens kwam, zat er gezellig vol binnen, kaarsjes op de tafel en muziek. 10 seconden lang dacht ik.... en toen moest ik aan de rampen denken die daarna volgden :-). Ik moest van mezelf daaraan denken, kwam niet helemaal automatisch..

Het zijn hectische weken. Met veel dingen en dingetjes die me vooraf lastig lijken. En als ik ze dan doe vraag ik me af: is het echt zo erg. En nee, dat is het vrijwel nooit. Er is steeds wel iets fijns in te ontdekken als het moment daar is. Goed om telkens bij stil te staan

Net folders rond gebracht met dochter... even wat moeder-dochter tijd. Nu moe, dus hete doesj en bijtijds erin. Opslomen dus.

Hoi Smart, Dat meer trek in eten ging bij mij vanzelf weer over na een week of 2. Al heb ik hier al gelezen dat dat niet bij iedereen zo is. Wel een leuk lijstje! Succes!

Ik denk dat ik altijd verslaafd blijf Jopske en zou het echt niet durven om er ééntje te pakken, te gevaarlijk. Trouwens daar krijg ik geen echte kick van. Wel weet ik dat ik dan toch zit te wachten om dat te voelen met het gevolg dat ik meer moet. Daarom zal ik (denk ik) nooit willen proberen om er eentje te pakken. Ik sla dan toch door. Ik vind mezelf een alci en ik blijf dat de rest van m'n leven. Van de andere kant wil ik dit leven niet weg gooien door de drank.

Dank jullie, alweer! Hartverwarmend Hier gewoon de draad weer opgepakt, gewoon het rustige ritme van niet drinken. De enige manier voor mij, heeft de uitglijder wel heel erg duidelijk gemaakt. Was me er niet bewust dat ik ergens nog een extra bevestiging nodig had, maar zo heeft het inderdaad wel gewerkt. Nooit meer terug, die weg is geen optie, brrr. Zal niet meer het woord walging gebruiken, want dan wordt Monster weer boos : ) Maar wel een vreselijke afkeer van alcohol na die zaterdag. De associatie met vroeger, de herbeleving, alles staat haaks op hoe ik wil leven en wie ik nu ben. Inderdaad ook een enorme oefening in vergeving, en weet honderd procent zeker dat dat niet zonder jullie gelukt was. Het voelt nu' klaar', gebiecht, al jullie mooie reacties gelezen, en herlezen. En gewoon weer doorrr. Gaat weer vanzelfsprekend goddank. En inderdaad Kwispel, ik denk niet meer in 'een jaar volmaken', eigenlijk helemaal niet meer in termijnen. Gewoon door, dankbaar dat dat kan en mag. En vooral heel dankbaar dat ik het niet alleen hoef te doen

Opmerkelijke zaken voor mij tot nog toe: Iemand vind zich niet meer verslaafd: ik denk dat ik dat voor mijn leven ben, dat het ongeneeslijk is. Ik deed het ook om niets meer te hoeven voelen, het was verre van lekker, sociaal of beschaafd. Nu kies ik ervoor om te voelen. Ik verlang absoluut niet meer naar drank of de bijbehorende doofheid.

Ach smart, Eigenlijk heb ik helemaal geen hekel aan mijn werk. is ook nog vaak afwisselend met de zorgtaken die ik ernaast heb Maar ben de laatste tijd gewoon niet fit, e voel veel taken als MOETEN Maar wil toch doorzetten, want ben bezig mijn huis af te betalen Lange adem nodig, maar toch gaat het lukken. volgend jaar is dat zeker gelukt, als ik even mijn best doe Aan de ene kant vind ik het heel snel gaan, aan de andere kant weer heel langzaam Het eerste wat ik doe als mijn huis afbetaald is,is een maand vakantie nemen (eerst weer voor sparen) Maar komen zal ik er !!

Elma, Wees ongelofelijk trots op jezelf ! Je hebt echt een hele fikse hindernis overwonnen! Wijfie , Sterkte, Klinkt echt zorgelijk allemaal joh. En hier...Helaas nog steeds niet fit, Voel me behoorlijk depri, ook door die nare regen elke dag. Vanochtend weer een huis schoon gemaakt, en soms ben ik dat zooo zat he. Elke dag werken, nooit eens een dagje vrij. En dan ook nog harstikke zwaar werk o.a. een hele badkamer gepoetst en ontkalkt, een hele vloer in de was gezet en uitgewreven., en dan de rest van het huis nog. Kom ik thuis, moet ik zeker nog 2 wassen draaien, mijn bed verschonen (liep al achter) Wasrek in de kamer, want regent buiten en geen extra kamer voor de was. Parkieten hebben er weer een puinhoop van gemaakt, dus moet nu echt zuigen. En toch door de regen zo boodschappen doen, want schoonzoon en kleinkinderen komen eten vanavond. Dit omdat schoonzoon, mijn computer gaat updaten, en voor wat hoort wat, hij heeft het al zo druk. En ondertussen maar snaaien en trek hebben in een heleboel wijn. Pffff, nou scrollen maar hoor, ik mijn mijn ei weer even kwijt

Misschien gaat dit beter: ​

Ze kunnen nog zo hard willen An, maar jij kiest zelf. Dat bedoel ik eigenlijk te zeggen. Als jij niet wilt slikken, doe je dat niet, en er is niemand die jou dat kan verplichten. Dat bedoel ik met eigen verantwoording.

Pammetjes zie ik als symptoombestrijding en niet als aanpakken van de kern/de oorzaak. Zoals wijze Jane al zegt... Door het gevoel heen, ervaren en toestaan dat ik mij nu effe niet zo lekker in mijn vel voel en slecht slaap. Uiteindelijk kan het alleen maar beter worden. Nu op weg naar apotheek voor mijn medicatielijst... Alleen! Door de angst en paniek heen. Brrr...

Oxazepam heeft mij wel geholpen door de hartkloppingen vorig jaar samen met hoge bloeddruk en paniek weg te nemen. Maar dat was strikt 30 stuks a 10mg en daarna was het op. Burnout is natuurlijk een veel langduriger indicatie en dan zou ik oxa ook risicovol vinden. Mij helpt met slapen nog steeds 3mg melatonine evt met wat valeriaan erbij en een korte avondwandeling van een kwartier voor ik ga slapen (en mijn spijkermat) en soms als het me lukt een ontspanningsoefening waar ik gewoon een youtube aanzet en op bed ga liggen en die oefeningen meedoe.

Lieve Jane, mooie wijze vrouw, geniet van je welverdiende saunadag ❤️ Ik hoop zo dat er toch donderdag iets positiefs voor je uitkomt... Goeiemorgen allemaal

ik vind het ook eng om te lezen. maar enger vind ik dat je met die shakes een soort van instant afvallen creeert en niet je eet gewoonten echt gezonder maakt. Het niet echt zonder die shakes doet (kan?). Misschien is dat het commerciele succes ook wel van die dingen. Uiteindelijk moeten we leren matiger te worden en dat is lastig voor onmatige mensen. En ik spreek nu even namens mezelf hoor, ik ben ook nog zoekende.

Ik zeg vaak...verslaafd worden doe je niet zomaar. Nu ik het weet van mezelf is het ook niet raar dat ik verslaafd ben geworden. Het zit in mijn genen..opvoeding...gemis...niet willen voelen...niet met emoties om kunnnen gaan. Steeds dieper zonk ik totdat het bijna niet meer kon. Ik heb de stap gewaagd naar de huisarts...heel eng. Het balletje ging toen rollen. Zo blij met toen die stap..ondanks dat het geen makkie was. En nu...mag ik er wezen Wat ik ermee wil zeggen..de meeste enge stappen zijn de moeite waard Marcella..welkom hier en heel veel succes You can do it

Daar staat het exact. Goed dat dit in je hoofd zit lekker laten zitten voorlopig

Davona welkom!!!!

Slapen? Wat is dat?

Pfff, klinkt niet goed. zou de shakes dan maar de shakes laten en nu echt overgaan op 'gewoon' gezond eten. ... Echt doen hoor Jan, er was al zo veel weer af, zou zo jammer zijn als het er allemaal weer aan komt...

RAKK(ers) goed zo!

dat lijkt mij ook en persoonlijk zou ik op dat moment geen alcohol in huis willen hebben dat lijkt vragen om een uitglijder of erger nog een terugval.

Dag 7 voor mij! Best een beetje trots. Welterusten allen

Hopelijk komt die rust

Fijn gesprek gehad met bedrijfsarts. Voorlopig mag ik van hem komende 3 weken nog niet aan het werk. Eerst opzet van behandeling afwachten. Daarna rustig re-integreren.

Hoi Iedereen! Vandaag een leuke dag gehad. Lunch met een dame van 60 en van 84. Terwijl ik 40 ben. Super, met 3 generaties aan tafel! Zeker als het dan gaat over knappe mannen :-) Dat voorval met die tabak is inderdaad maar een voorbeeld. Van mijn vrijheid eindigt waar die van een ander begint. En ik heb al veel teveel mezelf opzij gezet voor de behoefte en gevoeligheden van anderen. Situatie is ondertussen trouwens besproken en opgelost. Maar het blijft een oefening voor mij. Die trouwens aanleunt bij het idee van geluk in jezelf te zoeken. Ik kan best alleen gelukkig zijn. Maar ik heb een hoop factoren in de omgeving die me naar beneden halen. Misschien omdat ik daar extra gevoelig in ben. Maar als bijvoorbeeld een vroegere vriendin na ee n half jaar zegt dat ze tijd heeft om nog eens af te spreken en dan weer af zegt, heb ik het heel lastig om me nog goed te voelen. Morgen heb ik een lange dag met behandeling, fysio en HA. Geen zorgen dus als je me niet hoort. De antabuse houdt me mee nuchter en die behandeling is nog lang niet rond... Alle goeds!