Alle activiteit

Goedemorgen. Bijna op het werk. Ik heb een paar moeilijke en vervelende dingen deze week waar ik tegenop zie. Gaat vanzelf voorbij, zeg ik hardop tegen mezelf. Ging er gisterenavond al van eten. Dat was niet wat ik van plan was maar ook wel weer even een reminder. Wat heerlijk dat dit het was en geen drank!

Goedenmorgen kanjers. Veel te vroeg wakker, maar ik ga rustig de dag opstarten. Vriend is de deur al uit om te werken. Normaal is hij vrij op maandag maar gisterenavond kwam hij er pas achter dat hij een dag had geruild, vanwege 2 optreden deze week. Viel even rauw op z'n dak, na een kort, druk weekend. Daarentegen heeft hij woensdag weer vrij en lekker een optreden. Even plannen wat ik vandaag ga doen. Genoeg opties.

Goeiemorgen allemaal, @lady jane Wij zijn ook niet in zee gegaan gister. Maar op de webcam van Egmond aan Zee zag ik om 9 uur een groep mensen toch de zee in gaan. Dapper of dom? Ze zijn een vrij doorgewinterde groep die dit al jaren doen en ze bleven vlakbij de kant. Ik vond het wel dapper eigenlijk.

Heerlijk geslapen, windkracht 7, maar binnen heerlijk. Keigoede bedden en dekbed, ergens verwachtte ik de eerste nacht wakend door te komen, zoals altijd eerder. Maar blijkbaar kan ik me toch overgeven aan verandering nu. Maar de zee in gaat nog even niet lukken, ik durf niet met deze golven.

Goedemorgen, laat in bed gisteravond (voor mijn doen) gezellige dag bij mijn ouders gehad. En voor de wekker van 6 uur wakker.. Horloge zegt 4:47 slaap.. Moet geen gewoonte worden.. Maar wel lkkr vroeg op werk dus om half 4 zeg ik tabee maar weer Maar ik ga nog verrassend goed. Beterschap met de hond @Yvonne Dagpact: Mormel Fonny🌞 MaryArt Freekie

DAGPACT: Mormel Fonny🌞 MaryArt

Welk gevoel bedoel je precies?

Koffie is zeer welkom. Was er om vijf uur terug even ingekropen en ben nog diep weggeweest. Zo meteen nog even de hond uit laten en dan werken.

Oei Yana, ik schrik hier van, zo niet jij! Ben je al naar een specialist geweest in Ned? Ik denk het wel eigenlijk, maar toch? Er moet wel iets gebeuren voor je de moed echt opgeeft. Wat een wanhoop moet je voelen. Ik zou je graag wat hoop en vertrouwen sturen, maar dat zijn woorden. Meer hebben we niet hier. Ik heb een el.theelichtje meegenomen van huis Dat brandt nu voor je zodat ik wat gedachtenkracht stuur. heel veel liefs en sterkte voor jou.

Goedemorgen Fonny, Mormel, Jane en alle andere frummers. Ik heb er al een wandeling op zitten door een hoosbui: hondlief voelt zich niet lekker en heeft last van piepende en knarsende darmen en dan wil ze naar buiten.... Nu dan eerst even een bakje.

goeiemooiemorgen frummers

Ik ben wanhopig, zo uitgeput, misselijk en een lijf vol stress. Als ik een euthanasiepil had zou ik hem zonder aarzelen nemen. Hoe moet dit toch verder?

Nogal een geluk dat U reacties mensen steeds zo aanmoedigen om blijven te posten en om op het forum te blijven. Nee, mensen kunnen niet zomaar doen wat ze willen, moest U de vaardigheid bezitten om begrijpend te lezen of iemand anders zijn standpunt proberen in te zien dan had je kunnen lezen dat een buschauffeur de sigaretten ging kopen. Meer waarschijnlijk dat dit bij thuiskomst ontdekt werd en dan gebeld werd naar de dagopvang om bezwaar in te dienen dat de vrouw met sigaretten thuiskwam. Maar nee U bent zo overtuigd van U zelf dat je U de moeite niet doet om begrijpend te lezen. En nu ben ik weer weg voor ik me echt boos maak. Ook een geluk dat U het begrip privé bericht niet kent, maar daar bent U helaas niet alleen in.

DAGPACT: Mormel Fonny🌞 Goedemorgen Mormel☕️ Storm en wintertijd...lig al uren wakker

Na dit reclameblok gauw weer over tot de orde van de dag

Das typisch de alcohol, dat gevoel had ik ook

@lady jane: die eerste zin hebben ze mij al regelmatig verteld. Op plaatsen waar ik werkte, dat ik moest zorgen dat er de volgende dag ook nog werk was. Toen ik mijn woning renoveerde naast mijn meer dan voltijdse job (deed echt waanzinnig veel uren toen per week), vroeg mijn vader zich af of ik niet gewoon een volgende te renoveren woning ging kopen eens de verbouwing rond was omdat ik mij anders ging vervelen. Dat maakt het voor mij eigenlijk des te frustrerender om vast te stellen hoe weinig ik tegenwoordig nog verzet krijg. Bij mijn laatste werkgever werkte ik ook veel maar kreeg daar weinig waardering voor en ergens zijn ze erin geslaagd mijn zelfbeeld zo met de grond gelijk te maken dat het aanvoelt alsof er iets kapot gegaan is binnen mij en ik er maar niet in slaag om die motor terug aan te zwengelen.

Dagpact: Mormel Veel te vroeg wakker, maar bij deze alvast. Hoop dat iedereen een fijne start van de week heeft. Was daarnet al wat aan het mopperen omdat het ernaar uit ziet dat ik door de regen moet fietsen, maar toen las ik het bericht over orkaan Melissa en kun je het toch weer snel relativeren.

When drinking alcohol turns into a hobby, it can be really hard to stop. But it is not impossible. You just need determination and of course, a plan. If you can afford to get help from a professional, go for it. But for me, I managed to quit with the support of my family. I was diagnosed with fatty liver, so I had to take medicine and avoid things that could make my liver worse. Thankfully, the liver can heal and grow back as long as the condition is not too serious. I never told my doctor about my nightly drinking habit, but during our talks, he explained what to avoid to protect my liver. These include alcohol, fatty foods, overeating, and not having enough exercise. Instead of stopping all at once, I slowly reduced my alcohol intake. First, I skipped a day between drinks. Then I only drank twice a week. Later, I went down to once a week. It was not an easy journey and I had some slip ups, but I always tried to get back on track. The hardest part for me was falling asleep without drinking. Sometimes even after midnight, my mind was still awake and full of thoughts. So I started eating foods that are rich in melatonin, L theanine, and glycine. Based on my research, these nutrients help support deep and peaceful sleep. I also tried natural health supplements, though it is still better to get these nutrients from real food when you can. What also helped me was relaxing before bed and avoiding gadgets before sleeping. Giving myself quiet time really made a difference. Here are some useful sources you can check for natural foods that support good sleep: https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/natural-sleep-aids https://www.natures-glory.com/collections/health-supplements

De twee jaar in zicht, @lisastopt. Goed bezig.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 27 oktober 2025 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [23] 19 jaar 02 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 02 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 01 mnd - 05-09-2006 Bambam 18 jaar 06 mnd - 01-04-2007 Water 17 jaar 11 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 08 mnd - 13-02-2008 Adam 16 jaar 10 mnd - 13-12-2008 Kohtje 16 jaar 08 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 02 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 15 jaar 10 mnd - 25-12-2009 Bolletje 15 jaar 08 mnd - 20-02-2010 Kate 14 jaar 08 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 06 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 06 mnd - 22-04-2011 Huttula 13 jaar 11 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 05 mnd - 02-05-2012 Dylan 12 jaar 10 mnd - 16-12-2012 Monster 11 jaar 08 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 11 jaar 00 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 10 jaar 07 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 04 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 04 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 03 mnd - 25-07-2015 Happiness2 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 10 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 09 jaar 10 mnd - 24-12-2015 Jannigje 09 jaar 07 mnd - 07-03-2016 Rosa45 09 jaar 04 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 03 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 01 mnd - 01-09-2016 Asterix 08 jaar 08 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 02 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 jaar 08 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 03 mnd - 05-07-2018 Francoise 07 jaar 01 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 05 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 01 mnd - 08-09-2019 Quera 05 jaar 10 mnd - 22-12-2019 Niks 05 jaar 09 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 05 jaar 09 mnd - 02-01-2020 mcflurry 05 jaar 09 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 05 jaar 08 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 03 mnd - 02-07-2020 brazer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 11 mnd - 23-11-2 020 Artax 04 jaar 09 mnd - 01-01-2021 Artemis 04 jaar 09 mnd - 03-01-2021 Nun 04 jaar 07 mnd - 08-03-2021 VIII 04 jaar 03 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 02 mnd - 19-08-2021 Rory 04 jaar 01 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 11 mnd - 01-11-2021 Marij1984 03 jaar 10 mnd - 15-12-2021 Pete 03 jaar 08 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [6] 02 jaar 11 mnd - 26-11-2022 Mariann 02 jaar 09 mnd - 05-01-2023 Koala84 02 jaar 08 mnd - 18-02-2023 billy1981 02 jaar 07 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 02 jaar 06 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen 02 jaar 02 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [9] 01 jaar 11 mnd - 30-10-2023 JamesM 01 jaar 11 mnd - 23-11-2023 Fonny 01 jaar 11 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 01 jaar 10 mnd - 18-12-2023 Charly 01 jaar 09 mnd - 01-01-2024 Senna34 01 jaar 09 mnd - 02-01-2024 Tatum 01 jaar 09 mnd - 06-01-2024 Spirit 01 jaar 09 mnd - 19-01-2024 Happy1972 01 jaar 08 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [7] 01 jaar 04 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 02 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 01 mnd - 08-09-2024 Rogi 01 jaar 01 mnd - 15-09-2024 Erik 01 jaar 01 mnd - 26-09-2024 Jac 01 jaar 00 mnd - 28-09-2024 Stuiter 01 jaar 00 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [0] FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [0] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 05 mnd - 23-05-2025 Lika FASE 1 START [3] 01 mnd - 06-09-2025 knakker 01 mnd - 10-09-2025 Tine 00 mnd - 19-10-2025 garfield076 en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Lieve @Yana. Ik lees dit nu pas. Wat naar voor je. Dikke knuffel en beterschap!

Hoe gaat het nu?

Dank voor de duidelijke uitleg Windows en Waves! Welke gratis app is dit? Ik zag alleen een betaalde versie. groet Sanne

Dank Lady en James. Vandaag reden voor mijn eigen feestje. Mijn eerste nuchtere week ;)