Alle activiteit

Op 1 december wil ik ònder de 113 zitten, niet precies erop. Liefst met enige marge ook nog. We gaan het zien.

Dat laatste past niet bij het idee van geleidelijk afvallen.

Waar schiet je dan op? Ik stel me namelijk dan zo voor dat je met losse flodders zo een middeleeuwse oorlog speelt met andere mensen.

Ja precies dat. Hou daar nou maar aan vast. Je bent toch onwijs goed bezig man. Mag jezelf best wel voor belonen hoor!!

Yep klopt. Gezien de hoeveelheid alcohol die ik er nu weer in heb zitten, lijken mij plannen voor een volgende dag alweer teveel. Dus morgen is teveel maar 2 dagen darna is weer een beetje haalbaar.......

Volgens mij heb ik nog geen geschikte therapie voor mij gevonden. Ik ben vandaag gestopt bij de psychologe omdat het mij niet hielp. Ze zei ook iets wat al verschillende mensen tegen mij gezegd hebben. Namelijk dat ik al veel hulp heb, maar het voelt helaas voor mij zo niet aan. Wat wel positief is, is dat ik gestopt ben met alchohol te gebruiken, maar dat is dan ook het enigste positieve dat ik zo direct zie.

@Sanity waarom wachten tot maandag? Morgen is er weer een dag?

Maar @knakker is jouw draadje en je lijkt mij het wel goed te doen. Ga daar vooral mee door!

@Lonster1 ja snap wel wat je bedoelt. Toch had zij ergens wel gelijk. Het was echt aan mij om te bepalen of het geholpen had. Die sessies waren niet leuk en ik werd er de 2 a 3 dagen daarna ronduit agressief van. Innerlijke woede en alles komt weer boven. Dat is ook de bedoeling van EMDR @Smaragdie heeft het ook gehad. Tja of het echt helpt, dat kun je echt alleen zelf bepalen. Ik kreeg het voor PTSS. En dat kun jijzelf dan bepalen aan dromen herbelevingen etc. Die dromen en herbelevingen heb ik nog steeds. Dat zal nooit weg gaan, alleen de scherpe randjes gaan ervan af. Daar ben ik wel eerlijk over. Dromen en herbelevingen heb ik nog steeds (voordeur die eruit geramd wordt wegens valse aangite dat je je kind aan het vermoorden bent volgens je ex. etc.). Weet ook nog goed dat ik er uiteindelijk zelf maar voor koos om er een eind aan te maken. Kwam weer de politie, voordeur eruit. Weet nog wel dat ik zei, geef julie de sleutel wel voor de volgende keer. Vervolgens ging ik out en werd maar weer eens in het VU in Amsterdam wakker met een hoop slangen in mijn lichaam.

105,1

Beetje flauw van de therapeut om alles weer bij jou te leggen: of het geholpen heeft mag jij zelf bepalen. Het is natuurlijk wel de waarheid, maar een therapeut kan je ook helpen met bv controlevragen waardoor het duidelijk wordt dat je anders denkt of voelt over situaties. Binaural beats ben ik ook fan van. Op youtube is daar aardig wat van te vinden. Je kunt daardoor ook makkelijker in een soort meditatieve staat komen. Net als het luisteren naar sommige barokmuziek, zoals Mozart en Bach.

Wat is het ook een strijd. Lukt mij echt om te minderen. Gaat ook al echt maanden 'goed' in de zin van geen onzinnige binges en bijbehorend wangedrag. Dat is voor mij al heel wat. Voel mij dan ook direct veel beter. Maar ja dan komt het welbekende smoezenboek. Ga maar weer mijn eierdop opzetten en zwelgen in zelfmedelijden en al dat soort dingen. @lady jane jij noende mij ooit Feniks. Hoe vaak kan dat %4##*% beest herrijzen.... Ach ja balen, het is ff niet anders. Niet miepen en mauwen (daar heb ik mijn zielige asielzoekerkater voor). Daar heb ik een strijd mee, in de zin dat hij altijd honger heeft en ik altijd weer teveel zuip. Vraag mij af of je dan opgenomen kan worden samen met je kat. Baasje omdat hij teveel zuipt en kat omdat hij een eetobsessie heeft. Verder geen drama hoor. Ik zie er de galgenhumor wel van in. Het was gewoon ff niet mijn dag vandaag.......

Komt ook door die idiote shutdown.

Kun je altijd nog worden, toch? Beetje oefenen, oefening baart kunst en voilà, jij je zin. En niet bang zijn dat de herfst dan alweer voorbij is, impressionistische schilders doen het ook goed in de winter, het voorjaar en de zomer. Succes en veel plezier vooral. 😉

Ja maar daar kunnen de inwoners van dat dorp ook weer niet allemaal een hypno sessie voor krijgen (alleen al niet omdat die therapeut waarschijnlijk het loodje gelegd heeft door de honger). Dus dat is appels met peren en je bent geen Atlas. Bottom-line is natuurlijk of jij er zelf in gelooft. Ik heb dat met EMDR gehad. Duurde maanden voordat ik mij er aan over gaf (moest tussentijds ook wisselen van therapeut omdat ik in de eerste geen vertrouwen had). Kwam ook omdat ik het nogal iets vond om iemand tot het diepst van mijn ziel door te laten dringen. In mijn geval ging dat met een lichtbalkje. Had er in eerste instantie ook totaal geen vertrouwen in. Na iets van 13 sessies vroeg ik aan therapeut of het geholpen had, dat kan alleen jijzelf bepalen was haar veelzeggende (terechte) antwoord. Nu 5 jaar na dato denk ik van wel maar ietwat sceptisch blijf ik wel. Het is voor een ieder iets persoonlijks denk ik.

Top. Dat is dus nog maar 0,3 kg (voor nu althans😇). Dat kan er wel in resulteren dat je 30 november niets mag eten (of een klysma😁).

Hallo, Ontspanning hier na een paar maanden naar deadlines toewerken. Heb nu tijd om de dingen te gaan doen die ik wil doen. Ben al begonnen met een meditatiegroep en een filosofiecursus gericht op levenskunst. Dat vind ik zo ontzettend leuk, dat het zeker een vervolg gaat hebben. En die prachtige herfst....

Ja natuurlijk is het lastig en dat is nog zacht uitgedrukt, het is ronduit ^%$#(*&^%!!!! Snap ook je gedachte wel m.b.t. uitkering, huis etc. kwijtraken. Maar dat is iets waar je nuchter of onder invloed hoe dan ook mee moet dealen (en dat zeg je zelf ook al). Voor wat betreft die angst over niet toereikend saldo, kun je natuurlijk altijd wat contant geld bij je houden. Ik heb standaard altijd 30 of 50 euro contant bij mij. Wat ook scheelt is dat je meer geld overhoudt (in jouw geval, minder geld tekort komt 😁) als je niet drinkt. Voorlopig heb je in de afgelopen dagen toch mooi maar weer wat geld uitgespaard!!!! Weet je wij Hollanders zijn in de ogen van Vlamingen vaak sowieso gierig dus stoppen wij alleen al vanwege het geld met drank😂 Goed bezig man, volhouden💪 Bij mij lukt het dit weekend ook weer ff niet (helemaal) maar ga maandag gewoon weer verder met de strijd.

Van wat we wegklokten ook denk ik:-) Heb ooit een paar sessies hypnotherapie gedaan, stopte helaas omdat ze ging verhuizen, maar dat was via ontspanning intunen op situaties en kijken of we terugkonden naar eerdere ervaringen waarbij dezelfde gevoelens speelden. De manier van bevragen maakte dat ik me dan op een gegeven moment aanwezig voelde in oude situaties en de impact van de emoties opnieuw of voor het eerst kon beleven en nu onschuldig kon verklaren voor de volwassene die ik was. Ik heb later andere therapie gedaan waarbij dat ook gebeurde maar dat werd geen hypnotherapie genoemd. Ik heb even gegoogled, is het AVE wat je doet? Klinkt wel geinig. Ik heb ooit een naar binaurale beats geluisterd en het leek wel alsof dat wat deed. Misschien weer eens doen, als ik behoefte heb aan ontspanning.

Kilo eraf is de bedoeling, @Sanity.

Volgende maandag heb ik al een afspraak met de dienst Endocrinologie van het plaatselijk ziekenhuis voor mijn overgewicht. Gisteren in de late namiddag pas voor gebeld.

Ik ben ook niet bang dat ik er iets aan overhou. Maar het kost wel 169 euro per sessie. Daar kan een gemiddeld dorp in Ethiopië een dag van eten.

@Bob wat ga je doen met je max voor volgende maand. Kilo eraf of je laatste gewogen gewicht?

Buiten is de herfst op zijn mooist. De verkleurende bladeren in een gouden licht. Ik wou dat ik een impressionistisch schilder was.

Neenee, geen thee. Toch een gun. Sinds ik niet meer rook en drink doe ik in mijn vrije tijd een beetje aan genocide.