Alle activiteit

Goed zo, de eerste dagen zijn de moeilijksten, volhouden.

Ik begin aan mijn vierde dag zonder alcohol en sigaretten en ik voel me tot nu toe goed. Veel succes aan iedereen! 💪🌱

Dagpact: Claudius Kunsie

Goeiemorgen iedereen. Ik kan geen alchohol drinken, want als ik een glas drink, drink er twee en dan een volgende en een volgende … Daarom drink ik geen alchohol. Nooit meer. Een nieuwe dag, nieuwe kansen. Dagpact: Claudius

vandaag lange stranddag gehad met onverwacht een mogelijkheid om na afloop bij een aanschuiftafel aan te sluiten omdat er nog plekken over waren. Reserveren voor in augustus was niet gelukt, dus dit was een buitenkansje. Met strandmaatje samen gegaan, bij onze favo strandtent, die in het kader van voedselverspilling tegengaan en sociale contacten stimuleren, elke week op donderdag voor een groepje van 8 mensen kookt. Heerlijke maaltijd gehad en het gezelschap bleek ook bijzondere verhalen te hebben na de eerste onwennige small talk. Er zat warempel ook een ex verslaafde tussen die inmiddels heel veel als ervaringsdeskundige doet voor nog worstelaars. Morgen zelfs op een congres waar 2400 mensen uit de hele wereld komt. Zelf was ze ook een flink aantal jaren al clean. En gaat vaak naar dit soort aanschuiftafels die overal in de stad worden georganiseerd. Mooie initiatieven vind ik dat. En restjes eten is thuis soms ook lekkerder dan de eerste maaltijd en hier gingen ze heel erg creatief te werk. Leuk om eens heel anders te eten, omdat we juist niets konden bestellen zelf.

Applaus voor @Charly, @billy1981 en @Amethist.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 18 juli 2025 - 78 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [22] 18 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 18 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 18 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 18 jaar 03 mnd - 01-04-2007 Water 17 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 17 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 16 jaar 07 mnd - 13-12-2008 Kohtje 16 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 15 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 15 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 15 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 14 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Myriam9 14 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 14 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 13 jaar 06 mnd - 14-11-2011 Shahire 13 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan 12 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 11 jaar 05 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 10 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 10 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 10 jaar 01 mnd - 15-06-2015 Maverick 10 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [20] 09 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness2 09 jaar 07 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 09 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 09 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 09 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 08 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 08 jaar 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 08 jaar 05 mnd - 07-02-2017 Reacher 07 jaar 11 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 07 jaar 05 mnd - 17-02-2018 Reboot 07 jaar 00 mnd - 05-07-2018 Francoise 06 jaar 10 mnd - 18-09-2018 Amethist 06 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 05 jaar 10 mnd - 08-09-2019 Quera 05 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 05 jaar 06 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 05 jaar 06 mnd - 02-01-2020 mcflurry 05 jaar 06 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 05 jaar 05 mnd - 03-02-2020 Pinkman 05 jaar 00 mnd - 02-07-2020 brazer FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 07 mnd - 23-11-2020 Artax 04 jaar 06 mnd - 01-01-2021 Artemis 04 jaar 06 mnd - 03-01-2021 Nun 04 jaar 04 mnd - 08-03-2021 VIII 03 jaar 11 mnd - 26-07-2021 John72 03 jaar 10 mnd - 19-08-2021 Rory 03 jaar 10 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 03 jaar 08 mnd - 01-11-2021 Marij1984 03 jaar 07 mnd - 15-12-2021 Pete 03 jaar 05 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [5] 02 jaar 07 mnd - 26-11-2022 Mariann 02 jaar 06 mnd - 05-01-2023 Koala84 02 jaar 05 mnd - 18-02-2023 billy1981 02 jaar 03 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 02 jaar 03 mnd - 11-04-2023 Jackjanssen FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 10 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee 01 jaar 08 mnd - 30-10-2023 JamesM 01 jaar 07 mnd - 23-11-2023 Fonny 01 jaar 07 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 01 jaar 07 mnd - 18-12-2023 Charly 01 jaar 06 mnd - 01-01-2024 Senna34 01 jaar 06 mnd - 02-01-2024 Tatum 01 jaar 06 mnd - 06-01-2024 Spirit FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [3] 01 jaar 05 mnd - 19-01-2024 Happy1972 01 jaar 05 mnd - 14-02-2024 Elonwyn 01 jaar 00 mnd - 25-06-2024 Moeps FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 11-08-2024 Claudius 10 mnd - 08-09-2024 Rogi 10 mnd - 15-09-2024 Erik 09 mnd - 26-09-2024 Jac 09 mnd - 28-09-2024 Stuiter 09 mnd - 12-10-2024 Nieuwbegin FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [0] FASE 1 START [4] 01 mnd - 23-05-2025 Lika 01 mnd - 01-06-2025 Tine 01 mnd - 12-06-2025 Emmy 00 mnd - 22-06-2025 Gekko en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Nou dat belooft wat voor de volgende séance 🥳

Als ze een leren broek aan heeft dan heeft ze ook leren pijpen.

Ja het lijkt erop alsof ze twee totaal verschillende persoonlijkheden heeft, de ene die zalft en heelt en de andere die slaagt.

En nu volhouden.

Dat is precies het plan @Rosee. Dank voor het luisteren en meedenken. Er is ook nog eens heel veel gebeurd dit jaar. Vandaag was in ieder geval een leuke dag. Veel gelopen, veel gezien; lekker gegeten. Dat lukte me vroeger niet zonder ad hoor:-)

Ik ben de 15 juli gestopt ook met cigarettes

Strenge vrouw Claudius? Had ze een leren broek aan en een zweepje bij zich? Neem dan maar gauw de benen anders ben je de pineut.

S'morgens ga ik wandelen en moet ik aan Hestia zijn, en Hestia is aan de verslavingskliniek, daar zag ik toevallig mijn psychiater haar auto uitstappen. Ik moest nog steeds mijn afspraak met haar wijzigen en sprak haar aan. Best vriendelijke vrouw hoor, behalve wanneer ze ernstig wordt, dan is het vooral een zeer strenge vrouw. Maar mijn afspraak is in orde.

Zeker herkenbaar. Ook ik was 65 toen ik er definitief klaar mee was, maar er speelde ook een dreiging mee dat mijn lever onherstelbaar beschadigd zou raken als ik zo door zou gaan als ik tot dan toe deed. Ik had het wel eerder geprobeerd te stoppen of te minderen, maar was steeds na enige tijd weer teruggevallen in de oude gewoonte. Die keer, inmiddels 9 jaar geleden, bleek het eigenlijk niet eens zo lastig omdat ik zelf een besluit had genomen en het niet meer aanvoelde als de zoveelste poging. Ik hoop dat jij ook die schakelaar weet te vinden en de knop definitief omzet. Succes!

Ik had in de namiddag spaghetti bolognaise met vis.

Bedoel je dat je vandaag gestopt ben @Chanel? Goed hoor. Dronk je veel en regelmatig? Heb je nog alchohol in huis? Succes met het droog zijn.

Hoi allemaal, Ik ben 65, Franstalig en geboren in Brussel. Al 26 jaar getrouwd met Rob, een Nederlander. We hebben in Brussel en Amsterdam gewoond, maar nu wonen we lekker rustig in een dorpje vlak bij Bergen op Zoom. Ik ben vrij jong begonnen met alcohol – moeilijke jeugd, lang verhaal kort. En zoals dat gaat, wordt het dan een gewoonte. Maar nu heb ik er genoeg van. 65 of niet, het is nooit te laat om te zeggen: “Tot hier en niet verder.” Tijd om beter voor mezelf te zorgen. Geen groot drama, gewoon klaar met dat gif. Ik hoop hier herkenning en steun te vinden – en misschien kan ik anderen ook helpen met mijn verhaal. Groetjes! Chanel

Je kan ook eerst proberen om die overgangsklachten aan te pakken, je kan altijd weer beginnen met de ad.

Ja, die ad hielp toen meteen weer. Het is al jaren geleden dat ik er tijdelijk mee stopte. Ik had het idee dat ik er niet echt meer iets van merkte. Totdat ik er dus mee stopte. (Wel eerst afgebouwd) ik kon niet wachten om er weer mee te beginnen. Nu wil ik er eigenlijk toch weer van af, maar zit net als jij in de overgang en durf niet.

Ja en eens. Nooit aan die overgang gedacht toen ik stopte met ad. Beetje spijt wel. Want nu weet ik niet goed waar te beginnen. Hielp de ad weer toen je weer startte?

Hallo allemaal, Graag wil ik een succesverhaal van het afbouwen van diazepam delen. Dit wil ik delen, daar ik weinig succesverhalen kon vinden toen ik aan het afbouwen was en hier wel behoefte aan had. Afgelopen februari bevallen van onze dochter en hierna kreeg ik flinke paniekaanvallen en angsten en sliep ik maar 2-3 uur per nacht. Helaas werd er een postnatale depressie vastgesteld met angst en paniek aanvallen. Hiervoor gestart met citalopram en oxazepam ,maar bij de oxazepam had ik maar even baat. Want zoals iedereen weet zorgt citalopram eerst voor verergering van de klachten. Daarna overgestapt op zopiclon en lorazepam voor de nacht. Overdag nam ik ook nog 2x lorazepam. Dit zo’n 10 weken geslikt daar de antidepressiva (citalopram 20 mg) moest inwerken. Hierna wilde ik er ook zo vlug mogelijk vanaf. Ik mocht geen auto rijden, was altijd moe en voelde me echt een zombie. Doodeng vond ik het maar ik moest dit doen. Samen met de GGZ arts een afbouwplan gemaakt en de lorazepam en zopiclon omgezet naar diazepam. We zijn gestart met een 6 weken afbouwplan. De eerste 4 weken verliepen goed en had ik wel ontwenningsverschijnselen, maar ze waren te handelen (sliep 5-6 uur en kon de paniekaanvallen wegdenken/ademen). Na week 4 werd het echt even te veel en heb ik even een pauze genomen, door deze pauze kon ik weer op krachten komen en verder gaan. Nu heb ik in 7 weken dit afgebouwd en voel ik mij energieker dan ooit en voel ik weer! Tuurlijk helpt de antidepressiva, maar het is zo fijn om weer te ‘leven’. Wat mij heel erg geholpen heeft is: -gezond leven -vast slaapritme (altijd dezelfde tijd naar bed en opstaan in die 7 weken) (zover het kan met een jong kindje) -delen dat je aan het afbouwen bent met je omgeving -heel veel wandelen -slaapdagboek en gewoon dagboek (schrijf op hoe je je voelt en wat 3 positieve punten zijn aan een dag) -jezelf belonen als je weer een week verder bent Ik hoop hiermee mensen te motiveren om te gaan afbouwen en te benoemen dat er ook succesverhalen zijn! Iedereen kan dit en is hier sterk genoeg voor.

Welkom Chanel.

Welkom Chanel! Kan je ook iets over jezelf vertellen, jouw eigen situatie?