Alle activiteit

Beste Mormel, in mijn eigen proces ervaar ik het belang van zowel motivatie als discipline. De motivatie is nooit continu en gaat met ups en downs, maar het helpt wel als je voor die momenten een discipline of routine hebt kunnen opbouwen waar je dan op kunt terugvallen. Zowel tijdens het hervallen als tijdens het herpakken kan het dan een reddingsboei voor je worden/ zijn. Ik denk in eerste instantie aan de basics zoals dag- en nachtritme, eetpatronen en beweging maar je kan natuurlijk nog zelf extra invulling geven die jou helpen, zoals meditatie e.a.. Ik heb de indruk dat je dit wel kan opbrengen voor externe verwachtingen (job, huishouden) maar het is misschien een idee om dat ook voor je zelfzorg in te bouwen? Want je bent het waard! ps ken je ceviche? Heb ik gisteren ook gegeten met vis in promo bij de viskraam. Ideaal zomergerechtje vind ik dat.

Iemand nog boontjes? Het waren er meer dan een handvol vandaag.

Onlangs zei mijn psychologe dat het haar blijft verbazen hoe vaak drankverslaafden blijven opkrabbelen en een poging ondernemen om te stoppen. Zij noemt dit kracht, zelf denk ik veeleer dat dit noodzaak is.

Vandaag een lastige ochtend. De nacht doorgedaan, rond zes uur het laatste glas whisky en sindsdien koffie. Die eerste twee uren veel zin om drank bij te halen, maar ondertussen is dat gevoel weg. Ergens begrijp ik mijn verslaving niet. Er zijn twee grote triggers: sociaal contact en stress. Zijn deze buiten beeld dan heb ik geen verlangen om te drinken. Voor mij is het dan ook soms moeilijk te begrijpen om hier te lezen dat mensen nuchter staan en het moeilijk hebben om geen drank te halen. Waar ik zeker en vast een probleem mee heb is om te stoppen zodra ik het eerste glas op heb. Eenmaal aan het drinken blijf ik dagen aan een stuk drinken normaal tot ik eindelijk eens lang slaap en er geen drank in huis is als ik ontwaak. Op dit moment ben ik aan het wachten tot mijn broer ontwaakt zodat ik kan vernemen wat hij nodig heeft van de winkel. Mijn fiets is nog steeds kapot, dus moet de zijne lenen. Zelf heb ik op dit moment enorm last van craving, craving naar een lekker visje en de maatjes staan hier weer in de aanbieding.

Nou mormel nee want hoe vaak ik gevallen ben denk de meeste hier toch 😳 het is voor jou gewoon ontzettend ruk

@Mormelhet gaat om jou toch? Nee, ben het niet beu.

DAGPACT: Yvonne Fonny🔆 kaatje 🌺 Quinn 🧡 Mormel Goedemorgen. Zijn jullie het nog niet beu dat ik zo dikwijls op het dagpact verschijn en enkele dagen later toch begin te zuipen? Enfin, ik ga verder op mijn draadje om het hier niet te veel te bevuilen.

Dit is zeer herkenbaar. Als introvert ben ik al een eenzaat en ik merk dat als ik drink ik geen enkele incentive meer heb om mijn huis te verlaten. Nuchter ga ik tenminste wandelen/fietsen, goed het is geen menselijk contact maar toch iets in de buitenwereld.

Kon weer eens niet slapen, maar dat is niet erg. Wel vervelend voor mijn humeur… Vandaag huis aan kant en inpakken. Morgen weer weg.

Goeie morgen allemaal. Ik was om tien voor 5 wakker. Besloot onder de douche te gaan i.p.v. 7.30. Ben daarna nog heerlijk in slaap gevallen.

Goedemorgen mensen, wat zijn jullie toch altijd vroeg, vrijwillig nog wel. Aan de eerste koffie nu, met yoghurt en muesli, geen idee waarom. @Oskar kunnen die samen fietsen dan? DAGPACT: Yvonne Fonny🔆 kaatje 🌺 Quinn 🧡

De tranen lopen meteen weer over m'n wangen... dartelen i.p.v. voortslepen... ik verlang er zo naar. Maar ik kan toch nog genieten, van boontjes en zéker van m'n vent.

Das het zeker en hoop dat het je lukt om samen te gaan fietsen. Lijkt me echt goed plan Mij is het nog steeds niet gelukt om iets samen te doen met de jongens . Me ex wel soms jaloers makend.

Dit is wel heel lief 🥰

Ik vind je moestuin van 1 vierkante meter ontroerend @Yana. En ik hoop dat alle tegenslag die jij nu al zo lang ondervindt er nooit in zal slagen jouw levenslust te doven. Geniet van je boon. Geniet van je vent. En als altijd: geduld & vertrouwen. Eens zul je weer dartelen.

DAGPACT: Yvonne Fonny🔆 kaatje 🌺 goedenmorgen allemaal 😊

Goedemorgen deze prachtige zonnige maar toch koele morgen. Het is mij gelukt om een moestuintje van 1 vierkante meter te onderhouden, daar staan sperziebonen waarvan ik nu iedere dag een grote handvol overheerlijke boontjes kan oogsten. Verder hoef ik niks en kan ik niks maar de liefste man van de wereld houdt alles draaiende zonder 1 keer te zuchten. Wat ben ik toch een bofkont.

Gisteren heb ik een racefiets gekocht op marktplaats. Een mooie Ridley waar ik erg mee in mijn nopjes ben. Nu heb ik een gravelbike én een racefiets. Maar het is niet zozeer uit mateloosheid of hebberigheid. Ik hoop mijn oudste zoon te stimuleren samen te gaan fietsen. Dat luistert heel nauw. Als ik vraag zullen we samen gaan fietsen kijkt hij mij misprijzend aan. Met jou? Maar als ik beide fietsen straks meeneem op vakantie is de kans vrij groot dat hij het ook gaat proberen. Het is een boeiende periode, die puberteit.

Inschrijven voor een sociale huurwoning bedoel je? Dat kan ook als je nog geen inkomen hebt.

Mogge mensen. Als ik niet kan slapen blijf ik gewoon in bed liggen. Niet krampachtig gaan proberen in te slapen, maar gewoon genieten dat ik nog niks moet. Daarmee rust ik ook wel uit.

Herkenbare patronen. Introvert + neiging tot somberte leidt tot terugtrekken. Met drank erbij als troostlapje wordt af en toe terugtrekken volledig isoleren. De alcohol smeert verder mijn zintuigen zodanig dicht dat de somberte wanhoop wordt. En zo roetsj met de spiraal weer naar beneden. Down, down, deeper and down. Hoe langer ik erin slaag om de drank als Volksvijand No 1 mijn land uit te jagen, hoe meer ik merk dat ik buiten die zelfde initiële eerste neigingen potverdikkie nog zoveel meer ben dan dat. Zonder alcohol lukt het me eindelijk om domweg gewoon mijzelf te zijn. Dat wens ik jou ook toe vogeltje.

oei @bumperjim, dat scheelt dus 5 graden met hier. Ik heb de boel een uurtje open nu, als ik dan toch op een idioot tijdstip (voor mij) zit dan maar even luchten. Gisteren de ventilator aan gehad. Gelukkig gaat het afkoelen verder. En het volleymaatje van vroeger zit 200 km van de branden van Bordeaux en en heeft nog 3 jaar nodig voor zijn verbouwing klaar is. Hij stuurde foto's van 7 jaar hard werken en zijn privé woonhuis is klaar. Hij kan met pensioen terug. In 2022 had ik hem exact dezelfde vragen gesteld, zag ik nu in oude mails. Toen was hij 300 km verwijderd, dus of de branden nu opschuiven? Ik durf niet te vragen hoe dat over 3 jaar zal zijn. Dan hebben wij misschien jullie klimaat hier ook met die 5 graden heter.

Gaat het nog goed @Fonny?

goeiemooiemorgen frummers en ik voelde me al idioot vroeg met om half 7 opstaan @Yvonne de wekker loopt pas om half 8 af. Gelukkig kan het altijd erger en nu heb jij de dagdraad vast geopend. Ik haal mn slaap straks in de sauna wel weer in, en jij maakt misschien tijd vrij voor een overdagdutje?