Ditjes, datjes en dagdraad

Ik kwam dit tegen op de Engelse Facebook groep. Ik heb hier dus ook last van! Steeds tellen. Herhalen van gedachtes, liedjes... gedachtes die terug gaan in mijn verleden. Soms een film of herinnering op een zeer onplesante wijze. Je lijkt gek te worden in het hoofd. Deze dame had het na afbouw benzos. Ik heb het nog op hoge dosis benzos. Da's wel raar. F*cked up head. Maar het zijn earworms. Engelsen hebben overal een naam voor... of hebben wij ook een naam ervoor?

Goedemorgen allemaal, Ik had het vannacht weer eens. Kon niet in slaap komen. Dan gaat het goed qua gedachtes tot een uur of 2, maar daarna neemt de onrust en angst bezit van mij. Toch weer de fout ingegaan door iets in te nemen. Daarna nog wel een uur of 5 geslapen, maar ik sta rot op. Dit is niet wat ik wil, maar wat wel met de regelmaart van de klok gebeurt. Er zitten ook spontaan goede slaapnachten bij, dus het vermogen om te slapen is er wel. Waarom het dan toch niet lukt is mij dan ook een raadsel. Het belemmert mijn laatste stap naar herstel zo merk ik. Ik lees net dat @Yollie uit zichzelf 5 uur geslapen heeft, dat is toch al veel beter dan het eerst was? …

Volgens mij ga ik instorten. Gisteren nog leuke plannen gemaakt. Lig ik nu weer te stuiteren in bed. Gisteren gesolliciteerd en opgegeven voor vrijwilligerswerk. Nu hoop ik dat ze me niet bellen. Moet vrijdag naar de huisarts voor pijn in mijn zij. Durf nu al niet. Zou naar een concert gaan durf niet eens de kaartjes te kopen. Zou op vak gaan durf niet. Ik ging al met regelmaat naar de sportschool durf vandaag weer niet. Ging regelmatig de hond uitlaten. Durf niet. Kortom durf niks. Lig in bed en heb het erg warm. Ik ben bang voor paniekaanvallen en hyperventileren. Ik ging al regelmatig uit. Erg leuk dansen. Durf niet meer. Ik slaap al een beetje uit mezelf en ben toch e…

Wat ervaren jullie allemaal bij afbouwen?ik wil graag weten als ik hetzelfde voel. Ik heb in ieder geval geen last van tinnitus. Afkloppen maar. Graag zoveel mogelijk reacties want ik wil weten of ik niet doordraai. Ik zit midden in de afbouw van xanax. Daarna ad afbouwen.

Ik ben zo moe. Te moe om te zijn om te uiten om te huilen .. Ik voel me zo verrot. Zit in mn pms. Bijna ongesteld. Alhoewel het komt al maanden niet goed meer door. Druppels. Ik heb t zo zwaar. Ik wil dood.

Goeie morgen strijders, Hoe gaat het slapen bij jullie? Hier nog steeds een beetje $$%^&. Het nadeel als je erg creatief bent is dat je zoveel ideeën hebt dat je er niet van kan slapen. Das erg vervelend. Vandaag weer aan het werk. Heb er weer veel zin in. Verder ga ik zelf parfum maken. Als je alles leest is dat ook zo'n winstgevende handel. Molecule 1 wordt in de winkel voor e125,-- verkocht, maar als je hem zelf maakt kost het amper e10,--. En hij is echt heerlijk. Zo kan je allerlei parfums maken van parfumolie. Ik ben erg verslaafd aan lekkere luchtjes, en heb dan ook voor best wat geld staan, maar zelf maken is veeeeeeel leuker. Zo, weer een hobby…

Hallo allemaal. Roep ik de angst zelf op of ligt het aan mijn afbouw. Ongeveer 4 uurtjes zelf geslapen

Hallo allemaal. Roep ik de angst zelf op of ligt het aan mijn afbouw. Ongeveer 4 uurtjes zelf geslapen

Hebben jullie ook huisdieren die zoveel afleiding en liefde geven?

Sorry ik kan echt niet meer. Ik word gek van angst

Slikte eerst 2mg xanax. Angst zakte binnen een kwartier. Maar kon niet slapen. Nu 1mg. Ik kan weer een beetje slapen maar angst erger. Ik kan niet meer. Ik ben radeloos

Hoi hoi ik ben netjes ingelogd bij benzobuddies. Ik heb dus een profiel, maar ik kan niks posten. Als ik de zoekmachine rechtsboven gebruik krijg ik de foto hieronder? Iemand wel gelukt om te zoeken of te posten? Wat doe ik verkeerd

Hallo Allen, Wie van jullie heeft er ook last van ochtend brakheid? Ik heb dit elke dag en het is heel zwaar. Zwemmen helpt me daarbij, dus dat ga ik straks weer doen. Daarna heb ik saxofoon les. Op dit moment heb ik er nog helemaal geen zin in.. Hoe beginnen jullie de dag? Jeroen

Goeiemorgen allemaal Sinds lange tijd open ik weer eens de huiskamer ik heb sinds kort een nieuwe hobby, fotografie. Gewoon voor de lol hoor en voornamelijk natuur en landschap foto's... Dus met zo'n foto wil ik deze dag even openen... De foto is ook bij het rtl weer geweest *trots* Fijne dag!

Heel erg vandaag. Gister ging nog goed. Vandaag 2 uurtjes geslapen. Durf mijn bed niet. Voel me zo angstig

Dag allemaal, Goed geslapen? Ik wel, met de afbouw van de quetiapine gaat het tot nu toe best aardig. Werd vanmorgen om 7 uur wel opgeschrikt door een berichtje van mijn zus, onze moeder (bijna 84) heeft vannacht weer hartproblemen (ze heeft atriumfibrillaties) gehad en ze zijn in de holst van de nacht naar de spoed van het ziekenhuis gereden. Ze heeft nu medicatie mee en is weer rustiger, ik ga straks even bij haar langs. Iedereen een zo goed mogelijke dag gewenst!

Wat gebeurt er als ik stop met mijn medicatie. Ik heb er geen baat bij en denk dat ik zelf de angst oproep

Ik heb een veel te snelle en hoge ademhaling. Ik doe elke middag en avond oefeningen. Ik had een fijne app Dare die ik elke avond deed - hele prettige ademhalingsoefeningen, maar nu besloten ze te vernieuwen en is het weg en alles is betalen. Ik heb wel iets nieuws gevonden. Breathe in. Was wennen maar op zich wel okee. Verder heb ik 2 yt filmpjes om te ontspannen. Soort bodyscan. Mijn vraag hebben jullie een topapp om mee te ontspannen? Wil vooral mn ademhaling beteren.

Hey lieverds, Wat een dagen hier,al van zaterdag veel te veel stress,en triggers,even mijn hartje luchten,discussies met mijn man die mijn situatie niet begrijpt,mijn zoon die zen dochtertje niet of met moeite mee krijgt,dan mijn lieve hondje die kei ziek is,zaterdag bij dierenarts,deze morgen ook platen genomen,zijn hartje vergroot en geruis,zijn maagje zit vol lucht,,kei erg,hij is mijn alles mijn beestje,en ik wil hem nog lang bij mij houden,de gepaste medicatie mee gekregen,nu nog ff wachten op zijn bloed resultaten,hopend beter nieuws,. Hij heeft pijn,en ik kan zo weinig doen. Ik zit hier zo erg met in,. Had wat betere dagen,maar door alle stress en trigger…

Hallo Allen, Ik heb vannacht weer op hennepthee geslapen, dat ging op zich best goed, ben alleen weer best suf deze ochtend. Vanavond maar weer zonder. Ik droomde van een soort computerspel vanmorgen. Helaas moest ik mijn pillen innemen en heb niet verder gedroomd. Hoe is het met jullie, dromen jullie ook zoveel? Jeroen

Gewoon een aantal uur geslapen, maar ik word wakker alsof ik dagen niet heb geslapen. Zo extreem uitgeput. En dat hoofd. Ik begin seniel te worden en niks kan ik meer verwerken. Heb moeite met zinnen formuleren in mijn hoofd en twijfel aan alles of het goed is. Mijn geheugen doet heel raar echt doodeng. Ik kom intens in het verleden alsof het nu gebeurt. Het heden kan ik niet verwerken en ben een kasplantje. Soms staar ik maar wat en weet niet meer waar ik was. Nu ook met dit schrijven. Gewoon te moe om te zijn. Sinds een maand werd het erger. Na mn vorige ongesteldheid en nu heb ik met mn ongesteldheid weer gehad en het is vreselijk. Gewoon ondraaglijk moe. Da…

Hoi hoi, Deze voormiddag naar de holistisch therapeut,ik heb er naar uit gekeken,en hoop hier verder geholpen te worden,met het telefoongesprek,leek het mij iemand te zijn die mij echt geloofde,hij zei me Angke laat je niet wijs maken dat het tussen je oren zit,en hij begon over gaba enz...Ik begon te wenen,gewoon even iemand die mij geloofde. En natuurlijk jullie lieverds geloven mij ook. Ik heb ondertussen al 3 psychologen af gelopen en bij niemand werd ik echt geloofd,zo een teleurstelling elke keer opnieuw,de voorlaatste zei mij dat ik beter een antidepressiva kon nemen voor de onrust??? Dus mits ik nu medicatie vrij ben en geen pil meer wil nemen,vond ik de…

Moghu lieve mensen, Hoe hebben jullie vannacht geslapen? Is dat een beetje redelijk gegaan? Angk hoe is het nu met Gizmo, gaat het een beetje beter met hem? Ik slaap de laatste 2 dagen weer redelijk goed. Rede, een uurtje het raam open voor het naar bed gaan zodat het lekker koel is. Lig nog wel een paar uurtjes wakker maar als ik in slaap val dan is het voor een goeie. Dadelijk weer lekker werken. Heb er, zoals gewoonlijk heel veel zin in.

Goeie morgen allemaal, Angke je hebt geen hobby's schrijf je, maar als je er eentje zou mogen kiezen wat zou dat dan zijn? Zou je iets samen met anderen willen doen of juist alleen? Hebben we lekker gepit kanjers? Hier wel. Wat ga ik vandaag doen? Eikenbladeren zoeken. Ik zal eens kijken of ik iets kan plaatsen wacht even...…………#$$^^&*( nee lukt zo niet maar op Pinterest kun je zoveel vinden op crea gebied. Heb je geen zin om vandaag op de sofa, op je gemak eens te kijken of er niet iets leuk is voor je? Dan ben je met iets positiefs bezig voor jezelf. o kijk hebbes. Dit kun je met een tandenborst doen.

Ik moet het even van me afschrijven. Ik hoop dat het helpt. Gisterochtend hoe moe ik ook was mn nieuwe psychologe ontmoet. Het was een uur weg van huis maar ik was helemaal overprikkeld en vaag. Sinds maanden dat ik eruit ben geweest. Had zelfs 30 minuten geslapen in de middag en daarna me zo rot voelen... huilen huilen en denken dat ik dood te gaan. Uiteindelijk zitten op de bank zonder energie puffen steunen afleiding gezocht in een spelletje kondigt mn man aan dat mn moeder zo komt. Hoe leuk ook. Ik was zo overprikkeld dat ik dat niet zag zitten. Dan zegt ie ook nog ja want ik ga uiteten met je broertje. Pfff ik schoot in de stress huilen weer. Ik had het n…