Alle activiteit

Welkom @Fabian. Misschien helpt het je om het filpje van Els Noorlander te kijken op youtube. Het is 33 min. en kan je duidelijkheid geven over terugval.

Hoi iedereen , Ik doe even mijn verhaal hier omdat ik wil weten wat jullie er van vinden en omdat ik denk dat misschien anderen hier ook iets aan kunnen hebben. Ik ben al 4 jaar verslaafd aan tramadol. 8x 100 mg per dag. Heel veel dus. Heel vaak al geprobeerd te stoppen en af te bouwen maar nooit gelukt. Ik had vreselijke afkick verschijnselen. Enkele weken geleden ben ik met mijn arts er samen achter gekomen dat ik ADD heb. Nou ben ik 2 weken geleden begonnen met Ritalin. Ik voelde me zo veel beter dat ik dacht hee laat ik nu is die tramadol minderen kijken of het lukt. Ik neem er nu nog 3 per dag en mijn Ritalin. Ik heb 0 afkick verschijnselen. herkent iemand zich hier ook in? Ik vind het namelijk best wel raar , al die tijd een zware strijd gehad en nu kan ik het dus zomaar ineens laten staan? Ik ben benieuwd naar jullie verhalen en meningen.

@IJsvogelknuffel voor jou. Moeilijk wat je beschrijft. Vanuit een andere context herken ik veel elementen. Deze zin: Hoe heb je geleerd om je emoties te herkennen en te uiten is voor mij heel waardevol. Dank daarvoor. Want ja, niet iedereen doet dat zo vanzelfsprekend. Je mag hier altijd schrijven of mij een pb sturen als je het moeilijk hebt. Dan luister ik.

Intrigerend en heel goed geacteerd. De wisselende stemmingen, de ingehouden ergernis, vooral die jongen speelt zijn rol heel goed. Of hij is inderdaad zichzelf, als in een documentaire.

Respect voor @Monster en @Jan1000.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 16 september 2025 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [23] 19 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Anna 19 jaar 01 mnd - 07-08-2006 Ferry 19 jaar 00 mnd - 05-09-2006 Bambam 18 jaar 05 mnd - 01-04-2007 Water 17 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 07 mnd - 13-02-2008 Adam 16 jaar 09 mnd - 13-12-2008 Kohtje 16 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 16 jaar 01 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 15 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 15 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 14 jaar 07 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 05 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 13 jaar 10 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 04 mnd - 02-05-2012 Dylan 12 jaar 09 mnd - 16-12-2012 Monster 11 jaar 07 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 10 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 10 jaar 06 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 03 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 10 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness2 FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 09 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 09 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 09 jaar 06 mnd - 07-03-2016 Rosa45 09 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 09 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 09 jaar 00 mnd - 01-09-2016 Asterix 08 jaar 07 mnd - 07-02-2017 Reacher 08 jaar 01 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 jaar 06 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 02 mnd - 05-07-2018 Francoise 06 jaar 11 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 06 jaar 00 mnd - 08-09-2019 Quera 05 jaar 08 mnd - 22-12-2019 Niks 05 jaar 08 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 05 jaar 08 mnd - 02-01-2020 mcflurry 05 jaar 08 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 05 jaar 07 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 02 mnd - 02-07-2020 brazer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 23-11-2 020 Artax 04 jaar 08 mnd - 01-01-2021 Artemis 04 jaar 08 mnd - 03-01-2021 Nun 04 jaar 06 mnd - 08-03-2021 VIII 04 jaar 01 mnd - 26-07-2021 John72 04 jaar 00 mnd - 19-08-2021 Rory 04 jaar 00 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 10 mnd - 01-11-2021 Marij1984 03 jaar 09 mnd - 15-12-2021 Pete 03 jaar 07 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [6] 02 jaar 09 mnd - 26-11-2022 Mariann 02 jaar 08 mnd - 05-01-2023 Koala84 02 jaar 06 mnd - 18-02-2023 billy1981 02 jaar 05 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 02 jaar 05 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen 02 jaar 00 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [9] 01 jaar 10 mnd - 30-10-2023 JamesM 01 jaar 09 mnd - 23-11-2023 Fonny 01 jaar 09 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 01 jaar 08 mnd - 18-12-2023 Charly 01 jaar 08 mnd - 01-01-2024 Senna34 01 jaar 08 mnd - 02-01-2024 Tatum 01 jaar 08 mnd - 06-01-2024 Spirit 01 jaar 07 mnd - 19-01-2024 Happy1972 01 jaar 07 mnd - 14-02-2024 Elonwyn FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [4] 01 jaar 02 mnd - 25-06-2024 Moeps 01 jaar 01 mnd - 11-08-2024 renaldo61 01 jaar 00 mnd - 08-09-2024 Rogi 01 jaar 00 mnd - 15-09-2024 Erik FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 26-09-2024 Jac 11 mnd - 28-09-2024 Stuiter 11 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 03 mnd - 23-05-2025 Lika 03 mnd - 12-06-2025 Emmy FASE 1 START [2] 00 mnd - 06-09-2025 knakker 00 mnd - 10-09-2025 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Wat vond je ervan @Bob? Het is echt he? Geen drama, maar documentaire.

Welkom @Fabian. Goed dat je hier bent komen schrijven. Ik denk niet dat er simpele antwoorden op je vragen zijn maar dat weet je natuurlijk al. De mens en de wereld zitten nu eenmaal niet simpel in elkaar. Maar je hebt het al aardig doorgeanalyseerd voor jezelf. Misschien moet je na drie maanden de film in gedachten vooruit spoelen en bedenken wat je bereikt hebt en behouden wilt, en wat je zou winnen met opnieuw toegeven aan de verslaving. Ik ben inmiddels 9 jaar droog en heb de omslag pas op mijn 65ste gedaan omdat mijn lever naar de klote dreigde te gaan. In het begin was die motivatie voldoende maar later ging ik ook weer twijfelen. Inmiddels had ik echter gemerkt dat ik zonder drank eigenlijk best een prima leven had. Dat hielp ook om af te zien van de wens naar een nieuwe roes. Wat nou, roes, dacht ik. Lekker gevoel, ja, dat weet ik, maar ik voel me nu toch ook al lekker. Zo iets. Dat hielp, plus de ervaring dat eenmaal een beetje toelaten zeer waarschijnlijk de oude drankgewoonten weer in het leven zou roepen met alle nadelen die daaraan vastzitten en die ik maar al te goed kende uit eigen ervaring.

@Lika, @lady jane, ik heb die film Flophouse America nu ook gezien. Ik kon hem bij Ziggo voor 5,99 krijgen. Bedankt voor de tip!

Die droom is bereikbaar, je hebt zelf de sleutel in je handen.

Omdat mijn partner vorige week ziek was, heeft ze onze hond een hele week bij haar gehouden en ik merk wel dat het dan wat moeilijker voor mij is om de drank te weerstaan. Deze ochtend heeft ze haar terug naar hier gebracht en dat brengt dadelijk een ander ritme omdat ik er drie keer per dag mee ga wandelen. Uiteindelijk het gesprek met partner niet gehad over of ze nog terug komt, wel wat berichten gewisseld en daaruit maak ik op dat die deur nog altijd open staat. Leuk moment wel gisterenavond. Was met partner aan de telefoon toen stiefzoon haar onderbrak om te vragen of ik online kwam. Een klein uur met hem zitten gamen en veel gelachen.

@Kohtje: die vermoeidheid is voor mij enorm herkenbaar. Dit is misschien moeilijk te begrijpen in combinatie met de hoeveelheden die ik dronk, maar eigenlijk was ik enorm zorgzaam voor mijn gezin. 's Morgens ging om vijf uur mijn wekker af zodat ik al een wandeling kon maken, daarna volgde de ochtend waarbij ik voor ontbijt zorgde, zorgde dat iedereen eten had voor overdag, stiefzoon klaarmaakte en afrondde met hem op de bus te zetten. Overdag deed ik dan het huishouden, tuinwerk, wandelen met hond, om terug paraat te staan wanneer stiefzoon thuis kwam, samen huiswerk maken, wat opvoeden en vervolgens zorgde ik dat het eten klaarstond zodat mijn partner na haar werk gewoon haar voeten onder tafel moest schuiven. Ook de uren daarna tot ze gingen slapen stond mijn doen en laten vooral in het teken van zorgen voor. Denk dat dit er ook voor gezorgd heeft dat ik vrij stevig begon te drinken de eerste maanden na ze vertrokken waren begin dit jaar: die plotse leegte en niet meer moeten zorgen. @knakker: hoop dat je op tijd aangeeft als je liever hebt dat ik zulke berichten elders plaats. Wil je wel proficiat wensen met je tien dagen.

Dagpact: renaldo61 knakker MaryArt Fonny 🌞 Yvonne IJsvogel Luz Mormel

En nog even wat anders, @knakker. 7 September schreef je onder andere dit: 'Een duidelijke aanleiding om te gaan drinken heb ik wederom niet echt kunnen ontdekken. Ja, er was niemand thuis, maar dat is best schamel.'[...] Jij noemt het schamel. Maar ik ben even in m'n eigen verleden gedoken en herinnerde me dat toen ik in 2006 na een half jaar behandeling uit 'de kliniek' kwam en al een maand of 5 totaal droog stond, daar compleet gelukkig mee was. Thuis pakte ik de draad weer op wat betreft m'n werk, m'n vrouw was blij, kreeg er vertrouwen in dat dit allemaal weer goed ging komen of al goed was gekomen en ze kon meer en meer zichzelf zijn zonder de zorgen over hoe ze me 's avonds aan zou treffen. Na enkele maanden kondigde ze aan dat ze een weekje naar een goede vriendin in het westen van het land zou gaan. Die had het wat moeilijk en behoefte aan -in dit geval- een goede vriendin om even wat afleiding te hebben. Ik stond toen al ruim een half jaar droog en het ging allemaal prima. We hadden het goed zo samen. Maar tijdens dat weekje alleen thuis ging het helemaal mis. Iets met een kat die van huis is en dansende muizen. Ik had in die tijd nog eens in de twee weken een gesprekje met een behandelaar en heb het hier uiteraard uitgebreid over gehad met haar. In eerste instantie leek het te gaan om een soort van onverwachte uitglijder, dacht ik, maar na lang graven en wroeten een aandringen van m'n behandelaar kwam er dan toch uit dat dit helemaal niet zo onverwacht was. Het moment dat die vriendin van m'n vrouw belde met het verzoek of zij een weekje wilde over komen, ging bij mij de alarmbel af van: dan ben je een week alleen thuis. Maar in plaats van dat die alarmbellen me alarmeerden en me in te dekken en op m'n hoede te zijn, gaven ze me juist het startsein om m'n oude donkere 'geheime' kant weer even naar boven te halen. Ik vond het juist wel spannend en ik was gewoon nieuwsgierig naar hoe het ook al weer was om weer eens even 'helemaal van de wereld te zijn'. Want al die maanden niet drinken waren eigenlijk best vermoeiend, hoewel ze me ook enorme voldoening gaven. Dat vermoeiende en voldane kwamen voort uit het feit dat ik eigenlijk niets meer deed dan mezelf dagelijks te bewijzen tegenover m'n vrouw en alle mensen om me heen (vermoeiend) en daar nog in slaagde ook (voldaan). Dat er dan ineens even een weekje 'vrij' aankwam voelde als een soort cadeautje als beloning voor een tijdje goed gedrag. Je hebt triggers en triggers. Vele kun je aan zien komen, maar er zijn ook van die lange termijn triggers of onderhuidse triggers of onderhuidse lange termijn triggers. Die zie je vaak niet en leiden dan tot de zgn. 'uit het niets'-terugvallen. Door m'n spirituele kant te onderkennen en te ontdekken (met behulp van m'n sponsor bij NA) en ermee aan het werk te gaan (iedereen heeft een spirituele kant) heb ik geleerd dat ik niet het middelpunt van m'n eigen leven ben (egocentrisch) maar dat ik een onderdeel ben van bewegingen, krachten en wetmatigheden die zich niet laten sturen door wat ik wil maar waarin ik wel een persoonlijke verantwoordelijkheid heb. In eerste instantie vond ik dit allemaal nogal zweverig gezwets, maar door er meer mee aan de gang te gaan vond ik steeds meer innerlijke rust en kwamen begrippen als 'vergeving' en 'overgave' en 'berusting' meer en meer tot leven. Gevolg van dit alles is dat de behoefte aan verdoving weg is omdat er geen vermoeiing meer is om mezelf steeds te (moeten) bewijzen en ook geen behoefte aan voldoening omdat het me lukt om me te bewijzen. Voldoening heeft plaats gemaakt voor een gevoel van bevrijding. Feitelijk heb ik mezelf bevrijd door te zijn wie en wat ik ben.

Goed dat je hier ook een topic geopend hebt. Een rugzak hebben we allemaal, de ene al zwaarder als de andere. In de verslavingskliniek leerden ze aan, pak eerst U verslaving aan. Die is ook op te lossen, daarna de andere problemen.

@bumperjim zijn advies is gezond advies en geef ik ook gewoonlijk. Haal het niet in huis en blijf eraf, verder denk ik dat je best zelf weet of je verslaafd bent of niet. Ikzelf was gestopt met alchohol drinken voor ik wou toegeven dat ik een probleem had.

Ik heb het hier met mijn huisarts al over gehad en helaas wilde hij me niet doorverwijzen. Ik zou natuurlijk nog kunnen stoppen met de seroquel en mn antidepressivum en kijken waar het uitkomt. Ik slaap nu ook amper dus Tsja. Maar verder is een second opinion wel een goede en misschien zelfs wel door een psychiater. Dank voor de moeite

Dagpact: renaldo61 knakker MaryArt Fonny 🌞 Yvonne IJsvogel Luz

Fabian, respect voor je eerlijkheid en bewustzijn. Terugval betekent niet dat je faalt; blijf jezelf ondersteunen, schrijven, sporten en mediteren. Blijf sterk!

Ergens vorige week had @Etty het over Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Ik heb daar even wat over moeten lezen om te weten wat ze bedoelde. En ik herkende daar bijna 1 op 1 alles in waar ik in het 12 stappenprogramma aan heb gewerkt. De therapie trok m'n aandacht door het woordje 'Acceptance", één van de 'toverwoorden' die mij zo hebben geholpen om me over m'n overtuiging dat ik alles zelf wel in de hand heb heen te helpen.

Dankje wel bumperjim, het niet halen is het hele ding he. Ken je het? Geld en pasjes opbergen in kluisjes en enveloppen met positieve teksten of het online halen en en bestellen van middelen omdat je het middel zo graag wil hebben. Niet in huis halen en de 30min uitzitten is een droom voor mij.

Dankje wel renaldo61! Jarenlang heb ik ook tegen mezelf verteld dat ik niet verslaafd ben maar val echt zwaar terug in middelen en gebruik en verpest ook mijn toekomst in werk door mijn gebruik. Vind jij 3 maanden clean en in herstel en na de 3de maand terugvallen geen verslaving?

Mijn eerste drankjes op mijn 15de levensjaar voelde als een warme deken. Nu is die warme deken vaak nat en vochtig. Elke dag drinken is niet meer waar mijn lichaam om vraagt en het reageert er ook heftig op. Steken in het hoofd, tinteling in armen en benen en druk op de borst. Sinds 3 jaar bewust van mijn verslaving. Stiekem drinken in de schuur en voor feestjes of verjaardagen een 6 pack bier en een fles witte wijn weg tikken. Net genoeg voor mij om niet te lam aan te komen op locatie. Had het onder controle en alcohol werd mijn identiteit. Afentoe vals spelen met wat andere middelen hoorde er bij maar kwam steeds weer terug bij mijn 'liefde' de alcohol. Op papier mijn leven goed op de rit. 2 jaar geleden mijn eigen flatje gekocht, leuk sociaal leven en sinds 2 maanden een nieuwe baan. Weet al eventjes dat ik mijn gebruik niet meer goed kan praten dus vorig jaar het traject van Solutions mogen ingaan. Na 2 weken het traject gestopt en een aantal NA meetings mogen volgen maar dit is het ook niet voor mij. Probeer nu kracht te halen uit YouTube, podcast en boeken. Ga goed op herkenning en schrijf veel en met sport en mediteren heb ik goede handvatten. Helaas merk ik dat het 'monster' na de magische 3 maanden van clean en herstel weer mijn leven inloopt. Kan het eigenlijk wel rennen noemen want mijn gebruik is meteen weer heftig na terugval. Kan het houden bij drank maar het gebruik heeft geen handrem meer en na een week herpak ik mezelf weer. Is dit sterk of ben je dan een loser? Je ervaart de positiviteit van een nuchter bestaan maar toch blijft het een goed idee om te gebruiken en daarmee alles te verliezen. Frustrerende is dat terugval vaak bij mij gebeurd als het oke met mij gaat maar het dempende dekentje mis. Terugval en zwaar in gebruik roept bij mij ook meer en meer angsten op. Bang om dood te gaan en neerslachtig. Waarom steeds oud gedrag ervaren en denken dat ik de juiste handvatten heb? Voor de lezers, bedankt voor jullie tijd dat waardeer ik enorm. Ik een 42 jarige man met een goede mindset. Rugzak aanwezig door op jonge leeftijd oogoperaties moeten ondergaan, verslaafde bipolaire vader en een moeder met depressie klachten, zus overleden door een combinatie van GHB, XTC en verdronken. Broer diagnose met borderline en narcistische persoonlijkheidstrekjes. Zorgen is wel mijn 2de naam geworden en dat merk ik ook in relaties met vrouwen. Wordt nu eens tijd om voor mezelf te zorgen.. Nogmaals bedankt voor het lezen, hoop op herkenning en aansluiting. Liefs Fabian en hoor graag van jullie!

Hallo Helpoxa, Als je het gevoel hebt dat je niet serieus wordt genomen door je huisarts kun je overwegen om een second opinion aan te vragen bij een andere arts of specialist. Ook kun je vragen of je onder begeleiding van een specialist in verslaving een afbouwschema kan krijgen. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Mocht je nog verdere vragen hebben schroom niet ze te stellen hier. Met vriendelijke groet, de moderator

Ja OK ik snap het. Als een concentratiekamp tot norm wordt gemaakt, ja dan mag niemand meer zeuren. Maar dat is natuurlijk niet de norm 🫤 Overigens, dan kan het nog steeds veel erger. "Kreeg je soms te eten?" "Ja, af en toe" "Nou dan mag je eigenlijk niet klagen" 🤣